瞬間改變自己

前言

大家好！    我是日本最早的整理師、整潔工作室的小松易。    2009年12月，我出版了《整理習(xí)慣：一分鐘改變?nèi)松芬粫?，引起了很大反響?   在每天收到的讀者來信中，有很多像“理解了整理的想法，掌握了整理的訣竅”“開始整理一星期后，人生出現(xiàn)好轉(zhuǎn)”這樣飽含喜悅的話語。    同時(shí)，也有很多讀者提出要求說：“我現(xiàn)在明白了整理是改變?nèi)松牡谝徊?，然而關(guān)于具體應(yīng)如何整理還不太清楚，能否請您詳細(xì)講授一下”。    因此，在此次的實(shí)踐篇里，我將分別介紹一下各種場所的整理秘訣，比如家的“玄關(guān)”、“起居室”，或者公司的“辦公桌”、“櫥柜”等。    考慮到有些讀者并未讀過我之前的作品，在此我再強(qiáng)調(diào)一遍：整理是幫助你實(shí)現(xiàn)理想人生的切實(shí)可行之法。    這是建立在我長期以來作為“整理師”，對(duì)1000個(gè)以上的個(gè)人和數(shù)十家公司進(jìn)行整理方面指導(dǎo)基礎(chǔ)上的經(jīng)驗(yàn)之談。    反過來說，不善于整理的人要比善于整理的人更容易錯(cuò)失機(jī)會(huì)。    因?yàn)椴簧朴谡淼娜?，平時(shí)生活雜亂無章，沒有做好隨時(shí)迎接機(jī)遇的準(zhǔn)備。    當(dāng)大家喊著：“預(yù)備，跑！”的口令，從起跑線出發(fā)時(shí)，不善于整理的人卻還在起跑線后100米的地方。    正因如此，錯(cuò)失機(jī)會(huì)也好，無法實(shí)現(xiàn)理想的人生也罷，都不足為奇了。    之前接受過我整理方面指導(dǎo)的人，最初也都很煩惱。    “不知如何才能將不需要的東西及時(shí)處理掉”    “沒時(shí)間整理”    “不知從何入手…”    然而，按照本書介紹的方法實(shí)踐后，很多人漸漸變得積極主動(dòng)了。    也有一些人，在“整理”的過程中，重新審視自我，發(fā)現(xiàn)自我，重新挑戰(zhàn)幾乎放棄的夢想并最終實(shí)現(xiàn)了夢想。    為何整理會(huì)讓人生有如此大的變化。    整理的基本是，對(duì)自己“需要”和“不需要”的東西進(jìn)行選擇取舍。    “不需要”的東西大量堆積，致使真正“需要”的東西被淹沒。    而且，堆積過多，會(huì)導(dǎo)致新的東西無法進(jìn)入。不僅如此，不需要的東西還會(huì)使你的身心受到重壓，不利于精神健康。就好比人體內(nèi)廢物堆積過多，損害身體健康一樣。    及時(shí)扔掉“不需要”的東西，加快新陳代謝吧。    如此一來，我們會(huì)變得精力充沛，積極看待人生，主動(dòng)爭取機(jī)會(huì)，并抓住機(jī)會(huì)。    此次的實(shí)踐篇，將分別介紹各種場所的整理方法。    衷心希望大家通過閱讀此書，把整理工作做得更加出色，讓人生變得更加美好。

內(nèi)容概要

本書是日本暢銷30萬冊的《整理習(xí)慣:一分鐘改變?nèi)松返膶?shí)踐篇。日本最早的整理師小松易分別從玄關(guān)、房間、辦公室、隨身物品四個(gè)方面為我們介紹了具體的整理方法?；痉椒ㄊ歉鶕?jù)“八成滿規(guī)則”，對(duì)自己“需要”和“不需要”的東西進(jìn)行選擇取舍。本書在教授技巧的同時(shí)，最強(qiáng)調(diào)的還是要養(yǎng)成整理的習(xí)慣。干凈有序的環(huán)境絕對(duì)能夠提高你的工作效率和生活品質(zhì)！
本書適合商界人士、職場白領(lǐng)、大專院校學(xué)生、一般讀者閱讀。

作者簡介

小松易
日本首位整理師。
1969年生。在高崎經(jīng)濟(jì)大學(xué)讀書時(shí)，曾赴愛爾蘭交換留學(xué)。在那里，受到“一個(gè)行李箱，就可以生活！”的沖擊?；貒?，開始探求人與物的關(guān)系。
于2005年9月在銀座創(chuàng)辦了整理咨詢公司“整潔工作室”。面向個(gè)人或公司開展咨詢、學(xué)習(xí)班、講演等活動(dòng)。迄今為止，已經(jīng)為上千人擔(dān)任過整理顧問。而且，整理師的工作還被日本東京電視臺(tái)“地球的黎明”，NHK“紀(jì)錄 20分鐘”、“爭當(dāng)公司之星”等節(jié)目報(bào)道，引起了極大反響。

書籍目錄

Lesson 1 玄關(guān)是機(jī)會(huì)的入口
　1.“為何要整理”“為誰而整理”是關(guān)鍵
　2.時(shí)刻想著“今后會(huì)怎么樣”
　3.信箱是“人生的窗口”，需要時(shí)常保持清潔
　4.對(duì)于“需要”和“不需要”的郵件，要當(dāng)場做出判斷
　5.養(yǎng)成整理信箱的習(xí)慣有助于錢財(cái)?shù)姆e累
　6.到處堆滿鞋子和傘的玄關(guān)，會(huì)讓好運(yùn)氣逃走
　7.雨傘多，是生活漫無計(jì)劃的表現(xiàn)
　8.玄關(guān)沒有“余地”，生活也不會(huì)游刃有余
Lesson 2 家居狀態(tài)是你人生的縮影
　9.房間雜亂無章，如同人“血流不暢”
　10.起居室是家的“心臟”。它的干凈整潔使家中充滿活力
　11.給所有物品安排“住所”，“物無定所”是房間雜亂無章的源頭
　12.地板上不能亂放東西，要放就放到垃圾桶里
　13.莫讓沙發(fā)淪為第二個(gè)衣櫥
　14.信息好比新鮮食品，最好趁鮮品嘗
　15.廚房是家的“胃”。它的干凈整潔有利于改善飲食生活
　16.切記冰箱不是“食品庫”，而只是“臨時(shí)保管箱”
　17.餐具架也遵循“八成滿規(guī)則”。餐桌不是“置物臺(tái)”
　18.臥室簡單最好。盡量不擺放容易落灰的東西
　19.不斷增加的“衣服”是整理的大敵。只留下想穿的衣服
　20.書架、書房的狀態(tài)，即是大腦中的狀態(tài)
　21.把書桌當(dāng)成工作臺(tái)，上面不放任何東西
　22.并非沒時(shí)間所以不整理，而是不整理所以沒時(shí)間
Lesson 3 辦公室整理，讓你成為能干的人
　23.善于整理的人，也會(huì)把工作處理得井井有條
　24.為每天的工作畫上“句號(hào)”
　25.公司入口尤其需要保持整潔
　26.整理貴在及時(shí)！從小事做起
　27.最壞的狀況莫過于“地板上放紙箱”
　28.會(huì)工作的人，電腦桌面上的圖標(biāo)很少
　29.要經(jīng)常清空收件箱
　30.將想不起來的人的名片扔掉
Lesson 4 整理隨身物品，讓人生變得輕松
　31.隨身物品少的人，活得更瀟灑
　32.錢包的簡化是為成為有錢人做準(zhǔn)備
　33.隨身包是家的縮影。凡事有預(yù)見，使其變輕便
　34.善于整理的人，也擅長購物
　35.這個(gè)時(shí)代并非“信息越多越好”
　結(jié)語

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   插圖：   你的大腦中是否井井有條？ 接下來，繼續(xù)為大家介紹書房的整理方法。 首先，請大家考慮一下書房是做什么的地方？ 書房既是我們輸入知識(shí)的地方，也是將掌握的知識(shí)輸出的地方。 如果以人體作比，發(fā)揮“頭腦”作用的正是“書房”。 那么，當(dāng)你準(zhǔn)備輸入或輸出知識(shí)時(shí)，如果桌子上堆滿了書和文件，地板上散放著雜志和報(bào)紙，你會(huì)做何感想呢？ 可能有人會(huì)說：“適當(dāng)雜亂一些，會(huì)比較安心”，但對(duì)于大多數(shù)人而言，則會(huì)無法集中精力學(xué)習(xí)或工作吧。 何止如此，諸如“那個(gè)資料放在哪兒了？”，“那本參考書收在什么地方了？”之類，找自己需要的東西，要花去很多時(shí)間。 在這種情況下，工作和學(xué)習(xí)的效率也無法提高。 為了集中精力開展眼前的工作或?qū)W習(xí)，并取得好成績，需要大家保持“書房”的干凈整潔。 “書房”的狀態(tài)反映了你頭腦中的狀態(tài)。 要明白，總是將“書房”整理得干凈整潔的人，肯定也是個(gè)頭腦清晰的人。 書的保質(zhì)期為1年 接下來，我將具體介紹一下“書房”的整理方法。 最讓人頭疼的還是“書架”。 不善于整理的人，其書架肯定被塞得滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)摹６?，書架上塞不下的書都被堆在地板上。這和你的大腦生銹是一樣的。 那么，我們應(yīng)該如何整理書架呢？ 書架也要嚴(yán)格遵守“八成滿規(guī)則”。為此，先要區(qū)分“需要的書”和“不需要的書”。 首先，瀏覽一下書架，將“買來后一頁也沒看，而且已經(jīng)放了1年以上”的書全部抽出來。 然后看一下，那本書真的是你需要的書嗎？如果是，那就立即看。如果不需要馬上讀，建議你先放棄那本書。

后記

東西減少了，人生也會(huì)輕裝前行    在本書中，我分別介紹了家居整理、工作場所的整理、攜帶物品的整理，其核心都是“削減（扔掉）東西”。    削減東西是指經(jīng)常將身邊的東西分為“需要”和“不需要”兩類，也是在不斷更新自己。    我想，很多人是在父母“要珍惜東西”的教育下長大的，因此對(duì)“扔掉東西”有罪惡感。    然而，“珍惜東西”并不等于“不扔掉東西”。    前面已經(jīng)講過多遍，東西只有得到利用才會(huì)體現(xiàn)出價(jià)值，這一點(diǎn)非常重要。把不用的東西像破爛兒一樣保留著，反而會(huì)更加可憐。    與其那樣，還不如只留下自己需要的東西，將不需要的東西盡快扔掉或送給其他人。這才是物盡其用。    從事“整理師”工作以后，我深刻地感受到削減東西，雖然在物理上是不利的，但對(duì)人生而言卻是極其有利的。    扔掉不需要的東西，可以使自己完成一次新的蛻變。使人生重新開始，變得更美好。    善于整理的人，也很會(huì)生活。    請先試著按照本書中介紹的具體做法，整理自己的家吧。整理是幫助你實(shí)現(xiàn)理想人生的切實(shí)辦法。

編輯推薦

《瞬間改變自己:1分鐘整理術(shù)》中介紹的方法簡單易行實(shí)用，看后的人唯一想到的就是自己動(dòng)手來實(shí)踐看看。包括一些整理的小技巧，也讓人看后不禁醍醐灌頂，拍手叫絕。《瞬間改變自己:1分鐘整理術(shù)》在教授技巧的同時(shí)，最強(qiáng)調(diào)的還是要將整理作為習(xí)慣這一理念，干凈有序的環(huán)境絕對(duì)能夠提高你的工作效率和生活品質(zhì)！

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無

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