全程孕產(chǎn)不可不知的1001個常識

內(nèi)容概要

　　本書是專門為孕媽媽打造的經(jīng)典孕期必備讀物，書中涵蓋了孕前準(zhǔn)備、孕中保健、產(chǎn)后恢復(fù)等不同階段所需要了解和掌握的知識。其中根據(jù)孕媽媽的身體變化特點，詳細(xì)闡述了孕期各個階段孕媽媽出現(xiàn)的變化、緩解孕期不適的方案、預(yù)防孕期常見問題的方法、合理的飲食方案、科學(xué)運動方案、孕期檢查、產(chǎn)后保健方案等內(nèi)容，科學(xué)翔實，內(nèi)容豐富，讓孕媽媽輕輕松松度過孕產(chǎn)期，孕育出健康、聰明的寶寶！
希望本書能夠成為孕產(chǎn)婦及其家人的知心朋友，通過了解本書中的妊娠、分娩等相關(guān)知識而有助于解除您不必要的困惑與疑慮，及時發(fā)現(xiàn)與糾正異常的情況，從而使孕產(chǎn)婦快樂、健康地度過妊娠期，平安分娩，孕育出更加健康、聰明的寶宅。

作者簡介

金海豚嬰幼兒早教課題組，一個專業(yè)為母嬰服務(wù)的團(tuán)隊，多年來，數(shù)以萬計的家庭在金海豚嬰幼兒早教課題組專家們的指導(dǎo)下成功孕育寶寶、養(yǎng)育寶寶，讀者也通過電話、郵件，或者登門拜訪的方式從課題組專家那里受益，這也使得課題組吸引了更多的成員參與進(jìn)來。今年是金海豚嬰幼兒早教課題組成立20周年的日子，眾多專家再次齊聚課題組，齊心協(xié)力為讀者再度打造實用并且有特色的孕產(chǎn)和育兒類書籍，希望通過我們的書籍可以幫助您提高生活品質(zhì)，孕育出健康、聰明的寶寶。

書籍目錄

第一篇 打算做媽媽——孕前
 做好身體準(zhǔn)備
 新婚時期適宜懷孕嗎
 什么方法可以保證孕前身體狀態(tài)良好
 孕前為什么要補(bǔ)充葉酸
 最佳孕育年齡是多大
 懷孕早晚有哪些利弊
 什么季節(jié)受孕最佳
 不同季節(jié)受孕需要注意哪些事項
 最佳受孕時間是什么時候
 高齡還能妊娠嗎
 高齡生育有哪些弊端
 如何提高高齡女性生育能力
 子宮后位能懷孕嗎
 開開心心孕寶寶
 孕前心理準(zhǔn)備為什么非常重要
 為什么要有計劃地懷孕
 現(xiàn)在可以有做媽媽的幸福感嗎
 怎樣消除女性對懷孕產(chǎn)生的焦慮
 孕前要不要辭掉工作
 為什么說學(xué)會減負(fù)很重要
 孕前要停止哪些工作
 飲食與運動相結(jié)合
 為什么要在孕前做好營養(yǎng)準(zhǔn)備
 孕前缺乏營養(yǎng)有什么危害
 孕前營養(yǎng)的注意事項有哪些
 如何做到營養(yǎng)均衡
 吃什么有助于受孕
 改變食譜能控制生男生女嗎
 孕前用減肥嗎
 減肥影響懷孕嗎
 健身計劃何時制訂
 日常保健別輕視
 孕期生活用品需要現(xiàn)在準(zhǔn)備嗎
 孕期生活用品怎么準(zhǔn)備
 孕前熬夜為什么不好
 計劃懷孕前對衣著有特殊要求嗎
 服藥期間能懷孕嗎
 為什么要遠(yuǎn)離煙和酒
 孕期為什么不能養(yǎng)寵物
 如何掌握受孕規(guī)律
 如何估算排卵期
 排卵期前后同房需要注意什么
 同房頻繁影響受孕嗎
 去疾檢查保健康
 停用避孕藥后能立即受孕嗎
 取出宮內(nèi)節(jié)育器后能立即受孕嗎
 剖宮產(chǎn)后多久能再受孕
 早產(chǎn)、流產(chǎn)或清除葡萄胎后能立即受孕嗎
 接觸了放射性物質(zhì)和劇毒物質(zhì)能受孕嗎
 孕前能吃安眠藥嗎
 孕前應(yīng)如何選擇醫(yī)院
 綜合醫(yī)院的優(yōu)勢和劣勢各有哪些
 ?？漆t(yī)院的優(yōu)勢和劣勢各有哪些
 什么時候做孕前檢查
 孕前保健檢查的項目是什么
 為什么要做風(fēng)疹抗體檢查
 為什么要做肝炎檢查
 為什么要做貧血檢查
 為什么要做梅毒檢查
 為什么要做淋病檢查
 孕前的口腔檢查有哪些項目
 孕前應(yīng)接受哪些預(yù)防接種
 孕前必須治療的疾病有哪些
 孕前用藥的注意事項有哪些
 孕前可以接受×射線檢查嗎
 什么情況下必須做遺傳咨詢
 防治生殖道感染有何重要性
 如何應(yīng)對久不懷孕
 什么原因可能導(dǎo)致不孕不育
第二篇 懷孕初體驗——第一個月
 身體變化早知道
 受孕是怎樣一個過程
 囊胚到達(dá)宮腔后會發(fā)生什么
 囊胚是如何發(fā)展成為胚胎的
 胚胎早期發(fā)展有特殊模式嗎
 如何確定是否懷孕
 確定懷孕了應(yīng)該怎么辦
 月經(jīng)未如約而至就是懷孕了嗎
 有惡心，嘔吐的現(xiàn)象嗎
 飲食量增加了嗎
 疲倦感增加了嗎
 基礎(chǔ)體溫升高正常嗎
 乳房脹痛了嗎
 陰道分泌物增多了嗎
 尿頻正常嗎
 如何將孕期身體呵護(hù)好
 開開心心孕寶寶
 懷孕后心理會有變化嗎
 孕媽媽有擔(dān)心和恐懼心理怎么辦
 為何要避免承受過度壓力
 準(zhǔn)爸爸如何調(diào)節(jié)自己的情緒
 科學(xué)飲食面面觀
 營養(yǎng)對孕媽媽的重要性有哪些
 孕媽媽所需熱量為多少
 吃什么食物可以減少口腔疾病
 為何說孕媽媽吃牛羊肉比吃豬肉好
 孕期最理想的食物是什么
 對孕媽媽有益的食物包括什么
 孕媽媽不宜多吃的食物是什么
 補(bǔ)充維生素有什么作用
 為什么孕媽媽不宜缺乏維生素A
 維生素A的食物來源有哪些
 為什么孕媽媽不宜缺乏B族維生素
 B族維生素的食物來源有哪些
 為什么孕媽媽不宜缺乏維生素c
 維生素c的食物來源有哪些
 為什么孕媽媽不宜缺乏維生素D
 維生素D的食物來源有哪些
 為什么孕媽媽不宜缺乏維生素E
 維生素E的食物來源有哪些
 過量攝入維生素E的后果是什么
 為什么孕媽媽不宜缺乏維生素K
 維生素K的食物來源有哪些
 為什么孕媽媽不宜缺乏鈣
 鈣的食物來源有哪些
 鐵的食物來源有哪些
 為什么孕媽媽不宜缺乏鋅
 鋅的食物來源有哪些
 為什么孕媽媽不宜缺乏蛋白質(zhì)
 蛋白質(zhì)的食物來源有哪些
 脂肪的食物來源有哪些
 怎樣合理補(bǔ)充脂肪
 為什么孕媽媽不宜缺乏鎂
 鎂的食物來源有哪些
 為什么孕媽媽不宜缺乏碘
 碘的食物來源有哪些
 為什么孕媽媽不宜缺乏銅
 銅的食物來源有哪些
 為什么孕媽媽要多吃大米
 為什么孕媽媽要吃些玉米
 為什么孕媽媽要吃些黑米
 孕媽媽吃小米能緩解孕吐嗎
 為什么孕媽媽要吃些芝麻
 為什么孕媽媽要吃些紅薯
 為什么孕媽媽要多吃油菜
 為什么孕媽媽要多吃豆腐
 為什么孕媽媽要吃些蘿卜
 為什么孕媽媽要吃些西蘭花
 為什么孕媽媽要吃些冬瓜
 為什么孕媽媽要吃些萵筍
 為什么孕媽媽要多吃鯽魚
 為什么孕媽媽要多吃鯉魚
 為什么孕媽媽要多吃魷魚
 為什么孕媽媽要多吃蝦
 為什么孕媽媽要多吃海魚
 為什么孕媽媽要多吃些獼猴桃
 為什么孕媽媽要多吃香蕉
 為什么孕媽媽要多吃蘋果
 為什么孕媽媽要多吃核桃
 為什么孕媽媽要多吃花生
 輕輕松松做運動
 為什么運動在孕期不可缺少
 孕期運動時要注意什么
 為什么瑜伽是適合孕期的運動
 孕媽媽練習(xí)瑜伽時要注意什么
 孕早期瑜伽調(diào)整坐姿的運動怎么做
 孕早期瑜伽轉(zhuǎn)動頸部的運動怎么做
 孕早期瑜伽轉(zhuǎn)動腰部的運動怎么做
 孕早期瑜伽舒展骨盆的運動怎么做
 孕早期瑜伽舒展背部的運動怎么做
 怎么做冥想
 什么是普拉提
 普拉提有什么特點
 做普拉提前要做哪些準(zhǔn)備
 孕初期的普拉提怎么做
 日常保健別輕視
 孕媽媽需要調(diào)整生活規(guī)律嗎
 孕媽媽的生活方式健康有哪些益處
 孕媽媽應(yīng)注意哪些生活細(xì)節(jié)
 孕媽媽如何選穿服裝
 孕媽媽穿著上的講究
 購置孕婦裝應(yīng)注意些什么
 孕媽媽如何選擇工作裝
 孕媽媽如何選擇內(nèi)衣褲
 穿專用衣褲有什么好處
 日常生活有什么講究
 選鞋時有什么講究
 孕期能用風(fēng)油精嗎
 孕期適宜抹口紅嗎
 孕期還能濃妝艷抹嗎
 為什么孕媽媽居室內(nèi)不宜放花草
 孕媽媽應(yīng)如何使用電腦
 孕媽媽長時間接觸電腦有哪些危害
 孕媽媽應(yīng)如何使用手機(jī)
 為什么孕媽媽要遠(yuǎn)離復(fù)印機(jī)
 孕媽媽拍照時應(yīng)做什么準(zhǔn)備
 孕媽媽拍照要注意什么
 孕媽媽拍照有哪些小技巧
 孕媽媽如何安全乘坐公交車
 為什么孕媽媽不宜多進(jìn)行日光浴
 為什么孕媽媽夏夜不宜露宿納涼
 孕媽媽適宜長時間吹電風(fēng)扇嗎
 孕媽媽適宜用電熱毯嗎
 去疾檢查保健康
 孕媽媽可以拔牙嗎
 孕媽媽易患哪些口腔疾病
 孕媽媽應(yīng)如何注意口腔衛(wèi)生
 為什么孕媽媽要注意嘴唇衛(wèi)生
 為什么孕期應(yīng)該謹(jǐn)慎用藥
 孕期禁用的西藥有哪些
 孕期禁用的中藥有哪些
 孕檢有規(guī)律遵循嗎
 孕檢前做什么準(zhǔn)備
 什么時候接受初診檢查最合適
 孕早期需要做B超檢查嗎
 孕早期適宜做放射線檢查嗎
 孕早期的常規(guī)檢查包括什么
 孕期特殊的產(chǎn)檢項目有哪些
 檢查結(jié)果可能出現(xiàn)錯誤嗎
 做完檢查后需要特殊護(hù)理嗎
 為什么要推算預(yù)產(chǎn)期
 預(yù)產(chǎn)期的主要推算法有哪些
 什么是產(chǎn)前篩查
 什么是產(chǎn)前診斷
 孕檢查出的常見疾病如何應(yīng)對
 孕期能進(jìn)行預(yù)防接種嗎
 為什么要注射破傷風(fēng)類疫苗
第三篇 早孕反應(yīng)——第二個月
 身體變化早知道
 子宮變成多大了
 胎盤有什么作用
 臍帶有什么作用
 ……
 分娩過程中腹痛劇烈是怎么回事
 引產(chǎn)會有危險嗎
 什么情況下必須引產(chǎn)
 什么是難產(chǎn)
 引發(fā)難產(chǎn)的原因是什么
 什么是胎肩難產(chǎn)
 怎樣預(yù)防胎肩難產(chǎn)
 什么是產(chǎn)道裂傷
 什么是子宮破裂
 子宮破裂的原因是什么
 如何區(qū)分正常羊水與羊水污染
 分娩過程中胎兒正常胎心率是多少
 分娩過程中為何要經(jīng)常檢測胎心率
 什么是胎盤滯留
 胎盤滯留的原因是什么
 怎樣治療胎盤滯留
 引起子宮翻出的原因是什么
 怎樣治療子宮翻出
第十二篇 重塑健美體形——產(chǎn)后恢復(fù)
 身體變化早知道
 產(chǎn)婦剛剛生完寶寶應(yīng)該做些什么
 為何分娩后腹部還能摸到硬塊
 產(chǎn)后乳房有什么變化
 產(chǎn)后什么時候開始下奶
 產(chǎn)后為什么有乳汁分泌
 母乳不足的原因有哪些
 乳房為什么會漏奶
 回奶的方法有哪些
 產(chǎn)婦乳房腫脹是正常現(xiàn)象嗎
 哺乳后仍有奶汁殘留怎么辦
 產(chǎn)后第一次大、小便為什么很重要
 產(chǎn)后為什么會感到排尿困難
 促使排尿的方法有哪些
 產(chǎn)后為什么容易出汗
 產(chǎn)后為什么會腹痛
 產(chǎn)后為什么容易便秘
 產(chǎn)后為什么要注意保持外陰衛(wèi)生
 產(chǎn)后子宮什么時候復(fù)舊
 什么是子宮復(fù)舊不全
 產(chǎn)后什么時候來月經(jīng)
 開開心心育寶寶
 為什么產(chǎn)婦會有產(chǎn)后抑郁癥
 好心情對產(chǎn)后恢復(fù)有什么好處
 產(chǎn)后多久身體能恢復(fù)正常
 科學(xué)飲食面面觀
 產(chǎn)褥期的飲食原則是什么
 為什么剖宮產(chǎn)排氣前不宜進(jìn)食
 剖宮產(chǎn)排氣后的飲食如何安排
 產(chǎn)后宜吃哪些食物
 產(chǎn)后不宜吃哪些食物
 食物搭配有哪些禁忌
 烹調(diào)方法要怎樣選擇
 產(chǎn)后滋補(bǔ)需要注意哪些方面
 產(chǎn)后過分滋補(bǔ)有何害處
 產(chǎn)后1周內(nèi)為什么不宜吃人參
 為什么要在產(chǎn)后一周吃老母雞
 公雞和母雞哪個更有利于乳汁分泌
 可以使乳汁增多的食物有哪些
 產(chǎn)后為什么要少吃紅糖
 產(chǎn)后為什么不能節(jié)食
 適宜補(bǔ)充熱量的食物有哪些
 適宜補(bǔ)充蛋白質(zhì)的食物有哪些
 為什么說富含蛋白質(zhì)的湯類不能多喝
 適宜補(bǔ)充礦物質(zhì)的食物有哪些
 適宜補(bǔ)充脂肪的食物有哪些
 適宜補(bǔ)充水分的食物有哪些
 適宜補(bǔ)充維生素的食物有哪些
 產(chǎn)婦能吃蔬菜、水果嗎
 產(chǎn)婦吃雞蛋越多越好嗎
 產(chǎn)后多吃鯉魚好嗎
 產(chǎn)婦喝茶為什么不好
 產(chǎn)后吸煙，飲酒為什么不好
 產(chǎn)婦為什么應(yīng)該少吃鹽
 產(chǎn)婦為什么應(yīng)該少吃味精
 產(chǎn)婦為什么應(yīng)該少吃巧克力
 產(chǎn)后怎樣調(diào)配食療藥膳
 產(chǎn)后滋補(bǔ)菜怎么做
 輕輕松松做運動
 產(chǎn)后必須靜養(yǎng)嗎
 產(chǎn)后什么時候能下地活動
 產(chǎn)后活動的好處有哪些
 為什么說產(chǎn)后散步好
 產(chǎn)后的活動量如何把握
 產(chǎn)褥體操有什么作用
 產(chǎn)褥體操如何做
 哪些產(chǎn)婦不宜做產(chǎn)褥體操
 做產(chǎn)褥體操要注意什么
 產(chǎn)后第一天胸式呼吸操怎么做
 產(chǎn)后第一天下肢血液循環(huán)操怎么做
 產(chǎn)后第一天的腳部伸展操怎么做
 產(chǎn)后第二天上肢血液循環(huán)操怎么做
 產(chǎn)后第二天的腹式呼吸操怎么做
 產(chǎn)后第二天的伸展操怎么做
 產(chǎn)后3～4天的肌肉操怎么做
 產(chǎn)后5～6天的肌肉操怎么做
 產(chǎn)后一周的子宮恢復(fù)操怎么做
 如何做全身運動
 產(chǎn)后瑜伽怎么做
 產(chǎn)后體操怎么做
 產(chǎn)后6周有什么鍛煉方法
 產(chǎn)后日常健身有哪些方法
 如何做產(chǎn)后消除腹部脂肪的運動
 產(chǎn)后消除疲勞的活動操怎么做
 如何做盡快恢復(fù)體形的活動操
 產(chǎn)后洗澡健身操如何做
 產(chǎn)后乳房健美操(輕柔型)如何做
 產(chǎn)后乳房健美操(力度型)如何做
 產(chǎn)后頸部健美操如何做
 產(chǎn)后腰部健美操如何做
 產(chǎn)后腹部健美操如何做
 日常保健別輕視
 產(chǎn)婦的休息時間如何安排
 產(chǎn)婦的居室環(huán)境有什么要求
 產(chǎn)后睡眠要注意什么
 為什么產(chǎn)婦不宜睡軟床
 產(chǎn)婦的日常衣著應(yīng)注意哪些方面
 為什么產(chǎn)婦不宜穿化纖、羊毛內(nèi)衣
 產(chǎn)婦怎么防治發(fā)胖
 產(chǎn)婦坐月子能出屋嗎
 不同季節(jié)產(chǎn)婦的衣著有何講究
 產(chǎn)后要細(xì)心護(hù)理哪些方面
 產(chǎn)褥期要特別注意口腔衛(wèi)生嗎
 產(chǎn)后怎樣刷牙漱口
 產(chǎn)后恢復(fù)期間可以梳頭嗎
 產(chǎn)后什么時候可以洗澡
 產(chǎn)后洗澡應(yīng)注意什么
 產(chǎn)婦如何選用草藥水洗頭
 產(chǎn)后何時開始勞動
 產(chǎn)后可以讀書看報嗎
 產(chǎn)后如何讀書看報
 產(chǎn)后多久可以同房
 產(chǎn)后同房應(yīng)注意什么
 產(chǎn)后什么時候開始避孕好
 哺乳期產(chǎn)婦用什么避孕方法較為合適
 去疾檢查保健康
 剖宮產(chǎn)后要注意哪些異常變化
 什么情況下必須導(dǎo)尿
 產(chǎn)后需預(yù)防哪些病癥
 為何易患生殖道感染
 怎樣預(yù)防生殖道感染
 痔瘡復(fù)發(fā)怎么辦
 產(chǎn)褥期發(fā)熱的常見原因有哪些
 產(chǎn)褥感染的癥狀有哪些
 如何預(yù)防產(chǎn)褥感染
 產(chǎn)婦腋下長腫塊是怎么回事
 奶脹怎么辦
 乳房脹痛怎么辦
 乳頭疼怎么辦
 乳頭太短怎么辦
 如何防治乳腺炎
 什么是惡露
 惡露有哪些種類
 惡露不凈怎么辦
 產(chǎn)后出血的原因是什么
 怎樣預(yù)防產(chǎn)后出血
 如何預(yù)防產(chǎn)后子宮脫垂
 產(chǎn)后會陰傷口劇痛可能是什么原因
 產(chǎn)后檢查的主要項目有哪些
 患妊娠期高血壓疾病的產(chǎn)婦產(chǎn)后還要定期檢查嗎
 產(chǎn)后42天做婦科檢查很重要嗎
 產(chǎn)后生病不宜服用哪些西藥
 為什么產(chǎn)婦不宜亂用中藥
 產(chǎn)婦為什么足跟疼
附錄
 孕期營養(yǎng)食譜
 產(chǎn)后營養(yǎng)食譜

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：插圖：2.宮外孕概率增大宮外孕，就是受精卵在子宮和卵巢之間的輸卵管內(nèi)長大，這種情況的發(fā)生概率也會隨著母親年齡的增加而升高，概率會從21歲時的1.4 9%曾加到44歲時的6.9 96。3.易出現(xiàn)妊娠異常由于高齡產(chǎn)婦的產(chǎn)道彈性降低，容易發(fā)生延長產(chǎn)程和需手術(shù)助娩等情況，往往也會在一定程度上影響胎兒的健康。30歲以上的孕媽媽出現(xiàn)妊娠異常情況的風(fēng)險開始增加，35歲以上的高齡孕產(chǎn)婦無論在孕期還是分娩中發(fā)生妊娠高血壓綜合征、糖尿病、流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩的概率都明顯高于年輕孕產(chǎn)婦。分娩時由于高齡孕媽媽的骨盆和韌帶松弛性下降，軟產(chǎn)道組織的彈性差，易發(fā)生難產(chǎn)，剖宮產(chǎn)率及產(chǎn)婦死亡率也均高于年輕產(chǎn)婦。4.畸形兒概率增大因為女性的原始生殖細(xì)胞是在胎兒期形成的，如果懷孕時間過晚，卵巢功能開始減退，容易發(fā)生卵子染色體老化，導(dǎo)致畸胎率增高，出現(xiàn)胎兒畸形及智力低下。35歲以上的初產(chǎn)婦妊娠高血壓綜合征、產(chǎn)科手術(shù)者比正常年齡的育齡女性高2～10倍。44歲以上初產(chǎn)婦流產(chǎn)率增加33％，葡萄胎增加20倍，死產(chǎn)和新生兒死亡率增加9倍。

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《全程孕產(chǎn)不可不知的1001個常識》：資深孕產(chǎn)專家團(tuán)隊傾心奉獻(xiàn)，孕前應(yīng)該做好哪些準(zhǔn)備？孕前應(yīng)該注意哪些事項？孕媽媽和胎寶寶發(fā)生了哪些變化？定時做孕期檢查有什么重要性？怎樣讓孕期飲食更加營養(yǎng)、均衡？面對孕期出現(xiàn)的不適該怎么辦？孕期怎樣科學(xué)地做運動？一起走進(jìn)《全程孕產(chǎn)不可不知的1001個常識》，去尋找答案吧！引領(lǐng)您走進(jìn)健康孕育的新風(fēng)尚。為了幫助孕媽媽順利、科學(xué)地度過人生中最不平凡的10個月，《全程孕產(chǎn)不可不知的1001個常識》精心地為您解讀了孕前準(zhǔn)備、孕期保健、產(chǎn)后恢復(fù)等孕期前后必知的1001個常見問題，科學(xué)權(quán)威，內(nèi)容豐富。相信《全程孕產(chǎn)不可不知的1001個常識》圖文并茂的形式和科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕獯鹉転槟脑衅谠黾痈嗟膭恿涂鞓罚蔀槟樌冗^孕期的小幫手，從而使您孕育出健康聰慧的寶寶。

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