中華名人養(yǎng)生談

內(nèi)容概要

本書精心選擇了中國歷代28位名人的養(yǎng)生心得和他們的養(yǎng)生故事，從調(diào)身、調(diào)心、調(diào)食、調(diào)神等方面告訴大家延長健康壽命，提高生命質(zhì)量的方法。    通過閱讀本書，您也能從書中找到適合您自己的養(yǎng)生方式，找到一條通向健康長壽的捷徑。

書籍目錄

彭祖：氣功術(shù)、營養(yǎng)術(shù)、房中術(shù) 老子：清靜無為、致虛極、守靜篤莊子：心齋+坐功孫思邈：節(jié)欲、運(yùn)動(dòng)、重視食養(yǎng)武則天：心力、智力、體力全面兼修賈銘：注重飲食，講究營養(yǎng)搭配劉純：養(yǎng)護(hù)結(jié)合，三分治七分養(yǎng)乾?。簣?jiān)持運(yùn)動(dòng)，保持有規(guī)律的生活慈禧：重視食補(bǔ)和藥補(bǔ)羅明山：知足常樂、順乎自然孫墨佛：養(yǎng)生貴在養(yǎng)心吳圖南：長壽秘訣，只一個(gè)“練”字蘇局仙：心平氣和，起居有節(jié)謝俠遜：冷靜下棋，心境怡淡，作息有度張群：飲食有節(jié)，心情愉快，愛勞動(dòng)陳納遜：樂觀+預(yù)防+鍛煉陳翰笙：淡泊明志、注意飲食和運(yùn)動(dòng) 宋美齡：如果想長壽，就必須要“心靜”鄭集：心寬體常適，尤宜慎飲食冰心：豁達(dá)大度，榮辱不驚蘇步青：生活有律，不吃偏食，心胸開朗張岱年：動(dòng)靜結(jié)合順其自然張中行：順其自然、平淡安閑季羨林：不鍛煉、不挑食，不嘀咕

圖書封面

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