王巖昆極簡手指操

前言

精巧的手指運(yùn)動(dòng)既能使人智力升華，又能有效防治疾病，改善生活質(zhì)量。但為什么動(dòng)動(dòng)手指就能健康全身呢？早在2700年前，我國醫(yī)學(xué)論著《黃帝內(nèi)經(jīng)》對(duì)經(jīng)絡(luò)的作用就有精辟的論述：“行氣血，營陰陽，決生死，處百病?！苯?jīng)絡(luò)系統(tǒng)是否疏通關(guān)鍵在于“井、滎、輸、經(jīng)、合”五腧穴，這五個(gè)腧穴都在人體的肘膝以下，其中很大一部分位于手指和腳趾，所以，活動(dòng)手指能夠很好地刺激這些穴位，從而促進(jìn)全身氣血的運(yùn)行。現(xiàn)代解剖學(xué)研究表明，支配手部的神經(jīng)元在大腦神經(jīng)元區(qū)域中占據(jù)的位置更為廣泛。活動(dòng)手指可以很好地鍛煉大腦，尤其是利用左手操開發(fā)右腦資源，更是成為當(dāng)今的時(shí)尚。我潛心研究手指操30多年，在推廣手指操的過程中，我發(fā)現(xiàn)一套小動(dòng)作養(yǎng)成習(xí)慣就能解決大問題，不僅能防治上百種疾病，還能讓人們?cè)絹碓铰斆?。通過精選，我編制了本套手指操，無須器械，無須空間，簡簡單單，非常方便。孩子練，提升智力；老人練，益壽養(yǎng)生；女性練，纖指養(yǎng)顏；男性練，減壓保健。本書是第一版的升級(jí)版，內(nèi)容更豐富實(shí)用。健康長壽是人們的共同愿望，睿智是永久不衰的話題，在追求智慧的旅途中，永遠(yuǎn)是山外有山，樓外有樓。但愿本書能為你的健康之旅提供一種新鮮、有趣、效果卓越的好方法。

內(nèi)容概要

作者潛心研究手指操30年，在推廣手指操的過程中，發(fā)現(xiàn)一套小動(dòng)作養(yǎng)成習(xí)慣就能解決大問題，不僅能防治上百種疾病，還能讓人們?cè)絹碓铰斆鳌?    通過精選，作者編制了本套手指操，無需器械，無需空間，簡簡單單，非常方便。孩子練，提升智力；老人練，益壽延年；女性練，纖指養(yǎng)顏；男性練，減壓保健。小動(dòng)作解決大問題，專家教你無需器械，無需空間，簡簡單單，方便有趣的手指健身革命?！敖】祼奂蚁盗小＜茵B(yǎng)生叢書”之一，動(dòng)動(dòng)手指，健康全身！

作者簡介

王巖昆 
    中國醫(yī)療保健國際交流促進(jìn)會(huì)委員，醫(yī)療養(yǎng)生康復(fù)專業(yè)委員會(huì)特約委員，全國掌指法研究組組長。 
    80歲，生于中醫(yī)世家。從1973年起開始創(chuàng)編手指操，設(shè)計(jì)了140多套健身益智手指操。并根據(jù)不同的病人、不同的鍛煉目的，采取不同的對(duì)癥手法。王巖昆30多年的實(shí)

書籍目錄

魅力健身手指操  認(rèn)識(shí)手指操  健腦是健身的關(guān)鍵  手指操的優(yōu)點(diǎn)  經(jīng)絡(luò)理論  反射理論  全息醫(yī)學(xué)理論  西醫(yī)學(xué)基本手法  雙手手指操    第一套    第二套    第三套    第四套大腦風(fēng)暴  左手“加減”法  開發(fā)右腦    第一套    第二套    第三套    第四套    第五套  韓信巧點(diǎn)兵  休息左腦    第一套    第二套    第三套    第四套  雙手操  左右腦協(xié)調(diào)    第一套    第二套    第三套    第四套    第五套    第六套    第七套    第八套    第九套    第十套  雙手趣味操  增進(jìn)臟腑健康    牢記佳節(jié)    樹上的鳥兒    算術(shù)題打開寶寶智慧之窗  金鍋蓋  小海龜  做飯嘍  你在哪里  雪花  五根手指頭  合攏放開  誰的反應(yīng)快  櫻桃樹“手”護(hù)健康  干眼癥  頸椎病  健腦益智  失眠/睡眠障礙  下肢靜脈曲張  坐骨神經(jīng)痛  脂肪肝/酒精肝  骨質(zhì)疏松  腰椎病  肌肉酸痛  膝關(guān)節(jié)炎  腿部抽筋  貧血  痛經(jīng)  畏冷癥  陽痿早泄  性冷淡  前列腺炎  痔瘡  過敏癥  慢性胃炎  腹瀉  抑郁癥  頭痛、頭暈  記憶力下降  便秘  肩周炎  腰痛-  反復(fù)感冒  咳、哮喘  更年期綜合征  肥胖癥  高血壓  心腦血管疾病  心律不齊  心絞痛  腎衰竭  糖尿病  中暑  腦中風(fēng)  帕金森綜合征  老年性癡呆癥  結(jié)石癥  癌癥

章節(jié)摘錄

插圖：

媒體關(guān)注與評(píng)論

向手指要健康，向手指要智商。對(duì)于公務(wù)繁忙的現(xiàn)代人來說，做手指操是保證身心健康的重要措施之一?！　　本┍Ｗo(hù)健康協(xié)會(huì)會(huì)長張熙增練習(xí)手指操不僅能夠健腦、延緩衰老，對(duì)心血管疾病、糖尿病、哮喘等幾十種常見病也有較好的防治效果?！　　腥A中醫(yī)藥學(xué)會(huì)技術(shù)部主任長孫永章

編輯推薦

《王巖昆極簡手指操(升級(jí)超值版)》：提升智力；益壽延年；纖指養(yǎng)顏；減壓保健。小動(dòng)作解決大問題，專家教你無須器械，無須空間，簡簡單單，方便有趣的手指健身革命。

圖書封面

圖書標(biāo)簽Tags

無

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

---

    王巖昆極簡手指操 PDF格式下載

---