高三考生家長總動員

內容概要

高考的重要性已經(jīng)無需多言。全國每年有近千萬高考考生，也就有同樣為高考著急上火的兩倍于考生人數(shù)的家長們。近年來，由于人們對高考的極端重視，引發(fā)考生心理的諸多問題，可以說，每一位考生家庭都面臨嚴峻的考驗。而面對這些問題，因為專業(yè)知識所限，大多家長都束手無策，但每一位家長都渴望解決自己和孩子的問題。這本書可以說是及時雨雪中炭，當會受到考生家長的熱烈歡迎。

作者簡介

　　主編鄭日昌，現(xiàn)任北京師范大學教授、博士生導師，教育部考試中心兼職研究員、教育部中小學心理健康教育專家指導委員會委員、教育部普通高等學校學生心理健康教育專家指導委員會委員。作者在中學生心理調節(jié)方面有廣泛影響，經(jīng)常被各地名校邀請前去為學生演講。
　　本書其他作者，基本是北京名校一線心理咨詢老師，有豐富的實踐經(jīng)驗。

書籍目錄

家長心態(tài)篇
　1.家有考生，家長應如何調整自己的心態(tài)？
　2.家長如何借助高考塑造孩子堅韌不拔的毅力？
　3.家長怎樣給孩子做好后勤保障工作？
　4.高三復習的最后階段，家長如何在生活和學習上幫助孩子？
　5.家長是否要放下工作來陪伴孩子？/
　6.孩子學習很刻苦，一般都是凌晨1點鐘才睡覺。家長擔心他休息不好，該怎么辦？
　7.孩子參加考試，家長總是很緊張，怎么辦？
　8.馬上就要考試了，同學們都很用功，他卻不著急，不自覺學習，家長怎么辦？
　9.學校安排自習，孩子說不想上，想回家自己復習，家長該不該幫他請假？
　10.家長如何才能和老師進行良好有效的溝通？
　11．家長會后，家長如何和孩子溝通？
親子溝通篇
　1．孩子剛上高三，怎樣給他鼓勁？
　2．孩子進入高三后，作為家長如何營造良好的家庭氛圍，積極配合孩子復習備考？
　3.家長對孩子期望很高，但怕給孩子壓力不敢說，不說又怕孩子沒追求，陷在矛盾之中。怎么辦？
　4．如何打破開口只談學業(yè)、志愿的慣性，通過聊天傾聽孩子心聲，幫助他宣泄情緒、釋放壓力?
　5．家長讓孩子自己制訂學習計劃還是該與孩子一起制訂學習計劃？在學習計劃上怎樣幫助孩子？
　6.家長如何與孩子談學習改進的問題——比如怎么說孩子會聽，怎么說孩子能思考改進？
　7.出于關心，常囑咐他注意各種情況，結果卻被孩子說嘮叨，還很不耐煩，家長該怎么做才更好？
　8．孩子逆反心比較嚴重，說什么都不愿意接受，怎么辦？
　9．學習時不讓家長進屋子，不讓家長看自己在干什么，家長很擔心他沒有學習而是在干別的。怎么辦？
　10.為什么孩子有事情不愿跟家長說而愿跟朋友說，家長該怎么辦？
　11．為什么孩子太有主見，根本聽不進家長的話？
　12．離不開手機，像有癮一樣，每天晚上都要和同學發(fā)短信聊天，有時甚至不知道孩子拿手機在干什么。怎么辦？
　13．都到高三了，孩子還經(jīng)常上網(wǎng)玩游戲聊天。怎么辦？
　14．孩子住校，兩個月沒回家，回家后和家長也不多說話，怎么回事？怎么辦？
　15.孩子最近情緒不好，愛發(fā)脾氣，想問問原因，又怕影響他學習，家長該怎么辦？
壓力調控篇
　1.高三學生的壓力源有哪些？怎樣幫助孩子緩解壓力？
　2.一提到高考的事，孩子就嫌煩。家長該怎么說，說什么？
　3.孩子抱怨高三復習很累很枯燥，家長該做些什么？
　4.孩子像個火藥桶，動不動就發(fā)火，脾氣特別暴躁，怎么幫孩子調整？
　5.孩子心理素質較差，臨考前總是煩躁不安，考試時可能會怯場，家長怎么幫助他？
　6.孩子害怕排名落后，對考試有畏難情緒，甚至不愿參加考試，家長該怎么辦？
　7.孩子平時成績很好，最近的幾次重要考試成績不但沒有提高，反而不斷下滑?，F(xiàn)在一考試就緊張，怎么辦？
　8.模擬考試前孩子情緒低落，怎樣幫助他調整？
　9.高三復習階段如何緩解緊張、保證睡眠？
學業(yè)指導篇
　1.進入高三后，希望孩子能全力以赴，但總感覺他不能進入狀態(tài)，家長怎么辦？
　2.高三的目標管理怎樣是合理的？
　3.復習了一段時間后，孩子感覺成績沒有提高，出現(xiàn)了所謂的“高原現(xiàn)象”。家長如何帶領孩子突破這種現(xiàn)象？
　4.孩子找不到自己的學習節(jié)奏或易受環(huán)境干擾，常?！白箢櫽遗巍?，心慌意亂。家長如何引導？
　5.孩子學習很努力，但效率很低，成績也上不去，家長該怎么辦？
　6.孩子偏科或者不喜歡學某一門功課，怎么辦？
　7.都到高三下學期了，孩子還不知道學習，總是貪玩，家長該怎么辦？
　8.最后兩個月還能提高成績嗎？怎樣提高？
　9. 臨近高考，孩子不想學習甚至想放棄學習，只盼望高考早點到來，家長應該怎樣改變孩子這種狀態(tài)？
　10．考試將近，需要趕趟兒給孩子請家教嗎？
自我認識篇
　1．家長如何幫助孩子擺脫剛上高三的困惑和不知所措？
　2．孩子對高考沒有自信，總擔心考試不理想，家長應該怎么辦？
　3．孩子好勝心不是很強，沒有什么緊張感，家長應該怎么辦？
　4．孩子想取得好成績，又不肯付出努力，只想輕松過關，怎么辦？
　5．孩子盲目自信，家長應該怎么辦？
　6．孩子做事和學習總是不能堅持，缺乏毅力，家長可以做些什么幫助孩子？
　7．孩子太關注服飾發(fā)型，家長擔心這樣會分散精力，應該怎么辦？
　8．孩子經(jīng)常給自己找很多學習上的競爭對手，時刻讓自己處于緊張狀態(tài)，家長怎樣幫助孩子更好地認識自己、接納自己？
　9．孩子復習中堅持不下去，想放棄，家長該怎么鼓勵和幫助孩子？
人際關系篇
　1．高三孩子談戀愛，家長怎么辦？
　2.孩子跟好朋友鬧別扭怎么辦？
　3.孩子受同學排擠，或被同學孤立，家長該怎么辦？
　4.孩子不喜歡某位老師，和老師發(fā)生誤會，甚至不愛學這門功課，家長該怎么辦？
臨考注意篇
　備考部分
　1.孩子復習和高考期間，有哪些話家長不該說出口？
　2.從孩子考前半個月開始，家長要做好哪些事？
　3.考前一周飲食上該做哪些調整？
　4.孩子考前患得患失怎么辦？
　5.孩子考前自暴自棄怎么辦？
　6.孩子考前都會出現(xiàn)哪些異常現(xiàn)象？
　7.哪些考場疾病需要提前預防？
　8.如何安排考前最后一天的活動？
高考日
　9.高考第一天怎樣輕松度過？
　10.高考期間三餐需要注意什么？
　11.孩子在考場門口緊張怎么辦？
　12.高考期間失眠怎么辦？
　13.一科意外失利怎么辦？
　14.考試中孩子身體突發(fā)不適怎么辦？
　15.家長該不該陪考？
　考后
　16.因為考試時沒有發(fā)揮出自己的水平，分數(shù)出來后比平時都低，孩子一直情緒低落，如何幫助他？
　17.考完放松卻病了，怎么回事？
志愿選擇篇
　1.孩子說不知道自己該學什么專業(yè)，家長怎么幫他拿主意？
　2.到底是選學校還是選專業(yè)？怎么選？
　3.怎樣根據(jù)孩子的成績報考志愿？
　4. 怎樣實現(xiàn)志愿報考中諸如興趣與現(xiàn)實、分數(shù)與潛能、大人期望與孩子心愿之間的協(xié)調？
　5.在國內讀大學和在國外讀大學到底哪個對孩子發(fā)展更有利？
飲食營養(yǎng)篇
　1.考試期間飲食有什么基本原則？
　2.挺重視給孩子吃早餐的，可是早餐吃什么好呢？
　3.聽說牛奶能安神，可是孩子早上喝奶會不會讓人昏昏欲睡影響學習？
　4.聽說生食品維生素最豐富，是不是蔬菜都吃生的最有利于腦力？
　5.聽說海鮮類的食物含有omega-3脂肪酸，對腦子最好，是不是多吃海鮮有幫助？
　6.平日家庭餐桌太平淡了，總是老幾樣。高考時想要做些好吃的，又不知道該吃點什么新鮮東西。怎么辦？
　7.是否該為孩子選點滋補品？
　8.孩子很疲勞，可否服點抗疲勞藥物和鎮(zhèn)靜劑？
作者后記

圖書封面

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