史上最強(qiáng)運(yùn)動(dòng)貼布瘦身

內(nèi)容概要

2011年日本最爆紅的減肥方式
繼《史上最強(qiáng)彈力帶瘦身》2010年全亞洲狂銷300萬冊(cè)後
2011年第二彈強(qiáng)勢(shì)登場(chǎng)！
史上最強(qiáng)、最耍心機(jī)的瘦身書
只要你不說，誰都不知道你正在悄悄地瘦下來
★不需要辛苦的做運(yùn)動(dòng)！
★能矯正身體側(cè)彎歪斜！
★ 背部贅肉、小腿水腫、手臂肥肉…都消失了！
內(nèi)容簡(jiǎn)介
★運(yùn)動(dòng)貼布可以刺激不太常動(dòng)的肌肉！
★運(yùn)動(dòng)貼布貼起來不明顯，24小時(shí)悄悄的減重沒人知！
★貼布只有寬2.5cm、長(zhǎng)15cm左右，穿上衣服就會(huì)遮?。?br />★貼上貼布並配合簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，減肥效果會(huì)更提高！
★貼布能有效改善身體側(cè)彎歪斜！
★貼了貼布後姿勢(shì)會(huì)變好，活化內(nèi)臟的功能，消除便秘、改善肩膀痠痛或腰痛！
貼上貼布後，就不用再為身材煩惱了！
作者在東京擔(dān)任Body Counselor（身體顧問）的工作，發(fā)現(xiàn)許多人的願(yuàn)望就是「現(xiàn)在馬上，就想瘦！」於是開始推廣運(yùn)動(dòng)貼布減肥法，這個(gè)減肥方式主要是將貼布貼在肌肉上給予皮膚刺激，讓不常使用的肌肉動(dòng)起來，而血液的流動(dòng)也會(huì)變好。因此貼上貼布後，就能促進(jìn)血液循環(huán)，甚至能矯正身體側(cè)彎歪斜！
這個(gè)減肥法使用的貼布是彈力極佳、不含藥性的「肌內(nèi)效運(yùn)動(dòng)貼布」，瘦身方式安全又簡(jiǎn)單，若是搭配書內(nèi)的瘦身運(yùn)動(dòng)，更能讓瘦身效果加倍！本書針對(duì)腰、臀、大腿、手臂、背部、小腿水腫…這些最難瘦下來的部位，公開瘦身貼法，想讓自己的體態(tài)更輕盈，一定要來試看看！
★運(yùn)動(dòng)貼布可以在大型藥局購買，指名購買「肌內(nèi)效運(yùn)動(dòng)貼布」或是「運(yùn)動(dòng)用的伸縮貼布」。
運(yùn)動(dòng)貼布的神奇瘦身魔力！
1. 貼布協(xié)助肌肉的作用，讓可動(dòng)範(fàn)圍更擴(kuò)大：
即使做相同的動(dòng)作，也不容易疲累，能渡過舒適的一天。以往不太常使用的肌肉開始動(dòng)了，肌肉就會(huì)消耗能量，基礎(chǔ)代謝量提高，必然就會(huì)影響減重瘦身的效果。
2. 貼布給予皮膚刺激，血液的流動(dòng)也會(huì)變好：
只貼貼布就能讓脂肪變得容易燃燒，用貼布時(shí)受到刺激的部分就不易屯積脂肪。血液循環(huán)變好的話，屯積的老廢物質(zhì)也會(huì)開始流動(dòng)，所以貼上的瞬間就能實(shí)際感受到尺寸縮小了！
本書特色
★想讓腰部周圍變細(xì)的人，有福了！
★想讓下垂的屁股變小並上提的人，有福了！
★想消除上臂鬆垮狀況的人，有福了！
★想讓大腿變細(xì)，並且讓腳踝看起來更漂亮的人，有福了！
★想除去背部贅肉的人，有福了！
每個(gè)女生都偷偷貼著運(yùn)動(dòng)貼布，悄悄地瘦下來！
特色一：最簡(jiǎn)單【貼上貼布就能打造易瘦體質(zhì)】
人會(huì)隨著年齡增長(zhǎng)而肌肉衰退，基礎(chǔ)代謝量下降而變成易胖的體質(zhì)，但是只要把貼布沿著肌肉貼上，就能補(bǔ)強(qiáng)肌肉、讓身體輕鬆的活動(dòng)，變成容易燃燒能量的體質(zhì)。因?yàn)橘N上貼布後，皮膚受到刺激、血液流動(dòng)變順暢，尺寸就立即縮小了！
特色二：最輕鬆【減肥不用辛苦做運(yùn)動(dòng)】
運(yùn)動(dòng)貼布減肥法，只要貼上運(yùn)動(dòng)貼布就有效果了，若想在短時(shí)間內(nèi)快速達(dá)到瘦身效果的話，還可以搭配書裡教的「超簡(jiǎn)單貼布運(yùn)動(dòng)」，方法非常簡(jiǎn)單，方便又容易持續(xù)！
特色三：最有效【幫助矯正身體側(cè)彎歪斜】
每個(gè)人都會(huì)有身體側(cè)彎歪斜的情形，那是日常的生活習(xí)慣（姿勢(shì)或習(xí)慣動(dòng)作）產(chǎn)生的影響而造成的。貼上貼布後，可以改善側(cè)彎歪斜的身體肌肉，進(jìn)而矯正姿勢(shì)、調(diào)整肌肉的平衡，有效改善身體側(cè)彎歪斜！
特色四：最心機(jī)【貼起來不明顯，24小時(shí)悄悄的減重】
本書使用的運(yùn)動(dòng)貼布，只有寬2.5cm、長(zhǎng)15cm左右，穿上衣服就會(huì)遮住了，所以不會(huì)被人看到，再加上能讓效果持續(xù)，即使持續(xù)貼一個(gè)禮拜左右也OK（需視肌膚狀況而定）。這個(gè)夏天，就偷偷貼上貼布來減肥吧！
特色五：最方便【貼布可以刺激穴道】
除了減肥之外，貼布還有「降低食慾」、「排毒」、「消水腫」、「瘦小臉」、「改善手腳冰冷」……的功能喔！只要將貼布貼在特定的穴道上，就能刺激穴道達(dá)到以上的功效，簡(jiǎn)單方便又容易！

作者簡(jiǎn)介

野崎直哉
1979年生，在東京大型Relaxation Spa工作後，於2009年10月，在世田谷區(qū)三軒茶屋獨(dú)立營業(yè)。接受過他服務(wù)的人一定會(huì)再光顧、擁有「Gold Hand」的天賦巧手。有很多名人的顧客，是內(nèi)行人才知道的教主級(jí)Body Counselor。

書籍目錄

【CHAPTER 1　貼了就會(huì)瘦的祕(mì)密】
? Q1只貼貼布為什麼會(huì)瘦呢？貼布會(huì)讓脂肪變得容易燃燒！
? Q2怎麼做才能瘦身呢？只要貼上貼布就可以了！配合運(yùn)動(dòng)更能提高效果！
? Q3使用貼布時(shí)要注意什麼呢？要在肌膚乾燥的狀態(tài)下貼！
? 幫助你更快瘦下來的10個(gè)方法
? 開始貼貼布前，請(qǐng)先檢查身體
? 檢查身體側(cè)彎歪斜的情形
【CHAPTER2　只要貼了就會(huì)瘦】
? 「貼了就會(huì)瘦」瘦身法必備物品：肌內(nèi)效運(yùn)動(dòng)貼布、剪刀
? 使用貼布的注意事項(xiàng)
? 貼布的貼法?撕除法
? 讓腰圍變細(xì)！在腰骨的地方貼上貼布，打造小蠻腰！
? 讓臀部變??！從大腿根部開始貼，有提臀的效果！
? 讓大腿變細(xì)！讓貼布幫忙鍛鍊內(nèi)層肌肉！
? 讓上臂變緊實(shí)！沿著肌肉的下側(cè)往肩膀貼！
? 消除背部贅肉！往薦骨斜向的往下貼！
? 消除小腿水腫！往膝蓋下的骨頭突出的地方貼！
? COLUMN　有效消除背部的贅肉
【CHAPTER3　貼布運(yùn)動(dòng)】
? 什麼是貼布運(yùn)動(dòng)？貼上貼布後，搭配運(yùn)動(dòng)可以改善身體側(cè)彎歪斜！
? 在貼布上寫下心願(yuàn)！激勵(lì)自己瘦身的動(dòng)力！
? 讓腰圍變細(xì)的運(yùn)動(dòng)
? 小臀運(yùn)動(dòng)A
? 小臀運(yùn)動(dòng)B
? 美腿運(yùn)動(dòng)
? 瘦手臂運(yùn)動(dòng)
? 消除背部贅肉運(yùn)動(dòng)
? 消除背部與腰部贅肉運(yùn)動(dòng)
? 小臉運(yùn)動(dòng)
? 姿勢(shì)矯正運(yùn)動(dòng)
? COLUMN　水的祕(mì)密！喝水可以讓血液變得清爽，提高減重效果！
【CHAPTER4　貼布美容法】
? 所謂貼布美容法是？將貼布貼在穴道上，增進(jìn)美容效果！
? 排尿的祕(mì)密！排尿就是把老廢物質(zhì)排出去！
? 改善手腳冰冷
? 改善便秘、水腫
? 讓臉變小
? 讓食慾變小
? 排毒消水腫
? COLUMN　控制水分的穴道
? 一定要禁止的NG習(xí)慣
? 結(jié)語

圖書封面

圖書標(biāo)簽Tags

無

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