如果今天就要說再見

內(nèi)容概要

　　《如果今天就要說再見：10堂教你瀟灑活著、充滿勇氣白生死學(xué)》作者收集多年的教學(xué)材料、輔導(dǎo)實(shí)務(wù)經(jīng)驗(yàn)，以及引述學(xué)員的分享心得，以豐富的情感、優(yōu)美的文字，呈現(xiàn)在讀者之前，感人至深！即使對(duì)一位行醫(yī)已逾半世紀(jì)的“杏林園丁”，也是深為感動(dòng)！尤其對(duì)病人的臨終關(guān)懷，以及有關(guān)安寧與DNR等問題的討論；絕癥病患若能簽署放棄不必要的心肺復(fù)甦術(shù)（DNR），不僅可節(jié)省醫(yī)療資源的浪費(fèi)，更可減少病人的折磨痛苦，維持人性的最後尊嚴(yán)。此外，我也認(rèn)為死亡沒有專家。若大家能如同羅老師所主張的：以善念與正向的心態(tài)來面對(duì)臨終的課題，臨終也可以是有美感的；對(duì)往生者及親友而言，必有光明積極的意義。這也應(yīng)驗(yàn)了一句話：“死亡不是人生的結(jié)束，而是生命的完成”！

作者簡介

　　羅耀明，**臺(tái)灣師範(fàn)大學(xué)社會(huì)教育系博士生、**中正大學(xué)成人及繼續(xù)教育所研究生、華梵大學(xué)東方人文思想研究所碩士。投入成人生命教育教學(xué)超過十年?，F(xiàn)任臺(tái)中市文山社大講師、課程委員；樹德企業(yè)股份有限公司顧問、生命教育講師。作者於臺(tái)中文山社大“從電影看生死&臨終關(guān)懷的藝術(shù)”課程榮獲教育部2011年全國社區(qū)大學(xué)特優(yōu)課程。

書籍目錄

【推薦序】死亡不是人牛的結(jié)束，而是生命的完成【推薦語】名人真情推薦【推薦語】學(xué)員感動(dòng)推薦【自序】舉重若輕談生死【塹呂】一張圖的故事第一章 死亡與想像你體驗(yàn)過死亡嗎？沒有死，只有往生往生者活在有心人的心中活在想像的世界中用正面的態(tài)度來想像對(duì)死亡的恐懼，是對(duì)未知的恐懼第二章 生命的歸零與重生重生不必等到下輩子一個(gè)上吊自殺者的見證不被記憶束縛你幾歲？年齡的“相”也是被記憶框住了記憶影響現(xiàn)在的心情，現(xiàn)在的心情影響如何看待記憶要先“不認(rèn)識(shí)”才能“認(rèn)識(shí)”以智者的心來認(rèn)識(shí)死過的人比沒死過的人有智慧第三章 好好學(xué)習(xí)死亡，才能活得灑脫自在愈常接觸死亡，對(duì)死亡的恐懼愈低死亡教育的緣起與必要死隨念：常常把死亡放在心上會(huì)變的是正常，不變的是無?！谒恼?守護(hù)自己的善終權(quán)第五章 淨(jìng)相的力量第六章 臨終關(guān)懷前要注意什麼第七章 臨終關(guān)懷三步驟：開心、放心、有信心第八章 因?yàn)閻?，生命不死第九?我的告別式第十章 與往生者對(duì)話結(jié)語參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

　　我看他表情凝重、鬱鬱寡歡，總不能在這時(shí)候跟他說“人生這麼美好，幹嘛想不開？”沒有用的安慰話就省了吧！我決定先幫他放鬆，就先從身體的放鬆開始，他的身體太僵硬了。我?guī)е鋈N功課，他可以在回去後持續(xù)練習(xí)。首先，我?guī)鍪嬲谷淼母┌萆煺硅ょ?，讓各個(gè)關(guān)節(jié)、肌肉放鬆伸展，解開全身的緊繃，並改善胸悶的問題。十五分鐘後，他說肩膀比較鬆了。接著，我?guī)o坐，好好的呼吸，教他從頭到腳將肌肉一塊一塊放鬆，然後帶著他數(shù)呼吸（數(shù)息）。做完之後，他說：“一開始我根本靜不下來，負(fù)面的念頭排山倒海而來，可是數(shù)息數(shù)到後面，已經(jīng)可以稍微注意到數(shù)字，從一數(shù)到九了?！蔽曳Q讚他已經(jīng)把注意力拉回來了，只要多加練習(xí)就會(huì)更有定力，不會(huì)被雜念帶著跑。第三個(gè)練習(xí)是行禪，配合呼吸來走路。順著吸氣的力量將腳向上提高，再順著呼氣的鬆落將腳慢慢落到大地上，同時(shí)將氣吐光三重心轉(zhuǎn)移後，再換另一隻腳。做完後，他　　說呼吸本來很短淺，現(xiàn)在變得比較深長了。我稱讚他有認(rèn)真練習(xí)，因此非常進(jìn)入狀況。我看他有運(yùn)動(dòng)後流汗的舒暢威，便俏皮地問：“你現(xiàn)在還想自殺嗎？”他搖著頭說：“不會(huì)了！”　　當(dāng)然在這期間我們還有許多互動(dòng)，我了解到他有很多美好的特質(zhì)：他心地非常善良，很願(yuàn)意幫助別人，不願(yuàn)給人添麻煩，即使被占了便宜也不會(huì)跟人計(jì)較……等，我對(duì)他這些特質(zhì)表示欣賞與肯定，我也提醒他要多愛自己一點(diǎn)?！　∈赂羧辏M(jìn)步很多。他說現(xiàn)在過得很有意義，目前在一家飯店的機(jī)房任職，同時(shí)利用時(shí)間進(jìn)修讀書，並且被選為班代，為同學(xué)服務(wù)。他說看到自己近來在心靈上有很多的成長，很為自己的新生命高興?！　”緛硪詺⒌娜耍?yàn)槎梅朋牭姆椒ǘ屔硇挠辛苏蚰芰?，念頭一轉(zhuǎn)，注意力放到正確的方向，生命的開展就不一樣了。這個(gè)例子讓我看到，重生不用自殺，若能培養(yǎng)正向能量，就能轉(zhuǎn)負(fù)為正，走出一條向上向善的路來，過一陣子就又是一條好漢了?！　　?/pre>




編輯推薦
　　10堂教你瀟灑活著，充滿勇氣的生死學(xué)！百無禁忌、穿梭生死、又哭又笑的新鮮體驗(yàn)，讓你學(xué)會(huì)以愛面對(duì)告別，並珍惜活著的每一天！





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