忘憂之道慢瑜伽

內(nèi)容概要

　　針對(duì)現(xiàn)代人快節(jié)奏步調(diào)，做出「慢」的建議，並透過(guò) 瑜伽運(yùn)動(dòng)，讓緊繃的身體與筋骨舒展開(kāi)來(lái)，幾個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作與呼吸，將身體的負(fù)能量釋放出去。書(shū)中教讀者如何認(rèn)識(shí)、面對(duì)煩惱，避免憂鬱癥找上門(mén)的章節(jié)更大幅度提高本書(shū)的精采指數(shù)，書(shū)末的「快樂(lè)餐」食譜與一周抗憂計(jì)畫(huà)表，也是擁有快樂(lè)的必備常識(shí)。 當(dāng)生活過(guò)得太匆忙，思想跟不上它的速度，當(dāng)頭腦動(dòng)得過(guò)快，可能導(dǎo)致人生方向盤(pán)失控，讓每一天作息充滿(mǎn)健康的樂(lè)活趣味， 從中體驗(yàn)「慢」所帶給人的附加價(jià)值。

圖書(shū)封面

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