搶救腰酸背痛

內(nèi)容概要

　　觀念與技術(shù)並重，是追求健康生活的職場(chǎng)工作者必備的實(shí)用書(shū)籍。 本書(shū)由職場(chǎng)形象大師崔慈芬和人體力學(xué)專家鄭雲(yún)龍合力書(shū)寫(xiě)，針對(duì)現(xiàn)代職場(chǎng)人所煩惱的腰痠背痛等姿勢(shì)不良疾病，分門(mén)別類找出病徵，有系統(tǒng)地對(duì)各個(gè)癥狀研擬出一套解決方案，輕輕鬆鬆來(lái)矯正工作時(shí)或平日作息活動(dòng)的不良姿勢(shì)，能讓各領(lǐng)域職場(chǎng)人遠(yuǎn)離腰痠背痛。這套健康自療方案，包括四大主題：1. 工作與生活姿勢(shì)的親密關(guān)係2. 三十種常見(jiàn)的職場(chǎng)人錯(cuò)誤姿勢(shì)和調(diào)整3. 如何藉由簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)來(lái)重建脊柱的健康4. 如何輕鬆達(dá)到壓力的舒緩與釋放

圖書(shū)封面

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