知足者常樂

前言

足療是祖國醫(yī)學(xué)的重要組成部分，它是在漫長的醫(yī)療實(shí)踐中，經(jīng)過歷代醫(yī)家的共同努力所創(chuàng)立的獨(dú)特療法之一。足部按摩又稱腳部按摩、足部推拿、足穴按摩等。是操作者運(yùn)用一定的推拿按摩手法，或借助于適宜的推拿按摩工具（如針灸、按摩棒等），或以某些藥物外貼或藥液洗浴等。作用于人體膝關(guān)節(jié)以下。主要是足部的病理反射區(qū)或經(jīng)穴、奇穴等部位，以增強(qiáng)調(diào)整陰陽、調(diào)和氣血、調(diào)節(jié)臟腑的功能，起到扶正祛邪、疏通經(jīng)絡(luò)等作用。從而達(dá)到養(yǎng)生保健、防病治病目的的一種治療方法。從醫(yī)學(xué)發(fā)展史來看。足療的起源遠(yuǎn)遠(yuǎn)早于其他療法。在古代，由于各種原因造成身體的損傷。使身體產(chǎn)生疼痛不適等癥狀，人們有意或無意中用手或其他器具觸及足部某些部位，發(fā)現(xiàn)疼痛緩解，癥狀減輕；勞累后，用熱水洗腳便可解除疲勞等。人們逐漸認(rèn)識到，通過對足部的刺激可治療疾病。《爾雅·釋器疏》記載：“凡物之本，必在足下?！辈∮勺闵酥悛q如樹之根.足痊則治全身。足通過經(jīng)絡(luò)與臟腑密切聯(lián)系，足部存在著與人體各臟腑組織器官相應(yīng)的固定對應(yīng)區(qū).采取多種療法給予刺激。可達(dá)到治療疾病、預(yù)防疾病和養(yǎng)生保健的目的。據(jù)《史記》載，上古黃帝時(shí)代，有位高明的醫(yī)家叫俞跗，俞與愈通，跗即足背.意為以按摩足部治愈疾病。春秋戰(zhàn)國時(shí)的名醫(yī)扁鵲，在為虢太子治療尸厥時(shí).接待他的中庶子就贊揚(yáng)俞跗說。

內(nèi)容概要

　　本書圖文并茂，簡單易學(xué)，內(nèi)容包括足部按摩知識、日常保健取穴按摩方法、常見疾病預(yù)防治療的按摩技巧以及幾百幅取穴按摩圖解。它詳細(xì)地介紹了如何運(yùn)用簡易的足部按摩療法，滿足你急需的自我養(yǎng)生保健需求；教你最安全、最經(jīng)濟(jì)的簡單自我保健操作方法，幫助你時(shí)刻保持身體最佳狀態(tài)。一書在手，你可以自行在家完成操作，輕松地按出健康人生?！　∽悴勘环Q為我們身體的縮小版，足通過經(jīng)絡(luò)與臟腑密切聯(lián)系，隱藏著從頭到腳的所有器官和骨骼的健康地圖。因此，從足部反射區(qū)就可以找到人體相應(yīng)器官的位置，對其采取多種療法給予刺激，就可達(dá)到治療疾病、預(yù)防疾病和保健的目的。

書籍目錄

序言第一章 足部保健常識　足部探秘　　足為健康之本　　不同的足型反映不同的健康狀況　　觀足趾的學(xué)問　　足部的健康秘密　　足部的骨骼構(gòu)成　　足部有六條經(jīng)脈　　足部的重要穴位及功效　足部常用的保健療法　　足部按摩是通過刺激反射區(qū)來治病防病　　足部貼敷是通過藥物滲入機(jī)體治療疾病侶　　足部熏浴是利用藥液蒸汽進(jìn)行治療　　足部其他的刺激療法　按摩保健的原理　　神經(jīng)反射內(nèi)分泌學(xué)說　　生物全息胚原理　　血液循環(huán)原理　　人體經(jīng)絡(luò)學(xué)說　　陰陽平衡理論　足部按摩宜與忌　　足部按摩的適應(yīng)癥　　足部按摩的禁忌癥第二章 足部反射區(qū)及功效　足底部反射區(qū)　　足部反射區(qū)定位規(guī)律　　大腦　　額竇　　腦干、小腦　　腦垂體　　三叉神經(jīng)　　鼻　　頸項(xiàng)　　眼　　耳　　斜方肌　　甲狀腺　　甲狀旁腺　　肺、支氣管　　胃　　十二指腸　　胰　　腹腔神經(jīng)叢　　腎上腺　　腎　　輸尿管　　膀胱　　小腸　　盲腸　　回盲瓣　　升結(jié)腸　　橫結(jié)腸　　降結(jié)腸　　直腸　　肛門　　心　　肝　　膽囊　　脾　　生殖腺　足內(nèi)側(cè)反射區(qū)　　腹股溝　　內(nèi)側(cè)坐骨神經(jīng)　　子宮或前列腺　　尿道和陰道　　髖關(guān)節(jié)　　直腸和肛門　　頸椎　　胸椎　　腰椎　　骶骨　　內(nèi)尾骨　足外側(cè)反射區(qū)　　外側(cè)坐骨神經(jīng)　　肩　　肘　　膝　　下腹部　　外尾骨　　卵巢、睪丸　足背反射區(qū)　　肩胛骨　　上頜骨　　下頜骨　　扁桃體　　上身淋巴腺　　下身淋巴腺　　胸部淋巴腺　　平衡器官　　喉　　氣管　　胸部　　橫膈膜第三章 足部如何按摩能提高保健效果第四章 常見病癥的足部按摩第五章 足部美容健身法第六章 足部如何護(hù)理第七章 足浴：中醫(yī)的一種古老療法

章節(jié)摘錄

插圖：心病辨證心的主要功能表現(xiàn)在主血脈與神明兩方面。心主血脈。即心具有推動(dòng)血液在脈道中運(yùn)行不息的作用；心主神明，即心為人體精神和意識思維活動(dòng)的主宰者。因此，心病常見的癥狀有心悸、怔忡、心痛、心煩、失眠多夢、健忘、嬉笑無常、譫語發(fā)狂、表情淡漠、昏迷、面色蒼白無華、唇甲紫暗。當(dāng)辨證為心病時(shí)。可選用足部“心”區(qū)和“心”穴。肝病辨證肝主疏泄，主藏血，主筋，即肝具有調(diào)暢全身氣機(jī)、調(diào)節(jié)情志及貯藏血液、調(diào)節(jié)血量的生理功能，其病變主要表現(xiàn)為情志異常和氣機(jī)不暢。因此，當(dāng)出現(xiàn)精神抑郁、急躁易怒、胸脅疼痛脹滿、眩暈、頭痛眼花、肢體震顫、關(guān)節(jié)不利、痙攣拘急、月經(jīng)不調(diào)、乳房脹痛、睪丸疼痛等癥狀時(shí).應(yīng)辨為肝病，可選用足部“肝”區(qū)。脾病辨證脾主運(yùn)化水谷（即消化吸收），輸布精微至全身，為氣血生化之源，故有“后天之本”之稱。另外，脾還能統(tǒng)攝血液，升清陽，以防血液溢出血管外，并使內(nèi)臟維持在一定的空間位置。如果出現(xiàn)腹?jié)M或脹痛、食少便溏、黃疸、四肢倦怠、水腫乏力。或見胃下垂、脫肛、子宮脫垂等內(nèi)臟下垂，或有便血、崩漏、紫癜等病癥時(shí).當(dāng)辨為脾病，可選用足部“脾”區(qū)。肺病辨證肺主氣、司呼吸，故稱肺為“氣之主”。肺又主宣發(fā)肅降、通調(diào)水道.參與津液在人體內(nèi)的輸布。其病變主要表現(xiàn)為呼吸功能活動(dòng)減退與水液代謝輸布失常等。

編輯推薦

《知足者常樂:對癥治療足部按摩保健圖曲》：知足者一生常樂，知足者祛病消災(zāi)。人有足，就好像樹有根，樹枯根先死，人老足先衰。足是人體的第二心臟，足部是男女精力、體力、壽辰的縮影。足可走千里，亦能去百病。病山足生，足痊則治全身。足部結(jié)構(gòu)堪稱精妙絕倫，被生理學(xué)家譽(yù)為解剖學(xué)的奇跡。足底則是一面皮映全身建康的鏡子，只有徹底了解了自己的足，你才能了解自己的健康狀況，才能對癥下藥，才能知足常樂!足部是我們身體的縮小版，足通過經(jīng)絡(luò)與臟腑密切聯(lián)系，隱藏著從頭到腳的所有器官和骨骼的健康地圖。因此，根據(jù)身體的癥狀，對足部反射區(qū)采取多種療法給予刺激，就能喚醒身體的自愈能力。足部反射區(qū)療法是一種不用吃藥打針就能輕松獲得健康的方法，你只要在足部反射區(qū)搓搓揉揉、摸摸捏捏，加上用一些簡單有效的中藥足浴法，就能從根本上達(dá)到預(yù)防疾病、治療疾病和養(yǎng)生保健的目的。足部按摩是一種方便實(shí)用、簡單易學(xué)的技能。無論你對中醫(yī)是否感興趣，是否有中醫(yī)理論基礎(chǔ)，只要按照穴位和反射區(qū)的正確位置進(jìn)行按摩操作，每天抽出十分鐘的時(shí)間按摩你的雙腳，一定可以遠(yuǎn)離疾病，獲得健康。代代相傳的中醫(yī)智慧，尋常百姓家的保健醫(yī)生。健康人生，始于足下，家庭養(yǎng)生秘籍，經(jīng)濟(jì)，方便，易學(xué)，無師自通的保健手冊，診斷，治療，養(yǎng)生，一冊通曉。

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