停下來享受美麗

前言

美麗人生在此處我想，這本書是寫給所有熱愛生活的人們。翻開，閱讀，多年前的自己仿佛就在眼前，被感情和工作困擾，每天匆匆忙忙，在現(xiàn)實與理想中穿梭。但我是幸運的，趕上很多好機會，朋友、家人、恩師一直在支持我，包容我，終于見山還是山，見水仍是水。人生每時每刻都是現(xiàn)場直播，沒有彩排，沒有重演，每天都在上演不同的故事，積攢量變到質(zhì)變的能量。每天在來去匆匆中，我們不敢也不肯停下生命的腳步，唯恐錯過，錯過一個等了許久的機會，錯過下一班飛機，錯過生命中的有緣人……然而，繁華終會落幕，喧嘩不是永恒，得到與失去從來都是一母同胞。當你一直追逐遠處的風景時，也有很多東西正從手邊流走。唯有給自己停下來的機會，才能真正體會人生的美麗。停下來享受美麗，是最溫馨的勸慰，像一杯熱茶，清香暖人。像這本書帶給我的，累了的時候，請允許自己停下來，留點時間給自己，聽一首歌，讀一首詩，看幾頁書，抑或是發(fā)會呆，讓煩躁的心靜一靜；留點時間給家人，打個電話，燒幾個菜，敘敘往事，讓親情無距離；留點時間給愛人，一起看個電影，打一場球，去遠方旅行，讓愛情不孤單；留點時間給朋友，談?wù)勑氖?，說說未來，讓友情不寂寞。在對的時間做對的事是一種智慧，在忙碌的時候能停下來思考是一種境界。人生其實很短暫，可以的話，在可以的時候，多做些嘗試，讓人生少些遺憾。建一的這本書就是要告訴我們?nèi)绾巫プ〈颂幍拿利惾松?，幫助我們獲得更得走得更遠的力量。——倪萍獲得平衡的力量和建一老師相識是因為工作，我在北京臺做主持，她是北京臺幾個欄目的嘉賓。偶爾在節(jié)目中聽到她細致的分析和充滿生活哲理的話語，會有暖暖的感覺。慢慢的熟識了，我發(fā)現(xiàn)不管什么時候見到她，都是溫暖如春的笑容，大方優(yōu)雅的舉止和無關(guān)年齡的陽光心態(tài)。一直感覺做心理學挺累的，尤其是現(xiàn)場錄制情感類節(jié)目。來上這類節(jié)目的人大多在生活中遭遇到挫折，或者性格有缺陷，但又不肯放棄，希望得到改變。被這些負面因素所困擾，在錄制現(xiàn)場經(jīng)常能聽到他們不理智的傾訴，飽含淚水與憤怒的語言。所以我感覺，與這些人對話的嘉賓都有一顆強大的心靈，他們撐起一片溫和、善良的氣場才能讓這些被瑣碎困擾的人敞開心扉，說出真實的想法，也唯有這樣才能按圖索驥打開所有的心結(jié)。作為一個女性，建一老師的細膩和包容更容易獲得大家的信任，所以像她在一篇文章中說的那樣，經(jīng)常會在馬路上被一個人拉住，訴說自己的煩心事，而建一老師每次都是盡力解答，她說，被需要的感覺是美好的。我想，她身上有一種叫平衡的力量，所以才能游刃有余地穿梭在各種煩擾的情感中；她能促進一種叫愛的化學反應(yīng)，所以才能將各種悲傷與痛苦化為心平氣和的微笑。建一老師的新書叫《停下來享受美麗》，讓我?guī)兔憘€序。一篇一篇讀下去，戀愛、婚姻、親情、友情、工作，精心挑選的案例，體貼入微的話語，細心感人的勸慰，像一個老朋友，幫你解讀各種現(xiàn)象，有的給出建議，有的指導(dǎo)方向，溫暖而溫馨。讀完這本書，我知道，建一老師娓娓道來的是她的人生智慧，她在用自己的經(jīng)歷、學識展示一種恬淡的生活態(tài)度，一種從容優(yōu)雅的人生觀。授人以魚不如授人以漁。希望更多的年輕朋友能看到這本書，認真體會書中的情感，獲得平衡的力量。——春妮

內(nèi)容概要

　　《停下來享受美麗》是中國心理舒壓第一人——王建一，根據(jù)自己厚積多年的人生經(jīng)歷和職場、情場工作經(jīng)驗，直面現(xiàn)在都市人在事業(yè)、愛情、親情、友情中，不知道如何取舍平均分才最高的困惑，用典型的案例和富含哲理的話語清晰梳理人生順逆，幫助讀者獲得平衡心態(tài)、實現(xiàn)身心減壓的精神讀本。

作者簡介

王建一，著名心理專家，中國科學院心理研究所EAP簽約咨詢師和心理測量師、BTV青少頻道【誰在說】BTV生活頻道【選擇】特邀心理專家。十余年職場與婚姻家庭心理研究職業(yè)生涯，創(chuàng)立“王氏舒壓法”，被媒體和邀請單位譽為職場、情場心理問題“雙場專家”。

書籍目錄

第一章 當愛情來敲門 愛情空檔，提升自己的高度絢爛卻短暫的煙花愛情如飲水，冷暖自知貧賤夫妻百事哀？當我學著去愛第二章 婚姻需要經(jīng)營 當婚姻成為“累贅”漫隨天邊云卷云舒的不婚族進入“圍城”的路有多長他們是自我的一代離婚不是2-1第三章 朋友是一生的財富 朋友一生一起走哥們兒，沒有你我無法畢業(yè)閨密是女人專屬的奢侈品第四種感情第四章 親情是一棵樹 如果有一天，你發(fā)現(xiàn)……父母要和孩子一起成長童年的痛，會影響一生再婚不只是大人的事“婆媳經(jīng)”難念親情的橡皮筋第五章 我是一只小小鳥 初出茅廬，給自己定好位當理想照進現(xiàn)實沒有方向比沒有經(jīng)驗更可怕此時此地堅定的心畢業(yè)一年的人生之癢第六章 向左走，向右走 靜悄悄的危險原地不能踏步跳槽，不打無準備之仗職場菜鳥變身成功達人圈地運動，打造自己的職場人脈第七章 “我們都是革命同志” 辦公室里的男男女女“我們都是革命同志”老板不能慣禮多人不怪小心職場“雷區(qū)”緩沖心情，走出職業(yè)倦怠

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁:美麗人生在此處倪萍我想，這本書是寫給所有熱愛生活的人們。翻開，閱讀，多年前的自己仿佛就在眼前，被感情和工作困擾，每天匆匆忙忙，在現(xiàn)實與理想中穿梭。但我是幸運的，趕上很多好機會，朋友、家人、恩師一直在支持我，包容我，終于見山還是山，見水仍是水。人生每時每刻都是現(xiàn)場直播，沒有彩排，沒有重演，每天都在上演不同的故事，積攢量變到質(zhì)變的能量。每天在來去匆匆中，我們不敢也不肯停下生命的腳步，唯恐錯過，錯過一個等了許久的機會，錯過下一班飛機，錯過生命中的有緣人……然而，繁華終會落幕，喧嘩不是永恒，得到與失去從來都是一母同胞。當你一直追逐遠處的風景時，也有很多東西正從手邊溜走。唯有給自己停下來的機會，才能真正體會人生的美麗。停下來享受美麗，是最溫馨的勸慰，像一杯熱茶，清香暖人。像這本書帶給我的，累了的時候，請允許自己停下來，留點時間給自己，聽一首歌，讀一首詩，看幾頁書，抑或是發(fā)會兒呆，讓煩躁的心靜一靜；留點時間給家人，打個電話，燒幾個菜，敘敘往事，讓親情無距離；留點時間給愛人，一起看場電影，打一場球，去遠方旅行，讓愛情不孤單；留點時間給朋友，談?wù)勑氖拢f說未來，讓友情不寂寞。在對的時間做對的事是一種智慧，在忙碌的時候能停下來思考是一種境界。人生其實很短暫，可以的話，在可以的時候，多做些嘗試，讓人生少些遺憾。建一的這本書就是要告訴我們?nèi)绾巫プ〈颂幍拿利惾松?，幫助我們獲得走得更遠的力量。

媒體關(guān)注與評論

把目光一直停留在腳下的路上，腳步會沉重很多，試著瞥一眼身邊的風景，路還是路，但腳步會更從容。這本書能給你的，除了風景，還有前行的勇氣。——（著名電影導(dǎo)演、影評人、編劇、作家）江小魚看著她一絲絲，一縷縷，如一個心靈的梳理師，將情感與工作中的煩擾撥開、揉碎、捋順，我感慨她強大的平衡能力，將生活的美發(fā)揮到極致?！ū本╇娨暸_著名節(jié)目主持人）王芳有良友相伴，路遙而不覺其遠。建一就是這樣一個朋友，溫暖、平和、知性，帶你讀懂生活中的美，捕捉瞬間的幸福。——（社會學者、節(jié)目主持人、媒體評論員）司馬南前行是能力，停下來是智慧。一個人總要走陌生的路，看陌生的風景，在前行的過程中停下來思考，才能收獲最美麗的人生——（著名影視演員、節(jié)目主持人）馬羚

編輯推薦

《停下來享受美麗》編輯推薦：因為走得太久，忘記了出發(fā)的目的。因為太過熟悉，眼前已經(jīng)沒有風景。不知你是否有這樣的感覺，每天來去匆匆，雖然人生一直在走上坡路，卻總是情緒低落，心態(tài)不佳……被這些負面因素困擾著，走得很累。所以，在走得太久之后，我們需要偶爾停下來，讓心靈淋淋雨，讓靈魂跟上腳步。像《停下來享受美麗》帶給我的，停下來是一種智慧，一種享受，一種需要，一種富有哲理的人生態(tài)度。在忙碌的時候敢于停下來思考，在前行的道路上，勇于停下來分享，也許暫時會慢一小步，但卻能讓你獲得走的更遠的力量。

圖書封面

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