專注力訓(xùn)練術(shù)

前言

我們都知道，要想做成某件事，就必須專心致志。學(xué)會(huì)怎樣專注極為重要。無論想做成什么事，都必須將全部心思放在當(dāng)前的想法上。如果一開始不能長時(shí)間將思想集中于某個(gè)對(duì)象，不要灰心喪氣。幾乎沒有誰能天生有這種能力。專注于某些對(duì)我們無用的東西，比專注于某些對(duì)我們有用的東西更容易，這似乎有些奇怪。當(dāng)我們學(xué)會(huì)有意識(shí)地去專注時(shí)，便能將這種勢頭扭轉(zhuǎn)過來。如果每天都進(jìn)行幾次專注能力方面的鍛煉，你將發(fā)現(xiàn)自己馬上便能展現(xiàn)這一神奇的能力。能夠?qū)Ｐ闹轮緯r(shí)，成功便會(huì)十拿九穩(wěn)，因?yàn)槟菚r(shí)你便能充分利用一切富有創(chuàng)見的想法，并摒棄一切具有破壞性的想法。最重要的，是能做到只想那些有益的想法。你有沒有停下來想一想：你的想法——你專心思考的念頭，在生活中起著多么重要的作用？本書將揭示它們具有意義深遠(yuǎn)而永不磨滅的影響。作為讀者，你將發(fā)現(xiàn)這些課程非常實(shí)用，其中的練習(xí)我已經(jīng)全面測試過。之所以按現(xiàn)在的方式排列，是為了使你能夠一開始便能注意到自己所取得的進(jìn)步，而這又能使你信心倍增。這些課程和練習(xí)指出了你自我?guī)椭耐緩?。人是一種神奇的創(chuàng)造物，但是人必須先經(jīng)過訓(xùn)練，才能成為有用之才。只要喚醒并盡情展示自己的才華，每個(gè)人都能成就一番事業(yè)。但是，如果缺少專注和努力，再偉大的人也不能取得卓越的成就。在經(jīng)過思維專心致志產(chǎn)生的神奇力量改造后，矮子往往也能完成巨人所做的事。倘若沒有這種力量，巨人也只能做矮子的事。與稱職相比，專注給我們帶來的成就往往更為明顯卓越；最勝任某個(gè)職位的人，往往不一定干得最出色。只有對(duì)每種可能性都孜孜以求的人，才能在工作和生活中體會(huì)美妙的感覺。一切真正的進(jìn)步都必定源于個(gè)人努力。本書的課程將鞭策你、鼓舞你取得成功；它將引領(lǐng)你實(shí)現(xiàn)與成功法則的完美結(jié)合，也使你更加牢記自己的義務(wù)與責(zé)任。一旦你將書中的“專注思考”法則付諸實(shí)踐，它們將開啟你的心靈之路：這些道路將把你與永恒的生命法則連在一起，讓你享用永恒真理帶來的無盡財(cái)富。每個(gè)人都各具特點(diǎn)，因此，這本書不可能向所有人提供意義完全相同的指導(dǎo)。在這些課程中，作者力圖喚醒存在于人的靈魂深處的那種力量。因此，可以將這些課程看作喚醒與磨煉內(nèi)心深處某種力量的手段加以學(xué)習(xí)。讓你的一切行為和思想都擁有專注的強(qiáng)大力量吧！要想真正最大限度地從書中的這些課程中受益，你必須讀完一頁之后，掩卷靜思，細(xì)心體會(huì)其中的觀點(diǎn)。做到了這一點(diǎn)，你就可以很快培養(yǎng)自己專注思考的習(xí)慣，這種習(xí)慣也能使你在以正常速度讀書時(shí)過目不忘。作者

內(nèi)容概要

　　專注力，決定一個(gè)人成敗的神奇心靈力量，與《氣場研習(xí)術(shù)》配套的專注力訓(xùn)練教程，喚醒和利用你強(qiáng)大內(nèi)心力量的20堂心靈課。你是否停下來想一想，專注在我們的個(gè)人生活中起著多么重要的作用！任何人想要成功，必須具備這種行事專注的品質(zhì)。如果每天能堅(jiān)持進(jìn)行幾次專注力訓(xùn)練，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己很快便能展示出這種能力。
　　作為《專注力訓(xùn)練術(shù)》讀者，你將發(fā)現(xiàn)這20堂課程非常實(shí)用，其中的練習(xí)都是學(xué)員們親身測試過的，這些訓(xùn)練為你提供了一個(gè)自我?guī)椭c自我改善的途徑。由于我們并非天生具備這些能力，所以《專注力訓(xùn)練術(shù)》側(cè)重教你如何通過訓(xùn)練獲得這種力量。通過這些課程，作者試圖喚醒你內(nèi)心深處的那種神秘力量。
　　要想最大限度地從本書中受益，你必須讀完最后一頁，掩卷沉思，悉心體會(huì)。這也是培養(yǎng)你專注習(xí)慣的重要一步。

作者簡介

　　泰龍?Q?迪蒙，真名為威廉?沃克?阿特金森(1862～1932)，美國著名新思想運(yùn)動(dòng)代表人物、神秘學(xué)者、律師、商人、出版家與作家。他一生勤耕不輟、著書頗豐，共完成了100多部心靈與精神著作，成為吸引力法則的全球?qū)?。阿特金森喜歡使用筆名，如眾人皆知的泰龍?Ｑ?迪蒙、　　依儀?羅摩恰拉卡等。
　　1862年12月5日，泰龍?Q?迪蒙出生于美國馬里蘭州巴爾的摩市。1882年起，他開始追逐自己的職業(yè)生涯，并于1894年順利成為賓夕法尼亞律師協(xié)會(huì)律師。
　　19世紀(jì)90年代初，迪蒙深受吸引力創(chuàng)始人之一愛瑪?柯蒂斯?霍普金斯著作的影響，決定遷往當(dāng)時(shí)新思想運(yùn)動(dòng)核心地方的芝加哥。定居此地后，他以編輯和作家的身份，積極推動(dòng)這場運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。
　　1900年開始，迪蒙先生負(fù)責(zé)新思想運(yùn)動(dòng)核心雜志《暗示》、《新思想》、《高級(jí)思想》的編輯出版。此時(shí)，他結(jié)識(shí)了悉尼?弗勞爾，著名新思想領(lǐng)域圖書出版家，并與之合伙，共同出版新思想經(jīng)典著作。僅泰龍?Q?迪蒙寫作的著作，便多達(dá)100多部。此外，泰龍?Q?迪蒙還擔(dān)任國際新思想聯(lián)盟主席。

書籍目錄

前言
第1課 專注為你開辟成功之路？
第2課 自控：專注的自我定位力？
第3課 專注讓你如愿以償？
第4課 專注思考：創(chuàng)造業(yè)績的內(nèi)力？
第5課 思想專注讓你與人息息相通？
第6課 培養(yǎng)做事的“欲望”？
第7課 具有強(qiáng)烈的精神需求？
第8課 專注給人以平和的心態(tài)？
第9課 專注可以克服壞習(xí)慣？
第10課 通過專注獲得業(yè)績？
第11課 積聚勇氣？
第12課 盯住財(cái)富？
第13課 做到專注不難，問題是你想不想？
第14課 培養(yǎng)專注的藝術(shù)？
第15課 專注可以長記性？
第16課 專心讓你擁有一切？
第17課 矢志追求，就能實(shí)現(xiàn)理想？
第18課 創(chuàng)造性地利用精神力量？
第19課 如何培養(yǎng)堅(jiān)韌的意志？
第20課 專注的無可估量的價(jià)值？

章節(jié)摘錄

第1課專注為你開辟成功之路每個(gè)人都有兩種天性。一種天性希望我們前進(jìn)，另一種天性則拉我們的后腿。培養(yǎng)并側(cè)重于哪種天性，決定著你最終會(huì)成為什么樣的人。這兩種天性都力圖占據(jù)上風(fēng)。僅憑意志便能決定結(jié)果。一個(gè)人憑借意志上的非凡成就，便能改變自己的整個(gè)事業(yè)生涯，而且?guī)缀跄軇?chuàng)造奇跡。你也許就能成為這樣的人。只要愿意，你便能做得到，因?yàn)橐庵灸軒湍阏业揭粭l成功之路；即便沒有路，也能闖出一條路來。有些人沿著一條平庸的道路艱難前行，卻猛然醒悟，如同從一場睡夢(mèng)中驚醒；他們展現(xiàn)著自身的潛力，從那時(shí)起，他們便開始改頭換面——我可以毫不費(fèi)力地將這樣的例子寫成一本書。僅憑一己之力，你便能決定什么時(shí)候出現(xiàn)轉(zhuǎn)機(jī)。聽任自身的神性控制，還是任憑心中的獸性擺布，這不過是個(gè)選擇問題。沒有誰必須做自己不想做的事。因而只要愿意，就能成為自身命運(yùn)的主宰。受過什么樣的培訓(xùn)，就會(huì)成為什么樣的人。我們就像膩?zhàn)?，想往哪里抹，就能抹到哪里去。?xí)慣是個(gè)養(yǎng)成問題你也許聽到有人說：“他天生就有這樣那樣的本事，不過是從那塊舊磚頭上砍下一塊罷了?！币馑际钦f，他現(xiàn)在所做的，不過是父母曾經(jīng)做過的事?，F(xiàn)實(shí)往往如此，卻毫無根據(jù)，因?yàn)橐粋€(gè)人只要會(huì)說“我愿意”三個(gè)字，便立刻能破除某種習(xí)慣。這一時(shí)刻來臨前，他也許一輩子庸庸碌碌，但從那刻起，他便開始展現(xiàn)出某種新的品質(zhì)。即便歲數(shù)大的人也能突然間改造自己，并取得非凡的業(yè)績?！拔沂チ藱C(jī)會(huì)，”有人說。這話也許沒錯(cuò)。不過，憑借絕對(duì)的意志力，我們可以另辟蹊徑，為自己創(chuàng)造另一次機(jī)遇。有人說，機(jī)遇在人的一生中只會(huì)光顧一次，那完全是一派胡言。其實(shí)，機(jī)遇永遠(yuǎn)不會(huì)主動(dòng)來找我們，我們必須去找它。事實(shí)證明，一個(gè)人的機(jī)遇往往是另一個(gè)人的損失。當(dāng)今時(shí)代，人的大腦總在相互較量。往往正是大腦運(yùn)轉(zhuǎn)的速度決定著行為的結(jié)果。一個(gè)人想著“我去做這件事”，但是，正當(dāng)他拖拖拉拉的時(shí)候，別人已經(jīng)搶先一步，做完了。他們兩人機(jī)會(huì)均等。拖延者將抱怨自己錯(cuò)失良機(jī)。但這種事必定會(huì)給他一個(gè)教訓(xùn)，并把他引向成功之路，如果他正在尋找成功之路的話。許多人都讀好書，卻說并沒有從好書中學(xué)到多少東西。他們沒有認(rèn)識(shí)到，一切書籍或課程所能做的，只是鼓舞他們發(fā)揮潛力、激勵(lì)他們運(yùn)用意志力。你也許能教一個(gè)人一輩子，然而，此人除了已經(jīng)學(xué)到的東西外一概不知?！澳憧梢詫⑺麕У絿娙埃荒茏屗鲃?dòng)去喝水?！痹谶@一點(diǎn)上，我所知道的最有用的實(shí)踐之一，便是努力發(fā)現(xiàn)每個(gè)人、每件事的優(yōu)長，因?yàn)槿魏螙|西都有好的一面。我們通過發(fā)現(xiàn)一個(gè)人的優(yōu)秀品質(zhì)來鼓勵(lì)他，同樣，我們也可以尋找這些優(yōu)秀品質(zhì)來幫助自己。我們得到他們的美好祝愿，有時(shí)這種祝愿是一筆寶貴財(cái)富。有什么樣的奉獻(xiàn)就會(huì)得到什么樣的回報(bào)。當(dāng)前，多數(shù)人都需要激勵(lì)、需要鼓舞。因此，一旦養(yǎng)成激勵(lì)他人的習(xí)慣，你便會(huì)發(fā)現(xiàn)，這種習(xí)慣對(duì)被鼓勵(lì)者和你自己都是一劑良藥，因?yàn)槟銓⒂纱说玫焦奈枞诵?、令人振奮的思想。生活為我們提供了完善自我的良機(jī)能否抓得住良機(jī)，要看我們的成就與別人對(duì)我們的期望相差多遠(yuǎn)。每個(gè)月開始，我們都應(yīng)坐下來，認(rèn)真反思自己取得的進(jìn)步。如果沒有達(dá)到外界的“期望”，就應(yīng)找出原因，并通過進(jìn)一步努力，下次達(dá)到別人的要求。每次未能實(shí)現(xiàn)預(yù)期目標(biāo)，失去的一切都已不可挽回，因?yàn)槟谴螜C(jī)會(huì)一去不返。我們也許能為失敗找一個(gè)理由，但再多的借口也難以取代行動(dòng)。世上多數(shù)事情人們都能做到。我們面對(duì)的也許是一項(xiàng)艱巨任務(wù)，但任務(wù)越艱巨，得到的回報(bào)也就越多。正是難以完成的事讓我們真正得到鍛煉，任何只需少許努力、不用費(fèi)多大勁便能做成的事，都只能帶來成就的匱乏。因此，不要對(duì)艱巨任務(wù)望而生畏，因?yàn)檫@樣的任務(wù)哪怕只完成一件，往往都比無多少榮耀可言的一批成就更讓我們受益。我知道，任何甘愿付出代價(jià)的人都能取得成功。這種代價(jià)并不在于金錢，而在于努力。成功的第一個(gè)關(guān)鍵品質(zhì)便是行動(dòng)愿望——成就某事的愿望。接下來便是學(xué)會(huì)做事的方法，再下來便是將方法付諸實(shí)施。最有能力完成某件事的人，一定有著開闊的思路；此人掌握的知識(shí)也許與完成某一特定任務(wù)無關(guān)（這種例子肯定有），但盡管如此，無論在什么情況下，這些知識(shí)都必然有其一定價(jià)值。因此，希望成功的人必須兼收并蓄，他必須盡己所能獲取一切知識(shí)，必須不僅展示在所在行業(yè)某一特定領(lǐng)域的能力，而且展示在該行業(yè)中全方位、各方面的能力。這種人必定會(huì)成功。成功的奧妙就在于努力不停地完善自我，無論身在何處，也無論身居何職。盡可能多學(xué)習(xí)吧。不要看到自己能做的事太少，而要看到能做的事太多。這種人永遠(yuǎn)都是“香餑餑”，因?yàn)樗删土恕熬然痍?duì)員”的美名。永遠(yuǎn)都有位置等著他，因?yàn)殚_明的公司永遠(yuǎn)不會(huì)在有能力挽留此人的情況下，讓這樣一個(gè)“救火隊(duì)員”被別人搶走。

編輯推薦

《專注力訓(xùn)練術(shù)》由泰龍·Q·迪蒙著，洪友譯。每個(gè)人都各具特點(diǎn)，因此，這本書不可能向所有人提供意義完全相同的指導(dǎo)。在這些課程中，作者力圖喚醒存在于人的靈魂深處的那種力量。因此，可以將這些課程看作喚醒與磨煉內(nèi)心深處某種力量的手段加以學(xué)習(xí)。讓你的一切行為和思想都擁有專注的強(qiáng)大力量吧！

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