人會(huì)胖,但肯定能瘦下來 (平裝)

內(nèi)容概要

本書嘗試著對(duì)“肥胖”進(jìn)行科學(xué)的解剖，重點(diǎn)介紹了關(guān)于肥胖最新的研究成果并淺顯易懂地說明了實(shí)驗(yàn)結(jié)果，如何健康地減肥是本書的重要著眼點(diǎn)。

書籍目錄

前言序章   放任自己，人肯定會(huì)發(fā)胖  體重減輕了，肥胖未必已消除  即使現(xiàn)在不胖，也不能掉以輕心  吃一口布丁，十年后就會(huì)增加20kg第一章  減肥的誤區(qū)  誤區(qū)：只要體重減輕了就好“  “一個(gè)月減10kg ”是絕對(duì)不可能的   不幸的是贅肉永遠(yuǎn)不能變成肌肉   “局部瘦身”虛幻的夢(mèng)第二章  肥胖的種種   體重輕易增加的理由   算算您的肥胖度   脂肪長(zhǎng)在體內(nèi)何處第三章   肥胖之謎  人為什么會(huì)進(jìn)食過度  美味食物是發(fā)胖的根源  由交感神經(jīng)決定飽腹感和空腹感  聽不見“瘦下來”的聲音  ……第四章   會(huì)生活才是減肥的秘訣第五章   肥胖的關(guān)鍵是“自律神經(jīng)”第六章   苗條的生活第七章   肥胖的恐懼第八章   運(yùn)動(dòng)的功效末章    必能瘦身的30條法則尾聲

圖書封面

圖書標(biāo)簽Tags

無

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

---

    人會(huì)胖,但肯定能瘦下來 (平裝) PDF格式下載

---