女人40歲以后的減法生活

前言

女人，生活，40歲，幸福。當(dāng)把這些零散的關(guān)鍵詞組合在一起，女人的腦海中馬上就會(huì)產(chǎn)生一連串的思考：什么是女人生活中最大的幸福？女人要過怎樣的幸福生活？40歲之后的女人應(yīng)該如何設(shè)計(jì)自己的幸福生活……是啊，女人究竟怎樣才能使自己的生活充滿幸福、愜意和溫馨？這正是中外無數(shù)女人共同關(guān)注的話題。答案終于有了。女人在擁有了比較富裕的物質(zhì)生活之后，終于發(fā)現(xiàn)，為了獲得真正的幸福，應(yīng)當(dāng)過著減法生活。什么是減法生活？減法生活包含著兩層意思：一是生活內(nèi)容簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單但生活目標(biāo)明明確確，二是生活形式簡(jiǎn)樸簡(jiǎn)約但生活內(nèi)容精致豐富。這種生活應(yīng)當(dāng)是當(dāng)代女性所追求的一種最時(shí)尚、最自然、最快樂、最健康的生活方式，也是一種更高的生活品位的生活。人過中年，會(huì)身不由己地頓感時(shí)間過得太快，而愿望實(shí)現(xiàn)得太少。尤其是年過40的女人們，生活漸漸沉重，心情并不輕松。雖然風(fēng)采依舊，但青春已逝，光華漸褪；雖然衣食無憂，但壓力陡升，心思加重。家里家外地忙碌，讓她們每天都來不及給自己一個(gè)笑臉；人前人后地操勞，讓她們終日都顧不上給心靈一個(gè)安慰。怎樣才能改變這樣的境況？智者告訴40歲以后的女人們，唯有減法生活，才能拋棄所有煩惱，找回應(yīng)有的快樂，在簡(jiǎn)單中享受著，在自然中幸福著。有這樣的一個(gè)故事：美國(guó)某小鎮(zhèn)上有一位耄耋老人過生日，在記者采訪中，他宣稱自已是“最富有的人”。沒想到，這句話經(jīng)過媒體宣傳，被人們誤認(rèn)為他有大量的財(cái)產(chǎn)。于是小鎮(zhèn)上的稅務(wù)稽查人員來到了老人的住處，要求他申報(bào)財(cái)產(chǎn)稅。來者問道：“你是自稱最富有的人嗎？”老人回答說：“是的，我是最富有的人?！?/pre>


內(nèi)容概要
　　當(dāng)時(shí)光伴隨女人走過了半生，女人開始真正地為自己活著。生活曾讓40多歲的女人損失了太多，她們重新審視生活時(shí)也解讀透視自己：精心的妝容讓她們找回了青春，時(shí)尚的穿著讓她們恢復(fù)了自信，典雅的風(fēng)度讓她們魅力無限，成熟的氣質(zhì)讓她們無比美麗。中年才是女人的第二春?！　?0多歲的女人，雖然生命己進(jìn)入不惑之年，在風(fēng)霜?dú)q月刻在臉上的同時(shí)，也刻下一份人生閱歷，刻下一份銳利與機(jī)智，更刻下了一份從容與自信?！　】v觀女人的一生，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，40多歲的女人其實(shí)是從一種美向另一種美轉(zhuǎn)變的拐點(diǎn)，因?yàn)槿绺璧臍q月蕩滌了40多歲女人身上的光芒和塵埃，使她們走向女人的極致。



書籍目錄
A 心靈篇　一、善待自己的心靈　　1．善待心靈就能擁有幸?！　?．獲得快樂是人生最重要的事　　3．每天給自己的心靈一個(gè)笑臉　　4．讓心中永遠(yuǎn)充滿著陽光　　5．為自己煲一鍋心靈雞湯　　6．買一份禮物獎(jiǎng)勵(lì)給自己　二、守望心靈的寧?kù)o　　1．寧?kù)o之心最難得　　2．保持一顆平和寧?kù)o的心　　3．保持一份淡定與從容　　4．讓內(nèi)心回歸平靜　　5．靜以修身，潔以養(yǎng)性　　6．勤掃心地，心潔則靜　　7．清除心靈中的垃圾　三、欲望愈少，快樂愈多　　1．人生的欲望最好少一點(diǎn)　　2．卸掉心靈上多余的包袱　　3．人生不必為欲望而奔跑　　4．學(xué)會(huì)選擇，懂得放棄　　5．選擇快樂離不開適時(shí)放棄　　6．懂得見好就收的放棄藝術(shù)　　7．量力而為地做事情　四、摒棄虛榮。別把虛榮當(dāng)作自尊　　1．虛榮是人生的陷阱　　2．虛榮是許多女性的天敵　　3．女性為何大多愛虛榮　　4．女性虛榮的表現(xiàn)與特點(diǎn)　　5．活出自我的本色來　　6．別把面子看得太重　　7．打破女性心靈的肥皂泡　　8．在行動(dòng)中化解虛榮心理　　9．消除虛榮賣弄的行為習(xí)慣　五、不要追求人生的完美　　1．女人沒有必要追求完美無瑕　　2．缺憾是上天的另一種恩賜　　3．追求完美只能使人活在痛苦中　　4．人生太“理想”，往往失去真實(shí)　　5．帶著缺點(diǎn)做獨(dú)一無二的自己　六、付出愛心。關(guān)懷他人　　1．仁愛，讓世界充滿人性的陽光　　2．一顆善心就是一顆心　　3．敬孝父母，百善孝為先　　4．向困境中的人伸出援助之手　　5．勿以善小而不為　　6．讓感恩成為一種習(xí)慣　　7．幫助別人也要懂得技巧　　8．自覺參加志愿者活動(dòng)　七、寬容他人，包括曾經(jīng)傷害你的人　　1．播種寬容，收獲美麗　　2．用寬容開啟快樂之門　　3．以開闊的胸襟包容他人　　4．寬恕別人就是在寬恕自己　　5．以寬恕的態(tài)度對(duì)待欺騙　　6．得理也讓人，心胸豁然大度　　7．以德報(bào)怨，化怨恨為友愛　　8．心胸博大，學(xué)會(huì)忘記仇恨　　9．努力試試“愛你的仇人”　八、面對(duì)各種壓力。學(xué)會(huì)自我減壓　　1．給自己的生活松松綁　　2．學(xué)會(huì)給自己減輕壓力　　3．積極生活，不做壓力的奴隸　　4．告別完美，消除精神壓力　　5．將沉重的壓力分解開來　　6．掌握以退為進(jìn)的減壓之道　　7．減輕壓力要學(xué)會(huì)訴苦　　8．減輕工作失敗所帶來的壓力　九、別為小事折磨自己　　1．做人不必太較真　　2．忘記應(yīng)該忘記的事情　　3．大事有原則，小事別計(jì)較　　4．何必杞人憂天，自尋煩惱　　5．冷靜對(duì)待令人不順心的煩惱事　　6．做一個(gè)不生氣的聰明人B 情感篇　十、喝杯忘情水。一生不流淚　　1．做成熟女人，擺脫情感依賴　　2．放下，不要為情所困　　3．愛，千萬不要去強(qiáng)求　　4．理智地把握婚外的情感需求　　5．遠(yuǎn)離誘惑，避免涉足情感禁區(qū)　十一、做婚姻中的幸福女人　　1．用真愛經(jīng)營(yíng)出幸福的婚姻　　2．好妻子多是聰明的賢內(nèi)助　　3．包容的心態(tài)能讓婚姻更幸?！　?．不要做嘮叨和抱怨不停的妻子　　5．安全度過夫妻生活中的倦怠期　　6．掌握化解夫妻矛盾的技巧　　7．夫妻爭(zhēng)吵也要講究藝術(shù)　十二、盡情地提高性生活的質(zhì)量　　1．努力提高自己的“性商”　　2．合理地掌握性生活的頻度　　3．不要把性愛當(dāng)做挾制丈夫的籌碼　　4．怎樣趕走性心理疲勞　十三、不要對(duì)孩子期望值太高　　1．決定孩子未來的是母親　　……C 職場(chǎng)篇D 生活篇E 消費(fèi)篇


章節(jié)摘錄
所以，現(xiàn)代人有時(shí)心情煩躁，情緒失常；有時(shí)驚喜狂歡，放蕩不羈；有時(shí)絞盡腦汁，極度恐慌。在現(xiàn)實(shí)生活中，因承受不了緊張工作和生活節(jié)奏的重負(fù)而精神崩潰，因無法忍受種種流言非議而惶惶不安于現(xiàn)狀，因厭世憤俗而心靈癱瘓自絕于世的事例，太多、太多。一位女大學(xué)生畢業(yè)后在某著名公司做辦公室的文員，為此她曾經(jīng)自豪了許久?？墒莾赡晗聛?，她看著自己每天都要重復(fù)同樣的工作，生活在重復(fù)中度過，她覺得越來越?jīng)]有意思，感覺自己是這個(gè)世界上最不幸的人，每月的薪水少得可憐，還要早出晚歸。直到有一天，她碰到一位在工廠工作的高中同學(xué)，同學(xué)一臉羨慕地說：“像你這樣有文憑，而且還有一份好工作多好！我們的廠子特別不景氣，我已經(jīng)半年沒上班了。”她卻說自己感覺上班太累了，想辭職不干。同學(xué)驚訝地說：“到哪兒不受氣呢？喝涼水還嫌塞牙呢！你一定要好好珍惜現(xiàn)在的一切?！彼幌伦诱×?，不知如何回答?；丶液笏伎剂艘粋€(gè)晚上，把這些年她所走過的路都想了一遍，這才發(fā)現(xiàn)：自己并非一無所有，生活得也不錯(cuò)。原來自己的不快樂，皆因自己太過浮躁，總是不滿足現(xiàn)狀，缺少一份尋找平靜的心態(tài)。世事的紛擾、內(nèi)心的掙扎，使我們的心靈不再寧?kù)o如菊，澄澈若泉。讓我們逐漸失去了本該屬于人類的恬淡自如的心境，其實(shí)，人生是多么的寂寞無助，有時(shí)會(huì)不由自主地陷入一種無可名狀的憂傷之中，真的擺脫這種消極無為的心態(tài)又談何容易，任憑那種憂“愁”似藤蔓植物般瘋長(zhǎng)。世上有很多的“無可奈何花落去”般的苦惱事情，我們很難一一擺脫干凈；世上也有太多的忙碌緊張，我們無法完全逃避?！懊姘笔且?yàn)樯姹仨毴プ巫我郧?、不可放棄的信念，而欲望卻是人性不斷膨脹使然。就這樣我們一天到晚像陀螺一般為了某某事情轉(zhuǎn)個(gè)不停，因而時(shí)時(shí)感到疲憊憔悴，此時(shí)理想與愛情成為多余，成為夢(mèng)中美麗的幻境，心靈的安寧被物質(zhì)、欲望所奴役，心態(tài)的失衡使人生走向悲哀無助。




編輯推薦
《女人40歲以后的減法生活》編輯推薦：成熟是40多歲女人的人生亮點(diǎn)，成熟是絢爛之后的平靜，是盛開之后的內(nèi)斂。她們拋開年齡的羈絆，學(xué)會(huì)欣賞自己的精彩和美麗?！碽r〉40歲以后的減法生活，會(huì)讓女人生活得更輕松，更愉悅。一個(gè)人如果沒有了太多的期待，失望也就不會(huì)太多；沒有了太多的欲望，抱怨也就隨之消失；不再羨慕太多和攀比他人的財(cái)富、功各，自己也就不會(huì)活得太累，生活里的笑聲就會(huì)多多。減法生活，改變的不只是女人的生活方式，還有女人的心態(tài)和對(duì)幸福內(nèi)涵的理解。它會(huì)讓40歲后的女人活在當(dāng)下，臉上充滿著陽光，心里充滿著幸福?！碽r〉40多歲的女人，人人都有不為人知的秘密，都有不堪回首的情感經(jīng)歷，清除所有的不幸，忘記所有的不快，就會(huì)獲得前所未有的寧?kù)o與平和?！碽r〉生活的質(zhì)量與滿意度，是女人最看重的幸福指數(shù)與衡量標(biāo)準(zhǔn)。女人40歲之后，已對(duì)生活有了更深的理解和更新認(rèn)識(shí)。忙碌而幸福的中年女性，更安于平淡的生活，因?yàn)槠降瓡?huì)減少煩惱，更喜歡簡(jiǎn)單的生活，因?yàn)楹?jiǎn)單才最真實(shí)；更崇尚健康的生活，因?yàn)榻】挡攀谷丝鞓贰?/pre>





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