中職生心理健康

前言

隨著時代的發(fā)展、社會的進步和生活水平的提高，人們越來越重視生命的質(zhì)量。人們對心理健康的追求，已從治療性目標演變?yōu)轭A防性目標并正走向發(fā)展性目標，欲以積極心態(tài)，施展現(xiàn)能，發(fā)掘潛能，完善人生，創(chuàng)益社會。這也應該成為求學階段中職生的心理健康發(fā)展的追求方向。中職生，15-18歲的學生，與普通學校的高中生年齡相當，正處在青年早期，一個人生發(fā)展的重要階段。他們的心理發(fā)展特點具有一般青少年的共性，即具有獨立性和依賴性、自覺性和盲動性、成熟性和幼稚性、開放性和閉鎖性的矛盾關系。同時又具有中職生的個性，表現(xiàn)為有改變知識現(xiàn)狀的愿望，但學習動機及意志力差異明顯；有渴望獨立的愿望，但缺乏自我認識；有與人保持良好關系的愿望，但缺乏相應的溝通方式；有豐富課余生活的愿望，但自控能力較弱；有找到滿意工作的愿望，但缺乏對自我發(fā)展的信心。因此，不可避免會在學業(yè)問題、人際關系問題、行為問題和情感問題上出現(xiàn)不同程度的困惑和煩惱，《中職生心理健康》一書正是圍繞中職生的心理需求和特點而撰寫的。該書的顯著特點有如下四個方面：一是知識性。本書通過“心海探索”深入淺出地介紹心理健康的基本知識及相關理論，有利于中職生了解心理健康常識，樹立心理健康意識。二是針對性。本書通過“身邊的事”和“頭腦激蕩”，引導中職生直面成長過程中的矛盾和內(nèi)心沖突，有利于中職生正確應對挫折，提高適應社會的能力。三是操作性。本書中的“心理劇場”、“我思我悟”，以情景體驗為主，設置了相關活動內(nèi)容，便于中職生在活動中體驗，在體驗中認知，在認知中提高，以增強他們解決成長、心理困惑或行為問題的能力。四是自助性。本書結構完整、內(nèi)容豐富、可讀性強。既有心理咨詢師點評又有“友情提示”，便于學生自學，故可作為中職生的自學讀本；又由于教材中有個案、有理論、有資料、有行為作業(yè)，所以也可以作為相關教師的教輔用書?！吨新毶睦斫】怠芬粫淖珜懻哳佁K勤是國家首批職業(yè)資格二級心理咨詢師、上海市商業(yè)學校心理輔導室主任、上海市中小學心理輔導協(xié)會理事、上海市中職心理健康專業(yè)委員會秘書長、上海市“東方講壇”特聘講師。

內(nèi)容概要

本書圍繞中職生心理需求和特點撰寫，通過“心海探索”深入淺出地介紹心理健康的基本知識及相關理論，有利于中職生了解心理健康常識，樹立心理健康意識；通過“身邊的事”和“頭腦激蕩”，引導中職生直面成長過程中的矛盾和內(nèi)心沖突，有利于中職生正確應對挫折，提高適應社會的能力；通過“心理劇場”、“我思我悟”，以情景體驗為主，設置了相關活動內(nèi)容，便于中職生在活動中體驗，以增強解決成長、心理困惑或行為問題的能力。

作者簡介

顏蘇勤，教育碩士，國家二級心理咨詢師，高級講師。上海市商業(yè)學校心理輔導室主任，上海市中小學心理輔導協(xié)會理事，上海市中職心理健康教育專業(yè)委員會秘書長，上海市教委“心靈導航”網(wǎng)絡課程市級指導教師，上海市“東方講壇”特聘講師。十多年來，致力于中職學校心理教育的

書籍目錄

序一序二第一單元　心理健康——人生成功的重要因素  活動一　心理健康，我關注嗎  活動二　走出嫉妒天地寬第二單元　認識自我——人生潛能的開發(fā)  活動一　用心看自己  活動二　我可愛，我能行  活動三　握好我的方向盤第三單元　通情達理——人生情緒的理性調(diào)節(jié)  活動一　我的情緒氣象圖  活動二　為好心情做主第四單元　激揚青春——人生黃金期的異性交往  活動一　男女有別  活動二　戀愛紅綠燈第五單元　親情友情師生情——人生成長的動力支持  活動一　感恩父母心  活動二　我與朋友同行  活動三　走近老師第六單元　學會學習——人生發(fā)展的堅實基礎  活動一　我要金手指  活動二　注意是心靈的天窗第七單元　個性與職業(yè)——人生職業(yè)的匹配  活動一　探索職業(yè)興趣  活動二　提升職業(yè)能力第八單元　珍愛生命——人生旅途的責任  活動一　將挫折變?yōu)樨敻? 活動二　讓生命充滿活力主要參考文獻后記

章節(jié)摘錄

插圖：自尊來源于對自己的肯定和接納自尊來源于對自己的肯定和接納，表現(xiàn)出自重、自愛、自尊，并要求受到他人、集體和社會尊重的情感體驗。一個人越是喜歡自己，他的自尊程度就越高；而一個人越是討厭自己，他的自尊水平就越低。真正的自尊來源于對自身情況清醒的認識和估計，知道自己的長處和優(yōu)勢、不足和劣勢。過強的自尊成為虛榮心，過弱的自尊則變成自卑?！版面酶械阶约禾幪幉蝗鐒e人”，是自尊感過強還是自尊感過弱呢？答案是自尊感過弱，認為自己無能，從而導致自卑心理。親愛的同學，你是否看清自己了呢？你是否相信自己是個有用的人呢？你是否有勇氣接納自己的成功和失敗呢？自信是成功的基石自信心就像能力的催化劑一樣，它可以將人的一切潛能都調(diào)動起來，將各部分的功能推進到最佳狀態(tài)。在許多成功者的身上，我們都可以看到超凡的自信心所起到的巨大作用。這些事業(yè)取得成功的人，在自信心的驅(qū)動下，敢于對自己提出更高的要求，并在失敗的時候看到希望，最終獲得成功。自信心是對自己力量的充分估計，從而對自己產(chǎn)生的一種信心。它也是自我意識的重要成分。居里夫人有句名言：我們應該有恒心，尤其要有自信心！自信心是同學們成長與成才不可缺少的一種重要的心理品質(zhì)。自信心的作用——基石性的支持地位。一個人一生的發(fā)展，在智力、體力及做事的各種能力上，自信心都占據(jù)著基石性的支持地位。

編輯推薦

《中職生心理健康》是由上海人民出版社出版的。

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