保肝護(hù)肝101個(gè)小竅門

前言

　　目前，慢性肝炎已成為嚴(yán)重危害人民健康的常見傳染病，在每年的傳染病法定報(bào)告當(dāng)中，病毒性肝炎的發(fā)病率和死亡率均占首位。我國是一個(gè)發(fā)展中國家，同時(shí)也是一個(gè)“肝炎大國”，全世界乙肝病毒攜帶者約3億人，我國就有13億人?！　「闻K在人體中起著“化工廠”的作用，在人體營養(yǎng)物質(zhì)代謝、生物轉(zhuǎn)化和排毒等方面都扮演了重要角色。肝臟一旦受到損傷就會(huì)逐漸影響到其他的內(nèi)臟器官。例如，肝臟的代謝功能發(fā)生障礙，那么消化系統(tǒng)就不能夠順利地工作，勢必會(huì)影響人體對(duì)營養(yǎng)的吸收和利用；肝臟的受損會(huì)影響膽汁的分泌，膽管和腎臟同樣會(huì)受到影響。

內(nèi)容概要

乙型肝炎病程較長，如果控制不好容易發(fā)展為肝硬化，甚至肝癌。目前已成為嚴(yán)重威脅人類健康的世界性疾病，也是我國當(dāng)前流行最為廣泛、危害性最嚴(yán)重的一種傳染病。    此病的預(yù)后全在于病人是否能正確面對(duì)，因?yàn)楦窝撞《倦m然大多數(shù)不能完全清除，但卻是可以控制的，經(jīng)過正規(guī)的抗病毒治療和科學(xué)的生活調(diào)理，病情可以得到有效控制，減少發(fā)展為肝硬化、肝癌的機(jī)會(huì)。

書籍目錄

飲食小竅門　護(hù)肝“快樂茶”　保肝護(hù)肝“美味靚粥”　10種護(hù)肝蔬菜可多吃　養(yǎng)生湯——“帶毒”者延年益壽　肝病患者飲食注意事項(xiàng)　炎夏時(shí)令“四瓜”保健康　護(hù)肝營養(yǎng)療法6注意　美食中的禁忌　大閘蟹——肝炎患者不宜食用　食物中的“清毒高手”　木瓜護(hù)肝的5大法寶　花生——護(hù)肝之寶　肝炎患者選擇飲料有訣竅　茶湯粥為肝臟“充電”　6款護(hù)肝藥膳療效顯著　蘿卜——春季疏肝美食　蘑菇——護(hù)肝當(dāng)仁不讓　豆類——乙肝患者應(yīng)經(jīng)常食之　水果——乙肝健康伴侶　雞蛋——肝病患者理想的營養(yǎng)品　家?！案螌殹薄介\(yùn)動(dòng)小竅門　運(yùn)動(dòng)——分文不花防肝病　步行有助于平息肝火　給肝炎患者的“特殊處方”　拒絕“肝”擾，運(yùn)動(dòng)先行　掌握護(hù)肝運(yùn)動(dòng)的“火候”　床上體操養(yǎng)護(hù)你的肝　“六字功”養(yǎng)護(hù)你的肝　太極拳幫助肝病患者恢復(fù)健康　　按摩保肝小竅門　物理療法治療乙肝　肝病足療法　針刺法輔助治療乙肝　乙肝艾灸療法　乙肝拔罐療法　乙肝推拿小竅門用藥小竅門　常見乙肝用藥錯(cuò)誤　使用干擾素須個(gè)體化　……抗纖維化小竅門阻止病情惡化小竅門附錄：人體穴位圖

章節(jié)摘錄

　　慢性乙肝或乙肝綜合征（乙肝已痊愈，只遺下若干輕微癥狀）的患者，只要肝功能正?；蚪咏?，且經(jīng)過一段時(shí)間的觀察，病情一直較穩(wěn)定，就可以參加一定量的體育鍛煉。一定量的運(yùn)動(dòng)有助于減輕慢性乙肝患者常有的神經(jīng)官能性癥狀，如神經(jīng)過敏、失眠或情緒低落等。還能幫助乙肝患者活躍腹腔血液，減輕肝臟淤血，增進(jìn)食欲，改善消化和吸收功能等。乙肝患者的鍛煉方法最好以按摩、打太極拳或其他比較緩慢的運(yùn)動(dòng)為宜?！　∫腋位颊呙看芜\(yùn)動(dòng)的時(shí)間不要過長，不要強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)量，應(yīng)該在疲勞出現(xiàn)之前結(jié)束運(yùn)動(dòng)，也就是以微微出汗為標(biāo)準(zhǔn)，千萬不可等到大汗淋漓的時(shí)候再停下來，這樣反而適得其反。因?yàn)橐腋位颊叩哪土^差，如果過度勞累，就極易發(fā)生低血糖、肝臟過度代謝等不良癥狀。所以，乙肝患者每天運(yùn)動(dòng)的時(shí)間（氣功和散步等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不包括在內(nèi)）不要超過半小時(shí)，可在上、下午分別進(jìn)行1次。同時(shí)要注意循序漸進(jìn)，在逐漸適應(yīng)的基礎(chǔ)上逐步增加活動(dòng)量?？墒?，如果檢查身體時(shí)發(fā)現(xiàn)肝腫大，但是沒有乙肝臨床的任何表現(xiàn)和其他癥狀，最好暫停運(yùn)動(dòng)一個(gè)月，只做較輕的運(yùn)動(dòng)，諸如散步、做體操、打太極拳等，同時(shí)密切監(jiān)控自己的身體情況和運(yùn)動(dòng)后的反應(yīng)。經(jīng)過一個(gè)月的密切監(jiān)控，如果復(fù)查后一切良好，其肝大小恢復(fù)到正常范圍，運(yùn)動(dòng)量就可以循序漸進(jìn)地增加。

編輯推薦

　　《保肝護(hù)肝101個(gè)小竅門》針對(duì)肝病患者的實(shí)際情況，告訴人們預(yù)防肝病、保護(hù)肝臟、阻止病情惡化的101個(gè)小竅門。

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