美人藥膳茶飲

內(nèi)容概要

　　在現(xiàn)代文明的世界，女性除了追求事業(yè)及生活，更注重能有健康漂亮的臉蛋、窈窕多姿的體態(tài)，但是，你是否因此忽略了身體健康的重要性？提醒你，擁有健康的身心才能夠創(chuàng)造個人更高的價值，且有能力去面對種種生活帶來的挫折和壓力。健康的身體不只是靠西方醫(yī)學(xué)就能解決，還要多元化的整合，包括健康營養(yǎng)地吃、中草藥的茶飲藥膳調(diào)養(yǎng)、健康的生活起居、健康的生活習(xí)慣及個性有效的運動等?！　‖F(xiàn)代女性除了追求事業(yè)及生活。更注重能有健康漂亮的臉蛋、窈窕多姿的體態(tài)，然而身體的健康卻最重要?！睹廊怂幧挪栾嫛肥且槐緩慕】禒I養(yǎng)地吃、中草藥的茶飲藥膳、有效運動三方面?zhèn)魇诩膊≌{(diào)養(yǎng)的書。實用、有效、簡便、安全，如每個家庭備有一冊，按癥選方，將可作到疾病調(diào)養(yǎng)與預(yù)防。

作者簡介

紀戊霖，經(jīng)絡(luò)美容、茶飲、藥膳大師?，F(xiàn)任：臺北萬華社區(qū)大學(xué)、松山社區(qū)大學(xué)、新店市社區(qū)大學(xué)老師，中華氣功推拿學(xué)會指導(dǎo)講師，中華生機療法協(xié)會專科講師，臺北紀德堂中藥行負責(zé)人?！　Ｈ危航?jīng)絡(luò)推拿、養(yǎng)生功老師，生機飲食、茶飲、藥膳老師，經(jīng)絡(luò)美容老師，認識中草藥老師，東西方整合養(yǎng)生調(diào)養(yǎng)老師。

書籍目錄

談養(yǎng)生醫(yī)學(xué)藥材介紹一、皮膚美容類　養(yǎng)顏美容　青春痘調(diào)養(yǎng)　清熱玉膚二、代謝分泌類　高血糖調(diào)養(yǎng)　減脂瘦身　瘦身利水　降低高膽固醇　痛風(fēng)療養(yǎng)　體內(nèi)環(huán)保三、血液循環(huán)類　高血壓調(diào)養(yǎng)　低血糖調(diào)養(yǎng)　調(diào)理手足冰冷癥　氣血調(diào)整四、精神神經(jīng)類　舒緩頭暈頭痛　改善失眠　清心安神　提神醒腦　抗神經(jīng)緊張五、免疫功能類　抗鼻子過敏　提升免疫力六、感冒癥狀類七、肝目系統(tǒng)類八、脾胃消化類九、女性癥狀類十、筋骨癥狀類

章節(jié)摘錄

插圖推薦序【推薦序】你我他渴望的疾病調(diào)養(yǎng)書　　在現(xiàn)代文明的世界，女性除了追求事業(yè)及生活，更注重能有健康漂亮的臉蛋、窈窕多姿的體態(tài)，但是，你是否因此忽略了身體健康的重要性？提醒你，擁有健康的身心，才能夠創(chuàng)造個人更高的價值，且有能力去面對種種生活帶來的挫折及壓力。健康的身體不只是靠西方醫(yī)學(xué)就能解決，還要多元化的整合，包括健康營養(yǎng)地吃、中草藥的茶飲藥膳調(diào)養(yǎng)、健康的生活起居、健康的生活習(xí)性及個性有效的運動等?！　≡趥鹘y(tǒng)醫(yī)學(xué)領(lǐng)域中，在健康營養(yǎng)地吃、中草藥的茶飲藥膳調(diào)養(yǎng)、有效運動三方面，紀兄同道多年來勇于探索、勤于鉆研，并在各社區(qū)大學(xué)、救國團教學(xué)，從東西方養(yǎng)生調(diào)養(yǎng)講課中，體會出需要編一本能夠有效傳授疾病調(diào)養(yǎng)的書，本書雖名《美人藥膳茶飲》，其實是男女老少皆宜的疾病調(diào)養(yǎng)藥膳茶飲書。　　本書秉持著“寓藥于膳，寓治于食”的精神，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，且融合新知、歸納整理，按其癥狀分成十大類，采用中藥材、中藥草、芳香草及蔬菜、肉類、海產(chǎn)類食物，做成藥膳茶飲，同時教導(dǎo)穴道按壓做有效的運動調(diào)養(yǎng)，本著實用、有效、簡便、安全的原則選定。如家庭備有一冊，能按癥選方，依步驟操作執(zhí)行，將可起到預(yù)防疾病、調(diào)養(yǎng)身體的作用，此書之付梓，當(dāng)可造福嘉惠，厥功偉矣！　　　　　　　　　　　　臺灣省中藥商業(yè)同業(yè)公會全國聯(lián)合會常務(wù)理事　　　　　　　　　　　　臺北縣中藥商業(yè)同業(yè)公會理事長王瑞參 【推薦序】中藥入膳，天天保健康　　在中醫(yī)學(xué)發(fā)展史上，藥膳食療是極重要的一部分，中國人向有“藥食同源”的觀念，在皇帝內(nèi)經(jīng)書《素問?藏氣法時論》指出：“毒藥攻邪，五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣。”名醫(yī)扁鵲亦有言：“為醫(yī)者，當(dāng)洞察病源，知其所犯，以食治之，食療不愈，然后用藥?！闭f明了藥膳食療對維護身體健康極其重要?！　∷幧攀朝煹墓π恰邦A(yù)防重于治療”，所使用的中藥材多屬上品無毒之劑，性屬溫涼甘平，只要對癥，長服之可達_病防老、輕身延年之功，這是中醫(yī)藥所獨有的優(yōu)勢。 由于現(xiàn)代人經(jīng)濟生活優(yōu)越，嗜食糕品甜點，這些高熱量、高脂肪的美味佳肴，致脾胃運化失司，代謝失常，導(dǎo)致各種慢性疾病有逐年增加、且呈年輕化的現(xiàn)象，因此，既要吃得好，又要吃得健康，就成為現(xiàn)代人的當(dāng)務(wù)之急?！　”緯髡呶炝匦?，長年工作在中醫(yī)藥領(lǐng)域，并通曉現(xiàn)代生理醫(yī)學(xué)，累積了臨床實務(wù)的經(jīng)驗與觀察，同時搜集各方資料加以整理印證。他的豐富學(xué)識受到臺灣省臺北縣市各大學(xué)重視，并延聘講授養(yǎng)生保健課程，甚受好評。今戊霖兄不藏私，將授課資料及其經(jīng)驗加以分門別類整理，匯集成書，以期廣為流傳。書中介紹的中藥材都可在中藥房購得，且價格平實，并附有經(jīng)絡(luò)穴道，以指代針進行按摩，讀者若能掌握自己的體癥與癥狀，按照書中處方行之，當(dāng)可改善體質(zhì)，以達防病于未然之功?！　”救似诖緯缛崭惰?，并期望通過此書能給讀者帶來健康、長壽與幸福?！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　≈嗅t(yī)師于永林 作者序現(xiàn)代養(yǎng)生新觀念　　身體健康的基本要素：1.健康的生活習(xí)慣。2.健康的個性。3.健康的醫(yī)學(xué)知識(中西醫(yī))。4.有效運動(養(yǎng)生操、DIY推拿指壓)。5.健康食物。6.健康營養(yǎng)素。7.先天基因。8.可靠的醫(yī)院、醫(yī)生。人類追求知識、財富、健康、藝術(shù)、科學(xué)，終其一生在生老病苦中過活，而健康不是只靠醫(yī)生，健康的身體還要靠自己，靠自己不是瞎撞、盲撞、亂聽訊息，而是要充實自己的健康醫(yī)學(xué)知識，不僅要知，更要動、要執(zhí)行，人活著就是要動，健康的動才能使身體氣血暢通，抵抗或戰(zhàn)勝疾病?！　」时救颂岢鲋匾娜笾黝}：1.健康的食物。2.健康營養(yǎng)素(含中草藥、香草)。3.有效運動(DIY穴道按壓)。歷經(jīng)十幾年中西醫(yī)理論潛移默化的影響，將這些經(jīng)驗與大家共同分享，也歷經(jīng)８年講課、開課經(jīng)驗，更體會出養(yǎng)生預(yù)防的重要性?！　』凇八幨惩础笔莻鹘y(tǒng)中國醫(yī)學(xué)的特色，且能做到“預(yù)防醫(yī)學(xué)”的本質(zhì)，若能根據(jù)現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)的信息，再輔以傳統(tǒng)中醫(yī)、中藥材屬性、個人的體質(zhì)，相信現(xiàn)代女性必能吃出健康、吃出美麗，吃出美人的境界?！　≡谡{(diào)養(yǎng)之前，必須先了解自己的體質(zhì)、癥狀及各種營養(yǎng)素，如：有充足的維生素C、維生素B12、葉酸，可以緩和人們的壓力；有充足的維生素E，可以增加人們的耐力；若要有健康的骨肉機能，就要有充足的鈉和錳；若要改善疲勞，就要有充足的鐵與錳。選對食物與適當(dāng)?shù)闹胁菟幉模▽傩缘牧私?，以求事半功倍，維護人體本身陰陽、寒熱、虛實的平衡，有效達到免疫力提升、抗氧化、抗自由基、抗病菌的侵襲?！　」P者特以歷年來研究、教學(xué)心得，以“預(yù)防疾病，疾病調(diào)養(yǎng)”為重點，加以撰文介紹，但此次匆促付梓，加上本人學(xué)識所限、班門弄斧，若有疏漏及不盡人意之處，在所難免，敬請同道、前輩多多指正?！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〖o戊霖

編輯推薦

《美人藥膳茶飲》：中醫(yī)師對癥調(diào)制的美麗秘笈，39道藥膳茶飲。藥膳+茶飲+穴道按摩。美麗一生的保健茶飲！著名的經(jīng)絡(luò)美容、生機飲食、茶飲、藥膳大師親手調(diào)制，男女老少皆宜的疾病調(diào)養(yǎng)藥膳茶飲書?，F(xiàn)代女性除了追求事業(yè)及生活，更注重能有健康漂亮的臉蛋、窈窕多姿的體態(tài)，然而身體的健康卻最重要。

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