另類健康法

內(nèi)容概要

本書(shū)是一本關(guān)于人體健康、瘦身類療法的書(shū)籍，書(shū)中介紹了室內(nèi)外幾十種健康法，并具體地分析了各類健康法的操作方法，對(duì)人體的作用及注意事項(xiàng)，以供人們挑選進(jìn)行練習(xí)。    本書(shū)集科學(xué)性、實(shí)用性、幽默性于一體，文字簡(jiǎn)約，圖文并茂，并通俗易懂，符合讀圖時(shí)代的需求，適合家庭大眾閱讀。

作者簡(jiǎn)介

高溥超，中國(guó)科協(xié)自然科學(xué)學(xué)會(huì)會(huì)員，畢業(yè)于北京中醫(yī)學(xué)院醫(yī)療系，從醫(yī)二十余年，科普作家。已出版著作：《天然化妝品配方700例》（1996年）、《美容化汝小竅門》（1999年）、《健康的誤區(qū)》（1999年）、《糖尿病食譜》（2000年）、《月經(jīng)病飲食療法》（2001年）、《常見(jiàn)病家療

書(shū)籍目錄

概述1 踏石健身術(shù)2 肢體寫(xiě)字健身法3 反序運(yùn)動(dòng)三法4 海水中散步瘦身法5 吹氣球減肥法6 自身對(duì)抗鍛煉法7 踏板運(yùn)動(dòng)鍛煉法8 自我拍打健康法9 調(diào)息減壓健康法10 生物鐘健康法11 耳穴壓豆健康法12 色彩健康法13 書(shū)畫(huà)健康法14 干毛巾擦背健康法15 開(kāi)懷一笑健康法16 心理暗示健康法17 香味健康法18 園藝健康法19 森林浴20 沐浴按摩法21 游戲健康法22 抓樓梯健康法23 果菜汁健康法24 膠帶鍛煉法25 隱形健康法26 室內(nèi)攀巖運(yùn)動(dòng)健康法27 仿生健康法28 手指運(yùn)動(dòng)健康法29 頭腦健康法30 哈欠健康法

章節(jié)摘錄

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