會(huì)說"不"的女人最好命

前言

對(duì)于我們而言.人際關(guān)系主導(dǎo)著生活，可以說.人際關(guān)系就是我們幸福或不幸的源泉。我想，所有人一定都希望自己的人際關(guān)系能夠健康、和諧吧7渴望獲得異性青睞時(shí)、與他人發(fā)生矛盾時(shí)、請(qǐng)求他人幫助或接受他人請(qǐng)求時(shí)、與新朋友相處困難時(shí)、對(duì)方背叛自己時(shí)、希望自己左右逢源時(shí)……如果將人們?cè)谌穗H關(guān)系中的期望做一下歸納.大致可以總結(jié)出以下兩點(diǎn)：一、獲得他人好感，并對(duì)此加以持續(xù)：二、使自己的影響力在對(duì)方身上得到體現(xiàn)。但是，人們往往會(huì)忽略或是不能正確認(rèn)識(shí)到“捍衛(wèi)自身領(lǐng)域”這至關(guān)重要的一點(diǎn)。為了使自己的人際關(guān)系能夠健康、和諧.絕大多數(shù)人選擇的方法是——對(duì)于他人的要求來者不拒。給撒嬌的孩子買玩具的父母；為了不與愛人分手而為對(duì)方改變自己的人；工作能力出眾卻要看人臉色行亭的下屬：孝順的子女；為博得一句“好鄰居”稱贊有求必應(yīng)的人……對(duì)于他們而言.活著的感覺真累。

內(nèi)容概要

對(duì)于女人而言 學(xué)會(huì)拒絕就等于學(xué)會(huì)了怎樣生存，可是一味拒絕，讓他人誤會(huì)加深、惱羞成怒，又該怎么辦呢？     聰明女人應(yīng)該學(xué)會(huì)拒絕。女人在生活中要善于拒絕，這類女人才足以讓愛她的男人放心、舒心、才是為大家所欣賞的女人，也是最好命的女人！

作者簡(jiǎn)介

樸水愛，畢業(yè)于韓國(guó)延世人學(xué)人文學(xué)院心理學(xué)系，在大學(xué)研究生院學(xué)習(xí)期間攻讀“社會(huì)·產(chǎn)業(yè)心理學(xué)”，并獲博十學(xué)位。，現(xiàn)就職于心理研究院，主講科目為“動(dòng)機(jī)與情緒、態(tài)度變化及增強(qiáng)說服力”，同時(shí)受延世人學(xué)人類仃為研宄所邀請(qǐng)，兼任研究員一職。

書籍目錄

20多歲的女人，一定要懂得愛自己第一章 理直氣壯地拒絕，改變20多歲女人的一生  20多歲的女人最不善于拒絕  如果不想“吃虧”，就果斷拒絕對(duì)方吧  必須放棄“要做好人”的想法  不懂拒絕的人，就是不懂工作和談戀愛的人  令對(duì)方備感無奈、疲倦的“好人情結(jié)”  真正的“好人”，就是懂得合理拒絕的人  囂要主宰自己的人生，必須具備拒絕的能力  “拒絕”不只是簡(jiǎn)單的利害得失問題，它直接關(guān)系到一個(gè)人的自尊  只有樹立明確的人生目標(biāo)，才能擁有拒絕的動(dòng)力  30歲姐姐的忠告：學(xué)會(huì)拒絕第二章 如果害怕拒絕，請(qǐng)首先改變自己的觀念  拒絕——建立主動(dòng)型人際關(guān)系的核心  每一種人際關(guān)系中都會(huì)存在分歧  拒絕并非是背叛，而是產(chǎn)生信任的基石  從畏懼拒絕的扭曲意識(shí)中脫離出來  不要害怕從人群中獨(dú)立的過程  自信的拒絕——只要我愿意隨時(shí)都能拒絕對(duì)方  不要將拒絕后的不安認(rèn)做是負(fù)罪感  不要擔(dān)心拒絕會(huì)令對(duì)方產(chǎn)生不快  因懼怕抱怨和指責(zé)而不敢拒絕，是一種懦弱的表現(xiàn)  30歲姐姐的忠告：要考慮到拒絕的潛在影響第三章 鄭重，果斷的9種拒絕技巧  請(qǐng)親自拒絕對(duì)方，其內(nèi)容不要超過請(qǐng)求的范圍  正確的拒絕表現(xiàn)VS危險(xiǎn)的拒絕表現(xiàn)  手勢(shì)和聲音是營(yíng)造拒絕氛圍的核心  不留余地、果斷拒絕的技巧  考慮對(duì)方心情，溫柔拒絕的技巧  調(diào)節(jié)強(qiáng)弱緩急，有效拒絕的技巧  請(qǐng)迅速拒絕，以免對(duì)方再次請(qǐng)求  應(yīng)允后也可以反悔  拒絕上司、強(qiáng)權(quán)者的技巧  30歲姐姐的忠告：為了自己，也為了對(duì)方，請(qǐng)學(xué)會(huì)拒絕第四章 從準(zhǔn)備拒絕到結(jié)束拒絕的7個(gè)階段  第一階段，先了解情況后再拒絕  第二階段，從源頭開始封殺阻礙拒絕的因素  第三階段，掌握對(duì)方與自己的關(guān)系  第四階段，應(yīng)了解對(duì)方對(duì)于人際關(guān)系的看法  第五階段，堅(jiān)決拒絕死纏爛打式請(qǐng)求  第六階段，拒絕以后，做好應(yīng)對(duì)對(duì)方反擊的準(zhǔn)備  第七階段，干凈利落的創(chuàng)造性拒絕方法  30歲姐姐的忠告：如若拒絕失敗，莫要后悔，應(yīng)以反省為重

章節(jié)摘錄

插圖：構(gòu)建健康的人際關(guān)系，不僅僅是與他人友好相處那么簡(jiǎn)單。正確的人際關(guān)系需要雙方各作為一個(gè)獨(dú)立個(gè)體，共同去維持彼此問的平等，為了最終實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，我們必須要具備的技巧就是“拒絕”。通過拒絕，我們能夠保護(hù)自己，使他人得以了解自己的想法、興趣以及性格等等，并在此基礎(chǔ)上得到對(duì)方的認(rèn)可。尤其是對(duì)于女人而言，20歲左右正是決定人生走向的關(guān)鍵時(shí)期，從此以后女人需要做出的選擇會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于男人，而且由此帶來的影響也要更復(fù)雜、更嚴(yán)重。選擇共度一生的配偶，選擇工作與家庭，甚至還要為是否生育子女做出選擇……女人的選擇多得令人應(yīng)接不暇。所以，作為女人，只有學(xué)會(huì)正確的拒絕方式，才能為自己的人生構(gòu)建起扎實(shí)的基礎(chǔ)。究竟是要教授釣魚的方法，還是直接奉送已經(jīng)捕獲的鮮魚7答案不言而喻，顯然是釣魚方法對(duì)于我們而言更為受用。然而我卻認(rèn)為，尚有比釣魚方法更加重要的選擇，于是才提筆寫下了這本書。所謂更重要的選擇，就是要求我們?nèi)嫒チ私怍~本身、了解與魚相關(guān)的一切知識(shí)。如果我們能夠?qū)︳~的生活習(xí)性做到了如指掌，可供自己選擇的捕魚方法就會(huì)愈加的豐富多樣起來。到那時(shí)，無論春夏秋冬、無論是淡水還是咸水，我們都可以審勢(shì)而行、依據(jù)不同情況去選擇相應(yīng)的捕魚之術(shù)。更值得一提的是，如此一來我們便可以依據(jù)自身喜好。首先，我們需要思考一下，自己究竟希望建造怎樣的人際關(guān)系。針對(duì)這一問題，對(duì)參加“人際關(guān)系心理學(xué)”講座的學(xué)員進(jìn)行提問時(shí)，大多數(shù)人指出，希望能夠形成一種“對(duì)方關(guān)心我、尊重我、順從我、照顧我、幫助我”的人際關(guān)系。事實(shí)上，這種關(guān)系是存在的，即公主與仆人之間的關(guān)系，因?yàn)橹挥衅腿瞬艜?huì)對(duì)公主的一舉一動(dòng)倍加留意，盡心地照顧她、傾聽她的意見，并且會(huì)全力去幫助她。我們將這種性格取向稱為公主病，專業(yè)用語(yǔ)是利己性人格障礙（narcissistic personality disorder）。但是，難道你真的希望建立這種人際關(guān)系嗎？我想，除了具有人格障礙的人以外，任何人都不會(huì)希望自己的熟人全部成為自己的仆役，因?yàn)槿藗兣c奴仆之間根本就無法形成“更深”的人際關(guān)系。具有深度的人際關(guān)系，并不是由對(duì)方給予我什么或是我給予對(duì)方什么所決定的，它的衡量標(biāo)準(zhǔn)是彼此間能夠互相分享什么、又能分享多少。即便可以互送昂貴的鉆戒，或是同在華麗的西餐廳就餐，但如果彼此不能分享未來，這種關(guān)系最終也會(huì)一刀兩斷。

媒體關(guān)注與評(píng)論

無條件包容他人就如同無條件拒絕一般，只會(huì)使我們精心構(gòu)造的人際關(guān)系大受傷害。對(duì)于所有因不懂拒絕而備受壓力困擾的人而言，這本書的面世，無疑提供了一次全新的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，它告訴我們?nèi)绾我哉_的目光去看待拒絕，如何才能掌握正確的拒絕技巧?！　　卷n】中央大學(xué)心理學(xué)教授鄭泰艷懂得拒絕的人與只知“YES”的人相比，顯然要更加成功。　　——【韓】中央日?qǐng)?bào)人力開發(fā)組組長(zhǎng)陶弘燦這本書的價(jià)值在于，它能夠教會(huì)我們?nèi)绾卧谑刈o(hù)自身利益的同時(shí)，做出令對(duì)方可以接受的拒絕，幫助我們更好地維護(hù)健康、和諧的人際關(guān)系?！　　请娮訝I(yíng)銷研究所科長(zhǎng)金圓姬讀過這本書以后你便會(huì)充分了解到，什么才是守護(hù)自身利益的防御手段一拒絕的美學(xué)?！　　F(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)購(gòu)物代理申錫即將跨入三十歲的門檻，我認(rèn)為自己絕不能再繼續(xù)生活在“善良女人”的稱贊聲中，不能因?yàn)閯e人的期待而勉強(qiáng)自己做事。我要將此書內(nèi)容——那些鄭重且又果斷的拒絕技術(shù)——作為自己的人生指南，以全新的姿態(tài)去迎接三十歲的到來。如今唯一令我感到遺憾的就是——為何我沒有早日讀到此書呢？　　——廣告策劃李智惠

編輯推薦

《會(huì)說"不"的女人最好命》是由北京理工大學(xué)出版社出版的。

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