記憶的真相

前言

序在兩年前就已經(jīng)去世的朋友，而且他曾親自參加了那個朋友的葬禮。雖然我有理由擔(dān)心父親的厄運(yùn)有朝一日會轉(zhuǎn)到我的頭上，但我沒有這么想。醫(yī)生說他沒有得老年癡呆癥，由于老年癡呆癥具有一定的遺傳性，所以我推斷我是安全的。我根本不需要計算自己將來的發(fā)病概率有多大，我甚至不需要多想這個問題。隨便你說我逃避也好，壓抑也罷，或者覺得我傲慢自大，我就是覺得，只要他得的不是老年癡呆癥，我又能有什么問題呢。父親離世后留下來的就只有關(guān)于他的記憶、他的一些照片，還有母親讓他一直帶在身邊的微型錄音機(jī)。這個迷你錄音機(jī)的個頭和士兵的身份識別牌差不多大，里面錄制了父親的一段話，父親用絲毫沒有抑揚(yáng)頓挫的語調(diào)報出了自己的姓名、家庭電話號碼以及住址。漸漸地，我開始想：如果醫(yī)生搞錯了怎么辦？我身邊的每個人幾乎都能不費(fèi)吹灰之力地在與自己熟識的親友中找到老年癡呆癥患者。我們似乎不需要六度分隔就能找到一個患者，兩度，甚至一度分隔就夠了。不過，另一個問題讓我更加寢食難安：如果醫(yī)生是正確的怎么辦？我想說的是，如果父親的記憶問題只是正常衰老的一部分又該怎么辦。我真希望父親在地下室給垃圾分類的時候能夠記得分類標(biāo)準(zhǔn)，而不是在那里一站半小時，不知道自己拿著一袋垃圾要干什么；我真希望父親能夠記得準(zhǔn)時填寫所得稅申報表，而不是一再錯過截止日期。這不應(yīng)該成為我們對人生的奢望，畢竟父親沒有忘記他的孩子是誰。他那時依然對政治很感興趣。那個微型錄音機(jī)也從未真的派上過用場。我真正想問的是：如果我的父親沒有生病，那么他到底是怎么啦？為了解決某個問題，我們總是會碰到更多的問題。所以沒過多久，我關(guān)注的就不只是父親或我自己了，而是一些更為普遍的問題，比如，為什么 44 歲的人一般來說記憶力要比 77歲的人更好？而 26歲的人其記憶力一般要比上述兩類人都要好？這些問題的答案沒有看起來的那么簡單。如果年齡是罪犯的話，那么它到底從我們身邊偷走了什么呢？于是我開始閱讀大量相關(guān)的大眾讀物，結(jié)果我發(fā)現(xiàn)多數(shù)人都把大腦看做是肌肉。這些讀物的作者所要說的只需四個字就能概括，那就是“用進(jìn)廢退”。無數(shù)的自助行動指南型書籍向讀者保證，只要他們經(jīng)常用腦就不會有問題。在各類報刊上還有一大堆文章把填字游戲和九宮格數(shù)獨比做是頭腦慢跑或健身。這類信息看得越多，我就越是覺得好奇：我理解這些活動應(yīng)該對腦健康有好處，因為它們能夠鍛煉大腦，但到底為什么會這樣呢？做填字游戲是會引發(fā)生理反應(yīng)呢？它們能幫助哪些人群呢？能幫助所有年齡段的人嗎？能幫助只有輕微記憶問題的人嗎？能幫助重病患者嗎？如果這些活動既對病人有效，也對常人有效，這是否意味著癡呆癥和正常記憶衰退是由腦內(nèi)同一個部位發(fā)生的問題所導(dǎo)致的呢？我筆記本里的問題越積越多，這或許說明我在動腦，但這到底能改善些什么呢？市面上的新書層出不窮，但這里的自然選擇并不是你選擇了它們，而是它們選擇了你，于是我決定另辟蹊徑。我開始拜訪神經(jīng)學(xué)家和醫(yī)生，有時甚至要拜訪一些病人。紐約、紐黑文、舊金山、明尼蘇達(dá)、馬薩諸塞、芝加哥、洛杉磯和歐文都留下了我的足跡。我還遠(yuǎn)赴英國、多米尼加、加拿大、意大利和冰島。知道我在做什么的朋友和熟人都把自己的記憶問題告訴我，或者向我表達(dá)相同的擔(dān)憂。而我告訴他們，現(xiàn)在有許多敬業(yè)的聰明人正在努力解決這個問題，他們有的在尋找治病基因和分子，有的在開發(fā)藥物和疫苗，有的則在植物和礦物中尋找治療方法。他們都在努力奮斗。摩爾定律說，微處理器的速度每 18個月翻番。雖然這一定律不太適用于記憶這一研究領(lǐng)域，但我們的確取得了不少進(jìn)展，我見證了其中一些成果的誕生（當(dāng)然，我也見到了不少江湖騙子和藥販子。不過，每座王宮里都有跳梁小丑，難道不是這樣嗎）。在探尋答案的這段日子里，我?guī)缀趺恐芏寄苈牭较⒄f有人取得了突破性的進(jìn)展：有的開發(fā)出了新藥，有的找到了新的基因或基因突變，有的發(fā)明了新的認(rèn)知治療法，有的則找到了特效食物和植物。這么多振奮人心的消息讓我們有理由相信，無論現(xiàn)在有多黑暗，但勝利的曙光終將來到。不過請等一等，黎明并不像我們想象的那樣來得這么快。在新藥上市之前，在治療法開發(fā)之前，在病人能夠被治愈之前，你必須知道問題到底出在哪里了。在醫(yī)學(xué)中，我們常常在細(xì)胞、分子或遺傳層面，也就是在構(gòu)筑我們的各類蛋白之中尋找答案。為了不被那些蒙騙大眾的不實宣傳所欺騙，我必須了解分子生物學(xué)家、細(xì)胞生物學(xué)家、生物化學(xué)家以及遺傳學(xué)家都知道些什么。這意味著我需要花許多時間拜訪腦掃描室、化學(xué)實驗室、小老鼠養(yǎng)殖場、醫(yī)院、制藥公司，并出席各類科學(xué)研討會，閱讀大量連標(biāo)題都看不懂的論文。由于現(xiàn)在的腦掃描方法有許多，所以我都要親自嘗試一遍，一個都不能少，我以此來表達(dá)對赫爾曼 ?艾賓浩斯（ Hermann Ebbinghaus）的敬意。艾賓浩斯是研究記憶的先鋒，他用自己的身體進(jìn)行了一系列實驗。不過，正如耶魯大學(xué)一位神經(jīng)科學(xué)家所說的那樣，“樣本量為 1的研究說明不了什么”。但對每個人來說，樣本量永遠(yuǎn)都是 1。這能說明為什么存在患病風(fēng)險是一件非常可怕的事情，而得病是更加可怕的事情，特別是當(dāng)這種疾病會讓你迷失自我的時候（樣本量能夠是 -1嗎）。當(dāng)然，如果我們足夠幸運(yùn)的話，單個樣本會不斷聯(lián)結(jié)起來，這就是家庭和社會形成的過程。而在科學(xué)研究中，這就是我們不斷積累證據(jù)，并獲得新發(fā)現(xiàn)的過程。在我撰寫本書的這幾年中，科學(xué)家獲得了許多重要的發(fā)現(xiàn)，這些發(fā)現(xiàn)是有關(guān)記憶衰退、老年癡呆癥、正常記憶、藥物和認(rèn)知治療法的。即便距離終點還有不少距離，但我們已經(jīng)得了許多成就。在我看來，未來充滿了希望，我們有許多理由為此感到高興。

內(nèi)容概要

為什么從未發(fā)生過的事情，你卻記得真真切切？　　為什么會讓大腦一片空白？　　你記得一元錢硬幣的背面是什么圖案嗎？　　益智游戲真的能健腦嗎？　　多吃深海油、核桃仁就能變聰明嗎？　　最具獻(xiàn)身精神和好奇心的暢銷書作家，拿自己當(dāng)小白鼠，歷經(jīng)艱險，為我們帶來最難得的真相。

作者簡介

休·哈爾彭
　　《滾石》《紐約書評》《紐約客》長期專欄作家。于1985年在牛津大學(xué)獲得博士學(xué)位，畢業(yè)后在哥倫比亞大學(xué)醫(yī)學(xué)院任教。
    曾著有《4只翅膀和1個祈禱者》和《尋求獨處》兩部暢銷作品。
    由于擔(dān)心步人中年的自己有一天會遭遇失憶的侵襲，她開始拜訪有權(quán)威的神經(jīng)科學(xué)家、藥物學(xué)家、生理學(xué)家、營養(yǎng)學(xué)家以及發(fā)明家。她下決心要了解這些專家們都在想些什么以及都在做些什么。
    休·哈爾彭與丈夫比爾·麥吉本、女兒索菲一起住在美國佛蒙特州的利普頓。

書籍目錄

第1章　我怕，我忘了什么第2章　五年后我還會記得我是誰嗎第3章　憑什么說健忘是種病第4章　正常的健忘VS.不正常的健忘第5章　健忘遺傳嗎第6章　有防止健忘的良藥嗎第7章　吃巧克力就能增強(qiáng)記憶力嗎第8章　玩什么游戲能健腦第9章　托尼·巴贊能助你有個好記性嗎譯后記

章節(jié)摘錄

第5章 健忘遺傳嗎壓力會影響記憶。在重壓之下，身體會釋放一種叫做皮質(zhì)醇的激素，這種激素會促使腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)和其他化學(xué)物質(zhì)的大量釋放。就像洪水泛濫一樣，這些化學(xué)物質(zhì)會一路產(chǎn)生嚴(yán)重的破壞作用。皮質(zhì)醇長期維持在高水平的人其海馬體往往較小。皮質(zhì)醇洪流還會阻塞前額葉皮層。耶魯大學(xué)的埃米 ?阿恩斯特恩教授是研究壓力對于腦部影響的專家。她解釋說：“前額葉皮層就像胃，人緊張的時候胃功能就會紊亂。前額葉如果裝滿一種叫做兒茶酚胺的化學(xué)物質(zhì)就會消化不良，神經(jīng)細(xì)胞就無法彼此通信。這樣我們就喪失了思考的能力，而只會作出反射性的反應(yīng)。 ”“比如你在考試之前沒有充分復(fù)習(xí)，那么在考試的時候可能就會因為緊張而使大腦一片空白。這就是前額葉皮層斷路的結(jié)果。你只需稍微放松一下就能比較容易地回想起問題的答案。 ”關(guān)于壓力，有一件事情很奇怪，人們往往以為壓力或多或少有助于我們進(jìn)行回憶，就好像壓力能幫助我們在堅固的墻上打一個小孔，看到原先很難看到的景物一樣。比如，創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙就會讓患者常常生活在以往的恐怖場景之中。那些可怕的回憶使他們想忘也忘不掉。但事實證明，高強(qiáng)度的壓力并不能保證記憶的準(zhǔn)確性，甚至親眼所見或親耳所聞也不能保證你的記憶是無誤的。就拿澳大利亞法醫(yī)學(xué)專家唐納德 ?湯姆森（ Donald Thomson）的案例來說吧。有一天，他在一位助理警務(wù)處長的陪同下參加一檔電視節(jié)目的錄制，他在節(jié)目中談?wù)摰木褪亲C人證詞不可靠的問題。此后不久，他就被請到警局接受調(diào)查。他和一排人站在一起接受一位被強(qiáng)暴婦女的指認(rèn)，結(jié)果這位女士一口咬定是湯姆森強(qiáng)暴了她。湯姆森有非常有力的不在場證明，因為案發(fā)當(dāng)時他正在電視上接受采訪，有成千上萬的觀眾收看這檔直播節(jié)目，但檢方還是以被害人的證詞為依據(jù)對其提起了公訴。后來，調(diào)查人員發(fā)現(xiàn)，這位女士被侵犯的時候，她的電視正好開著，而且正好在播放那檔直播節(jié)目。顯然，這位女士在驚恐萬分的時候錯把湯姆森的容貌記成罪犯的容貌了。心理學(xué)家還研究一種叫做“閃光燈記憶”的現(xiàn)象，這種記憶往往關(guān)于一些重大的歷史事件，如“ 9?11”恐怖襲擊或肯尼迪遇刺。這些事件往往會引發(fā)人們的強(qiáng)烈情緒，以至于人們常常將這些事件和個人的經(jīng)歷混起來一起記憶。這些事件還會引發(fā)公眾的廣泛注意，讓人們停下手中的事情，所以當(dāng)人們回想起這類事件的時候，他們經(jīng)常會這樣開始自己的描述：“當(dāng)我聽到飛機(jī)撞進(jìn)世貿(mào)中心這則消息的時候，我正在趕往 ××的路上?！比缓螅藗儠^續(xù)講故事，將事件的細(xì)節(jié)和個人當(dāng)時經(jīng)歷的細(xì)節(jié)混合在一起，這讓整個故事聽起來非常真實，因為在某種程度上，描述者當(dāng)時就在現(xiàn)場，這類證詞聽起來非常可信。我們之所以稱其為“閃光燈記憶”是因為事件發(fā)時好像恰巧有閃光燈亮起，照亮了事件的現(xiàn)場，而描述者也在現(xiàn)場，于是便將當(dāng)時的一切清清楚楚地印在了腦子里，永不忘懷（就好像染料將我腦部活動的情況固定下來一樣）。烏爾里克 ?奈瑟（ Ulric Neisser）是康奈爾大學(xué)和埃默里大學(xué)的教授，他寫了許多有關(guān)閃光燈記憶的書籍。他能夠非常清楚地告訴你，當(dāng)日軍偷襲珍珠港的時候他在什么地方、在干什么。他在家，在收聽一場棒球比賽。他的記憶非常鮮活。但問題是，他所說的事情不可能發(fā)生，因為珍珠港是在 12月遭到襲擊的，而 12月美國沒有棒球比賽。事實證明，閃光燈記憶不比目擊者的證詞更加可靠。挑戰(zhàn)者號航天飛機(jī)爆炸后的第二天，奈瑟教授要求 106個人填寫問卷，詳細(xì)描述在聽到相關(guān)消息的時候自己在哪里，正在干什么。雖然這些人對自己記憶的準(zhǔn)確性非常自信，但其中還是有許多錯誤。不僅如此，當(dāng)三年后被再次要求回答相同問題的時候，他們的描述和三年前的描述也存在著很大的出入。記憶被證明是善于講故事的行家，只要有特定的背景信息，它就會把空白填上。如果事件中有人物，那么它就會讓他變得有血有肉。如果沒有情節(jié)，那么記憶會編一個聽起來合理的故事。記憶之所以有這些特性是因為它并不進(jìn)行實時記錄，它不是檔案，它不會像硬盤或閃存那樣如實進(jìn)行記錄。記憶存在于腦內(nèi)的化學(xué)痕跡之中，這種痕跡會隨著時間的流逝而退去。比如，為什么你會想不起大學(xué)室友兄弟的名字？但記憶也能被加強(qiáng)，相關(guān)個人經(jīng)歷和觀察的疊加能夠不斷增強(qiáng)這種痕跡，讓它們成為更為持久的記憶，但是卻不能保證其準(zhǔn)確性，因為記憶在疊加的時候會出現(xiàn)偏差。即便沒有記憶問題，沒有老年癡呆癥，沒有輕度認(rèn)知障礙，人類的記憶依然要比我們所記得的更不可靠。第6章 有防止健忘的良藥嗎“我昨晚沒睡?！奔永??林奇（ Gary Lynch）坐在人體工程學(xué)辦公椅上邊說邊轉(zhuǎn)椅子。這是在加利福尼亞大學(xué)歐文分校神經(jīng)科學(xué)樓的會議室里。林奇就是這樣一個 60多歲的，擁有自信和一堆重磅新藥專利的科學(xué)老頑童。他覺得他不僅能夠改變自己的命運(yùn)，而且還能改變科學(xué)、整個人類，乃至整個星球的命運(yùn)。我原本對他的自吹自擂可能會不以為然，但在一本年費(fèi)高達(dá) 300美元名叫《神經(jīng)投資》（NeuroInvestment）的內(nèi)部刊物上，該刊物的編輯認(rèn)為林奇距離成功已經(jīng)非常接近了，比庫珀和坎德爾都要近。林奇及其公司和加利福尼亞大學(xué)歐文分校共同擁有一類藥物的專利，這類藥物名叫谷氨酸受體調(diào)控劑，它能增強(qiáng)神經(jīng)遞質(zhì)谷氨酸在腦內(nèi)的興奮性活動?！斑@聽起來有點不可思議，”林奇說，“但你真的找不到像谷氨酸受體調(diào)控劑這樣神奇的東西。你可以用它來治療注意力缺陷障礙、輕度認(rèn)知障礙、睡眠剝奪和精神分裂癥，你甚至可以用它來擦皮鞋。你找得出能與之匹敵的藥物嗎？以前，我們腦內(nèi)將近 90%的突觸并沒有藥物可以治療。整個制藥行業(yè)只是把眼光盯著腦內(nèi) 5%~10%的突觸，他們把剩下的突觸都留給了我。人腦內(nèi)的所有通信都必須由一類興奮性突觸來調(diào)控。他們把它交給了我。為什么呢？因為他們喜歡我，雖然有關(guān)我的謠言滿天飛。 ”林奇起身將我手中的筆記本和筆拿了過去，然后又坐下，在本子上畫一個形狀，有點像腦的側(cè)視圖。“幾乎每個人都相信，因為谷氨酸系統(tǒng)無處不在，所以如果你吃了藥，那么會同時影響脊髓和腦。事實上這一論點適用于所有神經(jīng)遞質(zhì)，不必太把它當(dāng)回事?！绷制嬖诒咀由袭嬃四X干和小腦的草圖，乍一看就像大象頭部的俯視圖，只是個頭小很多罷了?！翱茖W(xué)限定了我們思考的內(nèi)容?？茖W(xué)是將人們和現(xiàn)實世界聯(lián)系起來的體系。但在和現(xiàn)實世界打交道的時候，人們其實不太用腦子。這是現(xiàn)實世界，而這是科學(xué)，”他把大腦皮層和腦室也畫在了本子上，然后繼續(xù)說，“和其他事物一樣，科學(xué)也不能免俗，它也會趕時髦，會說別人壞話，會暗箭傷人。 ”“時下有一種理念非常流行，那就是阻滯谷氨酸受體。因此，所有制藥公司都在生產(chǎn)拮抗劑。但我要生產(chǎn)一種正向調(diào)節(jié)劑。他們覺得我肯定是瘋了，因為他們認(rèn)為這會導(dǎo)致腦損傷。人們知道腦損傷是由谷氨酸受體引起的。由于中風(fēng)患者的腦內(nèi)會有大量谷氨酸，所以人們覺得谷氨酸受體一定是罪魁 禍?zhǔn)住Ｃ總€科研人員都曉得這個道理，但我不知道。這就是為什么我另辟蹊徑，并且能夠獲得專利的原因。 ”“這是大腦，”林奇指了指本子上的圖畫說，“這里是血清素、多巴胺和乙酰膽堿，它們都是神經(jīng)遞質(zhì)，會被釋放進(jìn)前腦。我們把它們叫做單胺。單胺會被釋放進(jìn)大腦皮層，然后又會被吸收，大腦皮層對這一過程進(jìn)行調(diào)控。皮層面積越大，調(diào)控也就越多。我猜想，如果你增強(qiáng)了皮層，也就會增強(qiáng)單胺。那么，應(yīng)該如何增強(qiáng)皮層功能呢？你可以服用谷氨酸受體調(diào)節(jié)劑?！闭f到這里，林奇用力靠向椅背，以至于椅背都快折斷了。他的臉上洋溢著滿意的表就好像他剛剛想出這套理論一樣，但實際上，他的公司研究這一課題已經(jīng)長達(dá)六年之久。他繼續(xù)說：“現(xiàn)在，軍方正把一批士兵關(guān)在俄亥俄州某地的某個營房里以測試谷氨酸受體調(diào)節(jié)劑對于改善睡眠剝奪影響的效果。研究人員已經(jīng)在數(shù)日不睡的猴子身上測試過該藥的效果，并對它們進(jìn)行了一系列智力、記憶力和運(yùn)動能力的測試。結(jié)果顯示，不但是它們的表現(xiàn)恢復(fù)到了正常水平，而且它們的腦活動也恢復(fù)到了平衡狀態(tài)。一切都回歸到了正常狀態(tài)。我想每一個聽說了這些結(jié)果的人都會覺得此種藥物大有前途。 ”

編輯推薦

《記憶的真相》是一本顛覆性的作品，紐約最具獻(xiàn)身精神和好奇心的暢銷書作者，因為擔(dān)心自己有一天遭遇失意的侵襲，而開始了他的尋訪與探索的記憶之旅。光是作者的勇氣和毅力就值得我們?nèi)プx讀這本書，更何況《記憶的真相》還帶給我們很多關(guān)于記憶真相的揭秘呢！1、顛覆你對記憶的常識。吃深海魚油、核桃、VE就能強(qiáng)健腦力、增強(qiáng)記憶力嗎？玩數(shù)獨游戲就能避免健忘、防治老年癡呆嗎？用最新的研究成果印證或顛覆你的常識。2、在信息量越來越多的當(dāng)下，在多線程任務(wù)流行的今天，一個好記性決定了你的效率與成功。想全面了解記憶的全部嗎？想知道如何防止記憶衰退嗎？想知道用腦過度與老年癡呆的關(guān)系嗎？這本書都有了。3、作者休?哈爾彭，《紐約客》《滾石》《紐約書評》專欄作家。為撰寫《記憶的真相》親身體驗放射性掃描和最權(quán)威的記憶測試，全面解讀記憶的真相。訪遍全球最杰出的神經(jīng)學(xué)家、醫(yī)學(xué)家、心理學(xué)家、營養(yǎng)學(xué)家、發(fā)明家，與國際記憶力大師托尼?巴贊、世界知名神經(jīng)醫(yī)生丹尼爾?亞蒙零度對話，徹底顛覆好記性的種種神話。

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