釋夢大全

內(nèi)容概要

研究超凡夢境——它們將告訴我們有關(guān)夢的信息；兒童和青少年在做什么夢；怎樣影響惡夢結(jié)果；弗洛伊德和榮格的夢理論；怎樣讓夢指引你走向成功；普通的夢中主題和含義；反復出現(xiàn)的夢正告訴你什么；利用冥想和其他方法來記住，控制你的夢。    你知道夢可能告訴你很多關(guān)于自己是誰，想成為哪種人的信息。但是當試圖弄清楚它們確切的含義時，你可能會感到無法用言語詮釋。    從迷失中走出來吧！要是你遵循《釋夢大全》里的建議，那就能揭開夢中訊息，開啟創(chuàng)造力，增加智慧。通過本書，你將會得到：    全新的訓練方法：有助于你開啟夢的創(chuàng)造力。    連傻瓜都懂的建議：怎樣創(chuàng)造絕佳的睡眠和做夢環(huán)境。    簡單易懂的介紹：新世紀的解夢方法。    專家建議：怎樣認識和理解做夢的方式。

作者簡介

馬西·普利斯金(Marci.Pliskin) 馬西·普利斯金是一位臨床社工，美國注冊社工，作家和心理治療師，現(xiàn)在美國西雅圖地區(qū)的私人診所工作。

書籍目錄

第一部分 夢是什么   第l章 你正在做夢嗎   第2章 夢的編織者：夢和過去的尋夢史  第3章 睡覺，偶爾做夢  第4章 夢的心理學研究  第5章 明白你的夢中信息第二部分 你正夢見什么  第6章 高高在天：夢見飛行和墜落   第7章 衡量財富：金錢與價值之夢  第8章 成功的興奮，失敗的痛楚：成功之夢  第9章 從頭到腳：夢見身體   第10章 夢中情人：性夢  第ll章 丟失的藝術(shù)：失而復得第三部分 釋解你的夢   第l2章 好可怕的惡夢  第13章 向信號之夢學習  第14章 夢之語：雙關(guān)語和數(shù)字  第15章 視覺符號：夢中圖畫第四部分 在生命周期里做夢   第16章 兒童和青少年的夢  第17章 成年人的夢  第18章 回憶與渴望交融：成熟和夢第五部分 夢與超視覺   第l9章 超感知覺、預知與預言  第20章 夢中的精神交流  第2l章 離開你的軀體：清醒夢第六部分 回憶、記錄你的夢   第22章 夢的時間   第23章 寫夢日記  第24章 求助于自己做過的夢  第25章 夢小組和角色扮演：整個世界都是一個舞臺  第26章 釋放夢的創(chuàng)造力

章節(jié)摘錄

書摘你多久做一次夢    人人會做夢。(事實上，新的研究表明那些從不做夢的人其大腦的睡眠和做夢神經(jīng)中樞已受損在現(xiàn)實生活中他們同樣也有相應的大腦功能障礙。)睡眠專家告訴我們，每晚我們都會做好幾個夢。一生中我們有三分之一的時間在睡覺，因此我們有足夠的時間做夢。根據(jù)一位杰出的夢專家羅伯特·L·范·卡斯爾博士的理論，科學家們認為一生中我們每個人將會做十萬個夢。那相當于每年一千三百個夢，每晚三個半夢！    也許你會問，“為什么我連一個夢都記不起呢？”酒精攝人、某些抗生素、發(fā)燒、睡眠不足，以及對夢中內(nèi)容無意識的恐懼都將影響你對夢中內(nèi)容的回憶。研究DNA結(jié)構(gòu)的先驅(qū)科學家弗朗西斯·克里克認為，也許我們應該忘記自己的夢一夢是一種把錯誤信息從腦中清除的方法。也許你只記得那些極其可怕或令人不安的夢。當然，如果幸運的話，也許還會記住那些非常精彩的夢。    我們易于在一個睡眠周期的末段做更多的夢。此外，我們更能記起或至少更容易記起那些臨近清醒時做的夢。有道理，是嗎？因為那時，我們的大腦處于最放松的狀態(tài)，更能生成最完整、最連貫的夢。此外還有些生理學上的原因，我們將在第三章里進行討論。只要付出一點點的努力，你對夢的回憶力就會增強，而我們也會教你如何去做。            你的夢是黑白的還是彩色的    夢都有個共同之處，即做夢時你在睡覺。除此之外，它們之間有著數(shù)之不盡的差別。你的夢是黑白的，還是彩色的？來自夢治療專家的趣聞和調(diào)查研究告訴我們，大多數(shù)人的夢是彩色的，只有少部分人的夢是黑白的。沒人能確定其原因——一種理論是當夢者大腦的視覺神經(jīng)中樞受損或是色盲時，夢中意象就像清醒時看到的景象一樣——正如沒人能確定為什么有些人是左撇子一樣。    多年的心理治療經(jīng)驗使我們發(fā)現(xiàn)，大部分人表示除了極度沮喪時期，他們都在做彩色的夢。然后，他們能想起的夢多半比以前少，而且那些夢只有些許色彩(除了那些惡夢，它們色彩斑斕，栩栩如生)。還有些人說，當他們在治療過程或個人的釋夢工作中，開始注意自己的夢時，他們的夢只有黑白兩色。隨著他們繼續(xù)集中精力回憶夢境，很多人經(jīng)常說他們的夢開始變成彩色的了。                     白日做夢的人    晚上和白天做的夢有什么不同呢？人們普遍認為，我們更能控制白日夢的故事情節(jié)。還記得在那個無聊的工作狀況報告會議上你的思緒逃離到的那個最后藏身地嗎？你是否在剛下過雪的山坡上滑行，留下第一條雪痕呢？或在準備你的奧斯卡或普利策獎的獲獎感言？或在一個熱帶海灘上放松心情？或再次重溫一生中最有意義的一個周末？    雖然我們做白日夢時，身體進人的狀態(tài)與催眠狀態(tài)有很多共同之處，而催眠狀態(tài)與睡眠狀態(tài)有著某些相似之處，白日夢和睡夢之間卻似乎有著天壤之別。睡眠時大腦中被激活的部分與清醒時是不相同的。如果你理解了這點，那么在做白日夢時，從生理上來看我們并不在睡覺。    睡覺時，我們在精神上比白日做夢時更為脆弱。睡眠期間我們的防御機制在下降。我們卸下了白天的面具。也許睡夢中所表達的內(nèi)容更好、更全面地展現(xiàn)我們，而不只是我們醒時的愿望和恐懼。醒時我們那些羞于表示的感受和思想常常在夢中勇敢地浮現(xiàn)出來。    我們還要考慮白日夢與睡夢的語言差別。睡夢采用符號和暗喻向我們述說。言語無法傳達無數(shù)種強烈的感受，但符號可以。這些符號常是從一些東西里挑選出來的，它們吸引我們白天的注意力，喚起遺留至今的回憶、沖突或憂慮。相反地，白日夢的語言則多為明確具體，描述真實或可能發(fā)生的事情(即使與你無關(guān))。P4-6

媒體關(guān)注與評論

書評夢啊，豐富多彩的主題讓我們著迷；而那份可望不可及的神秘卻又使我們備受折磨，它們從何而來？有何含義？它們是我們內(nèi)心世界的真實反映嗎？它們是否有著特殊含義，暗示我們該如何行動，怎樣選擇？它們是對未來的預示，還是遙遠時空下另一種生活的幾絲掠影呢？可當你試圖弄清楚它們確切的含義時，你可能會感到無法用言語詮釋。從迷失中走出來吧！本書全球暢銷經(jīng)典，遵循其中的建議，那就能揭開夢中訊息，開啟創(chuàng)造力，增加智慧。

編輯推薦

夢啊，豐富多彩的主題讓我們著迷；而那份可望不可及的神秘卻又使我們備受折磨，它們從何而來？有何含義？它們是我們內(nèi)心世界的真實反映嗎？它們是否有著特殊含義，暗示我們該如何行動，怎樣選擇？它們是對未來的預示，還是遙遠時空下另一種生活的幾絲掠影呢？可當你試圖弄清楚它們確切的含義時，你可能會感到無法用言語詮釋。從迷失中走出來吧！本書全球暢銷經(jīng)典，遵循其中的建議，那就能揭開夢中訊息，開啟創(chuàng)造力，增加智慧。

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