釋夢(mèng)大全

內(nèi)容概要

研究超凡夢(mèng)境——它們將告訴我們有關(guān)夢(mèng)的信息；兒童和青少年在做什么夢(mèng)；怎樣影響惡夢(mèng)結(jié)果；弗洛伊德和榮格的夢(mèng)理論；怎樣讓夢(mèng)指引你走向成功；普通的夢(mèng)中主題和含義；反復(fù)出現(xiàn)的夢(mèng)正告訴你什么；利用冥想和其他方法來記住，控制你的夢(mèng)。    你知道夢(mèng)可能告訴你很多關(guān)于自己是誰(shuí)，想成為哪種人的信息。但是當(dāng)試圖弄清楚它們確切的含義時(shí)，你可能會(huì)感到無法用言語(yǔ)詮釋。    從迷失中走出來吧！要是你遵循《釋夢(mèng)大全》里的建議，那就能揭開夢(mèng)中訊息，開啟創(chuàng)造力，增加智慧。通過本書，你將會(huì)得到：    全新的訓(xùn)練方法：有助于你開啟夢(mèng)的創(chuàng)造力。    連傻瓜都懂的建議：怎樣創(chuàng)造絕佳的睡眠和做夢(mèng)環(huán)境。    簡(jiǎn)單易懂的介紹：新世紀(jì)的解夢(mèng)方法。    專家建議：怎樣認(rèn)識(shí)和理解做夢(mèng)的方式。

作者簡(jiǎn)介

馬西·普利斯金(Marci.Pliskin) 馬西·普利斯金是一位臨床社工，美國(guó)注冊(cè)社工，作家和心理治療師，現(xiàn)在美國(guó)西雅圖地區(qū)的私人診所工作。

書籍目錄

第一部分 夢(mèng)是什么   第l章 你正在做夢(mèng)嗎   第2章 夢(mèng)的編織者：夢(mèng)和過去的尋夢(mèng)史  第3章 睡覺，偶爾做夢(mèng)  第4章 夢(mèng)的心理學(xué)研究  第5章 明白你的夢(mèng)中信息第二部分 你正夢(mèng)見什么  第6章 高高在天：夢(mèng)見飛行和墜落   第7章 衡量財(cái)富：金錢與價(jià)值之夢(mèng)  第8章 成功的興奮，失敗的痛楚：成功之夢(mèng)  第9章 從頭到腳：夢(mèng)見身體   第10章 夢(mèng)中情人：性夢(mèng)  第ll章 丟失的藝術(shù)：失而復(fù)得第三部分 釋解你的夢(mèng)   第l2章 好可怕的惡夢(mèng)  第13章 向信號(hào)之夢(mèng)學(xué)習(xí)  第14章 夢(mèng)之語(yǔ)：雙關(guān)語(yǔ)和數(shù)字  第15章 視覺符號(hào)：夢(mèng)中圖畫第四部分 在生命周期里做夢(mèng)   第16章 兒童和青少年的夢(mèng)  第17章 成年人的夢(mèng)  第18章 回憶與渴望交融：成熟和夢(mèng)第五部分 夢(mèng)與超視覺   第l9章 超感知覺、預(yù)知與預(yù)言  第20章 夢(mèng)中的精神交流  第2l章 離開你的軀體：清醒夢(mèng)第六部分 回憶、記錄你的夢(mèng)   第22章 夢(mèng)的時(shí)間   第23章 寫夢(mèng)日記  第24章 求助于自己做過的夢(mèng)  第25章 夢(mèng)小組和角色扮演：整個(gè)世界都是一個(gè)舞臺(tái)  第26章 釋放夢(mèng)的創(chuàng)造力

章節(jié)摘錄

書摘你多久做一次夢(mèng)    人人會(huì)做夢(mèng)。(事實(shí)上，新的研究表明那些從不做夢(mèng)的人其大腦的睡眠和做夢(mèng)神經(jīng)中樞已受損在現(xiàn)實(shí)生活中他們同樣也有相應(yīng)的大腦功能障礙。)睡眠專家告訴我們，每晚我們都會(huì)做好幾個(gè)夢(mèng)。一生中我們有三分之一的時(shí)間在睡覺，因此我們有足夠的時(shí)間做夢(mèng)。根據(jù)一位杰出的夢(mèng)專家羅伯特·L·范·卡斯?fàn)柌┦康睦碚?，科學(xué)家們認(rèn)為一生中我們每個(gè)人將會(huì)做十萬(wàn)個(gè)夢(mèng)。那相當(dāng)于每年一千三百個(gè)夢(mèng)，每晚三個(gè)半夢(mèng)！    也許你會(huì)問，“為什么我連一個(gè)夢(mèng)都記不起呢？”酒精攝人、某些抗生素、發(fā)燒、睡眠不足，以及對(duì)夢(mèng)中內(nèi)容無意識(shí)的恐懼都將影響你對(duì)夢(mèng)中內(nèi)容的回憶。研究DNA結(jié)構(gòu)的先驅(qū)科學(xué)家弗朗西斯·克里克認(rèn)為，也許我們應(yīng)該忘記自己的夢(mèng)一夢(mèng)是一種把錯(cuò)誤信息從腦中清除的方法。也許你只記得那些極其可怕或令人不安的夢(mèng)。當(dāng)然，如果幸運(yùn)的話，也許還會(huì)記住那些非常精彩的夢(mèng)。    我們易于在一個(gè)睡眠周期的末段做更多的夢(mèng)。此外，我們更能記起或至少更容易記起那些臨近清醒時(shí)做的夢(mèng)。有道理，是嗎？因?yàn)槟菚r(shí)，我們的大腦處于最放松的狀態(tài)，更能生成最完整、最連貫的夢(mèng)。此外還有些生理學(xué)上的原因，我們將在第三章里進(jìn)行討論。只要付出一點(diǎn)點(diǎn)的努力，你對(duì)夢(mèng)的回憶力就會(huì)增強(qiáng)，而我們也會(huì)教你如何去做。            你的夢(mèng)是黑白的還是彩色的    夢(mèng)都有個(gè)共同之處，即做夢(mèng)時(shí)你在睡覺。除此之外，它們之間有著數(shù)之不盡的差別。你的夢(mèng)是黑白的，還是彩色的？來自夢(mèng)治療專家的趣聞和調(diào)查研究告訴我們，大多數(shù)人的夢(mèng)是彩色的，只有少部分人的夢(mèng)是黑白的。沒人能確定其原因——一種理論是當(dāng)夢(mèng)者大腦的視覺神經(jīng)中樞受損或是色盲時(shí)，夢(mèng)中意象就像清醒時(shí)看到的景象一樣——正如沒人能確定為什么有些人是左撇子一樣。    多年的心理治療經(jīng)驗(yàn)使我們發(fā)現(xiàn)，大部分人表示除了極度沮喪時(shí)期，他們都在做彩色的夢(mèng)。然后，他們能想起的夢(mèng)多半比以前少，而且那些夢(mèng)只有些許色彩(除了那些惡夢(mèng)，它們色彩斑斕，栩栩如生)。還有些人說，當(dāng)他們?cè)谥委熯^程或個(gè)人的釋夢(mèng)工作中，開始注意自己的夢(mèng)時(shí)，他們的夢(mèng)只有黑白兩色。隨著他們繼續(xù)集中精力回憶夢(mèng)境，很多人經(jīng)常說他們的夢(mèng)開始變成彩色的了。                     白日做夢(mèng)的人    晚上和白天做的夢(mèng)有什么不同呢？人們普遍認(rèn)為，我們更能控制白日夢(mèng)的故事情節(jié)。還記得在那個(gè)無聊的工作狀況報(bào)告會(huì)議上你的思緒逃離到的那個(gè)最后藏身地嗎？你是否在剛下過雪的山坡上滑行，留下第一條雪痕呢？或在準(zhǔn)備你的奧斯卡或普利策獎(jiǎng)的獲獎(jiǎng)感言？或在一個(gè)熱帶海灘上放松心情？或再次重溫一生中最有意義的一個(gè)周末？    雖然我們做白日夢(mèng)時(shí)，身體進(jìn)人的狀態(tài)與催眠狀態(tài)有很多共同之處，而催眠狀態(tài)與睡眠狀態(tài)有著某些相似之處，白日夢(mèng)和睡夢(mèng)之間卻似乎有著天壤之別。睡眠時(shí)大腦中被激活的部分與清醒時(shí)是不相同的。如果你理解了這點(diǎn)，那么在做白日夢(mèng)時(shí)，從生理上來看我們并不在睡覺。    睡覺時(shí)，我們?cè)诰裆媳劝兹兆鰤?mèng)時(shí)更為脆弱。睡眠期間我們的防御機(jī)制在下降。我們卸下了白天的面具。也許睡夢(mèng)中所表達(dá)的內(nèi)容更好、更全面地展現(xiàn)我們，而不只是我們醒時(shí)的愿望和恐懼。醒時(shí)我們那些羞于表示的感受和思想常常在夢(mèng)中勇敢地浮現(xiàn)出來。    我們還要考慮白日夢(mèng)與睡夢(mèng)的語(yǔ)言差別。睡夢(mèng)采用符號(hào)和暗喻向我們述說。言語(yǔ)無法傳達(dá)無數(shù)種強(qiáng)烈的感受，但符號(hào)可以。這些符號(hào)常是從一些東西里挑選出來的，它們吸引我們白天的注意力，喚起遺留至今的回憶、沖突或憂慮。相反地，白日夢(mèng)的語(yǔ)言則多為明確具體，描述真實(shí)或可能發(fā)生的事情(即使與你無關(guān))。P4-6

媒體關(guān)注與評(píng)論

書評(píng)夢(mèng)啊，豐富多彩的主題讓我們著迷；而那份可望不可及的神秘卻又使我們備受折磨，它們從何而來？有何含義？它們是我們內(nèi)心世界的真實(shí)反映嗎？它們是否有著特殊含義，暗示我們?cè)撊绾涡袆?dòng)，怎樣選擇？它們是對(duì)未來的預(yù)示，還是遙遠(yuǎn)時(shí)空下另一種生活的幾絲掠影呢？可當(dāng)你試圖弄清楚它們確切的含義時(shí)，你可能會(huì)感到無法用言語(yǔ)詮釋。從迷失中走出來吧！本書全球暢銷經(jīng)典，遵循其中的建議，那就能揭開夢(mèng)中訊息，開啟創(chuàng)造力，增加智慧。

編輯推薦

夢(mèng)啊，豐富多彩的主題讓我們著迷；而那份可望不可及的神秘卻又使我們備受折磨，它們從何而來？有何含義？它們是我們內(nèi)心世界的真實(shí)反映嗎？它們是否有著特殊含義，暗示我們?cè)撊绾涡袆?dòng)，怎樣選擇？它們是對(duì)未來的預(yù)示，還是遙遠(yuǎn)時(shí)空下另一種生活的幾絲掠影呢？可當(dāng)你試圖弄清楚它們確切的含義時(shí)，你可能會(huì)感到無法用言語(yǔ)詮釋。從迷失中走出來吧！本書全球暢銷經(jīng)典，遵循其中的建議，那就能揭開夢(mèng)中訊息，開啟創(chuàng)造力，增加智慧。

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