你不可不知的100種保健穴位

前言

　　據(jù)科學(xué)家們說，宇宙是從一個奇點上產(chǎn)生的。宇宙在產(chǎn)生的第一秒鐘有了引力和支配物理學(xué)的其他力。一分鐘之后它的直徑有了1600億千米，溫度高達100億攝氏度。三分鐘后，98％的目前存在或?qū)嬖诘奈镔|(zhì)形成了。我們有了一個美妙無比的空間，有了我們在其中生活和嬉笑的家園?！　《嗝戳瞬黄鸬亩鞯?！在這個浩繁的宇宙中，獲得生命是一種奇跡。雙倍的奇跡是，我們不僅存在，我們還能欣賞到這種存在，我們甚至可以用自己的大腦和雙手讓存在變得更加關(guān)好。每天，每時，我們的身邊都在發(fā)生著激動人心的事，勇敢和令人稱奇的事，這是生命自身的尋求和革命——為了我們在宇宙中存活得長久和壯美?！　∩泻芏嗝孛堋Ｍ瑯?，圍繞在生命周圍的，關(guān)于生理，關(guān)于心理，關(guān)于衣食住行，關(guān)于日月星辰和花開花落，也有無數(shù)的奧妙和訣竅。對于這些秘密、奧妙和訣竅，有些我們已經(jīng)知道，有些我們并不知道，還有更多的，我們以為自己知道，而其實一知半解?！　⌒枰グ岩磺卸寂妹髅靼装讍幔啃枰陌?。存在既然是了不起的恩典，我們干嗎不享受得更加充分、更加完美？更何況，享受和改變的成本并不昂貴——只要有針對性地閱讀，有選擇地去做。這套由江蘇科學(xué)技術(shù)出版社精心策劃的《百味》叢書，陸續(xù)分輯出版與人們生活、成長密切相關(guān)的種種知識和有趣話題，每冊涉及一個主題，以問答形式和親切的話語、活潑的版面，講述與生命伴生而來的種種快樂和煩惱、種種酸甜與苦辣，講述我們存在其中的世界的豐富與多彩?！　∧环撂粲信d趣的幾本，飯余茶后或入睡之前讀上幾頁，這本身就是一種享受：有紙香和墨香的陪伴，你的呼吸會變得舒緩，純粹，你的身心也會因之得以松弛，得以調(diào)養(yǎng)。

內(nèi)容概要

急脈穴、承扶穴、風(fēng)市穴、陰廉穴、陰包穴、血海穴、足三里穴、委中穴、承山穴、三陰交穴、解溪穴、昆侖穴、太沖穴、涌泉穴、太溪穴、大椎穴、風(fēng)門穴、天宗穴、肺俞穴、膏肓俞穴、心俞穴、至陽穴、肝俞穴、魂門穴、意舍穴、胃倉穴、脊中穴、胃俞穴、脾俞穴……本書介紹了100種你不可不知道的保健穴位。     需要去把一切都弄得明明白白嗎？需要的吧。存在既然是了不起的恩典，我們干嗎不享受得更加充分、更加完美？更何況，享受和改變的成本并不昂貴——只要有針對性地閱讀，有選擇地去做。這套由江蘇科學(xué)技術(shù)出版社精心策劃的《百味》叢書，陸續(xù)分輯出版與人們生活、成長密切相關(guān)的種種知識和有趣話題，每冊涉及一個主題，以問答形式和親切的話語、活潑的版面。 　　本書是其中之一，講述了100種你不可不知道的保健穴位。

書籍目錄

預(yù)備篇  什么是經(jīng)絡(luò)  經(jīng)絡(luò)的功能  經(jīng)絡(luò)的組成  何為奇經(jīng)八脈  什么是穴位  經(jīng)絡(luò)和穴位的對應(yīng)關(guān)系  相關(guān)名詞解釋  按摩和推拿  按摩的作用  按摩的手法  按摩的禁忌入門篇  頭面部    百會穴    太陽穴    印堂穴    魚腰穴    睛明穴    承泣穴    四白穴    聽宮穴    素髎穴    迎香穴    人中穴    下關(guān)穴    頰車穴    率谷穴    翳風(fēng)穴    天牖穴    腦戶穴    風(fēng)池穴    風(fēng)府穴    啞門穴    天柱穴  頸肩部    廉泉穴    缺盆穴    天容穴    人迎穴    扶突穴    天窗穴    天突穴    肩井穴  胸腹部    中府穴    乳中穴    乳根穴    膻中穴    鳩尾穴    極泉穴    大包穴    期門穴    日月穴    步廊穴    不容穴    中脘穴    上脘穴    梁門穴    腹哀穴    天樞穴    神闕穴    章門穴    帶脈穴    氣海穴    關(guān)元穴    中極穴    會陰穴  腰背部    大椎穴    風(fēng)門穴    天宗穴    肺俞穴    膏肓俞穴    心俞穴    至陽穴    肝俞穴    魂門穴    意舍穴    胃倉穴    脊中穴    胃俞穴    脾俞穴    腎俞穴    命門穴    志室穴    腰眼穴  上肢部    少海穴    臂臑穴    曲池穴    尺澤穴    曲澤穴    內(nèi)關(guān)穴    青靈穴    手三里穴    腕骨穴    合谷穴    魚際穴    陽溪穴    勞宮穴    中渚穴    少商穴    八邪穴  下肢部    急脈穴    承扶穴    風(fēng)市穴    陰廉穴    陰包穴    血海穴    足三里穴    委中穴    承山穴    三陰交穴    解溪穴    昆侖穴    太沖穴    涌泉穴    太溪穴應(yīng)用篇  常見病癥按摩術(shù)    感冒    發(fā)熱    鼻炎    頭痛，頭暈    咽喉腫痛    黑眼圈    高血壓    心絞痛    心律不齊    糖尿病    胃痛    便秘    腹瀉    落枕    頸椎病    肩周炎    三叉神經(jīng)痛    坐骨神經(jīng)痛    踝關(guān)節(jié)扭傷    月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)    陽痿，早泄，遺精  經(jīng)典養(yǎng)生按靡術(shù)    穴位按摩養(yǎng)心術(shù)    穴位按摩養(yǎng)肝術(shù)    穴位按摩養(yǎng)脾術(shù)    穴位按摩養(yǎng)肺術(shù)    穴位按摩養(yǎng)腎術(shù)  時尚生活按摩術(shù)    “太平公主”豐胸計    快速打造瘦美人    輕松除皺“拉皮”術(shù)    失眠人士的穴位處方    毒素宿便一點通    教你幾招解酒術(shù)    消除疲勞“充電”法附錄  穴位歌訣  玉龍歌訣  穴位謎語

章節(jié)摘錄

　　預(yù)備篇　　什么是經(jīng)絡(luò)　　大家都知道，春秋戰(zhàn)國是一個“諸子蜂起，百家爭鳴”的時代，孔子、孟子、老子、莊子、墨子、韓非子……諸子大名如雷貫耳，各個學(xué)派的代表作也就堂而皇之地冠上《論語》、《孟子》、《老子》、《莊子》、《墨子》、《韓非子》這些不費腦筋又響當(dāng)當(dāng)?shù)拿?，可惜?dāng)時的醫(yī)學(xué)界卻沒有一位被尊稱為“某子”的人氣領(lǐng)頭羊，大家辛辛苦苦合力寫了一本醫(yī)書，卻不知道該叫什么名字才夠響亮，想來想去，終于想到一個比諸子更牛的人物——黃帝！《論語》不是記錄孔子和弟子的問答嗎，那么這本書就假托黃帝所作，記錄他和臣子關(guān)于醫(yī)學(xué)的問答！于是《黃帝內(nèi)經(jīng)》就這么華麗地誕生了?！　‰m然打著黃帝的招牌，似乎有些虛張聲勢，但是這并不妨礙《黃帝內(nèi)經(jīng)》被歷代醫(yī)家視作至上的經(jīng)典，成為從古至今中醫(yī)學(xué)的“立醫(yī)之本”。畢竟這是當(dāng)時最頂尖的醫(yī)學(xué)家們寫出來的一部巨著。這部巨著率先系統(tǒng)性地介紹了“經(jīng)絡(luò)”的概念。所謂經(jīng)絡(luò)，是經(jīng)脈和絡(luò)脈的總稱。古人發(fā)現(xiàn)人身上有一些縱貫全身的路線，稱之為經(jīng)脈；又發(fā)現(xiàn)這些大干線上有一些分枝，在分枝上又有更細小的分枝，便稱這些分枝為絡(luò)脈，經(jīng)脈和絡(luò)脈構(gòu)成了人體氣血津液運行的通道。人體所有的臟腑、器官、孔竅、皮毛、筋肉、骨骼等組織，都是依靠經(jīng)絡(luò)的溝通和聯(lián)結(jié)而成為統(tǒng)一的整體?！　〗?jīng)絡(luò)只是一些虛擬的路線，并不像血管那樣有實體管道。古代的醫(yī)學(xué)家們是如何憑借肉眼觀察到這些路線的呢?據(jù)說有極少數(shù)的人生病時，身體會出現(xiàn)紅色發(fā)燙的線條，按摩這些線條就可以手到病除。醫(yī)生們把這些紅色線條描下來，經(jīng)過不斷的總結(jié)歸納和補充，終于慢慢形成了一張完整的人體經(jīng)絡(luò)圖?？梢娭嗅t(yī)的傳統(tǒng)經(jīng)絡(luò)理論的確是在數(shù)千年的實踐中逐漸完備和細致起來的。

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　　《你不可不知的100種保健穴位》告訴你100種保健穴位，解析東方養(yǎng)生密碼，提供便捷保健方法。

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