幸福在哪里

前言

　　生命是一種奇跡。在生命的整個(gè)過(guò)程中，人無(wú)時(shí)無(wú)刻不在追求著一樣?xùn)|西——幸福。“幸?！币辉~，已成為2011年最流行并將于2012年繼續(xù)流行的詞語(yǔ)之一。那么，幸福究竟在哪里呢？　　對(duì)于幸福，也許每個(gè)人都有自己的定義：貧窮的人，覺(jué)得幸福就在誘人的金錢(qián)里；多病的入，覺(jué)得幸福就在健康的身體中；辛勞的人，覺(jué)得幸福就在輕松的享受中；渴望愛(ài)情的人，覺(jué)得沉浸在愛(ài)中就是幸?！鋵?shí)，幸福并不是什么天大的事情，它也許就在你身邊，就在你的心里——你感覺(jué)幸福就幸福，你感覺(jué)不幸福就不幸福。　　在公園的角落里，有一對(duì)老年夫婦。老大爺氣宇不凡，老太太兩鬢銀絲。他們互相攙扶著，時(shí)而低聲說(shuō)笑，時(shí)而默默地注視，愜意地享受著冬日的陽(yáng)光。從那對(duì)白發(fā)老人身上，我們不由得會(huì)想到“幸?！边@個(gè)詞。這對(duì)老夫婦是一所大學(xué)的哲學(xué)系教授，他們說(shuō)：“生活的每一分每一秒，我們都把它定格為一種幸福的凝聚片段。我們就在這片段里，享受著從內(nèi)心涌出來(lái)的快樂(lè)?！薄　⌒腋Ｆ鋵?shí)也很容易i只要我們懂得珍惜，眼前所擁有的一切，都可能是我們幸福的理由……　　但是，為什么許多人事與愿違，總是難以獲得幸福？為什么有的入感到，總有那么多痛苦像泉水一樣不斷涌出來(lái)？　　原因就在于，許多人并不知道幸福的真正含義，不知道如何把合理需要與非合理需要區(qū)分開(kāi)來(lái)，不知道如何正確地衡量幸福，或者從來(lái)就沒(méi)有建立起一個(gè)合理的需要結(jié)構(gòu)?！　∵@幾個(gè)問(wèn)題，幸福的根本問(wèn)題，也是人生的根本問(wèn)題。搞清楚這幾個(gè)問(wèn)題，有助于幫助我們明是非、辨善惡，明確生活的目的，成為健康的富有和諧精神的人，成為追求價(jià)值實(shí)現(xiàn)并樂(lè)于奉獻(xiàn)的人，成為在生命中享有最大幸福的人。　　這就是本書(shū)的意義所在。翻開(kāi)這本書(shū)，你會(huì)明白：只要懂得正確地追求，就能釋放出原本屬于你的一切，迎向幸福、富足的人生，使生命如歌！本書(shū)通過(guò)“探討幸?！薄ⅰ坝|摸幸?！薄ⅰ鞍盐招腋！薄ⅰ熬捉佬腋！?、“拋開(kāi)不幸”、“家庭幸福”六大章節(jié)，深入淺出地對(duì)幸福的本質(zhì)進(jìn)行全方位的剖析和深入的闡釋?zhuān)形膬?yōu)美流暢，語(yǔ)言細(xì)膩，富于哲理，為塵世中的人們搭建了心與心交流的平臺(tái)。本書(shū)最后還附有一些名人的幸福觀，能給你以更生動(dòng)的啟迪?！　〉该科恼露寄軒Ыo你一點(diǎn)心靈的悸動(dòng)、一道頓悟的光芒，讓你在塵世的喧囂中驀然聆聽(tīng)生命的真諦，品嘗幸福的滋味。親愛(ài)的朋友，愿此書(shū)為你開(kāi)啟幸福之門(mén)，讓你自由徜徉在生命女神所饋贈(zèng)的燦爛陽(yáng)光、馥郁花香和瑰麗風(fēng)景中！　　祝你幸福！

內(nèi)容概要

本書(shū)通過(guò)“探討幸?！?br />、“觸摸幸?！薄ⅰ鞍盐招腋！?、“咀嚼幸?！?、“拋開(kāi)不幸”、“家庭幸?！绷笳鹿?jié)，深入淺出地對(duì)幸福的本質(zhì)進(jìn)行全方位的剖析和深入的闡釋?zhuān)形膬?yōu)美流暢，語(yǔ)言細(xì)膩，富于哲理，為塵世中的人們搭建了心與心交流的平臺(tái)?！缎腋Ｔ谀睦?提升幸福感的心理奧秘)》最后還附有一些名人的幸福觀，能給你以更生動(dòng)的啟迪。

作者簡(jiǎn)介

　　田秋，女，畢業(yè)于北京大學(xué)中文系，愛(ài)好著寫(xiě)生活、家庭、教育等文字。曾出版過(guò)《管理懂點(diǎn)心理學(xué)》《自信制勝：讓你自信滿滿的50個(gè)心法》《幸福女人密碼：從九型人格看愛(ài)情婚姻》等圖書(shū)。

書(shū)籍目錄

第一章 探討幸福：幸福是一門(mén)高級(jí)心理學(xué)
　1．幸福感包括哪些感覺(jué)
　2．幸福既是物質(zhì)的，也是主觀的
　3．各“家”看幸福
　4．三種“人性論”的幸福觀
　5．幸福是“比較”出來(lái)的
　6．幸福不僅在結(jié)果，更在過(guò)程
　7．可以沒(méi)有錢(qián)，不能沒(méi)健康
　8．幸福的“公式”
　9．幸福不跟物質(zhì)享受成正比
　10．讓人幸福的“細(xì)節(jié)”
　11．幸福能像GDP那樣度量嗎
　12．不同年齡體驗(yàn)到的幸福感
第二章 觸摸幸福：感知幸福從“心”開(kāi)始
　1．降低幸福的“門(mén)檻”
　2．“少思考，多感受”
　3．太匆忙的人嘗不出幸福
　4．物質(zhì)增加帶來(lái)的幸福“遞減”
　5．“幸?！钡淖晕野凳?br />　6．把握當(dāng)下“鮮活”的幸福
　7．當(dāng)心“情緒感染”破壞幸福
　……
第三章　把握幸福：我的幸福，由我來(lái)做主
第四章　咀嚼幸福：智慧給你“可持續(xù)”的幸福
第五章　拋開(kāi)不幸：提防10大心理偷走你的幸福
第六章 家庭幸福：把家庭經(jīng)營(yíng)成幸福的港灣
附錄名　人富有啟迪的幸福觀

章節(jié)摘錄

　　1．幸福感包括哪些感覺(jué)　　我們每個(gè)人都希望獲得幸福，但是幸福到底是什么呢？　　其實(shí)，幸福只是一種心理感受，很多心理學(xué)家更愿意把它稱(chēng)為“幸福感”。但是幸福感又是一個(gè)很模糊的東西，我們每個(gè)人對(duì)幸福感的理解是不一樣的。一個(gè)創(chuàng)業(yè)的人，事業(yè)有成就覺(jué)得幸福；一個(gè)學(xué)者，認(rèn)為能出成果就是幸福；一個(gè)老年人，身體沒(méi)大病，不孤獨(dú)，就覺(jué)得挺幸福?！　∪绻獙?duì)幸福感進(jìn)行分析，就應(yīng)該對(duì)構(gòu)成幸福感的各種要素進(jìn)行一個(gè)說(shuō)明。一般來(lái)說(shuō)，幸福感大致包括以下這些感受：　?。?）愉悅的感覺(jué)　　愉悅的感覺(jué)，是指一個(gè)人總體上的樂(lè)觀感受。這個(gè)指標(biāo)反映了一個(gè)人的幸福感的最直接的感受，而這種感受與人的教育、經(jīng)歷、健康狀況以及遺傳基因，都存在隱含的關(guān)系?！　。?）富裕的感覺(jué)　　富裕的感覺(jué)，是指一個(gè)人對(duì)于自身物質(zhì)生活狀況滿足程度的一種感受。國(guó)家或地區(qū)的富裕程度與人們的幸福感水平之間存在著較強(qiáng)的正相關(guān)關(guān)系，生存與發(fā)展水平的高低與一個(gè)國(guó)家或地區(qū)人民的幸福體驗(yàn)息息相關(guān)。從整體上看，一個(gè)國(guó)家或地區(qū)的人均收入越高，人們所感受到的幸福感相對(duì)越強(qiáng)?！　。?）安定的感覺(jué)　　安定的感覺(jué)，是一個(gè)人對(duì)于自身周邊環(huán)境狀況體現(xiàn)出的一種內(nèi)心安適的狀態(tài)。這個(gè)指標(biāo)主要表現(xiàn)被調(diào)查者的心理承受力、心理平衡感、心胸寬容度以及放松從容的心理狀態(tài)等。但要注意，所謂安定的感覺(jué)，不是只看絕對(duì)值，還要通過(guò)社會(huì)比較——與他人比較，或進(jìn)行歷史比較——與自己的過(guò)去比較，來(lái)取得一種心理上的平衡與滿足。一位經(jīng)濟(jì)學(xué)家曾說(shuō)過(guò)：“我們的幸福與我們鄰居的富裕程度成反比，如果你被富有的鄰居包圍著，你就會(huì)感覺(jué)不幸福。”　?。?）歸屬的感覺(jué)　　歸屬的感覺(jué)，主要是指被調(diào)查者對(duì)于自身所處環(huán)境及地位的認(rèn)同程度，包括職業(yè)歸屬、家庭歸屬與婚姻狀態(tài)等。人，是社會(huì)關(guān)系的一分子，生活在這個(gè)社會(huì)群體中，就必然要與人交往，期望別人的理解、尊敬或者愛(ài)慕?？梢哉f(shuō)，社會(huì)交往是人的存在形式，而在這個(gè)過(guò)程中形成了一個(gè)人的地位。當(dāng)一個(gè)人離群索居、飄泊異鄉(xiāng)時(shí)，他就會(huì)因在陌生環(huán)境中缺乏安全感和歸屬感而感到孤獨(dú)。所以說(shuō)，歸屬的感覺(jué)與幸福不可分離?！　。?）期望的感覺(jué)　　期望的感覺(jué)，主要通過(guò)一個(gè)人對(duì)個(gè)人以及家庭成員生活及工作等可預(yù)見(jiàn)未來(lái)前途的一種預(yù)期，而反映出這個(gè)人對(duì)于未來(lái)的信心狀態(tài)，對(duì)社會(huì)和經(jīng)濟(jì)發(fā)展是否具有信心，能否有信心實(shí)現(xiàn)自己所設(shè)定的目標(biāo)。“期望感”是對(duì)美好愿景可能實(shí)現(xiàn)程度的一種信心把握，即“我能夠?qū)崿F(xiàn)”，而不僅僅是“我希望實(shí)現(xiàn)”，后者只是一種美好的希望而巳?！　。?）自由的感覺(jué)　　自由的感覺(jué)，是一個(gè)人在日常行為中，在遵守法律的前提下，心理上無(wú)所拘束的一種感受。　?。?）情誼的感覺(jué) ．　　情誼的感覺(jué)，是人類(lèi)對(duì)親情與友情的需要，是人類(lèi)溝通、交往的天性，對(duì)于個(gè)體幸福不可或缺?！　。?）向心的感覺(jué)　　向心的感覺(jué)，主要是一個(gè)人對(duì)于國(guó)家、民族、政治、制度以及社會(huì)發(fā)展現(xiàn)狀的認(rèn)同程度和自豪感，是特定群體社會(huì)心理狀態(tài)的一種反映?！　∷^社會(huì)心理是指人們非系統(tǒng)的、混沌的且處于自發(fā)狀態(tài)的社會(huì)意識(shí)，可以表現(xiàn)為情感、需求、情緒、期望、習(xí)慣、傳統(tǒng)習(xí)俗等，是一種自發(fā)的傾向。社會(huì)心理可以分為個(gè)人心理和群體心理，其中，群體心理又可區(qū)分為階級(jí)心理和民族心理?！　∠蛐母械暮诵氖敲褡遄院栏?。民族自豪感，是對(duì)國(guó)家和民族的悠久歷史、光榮傳統(tǒng)、優(yōu)良品質(zhì)、發(fā)展變化及對(duì)人類(lèi)文明的貢獻(xiàn)等，感到光榮的一種深厚情感。與之相反的，是民族自卑感、民族虛無(wú)主義。民族自尊心和自豪感，是推動(dòng)國(guó)家進(jìn)步的巨大精神力量。一個(gè)人不熱愛(ài)自己的民族與國(guó)家，或許也能夠感受一定的幸福與快樂(lè)，但卻會(huì)因?yàn)橛^點(diǎn)與周?chē)窀癫蝗攵陡泄陋?dú)，同時(shí)也就增加了不幸福的感覺(jué)。因此沒(méi)有這種向心的感覺(jué)，幸福將會(huì)大打折扣?！　?．幸福既是物質(zhì)的，也是主觀的　　追求幸福是人生的一大理想，是人類(lèi)本性的體現(xiàn)。但幸福從來(lái)沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)，只是一種感覺(jué)、一種體驗(yàn)，因人而異?！　∪绻銦o(wú)法感覺(jué)到幸福，即使別人用世俗的標(biāo)準(zhǔn)覺(jué)得你應(yīng)該是幸福的，你仍然還是無(wú)法體會(huì)并維持住幸福。因此，幸福不能僅僅從外部、物質(zhì)方面去尋找，應(yīng)重點(diǎn)從內(nèi)心去尋找。當(dāng)你的內(nèi)心認(rèn)知判斷與外在生活狀態(tài)之間達(dá)到平衡時(shí)，你就可能找到幸福。這時(shí)，你的生活也會(huì)變得幸福而美好?！　∠旅孢@個(gè)例子就是一個(gè)對(duì)幸福生動(dòng)的詮釋?！　　?/pre>




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　　《幸福在哪里（提升幸福感的心理奧秘）》你會(huì)明白：只要懂得正確地追求，就能釋放出原本屬于你的一切，迎向幸福、富足的人生，使生命如歌！但愿每篇文章都能帶給你一點(diǎn)心靈的悸動(dòng)、一道頓悟的光芒，讓你在塵世的喧囂中驀然聆聽(tīng)生命的真諦，品嘗幸福的滋味。親愛(ài)的朋友，愿此書(shū)為你開(kāi)啟幸福之門(mén)，讓你自由徜徉在生命女神所饋贈(zèng)的燦爛陽(yáng)光、馥郁花香和瑰麗風(fēng)景中！





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