幸福在哪里

前言

　　生命是一種奇跡。在生命的整個過程中，人無時無刻不在追求著一樣?xùn)|西——幸福?！靶腋！币辉~，已成為2011年最流行并將于2012年繼續(xù)流行的詞語之一。那么，幸福究竟在哪里呢？　　對于幸福，也許每個人都有自己的定義：貧窮的人，覺得幸福就在誘人的金錢里；多病的入，覺得幸福就在健康的身體中；辛勞的人，覺得幸福就在輕松的享受中；渴望愛情的人，覺得沉浸在愛中就是幸?！鋵?，幸福并不是什么天大的事情，它也許就在你身邊，就在你的心里——你感覺幸福就幸福，你感覺不幸福就不幸福?！　≡诠珗@的角落里，有一對老年夫婦。老大爺氣宇不凡，老太太兩鬢銀絲。他們互相攙扶著，時而低聲說笑，時而默默地注視，愜意地享受著冬日的陽光。從那對白發(fā)老人身上，我們不由得會想到“幸?！边@個詞。這對老夫婦是一所大學(xué)的哲學(xué)系教授，他們說：“生活的每一分每一秒，我們都把它定格為一種幸福的凝聚片段。我們就在這片段里，享受著從內(nèi)心涌出來的快樂?！薄　⌒腋Ｆ鋵嵰埠苋菀譱只要我們懂得珍惜，眼前所擁有的一切，都可能是我們幸福的理由……　　但是，為什么許多人事與愿違，總是難以獲得幸福？為什么有的入感到，總有那么多痛苦像泉水一樣不斷涌出來？　　原因就在于，許多人并不知道幸福的真正含義，不知道如何把合理需要與非合理需要區(qū)分開來，不知道如何正確地衡量幸福，或者從來就沒有建立起一個合理的需要結(jié)構(gòu)?！　∵@幾個問題，幸福的根本問題，也是人生的根本問題。搞清楚這幾個問題，有助于幫助我們明是非、辨善惡，明確生活的目的，成為健康的富有和諧精神的人，成為追求價值實現(xiàn)并樂于奉獻(xiàn)的人，成為在生命中享有最大幸福的人?！　∵@就是本書的意義所在。翻開這本書，你會明白：只要懂得正確地追求，就能釋放出原本屬于你的一切，迎向幸福、富足的人生，使生命如歌！本書通過“探討幸福”、“觸摸幸福”、“把握幸福”、“咀嚼幸福”、“拋開不幸”、“家庭幸?！绷笳鹿?jié)，深入淺出地對幸福的本質(zhì)進(jìn)行全方位的剖析和深入的闡釋，行文優(yōu)美流暢，語言細(xì)膩，富于哲理，為塵世中的人們搭建了心與心交流的平臺。本書最后還附有一些名人的幸福觀，能給你以更生動的啟迪?！　〉该科恼露寄軒Ыo你一點心靈的悸動、一道頓悟的光芒，讓你在塵世的喧囂中驀然聆聽生命的真諦，品嘗幸福的滋味。親愛的朋友，愿此書為你開啟幸福之門，讓你自由徜徉在生命女神所饋贈的燦爛陽光、馥郁花香和瑰麗風(fēng)景中！　　祝你幸福！

內(nèi)容概要

本書通過“探討幸?！?br />、“觸摸幸?！薄ⅰ鞍盐招腋！?、“咀嚼幸福”、“拋開不幸”、“家庭幸?！绷笳鹿?jié)，深入淺出地對幸福的本質(zhì)進(jìn)行全方位的剖析和深入的闡釋，行文優(yōu)美流暢，語言細(xì)膩，富于哲理，為塵世中的人們搭建了心與心交流的平臺。《幸福在哪里(提升幸福感的心理奧秘)》最后還附有一些名人的幸福觀，能給你以更生動的啟迪。

作者簡介

　　田秋，女，畢業(yè)于北京大學(xué)中文系，愛好著寫生活、家庭、教育等文字。曾出版過《管理懂點心理學(xué)》《自信制勝：讓你自信滿滿的50個心法》《幸福女人密碼：從九型人格看愛情婚姻》等圖書。

書籍目錄

第一章 探討幸福：幸福是一門高級心理學(xué)
　1．幸福感包括哪些感覺
　2．幸福既是物質(zhì)的，也是主觀的
　3．各“家”看幸福
　4．三種“人性論”的幸福觀
　5．幸福是“比較”出來的
　6．幸福不僅在結(jié)果，更在過程
　7．可以沒有錢，不能沒健康
　8．幸福的“公式”
　9．幸福不跟物質(zhì)享受成正比
　10．讓人幸福的“細(xì)節(jié)”
　11．幸福能像GDP那樣度量嗎
　12．不同年齡體驗到的幸福感
第二章 觸摸幸福：感知幸福從“心”開始
　1．降低幸福的“門檻”
　2．“少思考，多感受”
　3．太匆忙的人嘗不出幸福
　4．物質(zhì)增加帶來的幸?！斑f減”
　5．“幸福”的自我暗示
　6．把握當(dāng)下“鮮活”的幸福
　7．當(dāng)心“情緒感染”破壞幸福
　……
第三章　把握幸福：我的幸福，由我來做主
第四章　咀嚼幸福：智慧給你“可持續(xù)”的幸福
第五章　拋開不幸：提防10大心理偷走你的幸福
第六章 家庭幸福：把家庭經(jīng)營成幸福的港灣
附錄名　人富有啟迪的幸福觀

章節(jié)摘錄

　　1．幸福感包括哪些感覺　　我們每個人都希望獲得幸福，但是幸福到底是什么呢？　　其實，幸福只是一種心理感受，很多心理學(xué)家更愿意把它稱為“幸福感”。但是幸福感又是一個很模糊的東西，我們每個人對幸福感的理解是不一樣的。一個創(chuàng)業(yè)的人，事業(yè)有成就覺得幸福；一個學(xué)者，認(rèn)為能出成果就是幸福；一個老年人，身體沒大病，不孤獨，就覺得挺幸福?！　∪绻獙π腋８羞M(jìn)行分析，就應(yīng)該對構(gòu)成幸福感的各種要素進(jìn)行一個說明。一般來說，幸福感大致包括以下這些感受：　?。?）愉悅的感覺　　愉悅的感覺，是指一個人總體上的樂觀感受。這個指標(biāo)反映了一個人的幸福感的最直接的感受，而這種感受與人的教育、經(jīng)歷、健康狀況以及遺傳基因，都存在隱含的關(guān)系?！　。?）富裕的感覺　　富裕的感覺，是指一個人對于自身物質(zhì)生活狀況滿足程度的一種感受。國家或地區(qū)的富裕程度與人們的幸福感水平之間存在著較強(qiáng)的正相關(guān)關(guān)系，生存與發(fā)展水平的高低與一個國家或地區(qū)人民的幸福體驗息息相關(guān)。從整體上看，一個國家或地區(qū)的人均收入越高，人們所感受到的幸福感相對越強(qiáng)。　?。?）安定的感覺　　安定的感覺，是一個人對于自身周邊環(huán)境狀況體現(xiàn)出的一種內(nèi)心安適的狀態(tài)。這個指標(biāo)主要表現(xiàn)被調(diào)查者的心理承受力、心理平衡感、心胸寬容度以及放松從容的心理狀態(tài)等。但要注意，所謂安定的感覺，不是只看絕對值，還要通過社會比較——與他人比較，或進(jìn)行歷史比較——與自己的過去比較，來取得一種心理上的平衡與滿足。一位經(jīng)濟(jì)學(xué)家曾說過：“我們的幸福與我們鄰居的富裕程度成反比，如果你被富有的鄰居包圍著，你就會感覺不幸福。”　?。?）歸屬的感覺　　歸屬的感覺，主要是指被調(diào)查者對于自身所處環(huán)境及地位的認(rèn)同程度，包括職業(yè)歸屬、家庭歸屬與婚姻狀態(tài)等。人，是社會關(guān)系的一分子，生活在這個社會群體中，就必然要與人交往，期望別人的理解、尊敬或者愛慕。可以說，社會交往是人的存在形式，而在這個過程中形成了一個人的地位。當(dāng)一個人離群索居、飄泊異鄉(xiāng)時，他就會因在陌生環(huán)境中缺乏安全感和歸屬感而感到孤獨。所以說，歸屬的感覺與幸福不可分離?！　。?）期望的感覺　　期望的感覺，主要通過一個人對個人以及家庭成員生活及工作等可預(yù)見未來前途的一種預(yù)期，而反映出這個人對于未來的信心狀態(tài)，對社會和經(jīng)濟(jì)發(fā)展是否具有信心，能否有信心實現(xiàn)自己所設(shè)定的目標(biāo)?！捌谕小笔菍γ篮迷妇翱赡軐崿F(xiàn)程度的一種信心把握，即“我能夠?qū)崿F(xiàn)”，而不僅僅是“我希望實現(xiàn)”，后者只是一種美好的希望而巳?！　。?）自由的感覺　　自由的感覺，是一個人在日常行為中，在遵守法律的前提下，心理上無所拘束的一種感受。　?。?）情誼的感覺 ．　　情誼的感覺，是人類對親情與友情的需要，是人類溝通、交往的天性，對于個體幸福不可或缺?！　。?）向心的感覺　　向心的感覺，主要是一個人對于國家、民族、政治、制度以及社會發(fā)展現(xiàn)狀的認(rèn)同程度和自豪感，是特定群體社會心理狀態(tài)的一種反映?！　∷^社會心理是指人們非系統(tǒng)的、混沌的且處于自發(fā)狀態(tài)的社會意識，可以表現(xiàn)為情感、需求、情緒、期望、習(xí)慣、傳統(tǒng)習(xí)俗等，是一種自發(fā)的傾向。社會心理可以分為個人心理和群體心理，其中，群體心理又可區(qū)分為階級心理和民族心理?！　∠蛐母械暮诵氖敲褡遄院栏?。民族自豪感，是對國家和民族的悠久歷史、光榮傳統(tǒng)、優(yōu)良品質(zhì)、發(fā)展變化及對人類文明的貢獻(xiàn)等，感到光榮的一種深厚情感。與之相反的，是民族自卑感、民族虛無主義。民族自尊心和自豪感，是推動國家進(jìn)步的巨大精神力量。一個人不熱愛自己的民族與國家，或許也能夠感受一定的幸福與快樂，但卻會因為觀點與周圍格格不入而倍感孤獨，同時也就增加了不幸福的感覺。因此沒有這種向心的感覺，幸福將會大打折扣?！　?．幸福既是物質(zhì)的，也是主觀的　　追求幸福是人生的一大理想，是人類本性的體現(xiàn)。但幸福從來沒有標(biāo)準(zhǔn)，只是一種感覺、一種體驗，因人而異。　　如果你無法感覺到幸福，即使別人用世俗的標(biāo)準(zhǔn)覺得你應(yīng)該是幸福的，你仍然還是無法體會并維持住幸福。因此，幸福不能僅僅從外部、物質(zhì)方面去尋找，應(yīng)重點從內(nèi)心去尋找。當(dāng)你的內(nèi)心認(rèn)知判斷與外在生活狀態(tài)之間達(dá)到平衡時，你就可能找到幸福。這時，你的生活也會變得幸福而美好?！　∠旅孢@個例子就是一個對幸福生動的詮釋?！　　?/pre>




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　　《幸福在哪里（提升幸福感的心理奧秘）》你會明白：只要懂得正確地追求，就能釋放出原本屬于你的一切，迎向幸福、富足的人生，使生命如歌！但愿每篇文章都能帶給你一點心靈的悸動、一道頓悟的光芒，讓你在塵世的喧囂中驀然聆聽生命的真諦，品嘗幸福的滋味。親愛的朋友，愿此書為你開啟幸福之門，讓你自由徜徉在生命女神所饋贈的燦爛陽光、馥郁花香和瑰麗風(fēng)景中！





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