運(yùn)動·營養(yǎng)

內(nèi)容概要

在《全國健身計劃綱要》頒布周年之際北說康比特運(yùn)動營養(yǎng)研究所編寫了《運(yùn)動·營養(yǎng)》一書。這是一件非常有意義的事隨著人們生活水平的提高，體育鍛煉、運(yùn)動營養(yǎng)已成為人們的生活時尚和重要的生活方式。    在我國越來越多的人為了健康和娛樂參加體育鍛煉，《運(yùn)動·營養(yǎng)》根據(jù)大家需求介紹了如何科學(xué)鍛煉，如何在鍛煉中合理營養(yǎng)。《運(yùn)動·營養(yǎng)》還告訴大家“生命不僅在于運(yùn)動，還在于營養(yǎng)”。無論什么年齡段的人，采用什么運(yùn)動方式 ，適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)對保持每個人的運(yùn)動水平和健康狀況都有非常重要的作用。營養(yǎng)和運(yùn)動是高質(zhì)量生活的兩個基本要素，它們二者結(jié)合在一起將給機(jī)體帶來一些良性的改變，從而增朝向幫忙的健康。合理的膳食和營養(yǎng)補(bǔ)充會使你更強(qiáng)壯、更健康 、更長壽。

作者簡介

康比特運(yùn)支營養(yǎng)研究所成立于1998年，隨著公司的不斷壯大，研究所在規(guī)模、技術(shù)力量上不斷增大、增強(qiáng)?，F(xiàn)在，研究所已經(jīng)由原來的幾個人發(fā)展為十幾人從原來單一的競技體育產(chǎn)品研發(fā)發(fā)展為多元的競技體育、全民人健身、學(xué)校我體育及大眾產(chǎn)品的研發(fā)從原來的單一技術(shù)支持體系擴(kuò)大到

書籍目錄

第一章  運(yùn)動營養(yǎng)對健康的重要作用  第一節(jié)  健康與亞健康  第二節(jié)  運(yùn)動營養(yǎng)與健康、亞健康第二章  健身運(yùn)動與營養(yǎng)   第一節(jié)  健身運(yùn)動與營養(yǎng)概述  第二節(jié)  健身運(yùn)動容易忽視的營養(yǎng)問題  第三節(jié)  健身運(yùn)動與營養(yǎng)素  第四節(jié)  膳食營養(yǎng)計劃的制定  第五節(jié)  大眾健身常見項目的營養(yǎng)補(bǔ)充第三章  健康減肥與運(yùn)動營養(yǎng)   第一節(jié)  肥胖的成因、危害與總判定  第二節(jié)  減肥誤區(qū)面面觀  第三節(jié)  肥胖的運(yùn)動和營養(yǎng)解決方案第四章  健美增肌與營養(yǎng)  第一節(jié)  健美增肌的原理  第二節(jié)  科學(xué)健美的運(yùn)動營養(yǎng)手段  第三節(jié)  健美運(yùn)動與興奮劑的危害第五章  兒童、青少年運(yùn)動與營養(yǎng)  第一節(jié)  兒童、青少年運(yùn)動營養(yǎng)需求  第二節(jié)  提高兒童、青少年體質(zhì)健康的運(yùn)動干預(yù)措施  第三節(jié)  提高兒童、青少年體質(zhì)健康的營養(yǎng)干預(yù)措施第六章  中老年人運(yùn)動與營養(yǎng)  第一節(jié)  中老年人營養(yǎng)需求  第二節(jié)  中老年人膳食營養(yǎng)補(bǔ)充  第三節(jié)  中老年人運(yùn)動營養(yǎng)食品的合理選擇第七章  女性運(yùn)與營養(yǎng)  第一節(jié)  女性的生理特點和身體特點  第二節(jié)  女性健身運(yùn)動方案  第三節(jié)  女性常見營養(yǎng)問題及其營養(yǎng)干預(yù)措施第八章  體力活動、營養(yǎng)與慢性病  第一節(jié)  心血管病的體力活動與營養(yǎng)  第二節(jié)  為糖尿病的體力活動與營養(yǎng)

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