腰椎疾病功能鍛煉掛圖

內(nèi)容概要

本練功方法適用于腰椎損傷性疾?。ㄈ缪甸g突出癥、退行性腰椎炎、腰椎管狹窄癥、腰椎弓裂合并脊椎滑脫、脊柱側(cè)彎畸形等）的輔助治療與康復(fù)期鍛煉；健康人鍛煉也有很好的預(yù)防與保健作用。    練功體位多為臥位，每天練習(xí)功2-3次，每次選1-2個功，每個功可做5-8篇，反復(fù)進(jìn)行，每次練功總時間以8-10分鐘為宜。    練功種類的選擇，應(yīng)根據(jù)疾病的不同，選擇相應(yīng)方法。    患有較嚴(yán)重的內(nèi)臟疾病、年老體弱、婦女妊娠期慎用或禁用，或在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

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飛燕功拱橋功起伏功金魚，鯉魚擺尾功抬腿功懸吊功壓腿功

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