拿來(lái)就用的職場(chǎng)升遷心理學(xué)

內(nèi)容概要

　　本書精選了哈佛、耶魯、劍橋、牛津等著名學(xué)府?dāng)?shù)百位心理學(xué)家的心理學(xué)實(shí)驗(yàn)，從心理學(xué)實(shí)驗(yàn)探索性格魅力的秘密，有助于發(fā)揮我們性格中好的一面，以一種可靠的、積極的方式看待與別人的差異，并理解個(gè)人的性格偏好如何對(duì)自己及其他人產(chǎn)生影響，從而塑造更好的自己——因?yàn)槊總€(gè)人都是自己的雕塑師！

作者簡(jiǎn)介

　　來(lái)自北京大學(xué)、北京師范大學(xué)、中國(guó)科學(xué)院等名校和機(jī)構(gòu)的博士、碩士自發(fā)組成了心理學(xué)研究小組，梳理了哈佛、耶魯、劍橋、牛津等著名學(xué)府?dāng)?shù)百位心理學(xué)家的經(jīng)典心理學(xué)實(shí)驗(yàn)，歸納為職場(chǎng)、情商、人際交往、消費(fèi)心理、領(lǐng)導(dǎo)力等各個(gè)領(lǐng)域，將最前沿、最實(shí)用的心理學(xué)原理應(yīng)用于大眾生活。

書籍目錄

第一章
　擺正心態(tài)，把握命運(yùn)脈搏
　定位效應(yīng)實(shí)驗(yàn)：人生的選擇要慎重
　延遲滿足實(shí)驗(yàn)：笑到最后，笑得最好
　成就動(dòng)機(jī)實(shí)驗(yàn)：讓你永遠(yuǎn)斗志昂揚(yáng)
　期望與失望實(shí)驗(yàn)：人生本來(lái)有晴雨
　態(tài)度實(shí)驗(yàn)：態(tài)度是人生的鐘擺
第二章
　放下陳規(guī)，激發(fā)個(gè)性中的創(chuàng)新潛能
　認(rèn)知地圖實(shí)驗(yàn)：學(xué)習(xí)是激發(fā)潛能的基礎(chǔ)
　小雞啄米實(shí)驗(yàn)：從內(nèi)在關(guān)系中發(fā)現(xiàn)創(chuàng)新的突破口
　從眾實(shí)驗(yàn)：讓獨(dú)立的思想為你加分
　斯坦利·米爾格拉姆實(shí)驗(yàn)：切勿迷信權(quán)威，要有自己獨(dú)立的
　判斷
　功能性黏滯實(shí)驗(yàn)：理論是灰色的，而生活之樹長(zhǎng)青
第三章
　深諳進(jìn)退，塑造平和個(gè)性
　邁耶·弗里德曼實(shí)驗(yàn)：把握進(jìn)退是把握健康人生的
　第一步
　情緒實(shí)驗(yàn)：掌握好個(gè)人情緒的遙控器
　馬丁·塞里格曼實(shí)驗(yàn)：駕馭情感，不做命運(yùn)的棋子
　執(zhí)行猴實(shí)驗(yàn)：致命的緊張
　阿爾伯特和彼得實(shí)驗(yàn)：一朝被蛇咬，不再怕井繩
第四章
　正視成敗，造就輝煌燦爛人生
　迷籠實(shí)驗(yàn)：失敗是成功之母
　心態(tài)實(shí)驗(yàn)：成功路上的心態(tài)比能力更重要
　阿倫森實(shí)驗(yàn)：成功在于把好人生的舵
　時(shí)間沉淀實(shí)驗(yàn)：好事總多磨，成功不可一蹴而就
　消除恐懼實(shí)驗(yàn)：正視自己，見怪不怪
第五章
　知己知彼，突破個(gè)人的認(rèn)知局限
　霍桑實(shí)驗(yàn)：不要把“人”等同于“錢”
　熱情VS冷酷實(shí)驗(yàn)：熱情為你打開生活的一扇門
　第一印象實(shí)驗(yàn)：第一印象的功與過(guò)
　桑代克實(shí)驗(yàn)：避免暈輪，公正判斷
第六章
　拋棄偏見，在團(tuán)體中如魚得水
　社會(huì)促進(jìn)實(shí)驗(yàn)：男女搭配，干活不累
　競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)實(shí)驗(yàn)：合作才能達(dá)到團(tuán)隊(duì)成員的雙贏
　模仿行為實(shí)驗(yàn)：讓榜樣帶你走向成功
　社會(huì)惰化實(shí)驗(yàn)：如何跳出人多力量小的怪圈
第七章
　洞明舍得，良好個(gè)性營(yíng)造和諧人際
　尊重需求實(shí)驗(yàn)：尊重架起別人和自己的友好橋梁
　擺事實(shí)、講道理實(shí)驗(yàn)：成功溝通，以理服人
　羅森塔爾實(shí)驗(yàn)：期望著他人成功
　個(gè)人空間實(shí)驗(yàn)：距離產(chǎn)生人際美
　互惠實(shí)驗(yàn)：禮尚往來(lái)是人際交往的秘訣
第八章
　防微杜漸，個(gè)性點(diǎn)滴決定成敗大業(yè)
　墨菲實(shí)驗(yàn)：細(xì)節(jié)決定命運(yùn)
　布里丹毛驢實(shí)驗(yàn)：猶豫的一刻就是成功溜走的瞬間
　威爾遜與凱林實(shí)驗(yàn)：千里之堤，毀于蟻穴
　自我安慰實(shí)驗(yàn)：酸葡萄是人生的重要調(diào)劑
　蝴蝶實(shí)驗(yàn)：日常小事決定你的成敗

章節(jié)摘錄

刺猬法則實(shí)驗(yàn)：與同事保持適度距離【心理學(xué)實(shí)驗(yàn)】在生活中，我們或許都曾有過(guò)類似這樣的經(jīng)驗(yàn)或體會(huì)：與某人的關(guān)系越親密，就越容易經(jīng)常與其發(fā)生摩擦或矛盾，相處起來(lái)反而要比與其他初次見面的人交往更難。在一些家庭成員或者情侶之間，也常會(huì)出現(xiàn)這種相互埋怨的情況。按照常理來(lái)看，似乎應(yīng)該是交往越深，就越容易相處，相互之間的關(guān)系也就越好，但事實(shí)上并非如此。這種現(xiàn)象其實(shí)可以用心理學(xué)上的“心理距離效應(yīng)”，即刺猬法則來(lái)解釋。刺猬法則最初來(lái)源于這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)：研究動(dòng)物心理的比較心理學(xué)家為了研究刺猬在冬天的生活習(xí)性，把十幾只刺猬放到戶外的空地上。這些刺猬凍得渾身發(fā)抖，為了取暖，它們只好緊緊地靠在一起，但相互靠近后，又因?yàn)槿淌懿涣吮舜松砩系拈L(zhǎng)刺，很快就各自分開了?？商鞖鈱?shí)在太冷了，它們又不得不靠在一起取暖。然而，靠在一起時(shí)的刺痛感使它們不得不再度分開。挨得太近，身上會(huì)被彼此的刺刺痛；離得太遠(yuǎn)，又凍得難受。它們就這樣反反復(fù)復(fù)地分了又聚，聚了又分，不斷地在受凍與被刺間掙扎。最后，刺猬們終于找到了一個(gè)比較合適的距離，既可以相互取暖，又不至于被刺傷，這就是刺猬法則的最初來(lái)源。由此延伸開來(lái)，我們所說(shuō)的刺猬法則主要是指人際交往中的“心理距離效應(yīng)”。在現(xiàn)實(shí)生活中，這樣的例子舉不勝舉。一個(gè)你原來(lái)非常敬佩或喜歡的人，與其親密接觸一段時(shí)間后，對(duì)方的缺點(diǎn)就會(huì)日益顯露出來(lái)，你就會(huì)在不知不覺中改變自己對(duì)他（她）原有的感情，甚至開始變得討厭起他（她）來(lái)了。夫妻、戀人、朋友以及師生之間都不例外。在心理學(xué)上，也曾有人做過(guò)類似刺猬法則這樣的實(shí)驗(yàn)。在一個(gè)很大的閱覽室中，當(dāng)里面只有一位讀者時(shí)，心理學(xué)家便悄然走進(jìn)去坐在他（她）的旁邊，以此來(lái)測(cè)試他（她）的反應(yīng)。結(jié)果，絕大部分人都快速、默默地遠(yuǎn)離心理學(xué)家，而選擇到其他的地方坐下。還有人非常直接、干脆、明確地說(shuō)：“你想干什么？”這個(gè)實(shí)驗(yàn)一共測(cè)試了80個(gè)人，結(jié)果都一樣：在一個(gè)僅有兩位讀者的空曠閱覽室中，任何一個(gè)被測(cè)試者都無(wú)法忍受一個(gè)陌生人緊挨著自己坐下。這其實(shí)就是“心理距離效應(yīng)”在我們生活中很好的體現(xiàn)?！拘睦韺W(xué)啟示】首先，在生活中，我們每個(gè)人都需要有一定的能夠把握自我的空間。它們猶如一個(gè)個(gè)無(wú)形的“氣泡”，早已為人們劃分好了屬于各自的“領(lǐng)域”。然而，一旦這個(gè)“領(lǐng)域”遭到他人的觸犯時(shí)，個(gè)人便會(huì)覺得不舒服、不安全，甚至開始對(duì)他人產(chǎn)生防范與反感心理。刺猬法則用到職場(chǎng)上就是：無(wú)論處在什么樣的工作崗位上，與周圍的同事都要保持適當(dāng)?shù)木嚯x。俗話說(shuō)“距離產(chǎn)生美”，在職場(chǎng)上無(wú)論是對(duì)待你的上司，還是其他同事，都要學(xué)會(huì)把握與他們相處的距離，尊重他們的隱私。不論是你的人際關(guān)系有多么的親密，也應(yīng)該保留一處個(gè)人心理空間。過(guò)度的自我暴露或者過(guò)于好奇他人的隱私，只會(huì)給你的人際交往帶來(lái)適得其反的效果。其次，要懂得靈活運(yùn)用“心理距離效應(yīng)”。萬(wàn)事萬(wàn)物都有一個(gè)“度”的問題，一旦超過(guò)了這個(gè)“度”，勢(shì)必驗(yàn)證物極必反的道理。另外，在與同事保持適度距離時(shí)還要有容納意識(shí)。因?yàn)槿菁{意識(shí)要求我們尊重個(gè)性的差異，包容對(duì)方的某些缺點(diǎn)，諒解對(duì)方的一般性錯(cuò)誤?！八燎鍎t無(wú)魚，人至察則無(wú)徒”，清澈見底的水里面不會(huì)有魚，過(guò)分挑剔的人也不會(huì)有朋友。沒有容納意識(shí)，遲早會(huì)將人際關(guān)系推向崩潰的邊緣。最后，刺猬法則對(duì)于企業(yè)的管理者來(lái)說(shuō)也有一定的啟示作用。作為一個(gè)公司的管理者，與員工保持適度的距離，既不會(huì)使自己顯得高高在上，也不會(huì)混淆自己與員工的身份，這才是做好一個(gè)管理者的最佳表現(xiàn)。而且身在職場(chǎng)，親疏適度也是作為管理者必須練就的本領(lǐng)之一。現(xiàn)在，有很多公司的第一章 把握距離，創(chuàng)造和諧人際一些負(fù)面消息總會(huì)被爆料出來(lái)，弄不好某一天的爆料中，主角便成了你。因此，從刺猬法則來(lái)講，作為一個(gè)在職場(chǎng)上奮斗的人，要想在事業(yè)上不斷地獲得發(fā)展，人與人之間就要有一種平和的心態(tài)，恰當(dāng)?shù)靥幚砗米约号c他人的關(guān)系，從而提升自己在職場(chǎng)中的魅力。法國(guó)的前總統(tǒng)戴高樂曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“仆人眼里無(wú)英雄?！边@也說(shuō)明了在與他人的交往過(guò)程中應(yīng)該留有一定的余地，即相應(yīng)的心理距離，否則的話偉大也會(huì)變得平凡。戴高樂是一個(gè)非常善用“心理距離效應(yīng)”的人。他以“保持一定的距離”為座右銘，正是這句話，深刻地影響了他與自己的顧問、智囊以及參謀們之間的關(guān)系。在戴高樂擔(dān)任總統(tǒng)的10多年時(shí)間里，他的秘書處、辦公廳與私人參謀部等顧問及智囊機(jī)構(gòu)中的任何人，其工作年限都不超過(guò)兩年。他總會(huì)對(duì)剛上任的辦公廳主任說(shuō)：“我只能用你兩年時(shí)間，就像人們無(wú)法把參謀部的工作當(dāng)做自己一生的職業(yè)一樣，你也不能把辦公廳主任當(dāng)做自己一生的職業(yè)?！边@是他的規(guī)定。戴高樂解釋說(shuō)，他有這樣的規(guī)定有兩個(gè)原因：其一，他覺得工作上的調(diào)動(dòng)是很正常的事，而一直固定才不正常。這可能是他受到部隊(duì)做法的影響，因?yàn)檐婈?duì)是流動(dòng)的，不存在一直固定在一個(gè)地方的軍隊(duì)；其二，他也不想讓這些人成為自己“離不開的人”。只有在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間里進(jìn)行調(diào)動(dòng)，相互之間才能夠保持一定的距離，才能夠確保顧問與參謀的思維、決斷具有新鮮感，而且充滿朝氣，還能杜絕顧問與參謀利用總統(tǒng)與政府的名義來(lái)徇私舞弊。戴高樂總統(tǒng)的這種做法值得我們深思。如果他們之間沒有適當(dāng)?shù)木嚯x，領(lǐng)導(dǎo)決策就會(huì)過(guò)分依賴于秘書或者其中的某幾個(gè)人，智囊人員易于干政，進(jìn)而會(huì)使他們假借領(lǐng)導(dǎo)名義謀一己之利，后果將會(huì)不堪設(shè)想。二者相比，還是保持一定的距離為上策。美國(guó)著名的人類學(xué)家愛德華?霍爾博士在研究人際空間時(shí)，劃分了四種不同的距離，而且每一種距離分別對(duì)應(yīng)著不同的雙方關(guān)系。第一種是親密距離，這屬于人際交往中的最小距離，甚至被叫做“零距離”，也就是人們經(jīng)常所說(shuō)的“親密無(wú)間”。它的最近范圍控制在6 18英寸（0.15 0.44米）以內(nèi)。在此距離內(nèi)，人們相互之間可以肌膚相觸，耳鬢廝磨，以至于能夠感受到對(duì)方的體溫、氣味以及氣息等，也可以挽臂執(zhí)手或者促膝談心，通過(guò)一定程度上的身體接觸來(lái)體現(xiàn)出相互之間親密友好的關(guān)系。第二種是個(gè)人距離，這是在人際交往過(guò)程中稍有分寸感的距離，其近范圍在1.5 2.5英尺（0.46 0.76米），以能夠互相握手及友好交談為宜。在此距離內(nèi)，人們相互之間直接的身體接觸已不多。這種距離是熟人之間交往的空間。若是一個(gè)陌生人貿(mào)然進(jìn)入此空間，就會(huì)構(gòu)成對(duì)他人的侵犯。其遠(yuǎn)范圍控制在2.5 4英尺（0.76 1.22米），所有朋友或熟人都可以自由進(jìn)入該距離。但在一般情況下，與比較融洽的熟人交談時(shí)，距離更靠近遠(yuǎn)范圍的近距離（2.5英尺）的那一端，而陌生人之間交往時(shí)則更靠近遠(yuǎn)范圍的遠(yuǎn)距離（4英尺）一端。第三種是社交距離，它與個(gè)人距離相比，其距離又拉遠(yuǎn)了一步，體現(xiàn)的是一種社交性或禮節(jié)上比較正式的關(guān)系。其范圍控制在4 7英尺（1.2 2.1米）范圍以內(nèi)，人們?cè)诠ぷ鲌?chǎng)所與社交聚會(huì)上通常需要保持這種空間距離。第四種是公眾距離，這種距離是在公開演說(shuō)時(shí)演說(shuō)者與聽眾之間保持的距離。它的范圍一般控制在12 25英尺（3.7 7.6米）范圍內(nèi)，其最遠(yuǎn)范圍在上百英尺以外，甚至更遠(yuǎn)。這是一個(gè)基本上能夠容納所有人的“門戶開放”空間。在這個(gè)空間內(nèi)，人們可以相互之間不發(fā)生任何聯(lián)系，甚至完全可以對(duì)處于此空間內(nèi)的其他人“視而不見”，不與他們交往。由此可見，在人際交往時(shí)，雙方之間相距的空間距離是彼此之間是否親近、友好的重要標(biāo)志。所以，職場(chǎng)辦公室工作中，選擇與把握好正確的空間距離對(duì)保持良好的人際交往至關(guān)重要。就整個(gè)職場(chǎng)上來(lái)說(shuō)，我們也無(wú)時(shí)無(wú)刻都面臨著要與我們的上司、老板、同事等之間的不斷交往，與他們保持好一定的距離也是玩轉(zhuǎn)職場(chǎng)的必要交往技巧之一。尤其是與異性同事之間的距離，把握不好總會(huì)出現(xiàn)一些“莫須有”的故事。為了避免職場(chǎng)中一些不必要的麻煩，適度的同事距離才是獲得良好人際關(guān)系的籌碼?！拘〖记伞縏ip1：在工作中學(xué)會(huì)與你的同事保持適度的距離。俗話說(shuō)“距離產(chǎn)生美”，遠(yuǎn)離職場(chǎng)中不必要的煩惱。Tip2：學(xué)會(huì)把握好與他人之間的“心理距離”。在人際交往中為自己贏得取勝的砝碼。Tip3：獻(xiàn)出自己的一份努力，創(chuàng)造和諧的辦公室文化。盡量杜絕辦公室小集團(tuán)化傾向，或者是“一對(duì)多”關(guān)系等現(xiàn)象的出現(xiàn)。

編輯推薦

《拿來(lái)就用的職場(chǎng)升遷心理學(xué)》編輯推薦：哈佛、牛津、劍橋、耶魯……數(shù)十所名校，300多位心理學(xué)家，200多項(xiàng)心理學(xué)實(shí)驗(yàn)，如何提升你的性格魅力？心理學(xué)實(shí)驗(yàn)告訴你答案！

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