帶著快樂來工作

前言

讓快樂成為一種習慣    在兩千多年前，所羅門就曾說過：“快樂的心猶如一劑良藥，破碎的心卻吸干骨髓。”擁有快樂生活是每個人內(nèi)心最真誠的期盼，很多人會想方設(shè)法費盡心思去追求快樂、營造快樂，人們更是常把“祝你快樂”作為一種美好的祝愿送給親朋好友?？墒?，許多人卻找不到快樂的蹤影。快樂到底在哪里呢？    在悲觀者的眼里，快樂是有條件、有砝碼的，這個條件和砝碼就是金錢、權(quán)力、地位及其他的外在因素。悲觀者常想當然地認為，只要自己能擁有這些東西，快樂就會不請自來。誠然，快樂不可沒有物質(zhì)基礎(chǔ)。然而，人心不足蛇吞象，往往一個愿望剛剛得以實現(xiàn)，還沒來得及樂呵樂呵，另一個欲望又會浮現(xiàn)出來，層層盡盡無止境。他們也就陷入一個又一個煩惱，始終沒有快樂的理由。事實上快樂是不受金錢權(quán)勢的左右，也不被他人控制，不快樂往往是人在自尋煩惱。樂觀的人不論在什么地方，身處何種困境，他都會生活得很快樂。因為快樂的人有個習慣。那就是用樂觀的眼光去看待發(fā)生的一切。    文學大師錢鐘書在《論快樂》一文中說過這樣一段話：  “洗一個澡，看一朵花，吃一頓飯，假使你覺得快樂，并非因為澡洗得干凈，花開得好看，菜合你的口味，而是因為你的心里沒有障礙，輕松的靈魂可以專注肉體的感覺來欣賞，來審定。要是你精神不痛快，像將離別時的筵席，隨它怎樣烹調(diào)地好，吃起來只是泥土的滋味?？鞓芳兇馐莾?nèi)在的，它不是由于客體，而是由于人們的思想觀念和態(tài)度而產(chǎn)生的。”    面對同樣的情境，樂觀者會看到生活中積極的一面，因而感到愉快開心；悲觀者則只會看到生活中消極的一面，因而感到傷心難過。所以，要想得到快樂，我們必須要培養(yǎng)一種樂觀的生活習慣，要做生活的主人，不要做它的奴隸，不要讓外在環(huán)境和他人來決定和控制自己的喜怒哀樂。    據(jù)心理學家研究發(fā)現(xiàn)，人類的表現(xiàn)、感覺和反應(yīng)有95％是習慣性的。同樣，我們的態(tài)度、情感和反應(yīng)也是在潛移默化中學來的，人們對一些小事的煩惱和不滿的反應(yīng)，往往都是出于一種習慣性的心理反應(yīng)。這種習慣性不愉快在很大程度上是由于人們對客觀事實的消極認識形成的。例如：無意中一次工作上的失誤，同事漫不經(jīng)心的一句話，甚至上班路上一場突如其來的大雨，都會讓悲觀者感到郁悶、痛苦、不滿，因為他們常會消極地看待所發(fā)生的客觀事實。工作上的失誤他會認為是自己能力上的缺陷，同事的閑話是因為他們故意和自己過不去，突如其來的大雨是上天和自己作對。相反，在樂觀者看來，工作上的失誤只不過是由于自己的粗心或其他客觀原因造成的，并不能說明自己能力的低下，不應(yīng)該抱怨自己；同事的閑言碎語可能是說者無心，沒必要過多計較，突如其來的一場大雨正好可以清潔空氣，緩解一下自己緊張的心理。因此，樂觀者的心情不會受到任何影響。    蕭伯納說過：“如果我們覺得不幸，可能會永遠不幸。但是我們可以憑借動腦筋和下決心來利用大部分的時間想一些愉快的事，應(yīng)付日常生活中使我們不痛快的瑣碎小事和環(huán)境，從而使我們得到快樂?！彼?，要想讓快樂與自己相伴，首先要學會調(diào)整自己的頭腦中一些消極思維方式，用積極的樂觀的態(tài)度看待身邊發(fā)生的一切，對生活環(huán)境中的一切多欣賞，少抱怨，用寬容平和的心態(tài)對待生活。這樣，煩惱、憂傷和不滿自會煙消云散。    其次，生命中有快樂也有悲傷，這就是完整的人生，如果我們僅僅把憂傷保持在記憶里，人就會活得很累很苦。所以，我們不妨學學艾樂默·蓋茨教授的做法，學習“喚醒愉悅觀念和記憶”，每天像練習啞鈴一樣有規(guī)律地回憶生活中那些偶然的快樂和美好的時光。當遇到挫折和不如意時，我們可以喚醒內(nèi)心一些美好的東西，以此來化解自己的憤怒、傷心和不快。把這當成一種心理運動長期堅持下去，人的內(nèi)心必然會產(chǎn)生驚人的變化。    經(jīng)過觀察，你會發(fā)現(xiàn)，快樂的人常常笑容滿面，精神煥發(fā)，富有活力，悲觀的人常常愁容滿面，抑郁沮喪。所以，培養(yǎng)快樂的習慣有一個最簡單的辦法，那就是每天多練習幾次微笑，盡量使自己看起來精神些，多說些使自己感到開心的話，多做些使自己感到開心的事，以此來驅(qū)散煩惱和不快。    此外，人們之所以不快樂，還有一個很重要的原因，那就是大多數(shù)人對真實的自我看不清楚，常常過高地估計和評定自我，認為自己“應(yīng)當是”或“必須是”什么樣的人，一旦自己設(shè)定的理想無法實現(xiàn)，人們的內(nèi)心就會被挫敗，從而陷入痛苦之中。所以，如若期望快樂生活，人們還應(yīng)該學會正確看待自我，適當調(diào)整對自己的要求，以此緩解內(nèi)心的矛盾和沖突。    不快樂的態(tài)度不僅會傷害自己，也會傷害別人，而且長期不快樂的人更加讓人覺得沉悶，不愿與之接近；不快樂的態(tài)度還會使不利的處境更加不利。所以，無論從哪個方面看，我們都應(yīng)學會快樂，讓快樂與自己結(jié)伴隨行。

內(nèi)容概要

　　作為員工，快樂工作是取得工作成績的關(guān)鍵?！翱鞓贰?，既是人積極工作態(tài)度的心理反映，又是一種健康樂觀的生活態(tài)度。任何工作，能快樂積極地投入工作才能得以高效地完成。很顯然，那些工作態(tài)度積極的的員工，正是每一家公司的都在尋找的員工。本書用鮮活的事例和生動的語言，從多個層面講述了快樂工作的有效方法。具有很強的現(xiàn)實針對性與指導(dǎo)性。

作者簡介

　　丁川：暢銷書作者；親歷一線管理工作多年，對人力資源領(lǐng)域有深入實踐與研究；著有多部暢銷圖書，如：《做單位最需要的一流員工》、《工作要有責任心》、《心懷感恩去工作》、《拿業(yè)績說話
用結(jié)果證明》、《敬業(yè)就是硬道理》等，其著作被眾多大型單位特別指定為員工職業(yè)化培訓(xùn)范本。

書籍目錄

第一章　快樂工作，你做到了嗎
　關(guān)于抱怨：喜歡抱怨會讓人遠離快樂
　關(guān)于快樂：快樂工作其實是一種選擇
　關(guān)于工作：每一份工作中都蘊含快樂
　關(guān)于薪水：別只在為了薪水而工作
　關(guān)于煩惱：凡事別總跟自己過不去
　關(guān)于微笑：微笑是擁抱快樂的非凡力量
第二章　發(fā)現(xiàn)快樂，好心情來自敬業(yè)樂業(yè)
　把工作當苦役你就難以快樂
　明白自己到底在為誰工作
　正視現(xiàn)實，換工作不如換心情
　讓反思自己成為解決問題的開始
　敬業(yè)的人更容易收獲快樂
　為自己制訂快樂工作的計劃
　珍惜是福，工作要有感恩心
第三章　消滅壞情緒，帶著快樂來上班
　你還在和壞情緒糾纏嗎
　工作需要你投入更多熱情
　別讓“職業(yè)抑郁”誤了你自己
　遭遇挫折，要善于自我調(diào)節(jié)
　不要讓自己的牢騷輕易出口
　面對誤解，最好的反應(yīng)是沉默
　懂得自制，學會化解情緒危機
　擺脫消極恐瞑，做最快樂的自己
第四章　及時調(diào)壓減壓，保持最佳狀態(tài)
　用心感受工作中獲得樂趣
　凡事不要苛求太完美
　隨心自在，放平你的工作心態(tài)
　及時調(diào)整出最佳的工作狀態(tài)
　且忍且耐，在忍耐中尋求轉(zhuǎn)機
　做好面對困難的心理準備　
　注意保持身體健康的彈性
　甩掉煩惱，為今天的快樂奮斗
第五章　遇事平和淡定，做人貴在平常心
　遇事要有幾分平常心
　保持平和淡定的心態(tài)
　快樂人生，關(guān)鍵在于你的選擇
　走出“不平衡”的心理誤區(qū)
　懂得知足的人才能輕松常樂
　背負太重，是因為你不曾放棄
　其實你不是最不幸的那個人
　做事不貪大，做人不計小
　將快樂培養(yǎng)成為一種習慣
第六章　聰明工作，忙出成效多快樂
　忙對路子，更要忙到點子
　立即行動，別讓拖延害了你
　讓工作更有序，助團隊更和諧
　行動前，請先確立你的目標
　要善于借助團隊的力量
　沒有計劃，難免眉毛胡子一把抓
　時間是“管理”出來的　‘
　快樂心情，從整潔辦公環(huán)境開始
第七章　換位思考看問題，理解老板有不易
　老板要求更高，員工提升更快
　把老板的批評當做成長的鏡子
　你真的是“懷才不遇”嗎
　苦難是人生寶貴的財富
　不負責，老板怎會重用你
　升職與加薪靠的是價值與實力
　如果你是老板，怎么辦?
第八章　溝通有一套，職場好人緣
　多些親和力，自然有魅力
　贊美他人更能拉近彼此距離
　……
第九章　激情上路，向職業(yè)倦怠說“bye bye”

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：在這個世界上，完美的工作是不存在的，也沒有哪個工作場所里剛好只有你喜歡的人和事。在一家公司工作，總會有一些令你討厭的工作內(nèi)容，總會有那么幾個同事令你不愉快，總會有一些公司的潛規(guī)則讓你不能適應(yīng)，諸如此等，如果你快樂工作的計劃必須與完美的、沒有任何麻煩的工作相掛鉤，那無異于是在做黃粱美夢，你永遠都不可能達到自己的目的。快樂地工作并不是要你將工作中所有認為不完美的東西都清除掉，而是要求你擁有一種樂觀的心態(tài)，即使工作中存在一些讓人不愉快的事物，你也可以豁達地接受，一樣的自在快樂；而是要求你擁有一種進取的精神，在工作中培養(yǎng)解決問題的能力和技巧，去創(chuàng)造越來越多的積極體驗?，F(xiàn)實中，只有這樣的快樂才是真實的、持久的，才能夠散發(fā)出迷人的芬芳。工作滿意并不等于快樂，試問一下，你是否愿意付出所有的工作時間，只是為了讓工作令自己滿意？而當你到了退休的年齡、離開工作崗位的時候.回顧自己的職業(yè)生涯，你是否只會滿足于說一句“我對自己的職業(yè)生涯很滿意”？相信這絕對不是你的內(nèi)心所向往的，為此，你應(yīng)該把自己的目標設(shè)定為“快樂”而不是“滿意”，工作快樂意味著你每天上班都是興致盎然的、精力充沛的、充滿干勁的，你享受著工作當中無窮的樂趣。既然如此，我們不妨作一個簡單的決定：讓自己必須快樂起來。事實上，快樂工作只是始于一個選擇，如果工作不如意那是客觀現(xiàn)實，是沒有辦法改變的，但你是選擇默默忍受，還是積極努力地嘗試著要改變環(huán)境呢？

編輯推薦

《帶著快樂來工作》編輯推薦：最值得推薦的健康型組織身心靈職業(yè)培訓(xùn)首選讀本，讓快樂成為身心健康的保護傘，讓快樂成為提升效率的加油站。教會員工快樂幸福的完美方法，激發(fā)組織發(fā)展活力的成功秘訣，權(quán)威媒體推薦，2012年影響中國企業(yè)的十大員工培訓(xùn)（團購）圖書。

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