冠心病患者長壽秘訣

內(nèi)容概要

本書較為全面地介紹了冠心病的基礎(chǔ)知識(shí)，從做好日常生活保健、科學(xué)飲食、持之以恒的適度運(yùn)動(dòng)、心態(tài)平衡、合理用藥、預(yù)防保健方面為冠心病患者提供了健康長壽的方法和技巧。其內(nèi)容豐富，通俗易懂，特別適合冠心病患者和廣大群眾閱讀參考。

書籍目錄

一、冠心病基礎(chǔ)知識(shí)
　(一)冠心病分類
　(二)心臟功能分級(jí)
　(三)冠心病病因
　(四)冠心病的臨床表現(xiàn)
　(五)冠心病輔助檢查
二、做好日常生活保健是冠心病患者長壽的根本
 (一)四季養(yǎng)生延年增壽
 (二)良好的居室環(huán)境延年益壽
 (三)保健沐浴養(yǎng)心益壽
 (四)控制體重益壽延年
 (五)戒煙養(yǎng)心益壽
 (六)暢通大便排毒養(yǎng)顏益壽
 (七)適量飲茶養(yǎng)心延年
 (八)充足睡眠護(hù)心益壽
 (九)堅(jiān)持午睡養(yǎng)心增壽
 (十)適度性生活有益長壽
 (十一)工作中注重保健益心增壽
 (十二)家務(wù)勞動(dòng)量力而行
 (十三)適度休閑健康長壽
 (十四)講究穿衣、穿鞋有益健康
 (十五)冠心病患者日常生活禁忌
三、科學(xué)的飲食是冠心病患者長壽的基石
 (一)平衡膳食護(hù)心益壽
 (二)調(diào)理四季飲食養(yǎng)心延年
 (三)多食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)健康長壽
 (四)控制脂肪和膽固醇攝入量有益長壽
 (五)適量吃糖對心臟有利
 (六)合理補(bǔ)充維生素護(hù)心益壽
　(七)多食膳食纖維食物排毒延壽
 (八)補(bǔ)充無機(jī)鹽對心臟有利
 (九)水是冠心病患者健康長壽之源
 (十)良好的飲食習(xí)慣利于健康長壽
 (十一)心肌梗死患者飲食調(diào)養(yǎng)
 (十二)心絞痛患者飲食調(diào)養(yǎng)
 (十三)多吃雜糧養(yǎng)心益壽
 (十四)常食魚及水產(chǎn)品延年益壽
 (十五)多吃蔬菜養(yǎng)心延壽
 (十六)常食水果保健增壽
 (十七)常食植物油護(hù)心益壽
 (十八)醋療祛病延年
 (十九)節(jié)食養(yǎng)心益壽
 (二十)冠心病患者宜吃的其他食物
四、持之以恒的適度運(yùn)動(dòng)是冠心病患者長壽的秘訣
 (一)運(yùn)動(dòng)有益于冠心病患者健康長壽
 (二)冠心病患者健身長壽方案——體力活動(dòng)金字塔
 (三)練太極拳護(hù)心長壽
 (四)練八段錦養(yǎng)心不老
 (五)練五禽戲養(yǎng)神通絡(luò)益壽
 (六)防治動(dòng)脈硬化健身操
　……
五、心態(tài)平衡是冠心病患者長壽的法寶
六、合理用藥是冠心病患者長壽的基礎(chǔ)
七、預(yù)防保健是冠心病患者長壽的關(guān)鍵

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：（三）冠心病病因1.高血壓血壓增高與冠心病關(guān)系密切。冠心病患者60％～70％有高血壓病，患高血壓的冠心病者較血壓正常者高3～4倍。收縮壓和舒張壓增高都與冠心病密切相關(guān)。血壓增高與冠心病關(guān)系密切的原因是長期高血壓使血管內(nèi)壓持續(xù)增高，血流對管壁沖擊力量顯著加大，結(jié)果使血管內(nèi)膜損傷。血管內(nèi)膜一旦損傷，膽固醇、三酰甘油等很容易滲入血管壁，并在那里積聚，以致形成微血栓又不斷吸引血脂，增加沉積?；几哐獕簳r(shí)，血管長期處于痙攣狀態(tài)，使管壁營養(yǎng)不良，也易吸引膽固醇等脂質(zhì)沉著。老年高血壓病患者易發(fā)生動(dòng)脈硬化，使脂質(zhì)更容易在動(dòng)脈管壁上沉著，加速動(dòng)脈硬化的過程。2.糖尿病糖尿病患者中冠心病患病率比無糖尿病者高2倍，冠心病患者糖耐量減低頗常見。糖尿病患者之所以易患冠心病，主要原因是脂質(zhì)代謝紊亂。由于胰島素分泌量明顯不足，機(jī)體主要熱能來源的葡萄糖大量流失，刺激對激素敏感的酯酶活性增高，分解脂肪供給能量，使大量三酰甘油、膽固醇及游離脂肪酸等進(jìn)入血液。同時(shí)，脂肪合成能力減弱，低密度脂蛋白水平升高，脂肪分解產(chǎn)物滯留于血液中，從而為動(dòng)脈硬化和糖尿病病變提供了條件，促進(jìn)了冠心病的發(fā)生與發(fā)展。糖尿病的內(nèi)分泌功能及血小板功能紊亂和腎臟血管的損害，可促發(fā)動(dòng)脈硬化和冠心病。另外，糖尿病患者血液中胰島素、胰高血糖素、兒茶酚胺等激素水平的異常，加速了動(dòng)脈硬化的發(fā)生與發(fā)展。糖尿病較重時(shí)，使血小板功能異常，易于聚集形成微血栓，也促進(jìn)了冠狀動(dòng)脈硬化病變的發(fā)展。

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《冠心病患者長壽秘訣》是由金盾出版社出版。

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