7日瑜伽強(qiáng)效減肥

用戶評(píng)論 (總計(jì)111條)

•   7日瑜伽強(qiáng)效減肥（7天擺脫肥胖！天天“享瘦”的瑜伽瘦身法！神奇瑜伽消脂術(shù)，7天脫胎換骨，無需節(jié)食養(yǎng)成易瘦體質(zhì)，擁有魔鬼身...，非常好，印刷精美，內(nèi)容也好
•   書里的內(nèi)容很貼合實(shí)際，簡簡單單的幾個(gè)動(dòng)作卻能夠真實(shí)有效的將對(duì)應(yīng)的肌肉鍛煉到位，而且書中還詳細(xì)的指出了每個(gè)動(dòng)作所重點(diǎn)鍛煉的肌肉，甚至有專門的豐胸美背的動(dòng)作。很棒！書里列出了每日應(yīng)該進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)量，甚至在書結(jié)尾有推薦營養(yǎng)美味又低熱量幫助身體排油的食物。每天一定要認(rèn)真做好書里給出的熱身運(yùn)動(dòng)，不然真的很容易造成肌肉拉傷甚至脊椎扭傷。書里還為初學(xué)者降低了難度，簡單易學(xué)每個(gè)人都能做到。相比于同時(shí)購買的另外一本減肥的書，這本書不僅告訴你在做瑜伽之前應(yīng)該怎么樣做，而且還指導(dǎo)你怎么去完成正確的動(dòng)作。書本是全彩的，圖片與文字都很清晰易于分辨解讀。同時(shí)，這本書說的并不是7天就能夠擁有魔鬼身材之類的，而是需要每日?qǐng)?jiān)持不懈的練習(xí)才能夠在保證身體健康的同時(shí)最大程度的減掉身體的脂肪排除體內(nèi)的毒素。不過雖然確實(shí)能夠減掉身體的脂肪恢復(fù)身體的健康但是實(shí)際上書中并沒有太多的瑜伽內(nèi)容，而且沒有明確說明每個(gè)動(dòng)作需要停留的時(shí)間以及需要達(dá)到的程度，指導(dǎo)性還是不夠強(qiáng)的。至于隨書贈(zèng)送的光盤名字與書的名字完全不同，且完全無法播放，估計(jì)內(nèi)容也是不同的吧。。。不過整體來看，書本里的內(nèi)容還是非常值得需要減肥的人們購買的，不過沒有什么耐心的就算了吧，堅(jiān)持不下去買什么都白搭。光碟就當(dāng)沒有吧，反正也放不出來。。。
•   練瑜伽，減肥又健身！照書練，有一些效果！
•   之前買了另一本瑜伽的書感覺還挺好的，不過看過這個(gè)之后感覺這個(gè)比那個(gè)更好些。不僅告訴你在做瑜伽之前應(yīng)該怎么樣做，而且還指導(dǎo)你怎么去完成正確的動(dòng)作。動(dòng)作也很簡單，值得推薦
•   練瑜伽貴在堅(jiān)持，里面的動(dòng)作比較簡單，適合學(xué)
•   很喜歡瑜伽！很不錯(cuò)的選擇！很棒！
•   這本書通俗易懂，加上配圖，非常適合沒有瑜伽基礎(chǔ)的人士。
•   內(nèi)容還不錯(cuò)，練瑜伽對(duì)身體很好哦。
•   現(xiàn)在在家也能瑜伽了
•   拿到書后一口氣就看完了，其實(shí)，如果不配合飲食、其他運(yùn)動(dòng)，7日根本不可能減肥，書里提到了要配合其他的運(yùn)動(dòng)。
•   這本書是以七天為一個(gè)周期，不停的循環(huán)運(yùn)動(dòng)達(dá)到減肥目的，有的動(dòng)作還行比較簡單，有的動(dòng)作是真心的難。
•   很不錯(cuò)呀，不過就是減肥必須要堅(jiān)持。冬天穿的太臃腫沒辦法落實(shí)，等夏天來了一定要堅(jiān)持，希望有效果，可以跟著書后面附的光盤練習(xí)，很值
•   真心簡單易學(xué)，希望會(huì)有減肥的作用……
•   物流太慢了，等了10天
•   不錯(cuò)，經(jīng)?？粗?，不知能否減肥舒展身體很好
•   好！~~減肥成功
•   開本大小合適,封面設(shè)計(jì)也不錯(cuò),美女就是養(yǎng)眼啊,關(guān)鍵的問題是還有減肥食譜,對(duì)于胖子們來說可以參考.希望能減肥哦.
•   不錯(cuò)的書 減肥貴在堅(jiān)持
•   有耐力減肥的一定要看
•   書里詳細(xì)的書寫了每天要坐的動(dòng)作和配合的有氧運(yùn)動(dòng)，很實(shí)用
•   我很喜歡這本書，但是用了我沒有瘦，呵呵。
•   書的紙張很好，書以7天為一個(gè)周期，教導(dǎo)人人們進(jìn)行練習(xí)。
•   這本書不錯(cuò)，就是有些動(dòng)作難度相對(duì)較高，堅(jiān)持希望能夠瘦身成功~~
•   難度適宜，圖文都很好，內(nèi)容很豐富，分成不同部位的練習(xí)很有針對(duì)性
•   只要堅(jiān)持每天練就能瘦
•   贈(zèng)的光盤和書不是同步的,但是質(zhì)量很好,講解很細(xì)致,本人更喜歡跟著光盤練習(xí),已經(jīng)一個(gè)月了,感覺不錯(cuò);書也不錯(cuò),經(jīng)常拿來翻翻
•   光盤里的姿勢(shì)都很容易，很適合跟著做。書里面的有些動(dòng)作挺難的，沒有一定練習(xí)經(jīng)驗(yàn)的做起來還是有些困難的。
•   希望能瘦
•   很好，但愿堅(jiān)持下來能瘦身
•   作者不像華人，像印度人
•   對(duì)于初學(xué)者來說，上面的動(dòng)作好高難度哦
•   比較喜歡的一本書，很實(shí)用，一直練習(xí)肯定會(huì)對(duì)身體有很大幫助
•   我覺得書很好，內(nèi)容也很貼合實(shí)際，只是家里太冷了，實(shí)施起來有點(diǎn)困難，所以，如果下定決心的話，一定要選擇好環(huán)境，總之，除了封面有點(diǎn)陳舊之外，里面很精美，O(∩_∩)O~
•   回來看著碟片練習(xí)了幾天，感覺不錯(cuò)。
•   很喜歡，還為初學(xué)者降低了難度
•   質(zhì)量好，這一系列書都很喜歡，這本是幫朋友買的，很好
•   動(dòng)作都能做上來，身心也舒暢許多，我很喜歡
•   還沒開始 希望好用 不過書里面動(dòng)作挺簡單 應(yīng)該都能做到
•   我跟喜歡跟著光盤練，講解非常詳細(xì)！
•   覺得很好，物有所值。我很喜歡
•   正在練習(xí)，不過有些動(dòng)作對(duì)我來說還是很難啊，要努力了！不過，這本是真得很棒?。?/li>
•   很好，堅(jiān)持練習(xí)
•   隨便看看也就是七天的一些東西
•   還沒做呢，哈哈，非常抱歉，最近比較忙，一直沒時(shí)間上網(wǎng)，書不錯(cuò)，質(zhì)量很好！
•   內(nèi)容動(dòng)作還是挺簡單的，還有個(gè)光碟。但是我想說為什么我買的時(shí)候12塊，第二天來看就只要7塊多呢？？？
•   這個(gè)有的挺簡單 有的太難了做不來
•   動(dòng)作不處太難，效果肯定要堅(jiān)持才有
•   我很喜歡 這本書，謝謝當(dāng)當(dāng)網(wǎng)。
•   很適合我健身，一年后，堅(jiān)持練習(xí)，我會(huì)有更好的健康收獲。
•   很有效，很全面，對(duì)于初學(xué)者很好用
•   還不錯(cuò)價(jià)格便宜 光盤不太好
•   這個(gè)商品不錯(cuò)，內(nèi)容很喜歡！
•   簡單且易學(xué)
•   今天剛拿到書，質(zhì)量還好，彩色的，圖解很詳細(xì)
•   買給媽媽的 希望她喜歡啊
•   收到，還沒認(rèn)真讀，但我很喜歡。
•   有圖片簡單做做還是可以的
•   本書設(shè)計(jì)很美，實(shí)用性很強(qiáng)
•   幫朋友買的書，講解精辟。。值得一看！
•   照著練很效果。雖然體重減的不多，但柔韌性好多了。
•   書質(zhì)量很好，里面內(nèi)容很好，值得學(xué)習(xí)
•   很棒，這書內(nèi)容很好，但我沒堅(jiān)持練，也不知道怎么樣
•   只是看了一下圖片，明天好好看一下。應(yīng)該是不錯(cuò)的一本書。
•   老婆說很不錯(cuò)，正在練習(xí)！
•   到貨及時(shí)，我評(píng)價(jià)晚了。堅(jiān)持練習(xí)，效果會(huì)不錯(cuò)
•   適宜在家練習(xí)
•   這些動(dòng)作要持之以恒的才能見效。
•   全彩頁，有光盤但是我沒用，很多動(dòng)作有點(diǎn)兒難，堅(jiān)持不下來……
•   每日的動(dòng)作項(xiàng)目不是很多，比較單調(diào)
•   真的不錯(cuò)啊,主要是那女的長的沒那么嚇人,動(dòng)作也不是很難挺有用的
•   輕薄小書，總體還不錯(cuò)。
•   剛收到寶貝大概的翻了一下，書的質(zhì)量很好，還帶有光盤的哦。
•   發(fā)貨速度快，書的質(zhì)量好?？爝f員態(tài)度好。
•   書很薄 不過紙質(zhì)很好~ 附有光盤 還沒看 不知道怎么樣~ 這個(gè)價(jià)錢很給力啊
•   放的時(shí)候不清楚。
•   書本不錯(cuò)，快遞太爛！不是一般爛是特別爛！
•   看介紹說這本書不錯(cuò)，回去試著練練，期待效果
•   這本書是彩色版的，里面很全面，內(nèi)容很豐富，還有光盤，真的買的值得。
•   簡單有效的書
•   簡單的先看了一下，還不錯(cuò)，會(huì)細(xì)讀的。
•   《你當(dāng)溫柔，卻有力量》和《年輕，我們傷的起》都是很正能量的書，很不錯(cuò)的。
•   書不錯(cuò)，但我還沒有堅(jiān)持做。
•   還行，做起來挺有用。
•   書不錯(cuò)，但是vcd不是跟書的，只是兩本的vcd都一樣了。
•   挺好的，不過挺薄的。。。沒想象中的厚。
•   正在讀中，還沒看出效果
•   準(zhǔn)備開始堅(jiān)持學(xué)習(xí)
•   很滿意，也很值
•   今天剛收到，還沒有看片子怎么樣，期待效果
•   看了再追加
•   非常好的 雖然沒開始讀呢 挺好的
•   照著書本鍛煉 應(yīng)該是有用的 但是我沒練 呵呵
•   卓越送書快，21號(hào)凌晨訂的單22號(hào)早上就送到了（廣州市中心的原因吧）?？傊褪恰百潱　? 書的質(zhì)量很好，不厚，分7天。彩圖，每個(gè)動(dòng)作都有詳細(xì)指示，有標(biāo)明難度指數(shù)，所以可以根據(jù)自己的能力慢慢來。呼吸配合動(dòng)作，有訓(xùn)練次數(shù)，錯(cuò)誤的標(biāo)明，最好的就是有圖示主要的減肥部位。雖然附送的那個(gè)碟不是本書的，不過那個(gè)碟的解釋也是很詳細(xì)的，一邊聽一邊做，很好哦！配合后面的瘦身飲食就事半功倍了。
•   書很精致，光盤也很清晰，書里的內(nèi)容比較簡單易學(xué)，適合我這樣的初學(xué)者在家里練習(xí)。跟著光盤已經(jīng)練習(xí)三四天了，感覺有點(diǎn)效果，特地來給個(gè)好評(píng)，以便給欲購書的朋友一個(gè)參考。卓越的送貨速度也很贊，2號(hào)晚上下單，4號(hào)上午就到了，快遞員也很有素養(yǎng)，
•   書的內(nèi)容簡單易懂，印刷也不錯(cuò)。光盤很適合初學(xué)者，只是為什么是纖體瑜伽？是隨書附送的光盤都是這樣的嗎？送貨很快，服務(wù)很好。讓我很滿意！
•   配送特快，質(zhì)量滿意
•   速遞超快，第二天就到了。書印刷質(zhì)量好，碟也不錯(cuò)，只是，書的內(nèi)容和碟不配套??？！是怎么回事呢？
•   很不錯(cuò),圖片精致,價(jià)格便宜.送的光盤也很好,和瑜珈館上課差不多.
•   書的質(zhì)量很好 很滿意！?。?！
•   比起之前的版本，這個(gè)新版本的內(nèi)容是在太少了，就拿一丁點(diǎn)兒內(nèi)容，不值！

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