出版時間:2012-10 出版社:中國商業(yè)出版社 作者:卡耐基 頁數(shù):277 字數(shù):250000
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前言
我們在人際交往中常常有這樣的體驗:和某些人打交道,能讓你感覺良好,因為,他身上帶有正能量,和這樣的人交往能將正能量傳遞給你,令你感染到那種積極快樂的感覺。而另一些人則相反,因為他身上負能量過多,不斷地向你傳遞消極悲觀的情緒。蔡永康在接受記者采訪,對小S進行評價時說:“小S是個很好玩的人,她個性本身就是很樂天,很有活力,這個朋友讓我覺得活著是一件很值得、很舒服、很有趣的事。有的人會讓我覺得活著很沒勁,碰到他會把我的能量都吸走?!贝_實如此,和正能量多的人打交道時,你能感覺到:你跟他在一起感覺是安全的、放松的、親近的,你覺得他渾身散發(fā)著諸如同情心、同理心或愿意去支持你的感覺,且有他在旁邊,你會覺得比自己獨處的狀態(tài)更好,因為你的正能量也會跟著上升。而和負能量多的人打交道,你卻感覺到:你跟他在一起感覺不安全、緊張,處于防衛(wèi)狀態(tài),你覺得是被吸取、削弱的感覺,你自己的正能量減少,負能量增加,感覺不舒服,自己是被挑剔的、挑戰(zhàn)的和攻擊的,你會很想逃走。因為,他們把“負能量”傳遞給了你,而本身“正能量”并不強大的你無法抗拒,接收了對方傳遞的負能量,連帶傳染到你自己也感覺諸事不順。所以做一個正能量的人非常重要,能夠得到眾人的認同和支持。而如果周圍人都認為你是一個負能量的人,對你的工作和人際關(guān)系都是破壞性的。我們每個人身上都有正、負兩種能量,我們需要做到的是,找回自己的正能量,接納、運用和傳播更多的正能量,當負能量找上門來的時候,我們要學會拒絕接受或者積極轉(zhuǎn)化。暢銷書作家大衛(wèi)?波萊講過一個例子:“某日,我跳進一輛出租車,想去紐約中央車站。開始,一切都好好的,車子安全正常地行駛在右側(cè)車道,突然,一輛黑色轎車冷不丁從旁邊停車場沖出來,橫在我們正前方,出租車司機猛踩剎車,車子側(cè)滑出去,輪胎與地面發(fā)出尖銳的摩擦聲,好不容易才停下來。當我反應過來時,出租車與黑色轎車后備箱僅一寸之隔,好懸。我驚呆了,但是,更令人吃驚的是,明明是黑色轎車的司機差一點釀成重大車禍,可他卻探出腦袋,朝著我們破口大罵。甚至豎起中指,向我們示威!隨之發(fā)生的事情則更讓我震驚不已,出租車司機竟然微微一笑,朝那個家伙揮揮手。我吃驚的是,他太友善了吧,于是,忍不住問他:‘為什么你那么做呢?那個男人瘋了,像要殺人一樣!’出租車司機回答道:許多人就像垃圾車,他們裝滿了垃圾四處奔走,充滿懊惱、憤怒、失望的情緒,隨著垃圾越堆越高,他們就需要找地兒傾倒,釋放出來。如果你給他們機會,他們就會把垃圾一股腦兒傾倒在你身上。所以,有人想要這么做的時候,千萬不要收下。只要微笑,揮揮手,祝他們好運,然后,繼續(xù)走你的路,相信我,這樣做你會更快樂?!彼?,做一個正能量的人吧!做一個正能量多過負能量的人,盡量發(fā)掘自己的正能量,疏導自己的負能量,并將負能量華麗地轉(zhuǎn)化為正能量。正能量的人,會對生活樂觀,他們知道生活本來就悲喜交加,所以已經(jīng)學會坦然面對。當快樂來臨時,會盡情享受;當煩擾來襲時,就理性解決。他們相信改變的力量,確實無法改變時,就坦然接受。正能量的人,擁有大智慧,他們分得清世界的黑白曲直,不會在人生的道路上跑偏也不會隨波逐流。他們不會扭曲事物的本質(zhì),不會夸大事情的不利面。他們知道世界運作的原理,明白人人都有優(yōu)點和弱點,也知道如何去克服人性的弱點和發(fā)揮人性的優(yōu)點。總之,正能量的人,有勇氣去改變可以改變的,有胸懷去接受不能改變的,更有智慧去分辨兩者的不同。
內(nèi)容概要
20世紀早期,世界范圍內(nèi)的戰(zhàn)爭紛亂和經(jīng)濟蕭條,人們喪失了對美好生活的憧憬和信心??突需b于此,獨辟蹊徑地開創(chuàng)了以心理學為基礎的人際關(guān)系學和心靈勵志學,幫助我們更好地生活和工作。本書是卡耐基心靈修煉的巔峰巨作,旨在幫助人們轉(zhuǎn)化負能量、凝聚正能量,幫助人們發(fā)現(xiàn)、開展和利用潛伏在身心之中的正能量。那些是人們習慣于不加以利用的能源,是人們孕育在身心、尚未利用的財富!這世上最寶貴的財富不在別處,就在陪伴我們一生的心靈之中。喚醒正能量,激發(fā)內(nèi)心的強大力量,這是我們一生的心靈修煉。讓這本影響世界半個多世紀的心靈勵志經(jīng)典,帶你追尋內(nèi)心深處的圓滿與富足!
作者簡介
作者:(美國)卡耐基(Carnegie D.) 編譯:陳瑋
書籍目錄
第一章 找回正能量,活出全新的自己
每個人的心理都潛藏著巨大的正能量,一旦正確使用這種能量,就足夠成就豐功偉業(yè)。相反,如果這種正面的心理能量沒有得到正確的使用,就會產(chǎn)生巨大的負能量,足以讓你一生一事無成。我們每個人都有能力疏導自己的負能量,找回自己的正能量。
◎ 接納自我是解決心理負能量的良藥
◎ 回歸自我是找回正能量的第一步
◎ 做回自己,自己主宰自己的命運
◎ 不斷完善自我,給心靈更多的滋養(yǎng)
◎ 活在當下,腳踏實地地做好今天的事
◎ 超越自我,從追求更高理想開始
◎ 不斷地眺望前方,才能不斷地前進
第二章 積聚正能量,笑對人生坎坷路
正能量的人,會對生活樂觀,他們知道生活本來就悲喜交加,所以已經(jīng)學會坦然面對。當快樂來臨時,會盡情享受,當煩擾來襲時,就理性解決。他們相信改變的力量,確實無法改變時,就坦然接受。他們相信人生路上的坎坷也是一種風景,值得留念和珍惜。
◎ 擺脫痛苦,踏上重尋幸福的道路
◎ 學會放下,過去的就讓它過去
◎ 別找借口,積極面對一切困難
◎ 迎難而上,走出痛苦的人生沼澤
◎ 谷底反彈,情況只能由壞轉(zhuǎn)好
◎ 用酸檸檬做杯可口的檸檬汁吧
◎ 幸或不幸取決于你的思維方式
第三章 制造正能量,讓心靈常葆活力
正能量的人,堅定自己的信念,擁有人生的目標,知道自己的所需并為之不斷努力。他們歡迎變化也制造進步。當困難來臨時,他們不嫌麻煩或貪圖安逸,他們知道山丘后面會有道更美麗的風景。當心靈疲倦時,他們知道如何調(diào)整自己的內(nèi)心,讓心靈重獲能量。
◎ 思想決定一切,人因為思想而偉大
◎ 正確的觀念可以把壞事變成好事
◎ 愛是一種能力,也是人際關(guān)系的基礎
◎ 疲倦前充分休息可以贏得更多的時間
◎ 學會放松自己,別讓心太累
◎ 化解消極情緒,積聚積極情緒
◎ 不因別人的批評而影響自己的心情
第四章 接納正能量,激發(fā)內(nèi)心光明面
正能量的人,擁有大智慧,他們分得清世界的黑白曲直,不會在人生的道路上跑偏也不會隨波逐流。他們不會扭曲事物的本質(zhì),不會夸大事情的不利面。他們知道世界運作的原理,明白人人都有優(yōu)點和弱點,也知道如何去克服人性的弱點和發(fā)揮人性的優(yōu)點。
◎ 懂得感恩,才會珍惜生活中的美好
◎ 樂善好施,不要求別人回報自己
◎ 為人著想,助人為樂的人更快樂
◎ 以德報怨,對敵人要心存愛意
◎ 面對批評,練就一笑了之的豁達心理
◎ 保持謙恭,自大反倒是心虛的表現(xiàn)
◎ 通過小成功可以一步步培養(yǎng)自信
◎ 敢想敢作,更敢踐行自己的想法
第五章 擁抱正能量,消除內(nèi)心陰暗面
我們每天都會接觸到各種負能量,當你狀態(tài)不佳時就很容易讓負能量入侵,這就是你需要修煉的時候,要盡量縮短將負能量轉(zhuǎn)化為正能量的時間。你可以通過一系列的訓練方法,提升我們內(nèi)在的信任、豁達、愉悅、進取等正能量;規(guī)避自私、猜疑、沮喪、消沉等負能量。
◎ 承擔責任,善于抱怨的人找不到出路
◎ 心里做好最壞的打算就沒什么可擔憂的了
◎ 放下仇恨,別拿別人的錯誤懲罰自己
◎ 日行一善,幫助別人就是在幫助自己
◎ 發(fā)掘人性善的一面,諒解人性惡的一面
◎ 理解概率,不要被小概率的事牽著鼻子走
◎ 不要因小失大,不為瑣事煩惱
◎ 適可而止,不要計較過了頭
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第六章 運用正能量,搭建你的人脈圈
我們在人際交往中常常有這樣的體驗:和某些人打交道,能讓你感覺“活著真好”,因為,他身上帶有正能量,和這樣的人交往能將正能量傳遞給你,令你感染到那種快樂向上的感覺。
而另一些人則相反,因為他身上負能量過多,不斷地向你傳遞悲觀、絕望、無聊的情緒。
◎ 用熱情的態(tài)度待人,把注意力放在對方身上
◎ 你真誠地關(guān)心他人,他人就會關(guān)心你
◎ 示人以微笑,你的微笑價值百萬
◎ 牢記他人的名字是人際交往的基本要求
◎ 做一個好聽眾,讓對方暢所欲言
◎ 迎合對方的興趣,吸引對方的注意
◎ 提升對方的自尊,讓對方覺得他自己很重要
◎ 真心地贊美對方,而不要虛偽地拍馬屁
◎ 站在對方的角度看事情,為對方著想
第七章 傳遞正能量,讓職場變得和諧
做一個正能量的人非常重要,如果周圍人都認為你是一個負能量的人,對你的工作和人際關(guān)系都是很大的破壞。正能量的人在職場上總是受人歡迎的,因為他擁有讓人舒服的交流方式、嫻熟的專業(yè)技能、坦蕩的胸懷、對人的真誠、對事的認真以及人文情懷。
◎ 想要改變對方,就要從贊美和感謝對方開始
◎ 以間接迂回的方式指出對方的錯誤
◎ 建議對方可以這么做,而非下命令要求對方做
◎ 保全對方的面子,讓對方心存感激
◎ 大方地稱贊對方每一個微小的進步
◎ 給對方一個美名,讓對方感覺良好
◎ 給對方誘惑,讓對方樂于幫你做事
◎ 發(fā)揮人性的優(yōu)點,激發(fā)他人高尚的動機
◎ 激起對方求勝的欲望,調(diào)動對方的積極性
第八章 掌握正能量,經(jīng)營幸福的婚姻
如果你想要幸福,就去找一個能夠讓你感到幸福的人吧。不要找一個充滿負能量的人過日子,他們只會和你一起唉聲嘆氣抱怨生活真沒勁。而擁有正能量的人,對很多事情充滿好奇,會幫助你發(fā)現(xiàn)生活的樂趣和意義。你會發(fā)現(xiàn)世界很大,值得用一生去不斷嘗試。
◎ 相互贊美,每天都要真誠地贊美對方
◎ 用細節(jié)表達對愛人的關(guān)心
◎ 相敬如賓,結(jié)婚后還要做淑女或紳士
◎ 接受對方的缺點,批評和指責是婚姻的致命傷
◎ 愛對方就是愛對方的全部,不要試圖改變對方
◎ 真正的愛是雙方心靈的共同成長
◎ 規(guī)劃生活,讓婚姻成為夢想的搖籃
◎ 一名好妻子所應做到的10 件事
◎ 一名好丈夫所應做到的7 件事
章節(jié)摘錄
版權(quán)頁: 布蘭頓博士說得棒極了。一個健康而成熟的人有自己的人生態(tài)度,其中最重要的就包括“愛自己”。這不是在倡導驕傲自滿,這是要求我們對自己有清醒的認識,看清我們的本來面目;同時要自愛,維護自己的尊嚴。 心理學家A?H?馬斯洛曾在自己的《動機與個性》一書中提過接受自己這個概念,他說:“新動力心理學中有幾個主要概念,那就是:自主性、釋放、人性、接受自我、推動意識和滿足感?!?成熟的人不會在夜里輾轉(zhuǎn)反側(cè)地把自己的缺點同別人的優(yōu)點相比,擔心自己缺少比爾?史密斯的那種自信,或是沒有吉姆?約翰斯那種進取精神和毅力。他會正視自己工作上的失誤和自己的缺點,但他對自己的目標十分明確,對自己的干勁兒也十分滿意。他不僅了解自己的缺點,還試著花時間去改正它。他像寬容別人一樣寬容自己,不讓自己在痛苦中掙扎。 我們像喜歡別人一樣喜歡自己很重要嗎?心理學家說,我們不喜歡自己就沒辦法喜歡別人。有些人厭煩任何東西,憎恨所有人,其實,這正表現(xiàn)出他對自己十分沒有信心,有強烈的自棄傾向。 哥倫比亞大學師范學院教授阿瑟?杰希德博士認為,教育工作者應該幫助人們接受自己,培養(yǎng)他們健康的人生觀。最近,他寫了一本名為《當教師面對自己時》的新書,他在書中說,教師們的生活中充滿了掙扎、滿足、希望和頭痛等情緒??梢?,認識自我對每個人都有同等的重要性。 美國醫(yī)院一半以上的病床上都躺著神經(jīng)科病人,他們對自己有很嚴重的厭棄感。還有更多人忍受著精神或神經(jīng)方面的折磨,甚至有一些病人想不開,不想活下去。 造成這些不幸自有其原因,可現(xiàn)在我不想討論這些。我認為,造成我們心理負能量的原因就是人們在這個競爭異常激烈的社會中對成功和名望的渴求,人們總想超過別人,所以強迫自己拼命地工作。我堅信,我們之所以情感錯亂是因為我們對上帝缺乏堅定不移的信仰。 《不斷進步--研究個性的自然發(fā)展》一書中的某些觀點十分引人矚目,這本書是哈佛大學心理學家羅伯特?W?懷特先生寫的。在書中,他說到現(xiàn)在很流行的“調(diào)整自己,適應周圍的壓力是人的分內(nèi)之事”的觀點。懷特先生說:“這種慣性思維從產(chǎn)生的那天起,一直流行到今天,這使得有些人超過了某個人后而使自己變得很狹隘,思維方式僵化,思想受到束縛,使自己被迫充當某種人生角色。但是,成功是需要靠自己的力量去成長、去完善、去實現(xiàn)、去創(chuàng)造的,你要腳踏實地、有創(chuàng)建性地去行動。一句話,成功靠的是自己開創(chuàng)性的行動?!?我對懷特先生的話十分贊同。很少有人能勇敢地獨自站出來;也沒有幾個人懂得,我們所支持的東西到底有何意義。很多時候,社會和自己的經(jīng)濟地位決定著我們的行為。我們做日常之事的方式幾乎與我們的鄰居一樣。如果我們感覺自己不適應周圍環(huán)境,我們就會感覺非常痛苦,我們就開始神經(jīng)過敏,感到失落和迷惘,甚至厭棄自己。 幾年前,有一個學生參加了卡耐基講座,之前,她就卷入過這種沖突中。她的丈夫是一名成功的律師,有能力,有野心,而且控制欲也很強。 丈夫的朋友主導了家里的社交活動。在丈夫和他的朋友的眼中,在社會上有顯赫的名望就是成功的標準。她為人謙虛而溫和,在這樣的氣氛中,她感覺自己很渺小。沒人會看到,也沒人懂得欣賞她所擁有的美德。她開始懷疑自己是否有能力,日復一日,她感覺越來越壓抑,他們的那種標準是自己永遠無法企及的,她開始厭棄自己。
編輯推薦
《正能量:活出全新的自己》編輯推薦:我們每個人身上都有正、負兩種能量,正能量多過負能量,個人以及社會才能不斷進步。而如今我們每天都會接觸到各種負能量,比如生活中經(jīng)常聽到的各種抱怨、指責、冷漠等等,這些負能量的傳播會將我們僅有的正能量消耗殆盡,并且不斷傳播給周圍的人,就像病毒的傳播一樣。這種負能量會給你帶來巨大的傷害,它的傳播也會給他人帶來更多的傷害。 而真正內(nèi)心強大的人,有能力疏導自己的負能量,找回自己的正能量,在人際關(guān)系中更能夠?qū)斫佑|到的負能量轉(zhuǎn)化為正能量,從而凈化自己的生活和工作環(huán)境,幫助更多的人接納正能量。 任何一個時代中生成的流行語的背后都有深意,它們都是我們的集體潛意識。正能量今天能夠被人廣泛接納,已經(jīng)不僅僅是簡簡單單的“正能量”這三個字,它也不僅僅是成功法則,更是最直接呈現(xiàn)一個人學識、修養(yǎng)、心智和品位的綜合能力指數(shù),也是每個人提升自我、成就事業(yè)、獲得尊重、得到幸福、改變命運的人生必修課! 其實,每個人的心理都潛藏著巨大的正能量,一旦正確使用這種能量,就足夠成就豐功偉業(yè)。相反,如果這種正面的心理能量沒有得到正確的使用,就會產(chǎn)生巨大的負能量,足以讓你一生一事無成。例如,遇事總是怨天憂人,對未來過度地焦慮;或者常常過度自責,或者做事不負責任;或者對自己沒有足夠的自信,對他人更加是完全不信任。諸如此類。
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