陳式太極拳內(nèi)功心法

出版時(shí)間:2011-4  出版社:人民體育  作者:王永其  頁數(shù):332  

內(nèi)容概要

  作者為北京陳式太極拳第四代傳人、研究會理事,長期任某期刊主編,不僅潛心鉆研武術(shù),著述豐富,而且嚴(yán)以治學(xué),所授弟子在國內(nèi)外比賽區(qū)中共獲40個(gè)獎項(xiàng),其中9個(gè)第一名。本書為作者多年研究成果,心得及感悟,其內(nèi)功心法,歷代拳家都把它視為至人傳,非人遠(yuǎn),萬兩黃金不肯傳的秘盤笈,因而精其法者甚微。此書圖文并茂詳析了太極內(nèi)功心法、拳勢呼吸法、太極拳四大要論和成勢之規(guī)矩等這些長期困擾習(xí)練者提高的難題;巧妙?鑒易理和中醫(yī)經(jīng)絡(luò)知識對內(nèi)氣運(yùn)行、纏絲勁運(yùn)用及外形運(yùn)動方法等進(jìn)行闡釋。附DVD演示光盤,是一本很實(shí)用的太極指導(dǎo)用書。

作者簡介

王永其(1943-),北京陳式太極拳第四代傳人,師承太極名家田秋田、韓奎元,并得到太極大師馮志強(qiáng)的教誨,學(xué)得混元太極和太極推手?,F(xiàn)任北京市武術(shù)協(xié)會陳式太極拳研究會副秘書長、華城武術(shù)社副社長、輔導(dǎo)站站長。作者自幼酷愛武術(shù)和書法,現(xiàn)為中國書畫家協(xié)會理事,中華書畫學(xué)會會員、副主席,華夏夕陽紅書畫協(xié)會理事。長期以來任某期刊主編,從事編輯工作,有幸接觸、采訪中國傳統(tǒng)武術(shù)名家。與孫力合作先后挖掘、整理了多個(gè)傳統(tǒng)武術(shù)拳種的套路,使瀕于失傳的古老拳種有了系統(tǒng)的文字闡述;并在全國性大型武術(shù)期刊上發(fā)表了大量著述,其文章有:《稀世秘傳的無極拳》(發(fā)表于《武魂》雜志1987年第3期)、《無極拳空練十八則功法圖解》(發(fā)表于《武魂》雜志1987年第3期)、《無極門傷科救治》(發(fā)表于《武魂》雜志1980年第6期)、《連環(huán)綿掌九十九勢》(發(fā)表于《精武》雜志1996-1997年連載)、《神槍徐四爺》(發(fā)表于《武魂》雜志1994年第6期)、《陳式太極十三劍四十八勢》等。

書籍目錄

陳式太極拳·北京架拳理
 第一章 太極內(nèi)功心法
  一、內(nèi)功心法要略
   (一)明經(jīng)氣
   (二)明呼吸
   (三)明功法
   (四)明功理
  二、任督二脈“小周天”功法指要
   (一)任脈、督脈
   (二)任督?jīng)_關(guān)內(nèi)氣由來
   (三)練功姿勢與時(shí)間
   (四)任督“小周天”功法
  三、十二經(jīng)脈“大周天”功法圖說
   (一)人體十二經(jīng)脈循行之理
   (二) “大周天”通絡(luò)功法十四式
  四、“大周天”真義論
   (一)認(rèn)知十二經(jīng)脈共同的循行規(guī)律
   (二)認(rèn)知“大周天”手足三陰陽“一氣貫通,并行不悖”之理
   (三)認(rèn)知掌握“運(yùn)使之疾”,貴在苦練
  五、“煉神還虛”,回歸無極
   (一)心意虛靜,物我兩忘
   (二)體勢虛靜,靜極生動
 ……
陳式太極拳·北京架 拳法

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁:插圖:(二)任督?jīng)_關(guān)內(nèi)氣由來拳譜云:“古今習(xí)內(nèi)功者,首先要知道人身氣的由來,然后懂得練氣行功和如何納氣分路,方可練就一身功夫?!爆F(xiàn)代拳家把內(nèi)氣產(chǎn)生的過程和聚氣的位置劃定為:“內(nèi)氣低壓區(qū)”和“內(nèi)氣高壓區(qū)”。這一劃定為習(xí)功者了解內(nèi)氣由來提供了形象、科學(xué)的依據(jù)。1.內(nèi)氣低壓區(qū)內(nèi)氣低壓區(qū)在腹部中脘穴下至氣海穴上的較大區(qū)域內(nèi),這一范圍是腹腔內(nèi)臟活動的主要區(qū)域。練功初始階段,還不能產(chǎn)生和聚集大量內(nèi)氣,因而內(nèi)氣氣壓較低,故稱為“內(nèi)氣低壓區(qū)”。2.內(nèi)氣高壓區(qū)內(nèi)氣高壓區(qū)在下腹部,俗稱下丹田,其范圍在氣海穴下至曲骨穴上的較小區(qū)域內(nèi)。這一范圍是人體生殖器區(qū),即“煉精化氣區(qū)”。通過練功,不斷煉化內(nèi)氣、聚集內(nèi)氣而產(chǎn)生內(nèi)氣高壓區(qū)?!皼_關(guān)”內(nèi)氣,是經(jīng)反復(fù)多次運(yùn)化,在氣沉丹田、氣聚丹田的過程中形成了丹田內(nèi)氣,同時(shí)腿部、背部也不斷將內(nèi)氣輸送到丹田內(nèi)氣高壓區(qū)內(nèi)。由于內(nèi)氣越來越充足,便產(chǎn)生了區(qū)內(nèi)與區(qū)外的壓力差。這種壓力差在意念調(diào)控下,可使內(nèi)氣上下、左右、前后運(yùn)行和鼓蕩。通過這種運(yùn)行和鼓蕩,壓力差也越來越大。在意念調(diào)控下,以壓力差為動力,不斷向尾閭沖擊,這便是內(nèi)氣“踏破地獄之門”的聚氣過程。

編輯推薦

《陳式太極拳內(nèi)功心法》是由人民體育出版社出版的。

圖書封面

評論、評分、閱讀與下載


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用戶評論 (總計(jì)81條)

 
 

  •   《陳式太極拳內(nèi)功心法》一書可認(rèn)真領(lǐng)會,不錯(cuò)。
  •   我本身學(xué)習(xí)中醫(yī),再有了這個(gè)太極拳心法,正好對中醫(yī)是個(gè)促進(jìn),這個(gè)練習(xí)完十二經(jīng)絡(luò)就熟記于心了,書很好,好評
  •   書看了一半,非常喜歡。對陳式太極心法做了詳細(xì)說明,值得收藏。
  •   好書,對于太極感興趣的人,可以一看,但心法還需慢慢體悟。
  •   我是第一次網(wǎng)上買書,一共買了6本。打開包裝,潦草地翻了幾下,覺得都是值得學(xué)習(xí)的太極拳書。隨即我就把這本書里的光盤看了一下,發(fā)現(xiàn)有幾道痕跡,放在電腦光驅(qū)里放了一半就停了。后來和客服中心聯(lián)系了一下,客服中心就說過幾天有他們的工作人員上門退貨退款。我看他們的服務(wù)怎么好,又買了4本書。結(jié)果過來一個(gè)星期,他們的工作人員就上門退貨退款,把第二次買的4本書一同帶過來。看見這樣好的服務(wù),我又要買幾本書了。
  •   沒事看電視里講練太極能強(qiáng)身健體,就買了兩本看看!書里講的挺詳細(xì)的還有圖解,還有DVD可以看看,以后有空跟著學(xué)學(xué)!
  •   內(nèi)容很不錯(cuò),對于我這種初學(xué)太極拳之人會有很大的幫助,一定好好的看看里面的內(nèi)容,仔細(xì)斟酌!
  •   很好的一本書,對學(xué)習(xí)太極拳很有幫助
  •   很好的書,值得推薦哦~適用于太極拳學(xué)習(xí)者。
  •   我從24式太極拳開始看起,先學(xué)幾招再看書,效果估計(jì)會更好。
  •   不錯(cuò),學(xué)太極拳的,看看吧
  •   老公在練太極拳,晚上睡前他都會看一兩頁,當(dāng)當(dāng)網(wǎng)送貨很好!
  •   練功唯練內(nèi)功
  •   非常值得入手,是有一點(diǎn)太極基礎(chǔ)的人繼續(xù)進(jìn)步的好老師
  •   很好的書,強(qiáng)烈推薦。。我另外買那本零基礎(chǔ)學(xué)太極和這本根本沒法比
  •   太極是國粹,好多老年人都會,讓父親去學(xué)他老人家卻抹不開面子,只好買書給他,讓他自己學(xué)了。愿老父老母健康長壽
  •   正在學(xué)習(xí)太極,買來看看
  •   印刷質(zhì)量比較好,內(nèi)容寫得比較詳盡,附帶一張碟,挺適合學(xué)拳者練習(xí)的。
  •   有自己的東西,拳架子不錯(cuò)!
  •   簡單易懂,DVD很實(shí)用。好學(xué)。
  •   書本質(zhì)量很好,DVD也很好,挺適合初學(xué)的人。
  •   不知作者本人練到了嗎,既然是馮老的弟子,怎么在圈內(nèi)沒聽過。
  •   學(xué)習(xí)中,還在斷斷續(xù)續(xù)的看。送的DVD我的播放不了。
  •   寫的很細(xì)致,還有DVD,送給朋友的。
  •   是本需要長期體會的書
  •   閑暇時(shí)間運(yùn)動的 指導(dǎo)
  •   很喜歡,跟著光盤應(yīng)該可以自己學(xué)會,通俗易懂。會堅(jiān)持學(xué)會的
  •   包裝挺好,有光盤,適合自學(xué)
  •   很實(shí)用。學(xué)到了很多東西。
  •   實(shí)用的,非常好
  •   第一次接觸這方面的書,初看了些,值得認(rèn)真研讀.
  •   應(yīng)該很不錯(cuò),研究中。
  •   說得很玄乎,不過對于想要養(yǎng)生的人來說應(yīng)該不錯(cuò)吧!
  •   這本書媽媽很喜歡,看了之后很多想不通的地方都能搞懂了。有碟子,實(shí)用性也強(qiáng)。
  •   媽媽 很喜歡~受益匪淺 ~這本書不錯(cuò)~
  •   內(nèi)容較另一本更理論一些,需要慢慢學(xué)習(xí)才知道了。
  •   超喜歡,一到手就看。
  •   練拳不練功,到老一場空。
  •   不錯(cuò),看不大懂 哈哈
  •   很好的書,可惜速度太慢了,蝸??爝f
  •   書不錯(cuò),但要學(xué)好不容易!
  •   拿到手就一口氣看了很多,真的很好
  •   明亮,重點(diǎn),好書,易懂,達(dá)得購買。
  •   多練才行。
  •   全面比以往了解的更深了
  •   挺好的書,加緊練習(xí)阿
  •   練功必備!
  •   比價(jià)后選當(dāng)當(dāng)網(wǎng)購買。如果要運(yùn)費(fèi)就很少來了。
  •   健身
  •   印刷很好。。
  •   還沒看完,感覺還行
  •   非常好的書。快遞也很快。謝謝。
  •   內(nèi)容很好,講解詳細(xì),值得一讀。
  •   商品包裝很好,送貨很及時(shí),就是配貨有點(diǎn)不給力,希望能快點(diǎn)!
  •   受益匪淺,但很擔(dān)心沒老師能否自己練呢,好評
  •   ~CD清晰度還行
  •   他一直沒空看,我就翻了下,還不錯(cuò)
  •   確實(shí)不錯(cuò),值得仔細(xì)閱讀
  •   很棒的書適合初學(xué)者看的書
  •   書的質(zhì)量挺好,發(fā)貨速度也快!
  •   不多見的陳式太極拳內(nèi)功心法方面的教材,但套路好像跟發(fā)科公傳的不大一樣。
  •   看了一下DVD,打的拳基本都是一個(gè)速度,沒有什么快慢節(jié)奏,沒體現(xiàn)出陳式的味道,可能北京架就是這樣的?
  •   學(xué)了幾年的太極拳,只是學(xué)了幾個(gè)套路,也看了一些書,有點(diǎn)感悟。后想更多的了解太極,但因受地方偏小或自己的孤陋寡聞不知道向誰學(xué),就償試上網(wǎng)找尋。于是就賣回幾本書,這是其中的一本,因?yàn)檫@樣的書要慢慢細(xì)心研讀還要自己慢慢領(lǐng)悟,所以這么長時(shí)間了才敢發(fā)表評論。這是一本不錯(cuò)的書,但最好能學(xué)了一些簡單的幾個(gè)套路后再來研讀,這樣會更好。這是適合長時(shí)間或說是一輩子讀的書。
  •   講述了人體十四經(jīng)絡(luò)運(yùn)行的線路,也列舉了一些太極拳的招式。
  •   和我學(xué)習(xí)的太極拳有出入,但是在內(nèi)功研習(xí)方面我當(dāng)初學(xué)者的書看了,總比自己瞎琢磨強(qiáng)
  •   很深,內(nèi)容較好。學(xué)好者頓時(shí)“開悟”,大受裨益。本書走出傳統(tǒng)太極拳只教拳法的老路,令讀者耳目一新,嘆為觀止。
  •   太極拳沒用想象的那么神奇,當(dāng)然這怨不得書,當(dāng)作拳譜看還是不錯(cuò)的
  •   但是內(nèi)功只說了一點(diǎn)點(diǎn),讓人不是很明白,大篇幅都是套路
  •   發(fā)貨快,書的內(nèi)容令人很失望
  •   太完善了。能加一副完整的經(jīng)脈穴位圖就更好了!
  •   本書一共332頁,但從79頁到332頁是講了一套拳法(陳式太極拳第一路 傳統(tǒng)套路北京架),坑啊,你想要的什么內(nèi)功心法很少很少。更讓我無語的是,不是附DVD光盤1張嗎,為什么我找不到呢?
  •   書很好,光盤還沒看,介紹的很詳細(xì),就是有點(diǎn)玄乎,不知道真假
  •   本人學(xué)練陳式太極拳多年,該書對學(xué)習(xí)內(nèi)氣,提高內(nèi)功有一定幫助,可惜光盤沒這方面推介
  •   書很不錯(cuò),可以借鑒下!送的光盤就很一般了!基本沒啥用!
  •   有用的東西就是前面幾張,
  •   可是內(nèi)容不是我想要的
  •   使用 中國老人
  •   想學(xué)太極拳
  •   陳式太極拳內(nèi)功心法
  •   太極拳內(nèi)功心法(附DVD)
  •   方便啊,很好用
 

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