八極拳運(yùn)動(dòng)全書

內(nèi)容概要

為了滿足廣大拳術(shù)愛(ài)好者的需要，筆者將從師之所學(xué)和多年研練積累的經(jīng)驗(yàn)及搜集整理的資料，編撰成《八極拳運(yùn)動(dòng)全書》。此書第一章為八極拳基礎(chǔ)理論，介紹了八極拳的歷史淵源、風(fēng)格特點(diǎn)、?容概要、練習(xí)好處、練習(xí)步驟、練習(xí)要領(lǐng)及技法要求和發(fā)勁方法；第二章為八極拳基本訓(xùn)練，介紹了八極拳的手型、手法、步型、步法及打沙袋、摟樁、靠樁、站樁、行樁等基本技法和功法練習(xí)；第三章為八極拳基礎(chǔ)套路，介紹了八拳系的六人開、八大招、八極拳母架、八極拳入門架、六肘頭、八極連環(huán)拳等單練套路的拳譜歌訣及練法；第四章為八極拳中級(jí)套路，介紹了貼身靠、八極拳小架單練套路的拳譜歌訣及練法；第五章為八極拳高級(jí)套路，介紹了八極四郎寬拳、八極對(duì)接拳單拆、單練套路的拳譜歌訣及練法；第六章為八極拳對(duì)練套路，介紹了精功八極對(duì)接拳、六肘頭對(duì)接、八極單拆拳對(duì)接的拳譜及練法；第七章為八極拳實(shí)戰(zhàn)用法，在實(shí)戰(zhàn)用法里介紹了六人開各招實(shí)戰(zhàn)用法、八大招各招實(shí)戰(zhàn)用法、八極拳母架用法選萃、八極拳入門架用法五招、六肘頭實(shí)用法精選、八極連環(huán)拳各招實(shí)戰(zhàn)用法、八極拳貼身靠制敵十法、八極拳小架應(yīng)敵秘法、八極四郎寬拳技擊精選、八極對(duì)接拳單拆應(yīng)手制敵二十四法；第八章為八極拳輔導(dǎo)答疑，對(duì)在練習(xí)八極拳過(guò)程中遇到疑難問(wèn)題，用問(wèn)答的形式進(jìn)行了解答，對(duì)八極拳理歌進(jìn)行了釋義，介紹了三勁合一的八極功——兩儀樁及八極拳的三步六字要法。在附錄里摘編了八極拳十說(shuō)。本書不僅是八極拳的資料庫(kù)，也是八極拳愛(ài)好者的“良師益友”。
 此書內(nèi)容豐富，套路全面，圖解清晰，圖文并茂。可謂一讀就懂，一看就會(huì)，久練能熟，熟則管用。

圖書封面

圖書標(biāo)簽Tags

無(wú)

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

---

    八極拳運(yùn)動(dòng)全書 PDF格式下載

---