人體使用手冊(cè)

前言

這本書(shū)完稿在2002年，繁體版在2005年出版，簡(jiǎn)體版在2006年出版。2002年至今已超過(guò)十年了，這十年間我的研究一直沒(méi)有停止。主要的研究目標(biāo)有兩個(gè)，一個(gè)是對(duì)人體自愈機(jī)制的更深入理解，另一個(gè)則是開(kāi)發(fā)全新的中醫(yī)儀器。十年來(lái)有不錯(cuò)的進(jìn)展，回頭再看十年前的書(shū)，做了些修正。另外更多新的體悟和研究心得，則會(huì)在今年晚些出版的第三本書(shū)中詳細(xì)說(shuō)明。    在這本書(shū)中提到對(duì)未來(lái)的期望，經(jīng)過(guò)這些努力，已經(jīng)有比較明確的想法，且把許多概念性的東西做成了儀器，如在人體的檢測(cè)方面，我找到了氣血量測(cè)的方法，開(kāi)發(fā)了實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)經(jīng)絡(luò)儀。希望未來(lái)每一個(gè)人都有機(jī)會(huì)利用儀器來(lái)理解自己的健康狀況。如果改變了生活作息，或嘗試了某種養(yǎng)生方法，一段時(shí)間后，透過(guò)儀器的檢測(cè)，能夠清楚自己的氣血是不是上升了，經(jīng)絡(luò)是不是平和通暢了。    除了檢測(cè)儀器之外，在經(jīng)絡(luò)調(diào)理工具方面的研發(fā)，是從上世紀(jì)末就開(kāi)始進(jìn)行了。經(jīng)過(guò)了十多年不斷的嘗試，終于在2013年能有產(chǎn)品問(wèn)世。這是一個(gè)利用儀器制造出氣場(chǎng)能量的經(jīng)絡(luò)調(diào)理工具，搭配今年完成開(kāi)發(fā)的實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)經(jīng)絡(luò)儀，能夠用儀器直接驗(yàn)證氣場(chǎng)對(duì)經(jīng)絡(luò)的影響。    有了這些設(shè)備之后，許多以前只能用悟性理解的中醫(yī)理論，將有機(jī)會(huì)借助電腦圖表的顯示，具體得到驗(yàn)證。各式各樣調(diào)養(yǎng)方法的功效，也能透過(guò)儀器直接進(jìn)行比較。相信對(duì)養(yǎng)生有興趣的人，不用再盲目的猜測(cè)和嘗試，可以很快找到對(duì)自己最好的養(yǎng)生方法和生活習(xí)慣。    還是套用這本書(shū)的理想，希望人人都得到健康的自信。    吳清忠    2013／2／28

內(nèi)容概要

《人體使用手冊(cè)(修訂版)》內(nèi)容簡(jiǎn)介：多數(shù)慢性病，是我們錯(cuò)用了身體的結(jié)果。人體是一個(gè)充滿智慧的機(jī)體，長(zhǎng)期以來(lái)，我們一直低估了人體的智慧，高估了我們自己的知識(shí)。我們真正需要的，不是靈丹妙用，而是身體的正確使用方法。正確的使用方法和觀念，比昂貴的藥物和危險(xiǎn)的手術(shù)更能幫助人們消除疾病。
作者用一種易于理解和富有創(chuàng)意的詮釋語(yǔ)言，系統(tǒng)地向世人介紹了中醫(yī)的體系以及一些常見(jiàn)病的防治知識(shí)，提出了保健的五項(xiàng)基本策略，簡(jiǎn)單易行，有理有據(jù)?！度梭w使用手冊(cè)(修訂版)》結(jié)合最先進(jìn)的信息系統(tǒng)觀念和計(jì)算機(jī)軟硬件架構(gòu)，把人體當(dāng)做一個(gè)充滿智慧的集體，并與悠久的中醫(yī)養(yǎng)生保健理論聯(lián)系起來(lái)，其理論及方法將掀起一場(chǎng)養(yǎng)生方式大革命。

作者簡(jiǎn)介

吳清忠，臺(tái)灣人，曾經(jīng)從事機(jī)械自動(dòng)化等方面的工作，由于自身健康一度出現(xiàn)問(wèn)題，對(duì)中醫(yī)產(chǎn)生了興趣，因而逐漸淡出職場(chǎng)，專心研究中醫(yī)養(yǎng)生及相關(guān)儀器的開(kāi)發(fā)。2002年完成《人體使用手冊(cè)》，草稿在網(wǎng)上廣泛流傳；2005到2006年，《人體使用手冊(cè)》在臺(tái)灣和大陸分別出版，成為中國(guó)年度最暢銷圖書(shū)，引領(lǐng)中醫(yī)保健圖書(shū)出版熱潮。

書(shū)籍目錄

修訂版序新版序推薦序前言第一章 對(duì)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的質(zhì)疑三個(gè)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的現(xiàn)象計(jì)算機(jī)科技的啟示人體的電壓是什么？人體一定比計(jì)算機(jī)完美關(guān)于血液檢查的兩個(gè)質(zhì)疑紅血球數(shù)量正常就不貧血嗎？如何判斷人體的臟器機(jī)能轉(zhuǎn)好還是轉(zhuǎn)壞第二章 人體的系統(tǒng)人體的功能系統(tǒng)指揮系統(tǒng)能量供給系統(tǒng)資源管理系統(tǒng)診斷維修系統(tǒng)廢物清理系統(tǒng)周邊功能系統(tǒng)網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)血管系統(tǒng)神經(jīng)系統(tǒng)淋巴系統(tǒng)什么是經(jīng)絡(luò)人體的硬件結(jié)構(gòu)人體的修復(fù)能力第三章 人體的血?dú)饽芰肯到y(tǒng)五個(gè)血?dú)馑降募膊『桶Y狀健康水平陽(yáng)虛水平陰虛水平陰陽(yáng)兩虛水平血?dú)饪萁咚饺梭w血?dú)馍第厔?shì)的癥狀和疾病運(yùn)動(dòng)不會(huì)增加能量血?dú)饽芰康膬?chǔ)存如何觀察血?dú)獾乃胶挖厔?shì)第四章 寒氣寒氣的排除寒氣的正確處理方法如何減少寒氣的侵入避免淋雨洗頭必須吹干游泳時(shí)必須注意的事項(xiàng)家中常備姜茶第五章 病和癥“病”和“癥”的關(guān)系現(xiàn)代醫(yī)學(xué)低估了人體的智慧第六章 日常保養(yǎng)敲膽經(jīng)敲膽經(jīng)是最佳的進(jìn)補(bǔ)方法早睡早起按摩心包經(jīng)簡(jiǎn)化的按摩方法不生氣保持腸胃的清潔防止唾液的感染不吃生的動(dòng)物性食物中醫(yī)的各種治療手段第七章 減肥肥胖不是吃得太多，而是排得太少心臟病是肥胖的原因不同體形的肥胖，有不同的原因腸胃問(wèn)題是肥胖最主要的原因之一增加身體的能量，是減肥的第一課減肥不是減重量，而是減體積發(fā)胖是減肥必要的中間過(guò)程原來(lái)就沒(méi)有肌肉的人，有可能減得太瘦速成的減肥方法多數(shù)是將垃圾脫水減肥實(shí)例第八章 慢性病的調(diào)養(yǎng)痛風(fēng)的調(diào)養(yǎng)過(guò)敏性鼻炎的保健嬰、幼兒的寒氣失眠的調(diào)養(yǎng)再生障礙性貧血實(shí)例一實(shí)例二哮喘及長(zhǎng)期咳嗽坐骨神經(jīng)痛十二指腸潰瘍、胃潰瘍、胃出血骨質(zhì)增生（骨刺）疾病原因分析根治骨質(zhì)增生的方法尿毒癥尿毒癥患者的養(yǎng)生保健方法糖尿病糖尿病患者的養(yǎng)生保健方法腫瘤及癌癥第九章 總結(jié)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)不像大多數(shù)人認(rèn)知的那么昌明“中醫(yī)現(xiàn)代化”不是“中醫(yī)西醫(yī)化”后記 愿天下人都能擁有健康的自信新版手記 它不是靈丹妙藥，而是受用一生的養(yǎng)生寶典

章節(jié)摘錄

增加身體的能量，是減肥的第一課從肥胖是由能量不足造成的觀點(diǎn)來(lái)看，當(dāng)人體的血?dú)饽芰坎粔驎r(shí)，人體為了節(jié)省能量的支出，會(huì)減少一些不重要的工作，垃圾的排泄是第一個(gè)被擱置的，因?yàn)檫@些垃圾暫時(shí)不清理，并不會(huì)對(duì)人體造成太大的傷害。從“能量不足是肥胖的原因”的觀點(diǎn)所發(fā)展出來(lái)的減肥方法，當(dāng)然和大家熟知的“能量過(guò)剩是肥胖的原因”的方法有很大的不同。原來(lái)運(yùn)動(dòng)、節(jié)食、熱量控制的手段，多數(shù)是消耗能量的方法，減少身體的總體能量。而在新的觀點(diǎn)看來(lái)，垃圾排不出去主要是能量不夠，這些方法會(huì)使能量更低，是反其道而行的。因此，減肥時(shí)不應(yīng)該減少身體的能量，反而要增加身體的能量。在經(jīng)絡(luò)研究中，發(fā)現(xiàn)經(jīng)絡(luò)是人體血管系統(tǒng)外的另外一個(gè)體液流場(chǎng)，這個(gè)體液流場(chǎng)負(fù)責(zé)將營(yíng)養(yǎng)運(yùn)送到細(xì)胞周圍供細(xì)胞吸收，同時(shí)也將細(xì)胞所產(chǎn)生的垃圾帶走，因此，經(jīng)絡(luò)不通是垃圾堆積的另一個(gè)重要原因。傳統(tǒng)的減肥方法中，運(yùn)動(dòng)具有強(qiáng)化心臟、疏通經(jīng)絡(luò)的功效，因此，仍然能達(dá)到減肥的目的。運(yùn)動(dòng)還有另外兩個(gè)好處：一是會(huì)大量消耗人體的能量，造成身體的疲倦感，使得晚上的睡眠品質(zhì)得到改善，也會(huì)增加睡眠的時(shí)間；二是運(yùn)動(dòng)消耗了大量的能量后，也會(huì)增加食物的攝取量。因此，運(yùn)動(dòng)真正提升人體能量的功效，是其后續(xù)的飲食、休息、睡眠增加，以及因運(yùn)動(dòng)而使經(jīng)絡(luò)暢通，身體機(jī)能正常，產(chǎn)生了更多的血?dú)饽芰?。綜合上述結(jié)果，表面上肥胖的原因有二：一是能量不夠，二是經(jīng)絡(luò)不通。其中經(jīng)絡(luò)不通和能量不夠有密切關(guān)系，肥胖的人能量不夠的原因，主要是風(fēng)寒的問(wèn)題，所造成的呼吸障礙，當(dāng)然還有睡眠習(xí)慣的問(wèn)題。利用一式三招的養(yǎng)生法，是減肥最簡(jiǎn)單的方法，也是養(yǎng)生最重要的功課，完全順應(yīng)人體自然運(yùn)行的規(guī)律。在減肥的過(guò)程中，身體會(huì)出現(xiàn)許多變化。這些變化用目前普遍的觀念來(lái)看，很容易使人產(chǎn)生誤解，因而采取了不當(dāng)?shù)拇胧@些措施經(jīng)常會(huì)終止身體的減肥過(guò)程。因此，在這里列出幾種可能發(fā)生的現(xiàn)象，以及其正確處理方法。

后記

它不是靈丹妙藥，而是受用一生的養(yǎng)生寶典    2005年夏天，好友麥荔紅女士發(fā)給我一個(gè)郵件。就像我在天南地北的其他朋友一樣，她也喜歡與我分享自己認(rèn)為有益、有趣的東西。這個(gè)郵件就是《人體使用手冊(cè)》的網(wǎng)絡(luò)版，據(jù)說(shuō)已經(jīng)在網(wǎng)上流傳三年了。讀這本書(shū)稿的最初感覺(jué)至今仍記憶猶新，我被它深深地迷住了。每一句話都像是響亮的警鐘，重重撞擊著我原有的生活觀念。深?yuàn)W而玄妙的傳統(tǒng)中醫(yī)保健理念，被從事人工智能研發(fā)的工程師作者以現(xiàn)代科技語(yǔ)言譬喻、闡釋。一氣呵成讀下來(lái)，如醍醐灌頂，茅塞頓開(kāi)，受益匪淺。于是我很快又把它群發(fā)給朋友、同事、親人，同樣帶著單純的熱情與他人分享。很快，我收到親友們的反饋，他們不約而同地表達(dá)了對(duì)作者觀點(diǎn)的認(rèn)同和贊嘆，并表示要身體力行地“早睡早起”、“一式三招”。其中有幾位朋友(也包括女作家陳染，她當(dāng)時(shí)正是身體欠佳的時(shí)候)向我表達(dá)了他們的“貪心”：“是你正在做的書(shū)嗎？電腦上看不過(guò)癮，希望書(shū)出來(lái)后送一本給我?！睂?duì)于這本書(shū)，我最大的感受是改變了生活的觀念，改變了生活方式，從而大大改善身體的健康狀況。我開(kāi)始滔滔不絕地與周圍的人討論書(shū)中的保健理念，同時(shí)也在尋找這本網(wǎng)絡(luò)書(shū)稿的作者。除了“吳清忠”三個(gè)字，沒(méi)有任何聯(lián)系方式。但從字里行間作者常采用的例子“臺(tái)北醫(yī)院”，以及修辭用語(yǔ)的習(xí)慣，我判斷這是一位臺(tái)灣作者。通過(guò)臺(tái)灣的一位作家朋友，我得到了吳清忠先生的電子郵箱地址。于是，給他發(fā)去第一封郵件，表達(dá)想出版這部書(shū)稿的懇切心情。此時(shí)，已經(jīng)有六七家內(nèi)地出版公司聯(lián)系上他了……    這就是《人體使用手冊(cè)》在內(nèi)地出版的由來(lái)。它后來(lái)被譽(yù)為圖書(shū)界“橫空出世”、“異軍突起”的一匹“黑馬”。也有人追問(wèn)我是如何把這本書(shū)稿“搶到手”的?！皳尅笔遣豢赡艿氖隆．?dāng)時(shí)與吳清忠先生素不相識(shí)，只是通過(guò)電郵老老實(shí)實(shí)地回答吳先生關(guān)于書(shū)稿在內(nèi)地出版的問(wèn)題。從剛開(kāi)始讀到這部書(shū)稿，到聯(lián)系上吳先生、討論出版問(wèn)題、并確定在花城出版社出版的兩三個(gè)月間，我非常投入地身體力行，早睡、敲膽經(jīng)、按摩心包經(jīng)、細(xì)嚼慢咽……對(duì)所有書(shū)中涉及的日常保健方法一一實(shí)踐。這時(shí)候季節(jié)已經(jīng)到了秋天，我的身體發(fā)生了一些變化。譬如，有一天，我的左腳背冒起了一個(gè)又紅又腫又癢的包，鞋都穿不進(jìn)去了。吳先生告訴我，這是我認(rèn)真執(zhí)行“一式三招”的結(jié)果，體內(nèi)的某些毒素正通過(guò)肺經(jīng)排出來(lái)……    好的內(nèi)容是一本好書(shū)的根本。內(nèi)容的科學(xué)性、可行性則是一本實(shí)用類書(shū)籍必須具備的素質(zhì)，這一點(diǎn)，除了編輯身體力行的體驗(yàn)之外，行家的專業(yè)意見(jiàn)非常重要。所以，廣泛征求意見(jiàn)，是論證的第一步。這本書(shū)面向所有關(guān)注健康、注重生命質(zhì)量的大眾。作為繁忙都市中身心疲累的現(xiàn)代人日常自我保健調(diào)理的指南，它需要簡(jiǎn)便，明確，易懂、易學(xué)、易操作?！耙皇饺小笔菚?shū)中的核心，在出版過(guò)程中，其理論與方法也成為我們出版人員交流的話題，甚至延伸到身邊的親朋好友?？上攵@樣的熱情，它就是星星之火，可以燎原。    與吳清忠先生簽訂出版合同時(shí)，信心已經(jīng)倍增。我對(duì)當(dāng)時(shí)的社長(zhǎng)肖建國(guó)先生說(shuō)，這樣的書(shū)難得一遇，銷售起碼要過(guò)十萬(wàn)冊(cè)才算成功，過(guò)不了五萬(wàn)冊(cè)算我們做砸了。肖社長(zhǎng)半信半疑，但鼓勵(lì)道：“好啊，能過(guò)五萬(wàn)我請(qǐng)你吃飯?！?   終于可以出書(shū)了。又如何從出版社到讀者終端？這幾乎是所有出版社最為頭疼的事情。在圖書(shū)作為商品，虛假?gòu)V告滿天飛、魚(yú)目混珠的年代，如何讓一本好品質(zhì)的書(shū)不至于“養(yǎng)在深閨人未識(shí)”？    這是一本關(guān)于健康的中醫(yī)科普書(shū)，我們要以健康的方式去推廣它。    我一直堅(jiān)持這樣的觀點(diǎn)：作者是寫(xiě)書(shū)的，出版社是做書(shū)的。所謂“做”，就是一本書(shū)從原稿到印成書(shū)籍的脫胎換骨。堅(jiān)持這樣的出版理念，便有勇氣更換美編，推翻已經(jīng)三稿甚至四稿的裝幀設(shè)計(jì)另起爐灶。并不需要豪華精裝、大肆炒作。與作者一樣，抱著一顆分享的心，親切誠(chéng)懇、溫暖友好，有這樣的態(tài)度，足矣。    2005年底，首版兩萬(wàn)冊(cè)上市，它的姿態(tài)是低的，謙恭的，沒(méi)有任何刻意或惡意的炒作。它最初不是書(shū)評(píng)家們追蹤、媒體連篇累牘報(bào)道的焦點(diǎn)。作者說(shuō)：“我很珍惜這份上蒼的賜予，更明白這不是我的私人財(cái)產(chǎn)，是上蒼賜給所有人共有的。愿天下所有人都和我一樣，充分擁有健康的自信?！背霭嬲哒f(shuō)：“生命中最受用的禮物書(shū)，最值得推薦給親朋好友?！?   這份自信和從容，來(lái)自書(shū)的品質(zhì)。無(wú)論作者還是出版者，都用心打造它，所期待的，就是與讀者共享健康的福音。各部門同事、各路朋友、讀者也紛紛參與互動(dòng)，所以一版再版的過(guò)程中，也在不斷糾錯(cuò)、完善。DVD版就是來(lái)自一位從事婦女工作的老同學(xué)的建議，她提醒我關(guān)注那些沒(méi)有閱讀習(xí)慣或時(shí)間的人群。    不到一年，好評(píng)如潮，它成為中國(guó)內(nèi)地最為暢銷的圖書(shū)。從中國(guó)最大兩家網(wǎng)上書(shū)城的年終盤(pán)點(diǎn)，我們可以看到：《人體使用手冊(cè)》穩(wěn)居卓越網(wǎng)2006年中國(guó)圖書(shū)銷售排行榜總榜第一名，同時(shí)也是2006年中國(guó)新書(shū)年度銷售榜第一名，并由網(wǎng)友票選而獲年度人氣圖書(shū)大獎(jiǎng)；而在當(dāng)當(dāng)網(wǎng)，同樣位居2006年中國(guó)年度暢銷圖書(shū)非虛構(gòu)類首席。同時(shí)，該書(shū)榮登新浪圖書(shū)風(fēng)云榜，獲“科普佳作”獎(jiǎng)、“優(yōu)化生活特別貢獻(xiàn)”獎(jiǎng)等，都成了自然而然的事。進(jìn)入2007年，它的銷售勢(shì)頭依然十分強(qiáng)勁，累計(jì)印數(shù)已逾七十萬(wàn)冊(cè)；2009年底，它入選“新中國(guó)60年最具影響力的600本書(shū)”；到了2010年，五年的出版合同期滿時(shí)，它的銷售印數(shù)已超過(guò)兩百萬(wàn)冊(cè)，而且外文版權(quán)已被日本、韓國(guó)、越南、俄羅斯等國(guó)購(gòu)買……加上同樣暢銷的臺(tái)灣版，還有非法的盜版，這本書(shū)已經(jīng)使數(shù)百萬(wàn)人受益。    回想這五六年來(lái)，編輯部接到海內(nèi)外無(wú)數(shù)讀者來(lái)信、來(lái)電，甚至找上門來(lái)咨詢，吳清忠先生為此專門開(kāi)了博客答疑。而吳先生受邀到各地演講、簽售時(shí)讀者們的巨大熱情，至今仍歷歷在目。記得有一年在深圳中心書(shū)城演講簽售，有位長(zhǎng)者特地前來(lái)道謝，因?yàn)樗J(rèn)真執(zhí)行書(shū)中的養(yǎng)生理念，每天堅(jiān)持“一式三招”，居然白發(fā)返黑。另一位女讀者專門穿上三年前就穿不下的衣服來(lái)參加活動(dòng)，因?yàn)榍媚懡?jīng)和按摩心包經(jīng)，她虛胖癥狀消失，瘦了下來(lái)，而且她還用這些方法改善了患哮喘病的兒子的身體狀況。還有一位青年讀者，不斷提問(wèn)，熱情地向其他讀者推薦《人體使用手冊(cè)》。大概覺(jué)得自己說(shuō)得太多，特意強(qiáng)調(diào)自己不是出版社或書(shū)店的人，決不是“托”，眾人大笑……這些場(chǎng)面讓我們很感動(dòng)，知道了“一式三招”已深入人心。《人體使用手冊(cè)》引導(dǎo)無(wú)數(shù)讀者走出生活誤區(qū)，把養(yǎng)生作為一種思考方式；它使許多人的生活習(xí)慣得以改變，從而重拾健康、擁有生活的信心。作者和編者何其欣慰?。《?，近水樓臺(tái)先得月，由于有機(jī)會(huì)常向吳先生請(qǐng)教，同事們也學(xué)到不少保健養(yǎng)生方法。當(dāng)時(shí)跟我一起做這本書(shū)的小顏編輯，她原本身體狀況不太好，而做這本書(shū)的期間她經(jīng)歷了懷孕和孩子健康出生、成長(zhǎng)的過(guò)程。同樣的，我的健康意識(shí)也不斷增強(qiáng)，按照書(shū)中方法調(diào)整作息習(xí)慣、生活態(tài)度，體質(zhì)越來(lái)越好。做這本書(shū)，能夠惠己惠親友，真是深深地感恩。    轉(zhuǎn)眼間，《人體使用手冊(cè)》已出版六年了。這本書(shū)因?yàn)殡娮影?、?nèi)地版、臺(tái)灣版、盜版及跟風(fēng)現(xiàn)象，已經(jīng)算是家喻戶曉。大浪淘沙，許多當(dāng)初跟風(fēng)搭便車的偽劣“養(yǎng)生書(shū)”及“養(yǎng)生專家”也已成為過(guò)眼云煙。而《人體使用手冊(cè)》由于所倡導(dǎo)的保健方式不費(fèi)金錢，又行之有效，是以通俗易懂的道理改變現(xiàn)代人的健康觀念，所以它至今仍在兩岸圖書(shū)榜上長(zhǎng)銷不衰，成為保健養(yǎng)生類圖書(shū)當(dāng)之無(wú)愧的領(lǐng)頭羊。它沒(méi)有什么偏方、秘方、奇方，也沒(méi)有靈丹妙藥，卻具有現(xiàn)代人能夠理解的科學(xué)理念，它為中醫(yī)現(xiàn)代化、科學(xué)化提供了很有價(jià)值的啟發(fā)，對(duì)于年輕而繁忙的都市白領(lǐng)更有健康指導(dǎo)的作用。因此，多家出版公司再次聯(lián)系作者，提出專門針對(duì)現(xiàn)代都市辦公室人群的出版方案，這就是新版《人體使用手冊(cè)》的緣起。    由于某些原因，吳先生沒(méi)有與原出版單位續(xù)約，這是一件憾事。而受他的委托及張乃剛先生的邀請(qǐng)，我個(gè)人再次為《人體使用手冊(cè)》的出版做策劃。非常感謝他們的信任。    從內(nèi)容上看，新版的《人體使用手冊(cè)》最大的不同是更換了附贈(zèng)的DVD演講內(nèi)容。它圍繞辦公室人群的常見(jiàn)疾病以及如何在辦公室進(jìn)行簡(jiǎn)單養(yǎng)生，并針對(duì)現(xiàn)代生活中食物添加劑問(wèn)題以及都市人常見(jiàn)的慢性病，如痛風(fēng)、糖尿病等，提出相對(duì)應(yīng)的保健方法。而從形式上看，出版方則針對(duì)繁忙的上班族的閱讀習(xí)慣進(jìn)行了裝幀改良。同時(shí)，也鏈接了吳清忠先生新設(shè)立的養(yǎng)生網(wǎng)站，以便讀者能夠更便捷地與吳先生進(jìn)行溝通。    在這本新版《人體使用手冊(cè)》上市之際，吳清忠先生及其團(tuán)隊(duì)多年潛心研發(fā)的光子灸和可實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)的經(jīng)絡(luò)儀也即將與大家見(jiàn)面。這一切都將推動(dòng)人們更加關(guān)注中醫(yī)，推動(dòng)中醫(yī)知識(shí)的普及及中醫(yī)現(xiàn)代化，從而使更多的人獲得身心健康。正如吳先生不久前給我的郵件中說(shuō)到：“我想推動(dòng)的是一種能用科學(xué)驗(yàn)證的養(yǎng)生方法，真的做到科學(xué)化治未病。這些設(shè)備推出，大家談?wù)摱嗄甑闹嗅t(yī)科學(xué)化，算是走了第一步。所以有很多新的觀念和做法，特別是網(wǎng)絡(luò)化的檢測(cè)，不再像西醫(yī)只用來(lái)防止老人出事，而是用來(lái)給大眾提升健康，是完全不同的概念?！?   真誠(chéng)和無(wú)私的分享是《人體使用手冊(cè)》重要的生命力。衷心祝愿天下人擁有健康的自信，提升自己的生活品質(zhì)。    林宋瑜    2011年中秋節(jié)于廣州

媒體關(guān)注與評(píng)論

這確實(shí)是一本值得推薦給親朋好友的保健書(shū)，也是能令個(gè)人生命受用的禮物書(shū)。有人稱，它的誕生，將引導(dǎo)我們走出生活誤區(qū)，將掀起一場(chǎng)養(yǎng)生方式大革命?！赌戏蕉际袌?bào)》他認(rèn)為其中最應(yīng)該戒掉的“白領(lǐng)”生活習(xí)慣就是晚睡晚起，“正常的睡眠提供人體足夠的造血時(shí)間，而且這個(gè)時(shí)間是我們從動(dòng)物進(jìn)化而來(lái)之時(shí)起已經(jīng)由自身的動(dòng)物構(gòu)造決定了的，與太陽(yáng)升起落下的時(shí)間基本相合?！敝挥羞@樣，才能保證體內(nèi)血?dú)獾乃?，從而維護(hù)身心兩方面的健康?！堆虺峭韴?bào)》本書(shū)之長(zhǎng)在于把中醫(yī)的系統(tǒng)論比為互聯(lián)網(wǎng)系統(tǒng)。作者把人體當(dāng)做一個(gè)充滿智慧的機(jī)體，與中醫(yī)養(yǎng)生保健理論聯(lián)系起來(lái)。文筆通俗簡(jiǎn)潔，生動(dòng)地將原本枯乏無(wú)味的中醫(yī)學(xué)知識(shí)翻譯成了現(xiàn)代人容易接受的形式，同時(shí)也加入了原先在中醫(yī)書(shū)中很少體現(xiàn)的減肥瘦身及現(xiàn)代慢性病調(diào)理的內(nèi)容?！吕司W(wǎng)“新浪讀書(shū)”

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