現(xiàn)代休閑方式與健康

內容概要

《現(xiàn)代人健康系列叢書》是一套大型醫(yī)學知識普及型讀物，它為廣大讀者提供了大量有關健康的生活常識和指導疾病防治的醫(yī)學知識。本套叢書目前包括20分冊，以后根需要將更新、完善和擴充，叢書的編者均為奮斗在醫(yī)學世界前沿和掌握最新醫(yī)學動態(tài)的年輕醫(yī)學博士和醫(yī)學碩士等。并且有數(shù)位知名的專家教授進行指導，最大可能地保證了叢書的準確性。寫作上統(tǒng)一采取問答的形式，簡明扼要。深入淺出、通俗易懂。
    本套叢書與類似科普讀物機比較，最大的特點就是取材新穎，內容很貼近現(xiàn)代生活，特別是現(xiàn)代都市人的生活。其中包括現(xiàn)在一些已成為社會注注的熱點的現(xiàn)代都市人的健康問題。特別是一些關于亞健康、過勞死等，現(xiàn)代社會出現(xiàn)的新的職業(yè)病如空調病，電腦病、現(xiàn)代富貴病時見報端的疾病知識的介紹。這些知識和時代的步伐保持一致，具有現(xiàn)時的指導意義。

書籍目錄

娛樂休閑  1．什么叫休閑？  2．現(xiàn)代休閑方式有哪些？  3．現(xiàn)代休閑方式與健康有何關系？  4．音樂的妙用   5．音樂與健康的關系     6．欣賞音樂的途徑    7．常見的音樂類型     8．聽音樂會應該何時鼓掌？  9．兒童什么時候開始學鋼琴好？  10．跳棋——老少皆宜的游戲    11．怎樣下好跳棋？  12．中國象棋    13．橋牌的基本玩法  14．麻將——中國最大眾化的游戲   15．書法、作畫與現(xiàn)代休閑    16．詩歌——語言的藝術     17．釣魚與現(xiàn)代人的身心健康    18．栽花能給人們帶來哪些好處？  19．賞鳥  20．現(xiàn)代舞蹈  21．彩票  22．玩游戲為什么吸引人？  23．玩電子游戲會染上不良習性網絡娛樂與健廉  24．上網女孩美容法  25．電腦操作者應如何飲食？  26．過度使用電腦會形成哪些不良衛(wèi)生習慣？  27．什么是“網絡信息過勞癥”？  28．什么是“電腦臉”？  29．怎樣預防“電腦臉”？  30．精神病與因特網  31．上網沖浪會患哪些疾?。? 32．因特網癡迷癥有什么表現(xiàn)？  33．電腦躁狂癥有什么癥狀？  34．什么是“腕管綜合癥”？  35．如何防治腕管綜合癥？  36．怎樣預防電腦的負面影響？  37．家庭使用電腦要注意什么？  ……

章節(jié)摘錄

書摘    一局跳棋，可以分為開局、中盤、收官(借用圍棋術語)三個階段。開局一般指的是從雙方棋子的出動到棋子的初步相互接觸為止的過程，一般在10步棋以內；中盤是指雙方的棋子糾纏在一起，爭奪出路，同時又給對方設置障礙的階段；收官則是雙方的棋子基本分開，各自按自己的方式盡快進入對面的陣地。當然，這三個階段不是截然分開的，就像一場短跑比賽中起跑、中途跑、沖刺，要求起跑不能落后，中途跑要能跟上，沖刺的時候一鼓作氣，才可能取得勝利，任何一項落后，就會與勝利失之交臂。在一局跳棋中，開局的時候就要看清中盤的發(fā)展方向，為中盤做準備；而中盤快要結束的時候，又要提前為自己的收官設計最佳方案。如果這些都能成竹在胸，那么你也就邁入跳棋高手的行列了。11．怎樣下好跳棋？    跳棋看似簡單，但有定式和取勢之訣竅，也有先后手之優(yōu)劣，變化多端，神鬼莫測。最高境界是隨機應變，應對準確，把握先機。    開局秘技：    開局。無法借對方子力，故出子快者占優(yōu)，所以用定式可確保出子最快，不落后手。定式有幾種變化，視中局欲采用何種戰(zhàn)術而定。多看別人走棋就學會了。先手制定自己的戰(zhàn)術，貫徹下去，掌握先機。后手，視對手戰(zhàn)術隨機應變，應對正確。    中局要領：    中局切記要保持攻守平衡，不可貪利冒進，以免被對手將棋子分割成兩個或兩個以上的部分。要整體前進，方能不敗。先手棋要抓住機會盡量先發(fā)起進攻，所謂先發(fā)制人也。后手棋要在此階段爭取利用對方進攻的漏洞，獲得更多的利益。    收盤竅門：    收盤階段就要靠自己的悟性了，因為中盤的演化基本上是沒有定式的，所以一定要根據中盤形勢來決定收盤戰(zhàn)術。當然，先修橋再進門是不變的法則，切不可因為短期利益而疏于搭橋，使棋子過分集中在某一區(qū)域，招致被動。12．中國象棋  _    (1)象棋的棋盤有何講究？    象棋盤由九道直線和十道橫線交叉組成。棋盤上共有九十個交叉點，象棋子就擺放和活動在這些交叉點上。棋盤中間沒有劃通直線的地方，叫做“河界”；劃有交叉線的地方，叫做“九宮”。九道直線，紅棋方面從右到左用中文數(shù)字一至九來代表，黑棋方面從右到左用阿拉伯數(shù)字1～9來表示。    (2)象棋的棋子    棋子共有三十二個，分為紅、黑兩組，每組十六個，各分七種，其名稱和數(shù)目如下：    紅棋子：帥一個，車、馬、炮、相、士各兩個，兵五個。    黑棋子：將一個，車、馬、炮、象、士各兩個，卒五個。    (3)怎樣走棋和吃子？    ①對弈  在對局時，由執(zhí)紅棋的一方先走，雙方輪流各走一著，直至分出勝負或走成和棋為止。輪到走棋的一方，將某個棋子從一個交叉點到另一個空著的交叉點，或者吃掉對方的棋子而占領交叉點，都算走了一著。雙方各走了一著，稱為一個回合。    ②各種棋子的走法如下：    帥(將)每一著只許走一步，前進、后退、橫走都可以，但不能走出“九”。帥和將不準在同一直線上直接對面，如一方已先占據，另一方必須回避。士每一著只許沿“九宮”斜線走一步，可進可退。    相(象)不能越過“河界”，每一著斜走兩步，可進可退，即俗稱相(象)走“田”字。當田字中心有別的棋子時，俗稱塞相(象)眼，則不能走過去。    馬每著走一直(或一橫)一斜，可進可退，即俗稱“馬走日字”。如果在要去方向緊靠一直(或一橫)的地方，有別的棋子擋住，俗稱“蹩馬腿”，就不能走過去。    車每一著可以直進、直退、橫走，不限步數(shù)。炮在不吃子的時候，走法同車一樣。    兵(卒)在沒有過“河界”前，每著只許向前直走一步；過“河界”后，每著可以向前走一步，也可以橫走一步，但不能后退。    ③吃子    走一著棋時，如果己方棋子能夠走到的位置有對方棋子存在，就可把對方棋子吃掉而占領那個位置。只有炮吃子必須隔一個棋子(無論是哪一方的)跳吃，即俗稱“炮打隔山子”。    除帥(將)外，其他棋子都可以聽任對方吃，或主動送吃。    (4)什么叫將軍、應將、將死、困斃？    一方的棋子攻擊對方的帥(將)，并在下一著要把它吃掉，稱為“將軍”，或簡稱“將”。    被“將軍”的一方必須立即“應將”，即用自衛(wèi)的著法去化解被“將”的狀態(tài)。如果被“將軍”而無法“應將”，就算被“將死”。    輪到走棋的一方，帥(將)雖沒被對方“將軍”，卻被禁在一個位置上無路可走，同時己方其他棋子也都不能走動，就算被“困斃”。    (5)如何定勝、負？    對局時，一方出現(xiàn)下列情況之一，就算輸棋，對方得勝：    ①帥(將)被對方“將死”；    ②帥(將)被“將軍”，無法避免地同對方將(帥)直接對面；    ③被“困斃”；    ④在規(guī)定時限內未走滿應走著數(shù)；    ⑤超過了該次比賽規(guī)定的因遲到判負的時限(一般為十五分鐘)；    ⑥封棋著法有誤；    ⑦走棋違犯禁例，應當變著而不變；    ⑧在同一局棋中，單方面出現(xiàn)第三次“違例”；    ⑨自己宣布認輸；    ⑩因違犯紀律被判輸棋。    (6)什么叫和棋?    對局時，出現(xiàn)下列情況之一，就算和棋：    ①屬于理論上公認的雙方均無取勝可能的局勢：    ②提議作和，應使雙方機會均等。先提出者如被對方拒絕(口頭不同意，或走出輪走的一著棋，均為拒絕)，非經對方提和一次(也被拒絕)，不得再度提出，但下列③、④兩款屬于提和的特殊規(guī)定，不受此限。若雙方提和次數(shù)對等，即可由任何一方再次提和。提和的一方，在對方作出明確表示之前，不能撤回自己的提議。只要是一方提和，另一方已宣告同意，雙方都不許反悔。此外，只能在提和后，方可按動對方的計時鐘。    ③雙方走棋出現(xiàn)循環(huán)反復已達三次，符合“棋例”中“不變作和”的有關規(guī)定，可由任何一方提議作和，經審查局面屬實，即使另一方不同意，裁判員也有權判為和棋。如雙方都沒有提和，而循環(huán)反復局面還在延續(xù)，裁判員有權不征得雙方同意就決定判和；但如所走著法已同上述循環(huán)反復局面無關時，則不能按照本款處理。    ④符合“六十回合規(guī)則”(也稱為自然限著)的規(guī)定時。    ……

媒體關注與評論

前言高速發(fā)展的信息時代使我們這個社會已經變得豐富多彩，我們每天都在面臨著多種機遇的誘惑，迎接著前所未有的挑戰(zhàn)。我們需要不斷地汲取知識的營養(yǎng)，以豐富我們的智慧，提高我們的才干，進而開拓我們的事業(yè)，這是每個追求成功的現(xiàn)代人的期望。但是，人們常常忽視了一個很重要的問題，即上述一切的前提，是您必須擁有一個健康的身體。失去了健康的根基，理想的大廈必將轟然倒下。從這個角度來說，任何知識都比不上關于您身心健康的知識更加重要，因為您只有掌握了足夠的健康知識，您才能懂得怎樣去保養(yǎng)身體，怎樣使自己保持最佳的狀態(tài)，以給您美好的生活提供強有力的保證。可是，您對自身疾病的防治知識又掌握了多少呢?    《現(xiàn)代人健康系列叢書》正是基于上述認識而編撰的一套大型醫(yī)學知識普及型讀物，它為廣大讀者提供了大量有關健康的生活常識和指導疾病防治的醫(yī)學知識。本套叢書目前包括20分冊，以后根據需要將更新、完善和擴充。叢書的編者均為奮斗在醫(yī)學世界前沿和掌握最新醫(yī)學動態(tài)的年輕醫(yī)學博士和醫(yī)學碩士等。并且有數(shù)位知名的專家教授進行指導，最大可能地保證了叢書的準確性。寫作上統(tǒng)一采取問答的形式，簡明扼要、深人淺出、通俗易懂。    本套叢書與類似科普讀物相比較，最大的特點就是取材新穎，內容很貼近現(xiàn)代生活，特別是現(xiàn)代都市人的生活。其中包括現(xiàn)在一些已經成為社會關注的熱點的現(xiàn)代都市人的健康問題，特別是一些關于亞健康狀態(tài)、過勞死等，現(xiàn)代社會出現(xiàn)的新的職業(yè)病如空調病、電腦病、現(xiàn)代富貴病等時見報端的疾病知識的介紹。這些知識和時代的步伐保持一致，具有現(xiàn)時的指導意義。    保持健康，給生命加油!我們認真而艱辛地編撰的這套叢書，如果能對您擺脫身心的疲憊，快樂健康地享受美好的現(xiàn)代生活有所裨益，將是我們莫大的欣慰。當然，由于水平有限以及限于時間，難免會出現(xiàn)疏漏、不足，甚至錯誤的地方，歡迎讀者批評指正。以利于再版時更加完美。        叢書編委會        2002年6月

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