祛濕一身輕

出版時間：2010-9 出版社：江蘇人民作者：田原//崇桂琴頁數(shù)：193
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內(nèi)容概要

該書以山東中醫(yī)院督灸專家崇桂琴的口述為主要內(nèi)容，詳細(xì)介紹了古老艾灸術(shù)的起源、治療機理以及在當(dāng)代生活中的使用方法，本書介紹了幾十種讓自己陽氣充足的方法。還有針對男人、女人和孩子各種問題的多種不同艾灸方案。重點對感冒發(fā)熱、痛經(jīng)、頸椎病、骨刺等現(xiàn)代常見病以及強直性脊柱炎的治療案例作技術(shù)性解讀，具有一定的知識性和可讀性，也有一定的實用價值。

作者簡介

田原，女，中國醫(yī)藥科技出版社中醫(yī)藥文化編輯中心主任。近年致力于中醫(yī)藥文化傳播事業(yè)，尋訪著名中醫(yī)藥大家、挖掘優(yōu)秀民間中醫(yī)100多名。著作近20部，300余萬字。
創(chuàng)編著作《21世紀(jì)中醫(yī)現(xiàn)場——田原訪談錄》（四卷本）是國內(nèi)第一部全景式展現(xiàn)當(dāng)代中醫(yī)名家的集大成之作，

書籍目錄

序：無病到天年的奧秘
第一章 太陽的運行決定人體的陽氣
曬太陽是最簡單的“以陽養(yǎng)陽”法
生命的秘密藏在太陽運行軌跡里
疾病的變化，隨太陽“走”過一年四季
向天“借”陽氣，吸收太陽能
第二章 灸督脈——借天火之力，療身體之疾
人體1號線——蓄滿陽氣的督脈
激活督脈陽氣，簡單夾脊法治好頸腰椎病
從孩子開始，人的一生都需要灸法養(yǎng)護
艾草在古代是引來“天火”的圣物
治好失眠和痛經(jīng)，艾灸的煙霧也是“藥”
睡火炕也治病，用火的能量補益人體陽氣
吃用火煮熟的食物，就是在吃“太陽”
點燃艾條，取太陽之火益壽延年
用傳統(tǒng)灸法，才能神力加倍
第三章 陽虛，現(xiàn)代疾病的根源所在
反復(fù)感冒，春夏兩季隔姜灸
最有效的減肥、塑身法是補足陽氣
怕冷是因為陽虛，調(diào)整飲食是關(guān)鍵
腳踩鹽袋暖涌泉，溫陽又長壽
熬夜迅速恢復(fù)精力法：梳風(fēng)府灸足三里
百事不忘的超級提升記憶力法
干眼癥、視疲勞——三種方法恢復(fù)水瞳
把濕熱關(guān)在了身體里就會長痘
看清糖尿病真相，巧用灸法度天年
在古代，皇帝也用烤火法治好蕁麻疹
三四十歲的關(guān)節(jié)炎，是為“年少輕裝”付出的代價
祛除風(fēng)寒濕，艾灸開門送“客”
隔姜灸，懸灸治療肩周炎
落枕——脖子上已經(jīng)為病邪開了一扇“后門”
頸椎病，須艾灸天柱“提氣”
沒事兒就撓墻，向貓兒學(xué)習(xí)強健腰頸的“扒墻功”
骨刺疼痛有妙法，脫下鞋子踩鹽磚
第四章 讓女人美麗，讓男人溫暖 讓孩子平安
痛經(jīng)，子宮寒冷的征兆
經(jīng)期溫暖子宮的“內(nèi)服”“外敷”法
隔附子餅灸，治寒癥、虛癥的法寶
職業(yè)女性背后需要溫暖的支持
夫妻互“艾”：隔蒜灸
做溫柔漂亮女人，艾灸三陰交和支溝
超強糾“錯”，矯正胎位的至陰穴
男人亞健康，及早治療防陽痿
治好慢性前列腺炎：一個中心，兩個基本點
根治感冒發(fā)燒，解決孩子健康的基本問題
送給天下父母：生姜紫蘇包，治小兒消化不良的效驗古方
小兒百病，都可以灸督脈上的身柱穴
第五章 一個特殊群體——中國近600萬強直性脊柱炎病人
警惕身體小癥狀，謹(jǐn)防引來大疾病
患上強直性脊炎，首先是先天之本的腎氣不足了
壓力大的孩子，更容易引發(fā)強脊炎
孩子們的個子高了，脾胃卻虛弱了
太要強的男人，當(dāng)心傷了脾腎陽氣
感冒和腸炎，最可能并發(fā)強脊炎
臟腑對應(yīng)關(guān)節(jié)，養(yǎng)護好臟腑就是對關(guān)節(jié)的保護
調(diào)好體質(zhì)，就可以不發(fā)病
作為強脊炎病人，要清楚藥物的副作用
強脊炎能夠根治嗎？
早、中、晚期需要不同的治療方案
第六章 能活百歲的艾灸長壽養(yǎng)生法
保百年之壽：我們隨身攜帶的“保健四穴”
神闕隔鹽灸，治愈疾病，更能益壽
搟面杖打后背，最簡單的美背通陽法
五月入山采艾草，自制艾絨常養(yǎng)生
附錄一：與督灸第一人崇桂琴的對話
附錄二：艾灸經(jīng)絡(luò)穴位圖

章節(jié)摘錄

　　第一章 太陽的運行決定人體的陽氣　　《內(nèi)經(jīng)》中有句大家耳熟能詳?shù)脑挘宏枤庹?，若天與日，失其所，則折壽而不彰。它很明白地告訴人們，人體的陽氣，就像天上的太陽，沒有它就沒有生命。大多數(shù)人都忽略了一點，就是太陽如果不能正常運行了，人體中的陽氣就要失常，疾病就要發(fā)生，壽命就要減短甚至死亡?！　裉柺亲詈唵蔚摹耙躁栶B(yǎng)陽”法　　身邊的現(xiàn)象：　　如果你是一個喜愛動物的人，會發(fā)現(xiàn)家養(yǎng)的貓咪特別貪戀陽光，它在太陽下面洗臉和睡覺的時間，幾乎占據(jù)了生活的大半時光；而狗作為貓的天敵，在對待陽光的態(tài)度上，卻與貓一樣，它們同樣喜歡做日光浴，而且在曬太陽的時候，連最親近的人召喚它們，也懶得回應(yīng)?！　游锏难鄱诒?，沒有一處不機敏。它們看到了太陽對生命的關(guān)照，它們嗅到陽光獨特的味道，它們聽得到太陽的召喚。不像人類，自從懂得了太陽由物質(zhì)構(gòu)成后，就拒絕承認(rèn)風(fēng)也有顏色?！　∑鋵?，最喜歡親近陽光的，仍然是人。不然為什么人們買房子的時候，喜歡挑向陽的房間？即使最貴的也是陽光房；當(dāng)辦公室被包圍得滴水不漏時，人們對陽光也開始大驚小怪：天啊，你這兒陽光太好了；天啊，今天天氣真不錯……　　大概越是生活中的事物，就越容易被忽略?！　∏О倌陙恚覀?nèi)绱俗匀坏卦谌找馆嗈D(zhuǎn)中生活著，卻有絕大多數(shù)人不曾對太陽、健康、壽命之間的關(guān)聯(lián)產(chǎn)生過聯(lián)想。太陽，這個距離地球1.5億光年的恒星，為什么對地球萬物有如此大的吸引力？我們的祖先將決定生死的“能量”叫做陽氣，與太陽又有什么樣的聯(lián)系？　　崇桂琴解答：　　從對動物曬太陽，而想到太陽對萬物的影響。這個感悟非常好?！　∪颂焐蔷哂小坝H陽性”的，每個人都向往陽光、明亮的地方，而“親陽性”首先就表現(xiàn)為親近溫暖、抵抗寒冷。

編輯推薦

　　山東中醫(yī)院督灸專家、山東省針灸學(xué)會常務(wù)理事、針法灸法專業(yè)委員會主任委員崇桂琴崇桂琴老師與中國著名中醫(yī)文化傳播人、現(xiàn)任中國中醫(yī)藥出版社第四編輯室主任的田原老師，以問答的形式，為您解決所有關(guān)于艾灸的種種問題?！　槭裁窗寻瑮l點燃，在身體周圍晃一晃，就能治?。俊　槭裁蠢先藗円f常曬太陽百病不生？　　艾灸督脈對身體有哪些好處？　　為什么艾灸可以讓身體感冒次數(shù)減少？　　火炕和電褥子對人體的作用有區(qū)別嗎？　　泡腳有什么講究？　　早期糖尿病是可以治愈的嗎？　　隔蒜灸、隔姜灸到底有什么區(qū)別？　　強脊炎能夠根治嗎？　　搟面杖打后背也可以養(yǎng)生嗎？　　艾灸真的可以讓人長壽嗎？　　艾灸可以調(diào)理那些身體疾患，怎么調(diào)理？　　……　　《祛濕一身輕：崇桂琴艾灸調(diào)病秘訣》將會給你一個滿意的答案！　　重拾千古秘傳灸法，破解天火治病之謎。　　◎ 小兒百病，都以可通過灸督脈上的身柱穴來解決　　◎ 治好失眠和痛經(jīng)，艾灸的煙霧也是藥　　◎ 能活百歲的艾灸長壽養(yǎng)生法

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用戶評論 (總計96條)

該書以山東中醫(yī)院督灸專家崇桂琴的口述為主要內(nèi)容，詳細(xì)介紹了古老艾灸術(shù)的起源、治療機理以及在當(dāng)代生活中的使用方法，本書介紹了幾十種讓自己陽氣充足的方法。還有針對男人、女人和孩子各種問題的多種不同艾灸方案。重點對感冒發(fā)熱、痛經(jīng)、頸椎病、骨刺等現(xiàn)代常見病以及強直性脊柱炎的治療案例作技術(shù)性解讀，具有一定的知識性和可讀性，也有一定的實用價值。
崇桂琴大夫在書中教了很多種艾灸的方法，隔蒜灸，熨灸，隔姜灸、隔鹽灸，復(fù)合灸，溫和灸等，豐富了自己的艾灸知識。自己平常用過那種3公分粗的灸條，崇大夫講可以直接點燃五根灸條在背部做督灸，很受啟發(fā)。隔物灸也好，多用艾條也好，都是為了將艾條的純正陽氣更好的作用于人體，這應(yīng)該就是艾灸的原則吧。
市面上能見到的艾灸書基本都買了，單桂敏的灸除百病、人民軍醫(yī)出版社的《圖解艾灸療法》、崇桂琴大夫的這本《祛濕一身輕》都是非常好的書，向大家推薦一下，希望買來看看。艾灸老祖宗留給我們的寶貴財富，希望能給每個人帶來福音。
艾灸,老祖宗留下的寶貴財產(chǎn),提醒大家,灸出的水泡讓其自然吸收可以大大增強免疫力,本人實踐的,能忍受就不要挑破它,那可是寶貝,別浪費了,一定灸出泡才好,我的個人體會.
艾灸聽過但不熟悉，借著這本書了解很多不同的灸治方法，很好
剛收到書就趕緊拿來看了。我是學(xué)生，平時要忙課業(yè)，沒什么時間精力機會來慢慢鉆研系統(tǒng)理論。這本書好就好在作者列舉了很多生活中常見的病癥，比如關(guān)節(jié)炎啦，反復(fù)感冒啦，然后就給出了艾灸的穴位和按摩等等，也有一些理論知識，對我來說真的相當(dāng)實用。照著里面治療肩頸酸痛的運動做了下，感覺很棒~~~里面還附送了一大張人體穴位圖，也很有用！
看了此書很益,在為家人保健上起了很大作用,特別提到孩子常灸身柱穴,效果顯著.給予推薦評定.
這本書我一看到書名就決定購買了，因為本人濕氣比較重，書中崇老師關(guān)于督灸的效用我躍躍欲試，而且我也相信效果一定非常好。如果崇老師開設(shè)普及班就好了，我一定報名參加！
仔細(xì)看過，并針對自己的身體不適，適當(dāng)艾灸了段日子，發(fā)現(xiàn)效果還是滿明顯的，很多小毛病，比如皮膚濕疹、鼻炎、等小炎癥都好了，而且半年過去沒有復(fù)發(fā)，艾灸除去身體的寒濕，這些小毛病都沒了，人也輕松多了
艾灸是補充陽氣的手段，經(jīng)常坐辦公室的人應(yīng)該懂點這類的保健知識。
感恩崇老師教給我們艾灸調(diào)病秘訣，濕是最難治的！
借鑒了，我學(xué)會了艾灸，感覺還是不錯的，身體似乎更輕松了
艾灸文化的宣導(dǎo)，還幫助了我一個朋友治療強脊炎。
普及一下基本知識，艾灸挺好的，畢竟中醫(yī)是庇佑我華夏子孫千年的文化瑰寶
同時買了兩本關(guān)于艾灸的書。兩本都很滿意，而且兩本書側(cè)重點不同。這本感覺理論性更強些，但針對性也強，可操作性還行?？戳藭蟛胖腊牡臍v史、真正對艾有了一些了解。同時了解了一些病癥的治療方法。感覺很滿意。
對我們的健康很有幫助，艾灸是很好的保健方法
不錯的書，作者是深受艾灸利益的人。只是學(xué)習(xí)的人需要一些穴位的常識。
主要說灸脊柱
這本書，不錯，我按著書上的穴位，對照自己的病兆自己用艾灸保健。挺實用的。
深入淺出的闡述了艾灸治病的理論和方法，受益匪淺。
自己在艾灸，看了書感覺效果不錯。
正在自己學(xué)艾灸，這本書的觀點很好，有的艾灸方法已經(jīng)在操作了，經(jīng)常都在看！
書是阿姨讓給買的，說是在電視上推薦的，應(yīng)該不錯吧，他還特意買了工具一遍看書一遍艾灸
學(xué)著灸，很有效果哦。
中國很好的傳統(tǒng)醫(yī)術(shù)，要仔細(xì)學(xué)才行，不過艾灸容易上火，煙大，用起來不夠方便
還有穴位圖！學(xué)習(xí)艾灸中。。。
該書一衛(wèi)護人體陽氣為核心。貼近生活，通俗易懂地講解現(xiàn)代人的亞健康原因和相應(yīng)的調(diào)理方法。很不錯！為目前讀過的同類書中的上品。值得推薦！
通俗易懂，操作起來方便~適合各種陽氣虛衰，亞健康狀態(tài)的人日常養(yǎng)生，調(diào)理體質(zhì)~受益匪淺！
身體感覺很沉重的時候，可能就是身體有濕氣了。自己身體濕氣很重，希望這本書能給我?guī)斫鉀Q的方法。
看了很多關(guān)于九種體質(zhì)的書，大多講的很多，總體感覺是多而不全，有點廣而不全的感覺。又是田原老師的書，感覺這本比《解密中國人的九種體制》要好多了，對寒性體質(zhì)的人體做了非常詳細(xì)的分析和指導(dǎo)，真的是本不錯的書！
很好的書，比較實用地教女性們?nèi)绾悟?qū)除濕氣，從內(nèi)而外地調(diào)理身體，擺脫亞健康，尋找回真正的精力和活力
中醫(yī)名家之作，值得一讀，對現(xiàn)代人生活養(yǎng)生有指導(dǎo)作用。
田原的書，不容置疑的好，買了N本，有的自己收藏，有的送人！
支持中醫(yī)文化。
書很好，看了以后對養(yǎng)生保健的指導(dǎo)作用很大，還在繼續(xù)看，希望能收獲更多的養(yǎng)生方法和養(yǎng)生理念。
親戚推薦說好書一本，去濕的確是在南方這邊的一個重頭戲啊
田原的書都不錯，買了好幾本了，看完繼續(xù)買！
現(xiàn)在在學(xué)習(xí)中醫(yī)，此書提供了中醫(yī)知識，喜歡
方法介紹的很實用，適合家庭日常學(xué)習(xí)保健以至推廣！（治病先不說，光是能凈化我們居住的環(huán)境就足以偉大）
老媽整天要給我們祛濕，看了書還是有一定道理的。
一本非常好的書，適合中醫(yī)愛好者學(xué)習(xí)
送給母親的書,老人認(rèn)為淺顯易懂,非常好理解和接受~~
這本書講的內(nèi)容不是很寬泛，但是就他主要講的內(nèi)容來說，很正確，也很實用，讓人受益匪淺。
老中醫(yī)有自己的一套理論，很值得現(xiàn)代亞健康的人看看，很適合作為家庭保健。
我正想祛濕呢,這本書幫了忙
中醫(yī)博大精深，多了解些，防患于未然。
很有智慧,愛好艾炙的人專業(yè)參考書,要學(xué)活這門手藝,還要懂得穴位,要參照書中慢慢摸索.
喜歡養(yǎng)生調(diào)理一類的書，值得一讀
非常喜歡，買了覺得好送人，又買*
教人減肥我喜歡
比較實用的一本書，提到了不少常見病，打算用書中的方法試一下，希望有用
給爸爸買的內(nèi)容很詳細(xì) 老爸老媽在家里鼓搗的好有樂趣...
一個字：非常好。
確實一身輕了,國粹精品,應(yīng)當(dāng)發(fā)揚光大
關(guān)于養(yǎng)生有獨到方法，且易于操作。
送給父母的書！
我是看書治病，這本書對我很有用
書里描述得非常清楚，容易看得明白，還附有穴位彩圖。
祛濕氣的方法
幫同事買的，同事認(rèn)為很好。
古書有云，千寒易驅(qū)，一濕難除阿
都說不錯買本看看期待中哈哈
用12個字總結(jié)：淺顯易懂，簡單實用，價廉物美！
給朋友帶的，朋友說不錯
包裝不錯，內(nèi)容有待慢慢學(xué)習(xí)?。?！學(xué)習(xí)中?。?！
實用的書，在家做艾炙的參考書
剛才拿到?jīng)]仔細(xì)看.不過外觀感覺有點舊了.
看起來都不怕疾病了，就是操作起來可能有點困難。
用了才是真的好
很好的一本書慢慢研究
很好的一本書,好實用
此書實用，家庭必備！
不錯的書，比想象中還要好
非常滿意~~價錢便宜~~~
對實際操作有一定指導(dǎo)
那個經(jīng)絡(luò)圖實在太棒了一目了然，文字還沒有細(xì)看，回去慢慢研究。但書本的紙質(zhì)較差。
很好，簡單易懂。比較適合門外漢
簡單易學(xué)，很使用
這本書不錯，這個很好，內(nèi)容很豐富
就是自己做不來，還要家人一起
很容易懂，又幫朋友買了一本
很實用的書，方便自己在家操作
不同類的書好
喜歡在當(dāng)當(dāng)上買書，書很好
第一次來當(dāng)當(dāng)網(wǎng)購書，居然可以貨到付款，價格卻比淘寶便宜不少，當(dāng)當(dāng)網(wǎng)真是太強大了，太實惠了，下次買書還來的......
內(nèi)容充實，較實用，學(xué)到不少知識
簡單的家庭保健手冊
一本好書，一頓精神大餐般！
送貨很快，書的印刷質(zhì)量也不錯，內(nèi)容還沒看
覺得還不錯，挺實用，還附一張穴位圖
通俗易懂,好操作,可以效仿.
插圖完好，紙張手感好
值得推薦看的書
書的紙張質(zhì)量不錯,收到時有膠膜包裝,不存在折痕之類的情況
試了試還挺管用的就是煙大了些
特價買的，質(zhì)量還不錯，有用。

祛濕一身輕

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