祛濕一身輕

出版時(shí)間：2010-9 出版社：江蘇人民作者：田原//崇桂琴頁(yè)數(shù)：193
Tag標(biāo)簽：無(wú)

內(nèi)容概要

該書(shū)以山東中醫(yī)院督灸專(zhuān)家崇桂琴的口述為主要內(nèi)容，詳細(xì)介紹了古老艾灸術(shù)的起源、治療機(jī)理以及在當(dāng)代生活中的使用方法，本書(shū)介紹了幾十種讓自己陽(yáng)氣充足的方法。還有針對(duì)男人、女人和孩子各種問(wèn)題的多種不同艾灸方案。重點(diǎn)對(duì)感冒發(fā)熱、痛經(jīng)、頸椎病、骨刺等現(xiàn)代常見(jiàn)病以及強(qiáng)直性脊柱炎的治療案例作技術(shù)性解讀，具有一定的知識(shí)性和可讀性，也有一定的實(shí)用價(jià)值。

作者簡(jiǎn)介

田原，女，中國(guó)醫(yī)藥科技出版社中醫(yī)藥文化編輯中心主任。近年致力于中醫(yī)藥文化傳播事業(yè)，尋訪著名中醫(yī)藥大家、挖掘優(yōu)秀民間中醫(yī)100多名。著作近20部，300余萬(wàn)字。
創(chuàng)編著作《21世紀(jì)中醫(yī)現(xiàn)場(chǎng)——田原訪談錄》（四卷本）是國(guó)內(nèi)第一部全景式展現(xiàn)當(dāng)代中醫(yī)名家的集大成之作，

書(shū)籍目錄

序：無(wú)病到天年的奧秘
第一章 太陽(yáng)的運(yùn)行決定人體的陽(yáng)氣
曬太陽(yáng)是最簡(jiǎn)單的“以陽(yáng)養(yǎng)陽(yáng)”法
生命的秘密藏在太陽(yáng)運(yùn)行軌跡里
疾病的變化，隨太陽(yáng)“走”過(guò)一年四季
向天“借”陽(yáng)氣，吸收太陽(yáng)能
第二章 灸督脈——借天火之力，療身體之疾
人體1號(hào)線——蓄滿陽(yáng)氣的督脈
激活督脈陽(yáng)氣，簡(jiǎn)單夾脊法治好頸腰椎病
從孩子開(kāi)始，人的一生都需要灸法養(yǎng)護(hù)
艾草在古代是引來(lái)“天火”的圣物
治好失眠和痛經(jīng)，艾灸的煙霧也是“藥”
睡火炕也治病，用火的能量補(bǔ)益人體陽(yáng)氣
吃用火煮熟的食物，就是在吃“太陽(yáng)”
點(diǎn)燃艾條，取太陽(yáng)之火益壽延年
用傳統(tǒng)灸法，才能神力加倍
第三章 陽(yáng)虛，現(xiàn)代疾病的根源所在
反復(fù)感冒，春夏兩季隔姜灸
最有效的減肥、塑身法是補(bǔ)足陽(yáng)氣
怕冷是因?yàn)殛?yáng)虛，調(diào)整飲食是關(guān)鍵
腳踩鹽袋暖涌泉，溫陽(yáng)又長(zhǎng)壽
熬夜迅速恢復(fù)精力法：梳風(fēng)府灸足三里
百事不忘的超級(jí)提升記憶力法
干眼癥、視疲勞——三種方法恢復(fù)水瞳
把濕熱關(guān)在了身體里就會(huì)長(zhǎng)痘
看清糖尿病真相，巧用灸法度天年
在古代，皇帝也用烤火法治好蕁麻疹
三四十歲的關(guān)節(jié)炎，是為“年少輕裝”付出的代價(jià)
祛除風(fēng)寒濕，艾灸開(kāi)門(mén)送“客”
隔姜灸，懸灸治療肩周炎
落枕——脖子上已經(jīng)為病邪開(kāi)了一扇“后門(mén)”
頸椎病，須艾灸天柱“提氣”
沒(méi)事兒就撓墻，向貓兒學(xué)習(xí)強(qiáng)健腰頸的“扒墻功”
骨刺疼痛有妙法，脫下鞋子踩鹽磚
第四章 讓女人美麗，讓男人溫暖 讓孩子平安
痛經(jīng)，子宮寒冷的征兆
經(jīng)期溫暖子宮的“內(nèi)服”“外敷”法
隔附子餅灸，治寒癥、虛癥的法寶
職業(yè)女性背后需要溫暖的支持
夫妻互“艾”：隔蒜灸
做溫柔漂亮女人，艾灸三陰交和支溝
超強(qiáng)糾“錯(cuò)”，矯正胎位的至陰穴
男人亞健康，及早治療防陽(yáng)痿
治好慢性前列腺炎：一個(gè)中心，兩個(gè)基本點(diǎn)
根治感冒發(fā)燒，解決孩子健康的基本問(wèn)題
送給天下父母：生姜紫蘇包，治小兒消化不良的效驗(yàn)古方
小兒百病，都可以灸督脈上的身柱穴
第五章 一個(gè)特殊群體——中國(guó)近600萬(wàn)強(qiáng)直性脊柱炎病人
警惕身體小癥狀，謹(jǐn)防引來(lái)大疾病
患上強(qiáng)直性脊炎，首先是先天之本的腎氣不足了
壓力大的孩子，更容易引發(fā)強(qiáng)脊炎
孩子們的個(gè)子高了，脾胃卻虛弱了
太要強(qiáng)的男人，當(dāng)心傷了脾腎陽(yáng)氣
感冒和腸炎，最可能并發(fā)強(qiáng)脊炎
臟腑對(duì)應(yīng)關(guān)節(jié)，養(yǎng)護(hù)好臟腑就是對(duì)關(guān)節(jié)的保護(hù)
調(diào)好體質(zhì)，就可以不發(fā)病
作為強(qiáng)脊炎病人，要清楚藥物的副作用
強(qiáng)脊炎能夠根治嗎？
早、中、晚期需要不同的治療方案
第六章 能活百歲的艾灸長(zhǎng)壽養(yǎng)生法
保百年之壽：我們隨身攜帶的“保健四穴”
神闕隔鹽灸，治愈疾病，更能益壽
搟面杖打后背，最簡(jiǎn)單的美背通陽(yáng)法
五月入山采艾草，自制艾絨常養(yǎng)生
附錄一：與督灸第一人崇桂琴的對(duì)話
附錄二：艾灸經(jīng)絡(luò)穴位圖

章節(jié)摘錄

　　第一章 太陽(yáng)的運(yùn)行決定人體的陽(yáng)氣　　《內(nèi)經(jīng)》中有句大家耳熟能詳?shù)脑挘宏?yáng)氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰。它很明白地告訴人們，人體的陽(yáng)氣，就像天上的太陽(yáng)，沒(méi)有它就沒(méi)有生命。大多數(shù)人都忽略了一點(diǎn)，就是太陽(yáng)如果不能正常運(yùn)行了，人體中的陽(yáng)氣就要失常，疾病就要發(fā)生，壽命就要減短甚至死亡?！　裉?yáng)是最簡(jiǎn)單的“以陽(yáng)養(yǎng)陽(yáng)”法　　身邊的現(xiàn)象：　　如果你是一個(gè)喜愛(ài)動(dòng)物的人，會(huì)發(fā)現(xiàn)家養(yǎng)的貓咪特別貪戀陽(yáng)光，它在太陽(yáng)下面洗臉和睡覺(jué)的時(shí)間，幾乎占據(jù)了生活的大半時(shí)光；而狗作為貓的天敵，在對(duì)待陽(yáng)光的態(tài)度上，卻與貓一樣，它們同樣喜歡做日光浴，而且在曬太陽(yáng)的時(shí)候，連最親近的人召喚它們，也懶得回應(yīng)。　　動(dòng)物的眼耳口鼻，沒(méi)有一處不機(jī)敏。它們看到了太陽(yáng)對(duì)生命的關(guān)照，它們嗅到陽(yáng)光獨(dú)特的味道，它們聽(tīng)得到太陽(yáng)的召喚。不像人類(lèi)，自從懂得了太陽(yáng)由物質(zhì)構(gòu)成后，就拒絕承認(rèn)風(fēng)也有顏色。　　其實(shí)，最喜歡親近陽(yáng)光的，仍然是人。不然為什么人們買(mǎi)房子的時(shí)候，喜歡挑向陽(yáng)的房間？即使最貴的也是陽(yáng)光房；當(dāng)辦公室被包圍得滴水不漏時(shí)，人們對(duì)陽(yáng)光也開(kāi)始大驚小怪：天啊，你這兒陽(yáng)光太好了；天啊，今天天氣真不錯(cuò)……　　大概越是生活中的事物，就越容易被忽略?！　∏О倌陙?lái)，我們?nèi)绱俗匀坏卦谌找馆嗈D(zhuǎn)中生活著，卻有絕大多數(shù)人不曾對(duì)太陽(yáng)、健康、壽命之間的關(guān)聯(lián)產(chǎn)生過(guò)聯(lián)想。太陽(yáng)，這個(gè)距離地球1.5億光年的恒星，為什么對(duì)地球萬(wàn)物有如此大的吸引力？我們的祖先將決定生死的“能量”叫做陽(yáng)氣，與太陽(yáng)又有什么樣的聯(lián)系？　　崇桂琴解答：　　從對(duì)動(dòng)物曬太陽(yáng)，而想到太陽(yáng)對(duì)萬(wàn)物的影響。這個(gè)感悟非常好?！　∪颂焐蔷哂小坝H陽(yáng)性”的，每個(gè)人都向往陽(yáng)光、明亮的地方，而“親陽(yáng)性”首先就表現(xiàn)為親近溫暖、抵抗寒冷。

編輯推薦

　　山東中醫(yī)院督灸專(zhuān)家、山東省針灸學(xué)會(huì)常務(wù)理事、針?lè)ň姆▽?zhuān)業(yè)委員會(huì)主任委員崇桂琴崇桂琴老師與中國(guó)著名中醫(yī)文化傳播人、現(xiàn)任中國(guó)中醫(yī)藥出版社第四編輯室主任的田原老師，以問(wèn)答的形式，為您解決所有關(guān)于艾灸的種種問(wèn)題?！　槭裁窗寻瑮l點(diǎn)燃，在身體周?chē)我换?，就能治??？　　為什么老人們要說(shuō)常曬太陽(yáng)百病不生？　　艾灸督脈對(duì)身體有哪些好處？　　為什么艾灸可以讓身體感冒次數(shù)減少？　　火炕和電褥子對(duì)人體的作用有區(qū)別嗎？　　泡腳有什么講究？　　早期糖尿病是可以治愈的嗎？　　隔蒜灸、隔姜灸到底有什么區(qū)別？　　強(qiáng)脊炎能夠根治嗎？　　搟面杖打后背也可以養(yǎng)生嗎？　　艾灸真的可以讓人長(zhǎng)壽嗎？　　艾灸可以調(diào)理那些身體疾患，怎么調(diào)理？　　……　　《祛濕一身輕：崇桂琴艾灸調(diào)病秘訣》將會(huì)給你一個(gè)滿意的答案！　　重拾千古秘傳灸法，破解天火治病之謎?！　　?小兒百病，都以可通過(guò)灸督脈上的身柱穴來(lái)解決　　◎ 治好失眠和痛經(jīng)，艾灸的煙霧也是藥　　◎ 能活百歲的艾灸長(zhǎng)壽養(yǎng)生法

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評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

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該書(shū)以山東中醫(yī)院督灸專(zhuān)家崇桂琴的口述為主要內(nèi)容，詳細(xì)介紹了古老艾灸術(shù)的起源、治療機(jī)理以及在當(dāng)代生活中的使用方法，本書(shū)介紹了幾十種讓自己陽(yáng)氣充足的方法。還有針對(duì)男人、女人和孩子各種問(wèn)題的多種不同艾灸方案。重點(diǎn)對(duì)感冒發(fā)熱、痛經(jīng)、頸椎病、骨刺等現(xiàn)代常見(jiàn)病以及強(qiáng)直性脊柱炎的治療案例作技術(shù)性解讀，具有一定的知識(shí)性和可讀性，也有一定的實(shí)用價(jià)值。
崇桂琴大夫在書(shū)中教了很多種艾灸的方法，隔蒜灸，熨灸，隔姜灸、隔鹽灸，復(fù)合灸，溫和灸等，豐富了自己的艾灸知識(shí)。自己平常用過(guò)那種3公分粗的灸條，崇大夫講可以直接點(diǎn)燃五根灸條在背部做督灸，很受啟發(fā)。隔物灸也好，多用艾條也好，都是為了將艾條的純正陽(yáng)氣更好的作用于人體，這應(yīng)該就是艾灸的原則吧。
市面上能見(jiàn)到的艾灸書(shū)基本都買(mǎi)了，單桂敏的灸除百病、人民軍醫(yī)出版社的《圖解艾灸療法》、崇桂琴大夫的這本《祛濕一身輕》都是非常好的書(shū)，向大家推薦一下，希望買(mǎi)來(lái)看看。艾灸老祖宗留給我們的寶貴財(cái)富，希望能給每個(gè)人帶來(lái)福音。
艾灸,老祖宗留下的寶貴財(cái)產(chǎn),提醒大家,灸出的水泡讓其自然吸收可以大大增強(qiáng)免疫力,本人實(shí)踐的,能忍受就不要挑破它,那可是寶貝,別浪費(fèi)了,一定灸出泡才好,我的個(gè)人體會(huì).
艾灸聽(tīng)過(guò)但不熟悉，借著這本書(shū)了解很多不同的灸治方法，很好
剛收到書(shū)就趕緊拿來(lái)看了。我是學(xué)生，平時(shí)要忙課業(yè)，沒(méi)什么時(shí)間精力機(jī)會(huì)來(lái)慢慢鉆研系統(tǒng)理論。這本書(shū)好就好在作者列舉了很多生活中常見(jiàn)的病癥，比如關(guān)節(jié)炎啦，反復(fù)感冒啦，然后就給出了艾灸的穴位和按摩等等，也有一些理論知識(shí)，對(duì)我來(lái)說(shuō)真的相當(dāng)實(shí)用。照著里面治療肩頸酸痛的運(yùn)動(dòng)做了下，感覺(jué)很棒~(yú)~~里面還附送了一大張人體穴位圖，也很有用！
看了此書(shū)很益,在為家人保健上起了很大作用,特別提到孩子常灸身柱穴,效果顯著.給予推薦評(píng)定.
這本書(shū)我一看到書(shū)名就決定購(gòu)買(mǎi)了，因?yàn)楸救藵駳獗容^重，書(shū)中崇老師關(guān)于督灸的效用我躍躍欲試，而且我也相信效果一定非常好。如果崇老師開(kāi)設(shè)普及班就好了，我一定報(bào)名參加！
仔細(xì)看過(guò)，并針對(duì)自己的身體不適，適當(dāng)艾灸了段日子，發(fā)現(xiàn)效果還是滿明顯的，很多小毛病，比如皮膚濕疹、鼻炎、等小炎癥都好了，而且半年過(guò)去沒(méi)有復(fù)發(fā)，艾灸除去身體的寒濕，這些小毛病都沒(méi)了，人也輕松多了
艾灸是補(bǔ)充陽(yáng)氣的手段，經(jīng)常坐辦公室的人應(yīng)該懂點(diǎn)這類(lèi)的保健知識(shí)。
感恩崇老師教給我們艾灸調(diào)病秘訣，濕是最難治的！
借鑒了，我學(xué)會(huì)了艾灸，感覺(jué)還是不錯(cuò)的，身體似乎更輕松了
艾灸文化的宣導(dǎo)，還幫助了我一個(gè)朋友治療強(qiáng)脊炎。
普及一下基本知識(shí)，艾灸挺好的，畢竟中醫(yī)是庇佑我華夏子孫千年的文化瑰寶
同時(shí)買(mǎi)了兩本關(guān)于艾灸的書(shū)。兩本都很滿意，而且兩本書(shū)側(cè)重點(diǎn)不同。這本感覺(jué)理論性更強(qiáng)些，但針對(duì)性也強(qiáng)，可操作性還行?？戳藭?shū)后才知道艾灸的歷史、真正對(duì)艾有了一些了解。同時(shí)了解了一些病癥的治療方法。感覺(jué)很滿意。
對(duì)我們的健康很有幫助，艾灸是很好的保健方法
不錯(cuò)的書(shū)，作者是深受艾灸利益的人。只是學(xué)習(xí)的人需要一些穴位的常識(shí)。
主要說(shuō)灸脊柱
這本書(shū)，不錯(cuò)，我按著書(shū)上的穴位，對(duì)照自己的病兆自己用艾灸保健。挺實(shí)用的。
深入淺出的闡述了艾灸治病的理論和方法，受益匪淺。
自己在艾灸，看了書(shū)感覺(jué)效果不錯(cuò)。
正在自己學(xué)艾灸，這本書(shū)的觀點(diǎn)很好，有的艾灸方法已經(jīng)在操作了，經(jīng)常都在看！
書(shū)是阿姨讓給買(mǎi)的，說(shuō)是在電視上推薦的，應(yīng)該不錯(cuò)吧，他還特意買(mǎi)了工具一遍看書(shū)一遍艾灸
學(xué)著灸，很有效果哦。
中國(guó)很好的傳統(tǒng)醫(yī)術(shù)，要仔細(xì)學(xué)才行，不過(guò)艾灸容易上火，煙大，用起來(lái) 不夠方便
還有穴位圖！學(xué)習(xí)艾灸中。。。
該書(shū)一衛(wèi)護(hù)人體陽(yáng)氣為核心。貼近生活，通俗易懂地講解現(xiàn)代人的亞健康原因和相應(yīng)的調(diào)理方法。很不錯(cuò)！為目前讀過(guò)的同類(lèi)書(shū)中的上品。值得推薦！
通俗易懂，操作起來(lái)方便~適合各種陽(yáng)氣虛衰，亞健康狀態(tài)的人日常養(yǎng)生，調(diào)理體質(zhì)~受益匪淺！
身體感覺(jué)很沉重的時(shí)候，可能就是身體有濕氣了。自己身體濕氣很重，希望這本書(shū)能給我?guī)?lái)解決的方法。
看了很多關(guān)于九種體質(zhì)的書(shū)，大多講的很多，總體感覺(jué)是多而不全，有點(diǎn)廣而不全的感覺(jué)。又是田原老師的書(shū)，感覺(jué)這本比《解密中國(guó)人的九種體制》要好多了，對(duì)寒性體質(zhì)的人體做了非常詳細(xì)的分析和指導(dǎo)，真的是本不錯(cuò)的書(shū)！
很好的書(shū)，比較實(shí)用地教女性們?nèi)绾悟?qū)除濕氣，從內(nèi)而外地調(diào)理身體，擺脫亞健康，尋找回真正的精力和活力
中醫(yī)名家之作，值得一讀，對(duì)現(xiàn)代人生活養(yǎng)生有指導(dǎo)作用。
田原的書(shū)，不容置疑的好，買(mǎi)了N本，有的自己收藏，有的送人！
支持中醫(yī)文化。
書(shū)很好，看了以后對(duì)養(yǎng)生保健的指導(dǎo)作用很大，還在繼續(xù)看，希望能收獲更多的養(yǎng)生方法和養(yǎng)生理念。
親戚推薦說(shuō)好書(shū)一本，去濕的確是在南方這邊的一個(gè)重頭戲啊
田原的書(shū)都不錯(cuò)，買(mǎi)了好幾本了，看完繼續(xù)買(mǎi)！
現(xiàn)在在學(xué)習(xí)中醫(yī)，此書(shū)提供了中醫(yī)知識(shí)，喜歡
方法介紹的很實(shí)用，適合家庭日常學(xué)習(xí)保健以至推廣?。ㄖ尾∠炔徽f(shuō)，光是能凈化我們居住的環(huán)境就足以偉大）
老媽整天要給我們祛濕，看了書(shū)還是有一定道理的。
一本非常好的書(shū)，適合中醫(yī)愛(ài)好者學(xué)習(xí)
送給母親的書(shū),老人認(rèn)為淺顯易懂,非常好理解和接受~~
這本書(shū)講的內(nèi)容不是很寬泛，但是就他主要講的內(nèi)容來(lái)說(shuō)，很正確，也很實(shí)用，讓人受益匪淺。
老中醫(yī)有自己的一套理論，很值得現(xiàn)代亞健康的人看看，很適合作為家庭保健。
我正想祛濕呢,這本書(shū)幫了忙
中醫(yī)博大精深，多了解些，防患于未然。
很有智慧,愛(ài)好艾炙的人專(zhuān)業(yè)參考書(shū),要學(xué)活這門(mén)手藝,還要懂得穴位,要參照書(shū)中慢慢摸索.
喜歡養(yǎng)生調(diào)理一類(lèi)的書(shū)，值得一讀
非常喜歡，買(mǎi)了覺(jué)得好送人，又買(mǎi)*
教人減肥我喜歡
比較實(shí)用的一本書(shū)，提到了不少常見(jiàn)病，打算用書(shū)中的方法試一下，希望有用
給爸爸買(mǎi)的內(nèi)容很詳細(xì) 老爸老媽在家里鼓搗的好有樂(lè)趣...
一個(gè)字：非常好。
確實(shí)一身輕了,國(guó)粹精品,應(yīng)當(dāng)發(fā)揚(yáng)光大
關(guān)于養(yǎng)生有獨(dú)到方法，且易于操作。
送給父母的書(shū)！
我是看書(shū)治病，這本書(shū)對(duì)我很有用
書(shū)里描述得非常清楚，容易看得明白，還附有穴位彩圖。
祛濕氣的方法
幫同事買(mǎi)的，同事認(rèn)為很好。
古書(shū)有云，千寒易驅(qū)，一濕難除阿
都說(shuō)不錯(cuò) 買(mǎi)本看看期待中哈哈
用12個(gè)字總結(jié)：淺顯易懂，簡(jiǎn)單實(shí)用，價(jià)廉物美！
給朋友帶的，朋友說(shuō)不錯(cuò)
包裝不錯(cuò)，內(nèi)容有待慢慢學(xué)習(xí)?。?！學(xué)習(xí)中?。。?/li>
實(shí)用的書(shū)，在家做艾炙的參考書(shū)
剛才拿到?jīng)]仔細(xì)看.不過(guò)外觀感覺(jué)有點(diǎn)舊了.
看起來(lái)都不怕疾病了，就是操作起來(lái)可能有點(diǎn)困難。
用了才是真的好
很好的一本書(shū) 慢慢研究
很好的一本書(shū),好實(shí)用
此書(shū)實(shí)用，家庭必備！
不錯(cuò)的書(shū)，比想象中還要好
非常滿意~~價(jià)錢(qián)便宜~~~
對(duì)實(shí)際操作有一定指導(dǎo)
那個(gè)經(jīng)絡(luò)圖實(shí)在太棒了一目了然，文字還沒(méi)有細(xì)看，回去慢慢研究。但書(shū)本的紙質(zhì)較差。
很好，簡(jiǎn)單易懂。比較適合門(mén)外漢
簡(jiǎn)單易學(xué)，很使用
這本書(shū)不錯(cuò)，這個(gè)很好，內(nèi)容很豐富
就是自己做不來(lái)，還要家人一起
很容易懂，又幫朋友買(mǎi)了一本
很實(shí)用的書(shū)，方便自己在家操作
不同類(lèi)的書(shū)好
喜歡在當(dāng)當(dāng)上買(mǎi)書(shū)，書(shū)很好
第一次來(lái)當(dāng)當(dāng)網(wǎng)購(gòu)書(shū)，居然可以貨到付款，價(jià)格卻比淘寶便宜不少，當(dāng)當(dāng)網(wǎng)真是太強(qiáng)大了，太實(shí)惠了，下次買(mǎi)書(shū)還來(lái)的......
內(nèi)容充實(shí)，較實(shí)用，學(xué)到不少知識(shí)
簡(jiǎn)單的家庭保健手冊(cè)
一本好書(shū)，一頓精神大餐般！
送貨很快，書(shū)的印刷質(zhì)量也不錯(cuò)，內(nèi)容還沒(méi)看
覺(jué)得還不錯(cuò)，挺實(shí)用，還附一張穴位圖
通俗易懂,好操作,可以效仿.
插圖完好，紙張手感好
值得推薦看的書(shū)
書(shū)的紙張質(zhì)量不錯(cuò),收到時(shí)有膠膜包裝,不存在折痕之類(lèi)的情況
試了試還挺管用的就是煙大了些
特價(jià)買(mǎi)的，質(zhì)量還不錯(cuò)，有用。

祛濕一身輕

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