30歲前要學(xué)會(huì)的33堂心理課

前言

日常生活中，我們每做一件事、每說(shuō)一句話(huà)，都受到一定的心理狀態(tài)和心理活動(dòng)的影響和制約，盡管有時(shí)候我們察覺(jué)不到。說(shuō)一個(gè)人發(fā)脾氣、鬧情緒，這就是一種心理活動(dòng)；說(shuō)一個(gè)人洋洋得意、意氣風(fēng)發(fā)，這就是一種心理狀態(tài)；說(shuō)一個(gè)人品行不好、思想消極，這其實(shí)就是在做心理學(xué)研究了。心理能夠指導(dǎo)我們的生活，越是復(fù)雜的生活，越要懂得運(yùn)用心理戰(zhàn)術(shù)才行。懂得運(yùn)用心理管理自己，我們的生活才會(huì)幸福、有意義，我們的學(xué)習(xí)、工作才會(huì)有所成就，我們和他人才會(huì)友好互助地相處。人的一生，不是單單只有事業(yè)需要策略，其實(shí)在我們的日常生活中，生活本身就包含著各種學(xué)問(wèn)。如果我們能夠盡早知道某些生活常識(shí)、人情世故，了解某些有關(guān)生活環(huán)境方面的道理、奧妙，那么，它必將在日后能夠讓我們?cè)谏詈褪聵I(yè)上，左右逢源，逢兇化吉；在不知不覺(jué)中，能夠慢慢地改變著我們身邊的環(huán)境和生活質(zhì)量。我們每個(gè)人都生活在一個(gè)心理大世界里。每天都在忙忙碌碌地生活。每天都在上演著喜怒哀樂(lè)、悲歡離合的故事。這一切的內(nèi)部關(guān)系到底是什么呢，你了解嗎？我們每個(gè)人誰(shuí)也無(wú)法逃脫這個(gè)奇妙的心理世界，那么讓我們一起來(lái)了解自己的心理，做自己情緒的主人。

內(nèi)容概要

30歲后是人生的一道關(guān)口，30歲后的人生需要解決方方面面的問(wèn)題。如果沒(méi)有良好健康的心理，將難以掌控自己的人生局面，把握命運(yùn)的航向。自助者天助，解鈴還須系鈴人，命運(yùn)并非天注定，改變心理可以改變生活，30歲前的心理修煉決定你30歲后的人生格局。    本書(shū)精選了33堂心理精華課，對(duì)一些常見(jiàn)的心理問(wèn)題進(jìn)行了深入淺出的剖析，闡明了塑造積極心態(tài)的方法途徑，提供了社交、職場(chǎng)、愛(ài)情、生活、財(cái)富等各種場(chǎng)合中的心理戰(zhàn)術(shù)，引導(dǎo)讀者在30歲前調(diào)整好自己的心態(tài)，提高自信，以健康的心理邁人社會(huì)大世界中，游刃有余于人生的各個(gè)場(chǎng)合，掌控自己的人生，創(chuàng)造精彩幸福的生活。

書(shū)籍目錄

Part 1  自我篇——詮釋心理密碼，認(rèn)識(shí)真正的自我  第1課  心有千千結(jié)：我們生活在一個(gè)心理大世界里  何謂心理  心理和生活相互影響  日常生活中的心理學(xué)效應(yīng)  第2課  打開(kāi)心門(mén)：性格、血型、星座與心理  性格具有如下的結(jié)構(gòu)特征  四大血型心理分析  星座心理分析  第3課  心態(tài)決定命運(yùn)，心理操控著我們的一生  學(xué)會(huì)欣賞自己  心態(tài)決定命運(yùn)  第4課  30歲前你要擁有什么樣的心理  言行舉止像你希望成為的人  要心懷必勝、積極的想法  使每個(gè)人都感到很重要或被需要  心存感激  用美好的感覺(jué)去影響別人  學(xué)會(huì)稱(chēng)贊別人  學(xué)會(huì)微笑  新觀(guān)念影響心態(tài)  懂得放棄，學(xué)會(huì)選擇  培養(yǎng)一種奉獻(xiàn)的精神  敢于想象，沒(méi)有不可能  培養(yǎng)樂(lè)觀(guān)精神1  閱讀鏈接：積極心態(tài)哪里來(lái)？Part 2  社交篇——掌握心理操縱術(shù)，做人際博弈中的贏(yíng)家  第5課  進(jìn)入社交圈，先要邁過(guò)內(nèi)心那些坎  心理因素影響人際關(guān)系  如何克服社交時(shí)的羞怯心理  克服社交自卑心理l  克服自卑訓(xùn)練法  增強(qiáng)自信心的11大法則  社交恐懼心理的產(chǎn)生和克服  閱讀鏈接：你是個(gè)羞怯的人嗎？  第6課  寬容心：心有多大，你的社交舞臺(tái)有多大  寬容，意味著不拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己  寬容，意味著不再患得患失  寬容，意味著你有良好的心理外殼  寬容和豁達(dá)是智者的大度  第7課  熱情心：熱情藏在心里，笑容寫(xiě)在臉上  給人微笑，傳遞美好  懷有一顆熱忱友善的心  第8課  社交說(shuō)話(huà)心法：說(shuō)到對(duì)方心坎上，說(shuō)到對(duì)方心窩里  由衷贊美，親近對(duì)方  幽默詼諧，縮小距離  語(yǔ)言委婉，恰到好處  第9課  社交辦事心法：攻心為上，不戰(zhàn)而屈人之兵  得寸就要進(jìn)尺，先進(jìn)門(mén)檻再步步登高  利用人的對(duì)比心，使他接受你的要求  利用好勝心，使他按照你的意圖行動(dòng)  第10課  一眼看透人心，讀懂和掌控你周?chē)娜? 察眉毛動(dòng)作識(shí)人心  口頭語(yǔ)暴露的性格密碼  從服飾喜好洞察性格和心理  閱讀鏈接：你能讀懂身體的語(yǔ)言嗎？Part 3  職業(yè)篇——解讀職場(chǎng)“心”哲學(xué)，超越職場(chǎng)潛規(guī)則  第1 1課  忠誠(chéng)是立足職場(chǎng)的基石，對(duì)公司要有一顆忠誠(chéng)心9  忠誠(chéng)是員工的美德  忠誠(chéng)敬業(yè)沒(méi)借口  把公司當(dāng)成自己的家  第12課  你在為誰(shuí)而工作？對(duì)工作要有一顆責(zé)任心   責(zé)任是一種使命  老板需要有責(zé)任感的員工  勇于承擔(dān)責(zé)任  第13課  小心駛得萬(wàn)年船，辦公室里這些雷區(qū)不要踩  不亮底牌，直到最后一刻  保護(hù)好隱私，不要隨便輕示別人  不要不拘小節(jié)，細(xì)節(jié)決定成敗  向上司提建議時(shí)，注意方法  同事相處，若即若離最相宜  閱讀鏈接：辦公室里你要防范誰(shuí)  第14課  摸透客戶(hù)心理，把產(chǎn)品順利賣(mài)出去  消費(fèi)者的心理需求——如何滿(mǎn)足顧客的個(gè)性化需求  顧客的購(gòu)買(mǎi)動(dòng)機(jī)  顧客的購(gòu)買(mǎi)決策  第15課  看準(zhǔn)對(duì)手心思，打贏(yíng)談判口舌戰(zhàn)  洞察對(duì)手活動(dòng)心理，搶占先機(jī)  以退為進(jìn)，爭(zhēng)取勝利  第16課  用“心機(jī)”維系關(guān)系，職場(chǎng)之路四通八達(dá)3  辦公室里的說(shuō)話(huà)藝術(shù)  做個(gè)在辦公室里受歡迎的人  辦公室外，巧織人際網(wǎng)  辦公室人際修行心計(jì)  閱讀鏈接：探視你的心機(jī)Part 4  家庭篇——生活是門(mén)藝術(shù)，需要用心經(jīng)營(yíng)  第17課  男人來(lái)自火星，女人來(lái)自金星：男女的那些心情事3  男人和女人是不一樣的3  男女間有哪些巨大差異  男人在乎關(guān)系，女人在乎感覺(jué)  男人用“下半身”思考，女人則思考“下半生”  男人害怕做愛(ài)被拒絕  女人為何愛(ài)叫床  閱讀鏈接：從看電視測(cè)試她的愛(ài)情觀(guān)  第18課  男人戀愛(ài)向左，女人戀愛(ài)向右：用心尋找另一半3  男人總是不懂女人的浪漫  女人為何最看重愛(ài)情  男人的自信魅力  第19課  心心相?。鹤尰橐龀志帽ｕr，讓愛(ài)的魔力永存  讓婚姻的紐帶更加堅(jiān)實(shí)  了解愛(ài)情的變化規(guī)律  幸福就是那些小事  閱讀鏈接：愛(ài)情、婚姻觀(guān)心理測(cè)試9  第20課  家庭無(wú)戰(zhàn)事：一家子和睦相處的心理戰(zhàn)術(shù)2  常懷感恩之心  常懷寬廣之心  常懷包容之心  學(xué)會(huì)裝糊涂  金無(wú)足赤，人無(wú)完人  第21課  走進(jìn)孩子的內(nèi)心世界：好父母勝過(guò)好老師  父母是孩子的榜樣，關(guān)注孩子的內(nèi)心  多關(guān)心孩子的心理健康Part 5  健康篇——運(yùn)用身心平衡法則，活出健康年輕態(tài)  第22課  心理平衡？心理失衡？為你的心理健康把把脈  什么樣的心理是健康的心理  心理健康的十項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)說(shuō)  心理平衡與心理健康  心理失衡  自我調(diào)節(jié)，保持心理平衡  閱讀鏈接：心理平衡的自我測(cè)定  第23課  掌握生活“減法則”，天天都有好心情  壓力來(lái)自哪里  壓力的危害  應(yīng)對(duì)壓力，把握自己  學(xué)習(xí)有效應(yīng)對(duì)方式  第24課  驅(qū)逐不良心理，走出心理的圍城  保持心理健康重在自我調(diào)節(jié)  虛榮心理的自我調(diào)節(jié)  空虛心理的自我調(diào)節(jié)  自私心理的自我調(diào)節(jié)  孤僻心理的自我調(diào)節(jié)  完美主義心理的自我調(diào)節(jié)  悲觀(guān)心理的自我調(diào)節(jié)  第25課  為心理美美容：心理美才是真正的美  形體美容與心理美容  心理美容是最佳的美容處方  閱讀鏈接：心理美容剖析  第26課  掌握心理治療方法，自己是最好的心理醫(yī)生  何謂心理治療  心理治療的主要特征  一般心理治療  認(rèn)知療法  森田療法  催眠暗示療法Part 6  財(cái)寓篇——玩轉(zhuǎn)財(cái)富魔方、邁向財(cái)富自由路的心理戰(zhàn)術(shù)  第27課  首先，從心理上來(lái)一次財(cái)富的革命  你了解自己?jiǎn)幔? 想法和行動(dòng)同步了嗎  閱讀鏈接：財(cái)富心理測(cè)試  第28課  機(jī)遇總是垂青有心努力的人  機(jī)遇不會(huì)從天而降，守株待兔只能一無(wú)所獲  突破創(chuàng)新，抓住機(jī)遇  第29課  跨越心中的冰點(diǎn)：風(fēng)險(xiǎn)面前，選擇躲避還是前進(jìn)  要有冒險(xiǎn)精神  重在去做，絕對(duì)不要怕  閱讀鏈接：心理測(cè)試，你富于冒險(xiǎn)精神嗎？  第30課  人脈也是錢(qián)脈，用心編織自己的人情網(wǎng)  想做贏(yíng)家，要用好人脈這個(gè)秘密武器  人脈為你的人生鍍金  閱讀鏈接：人際關(guān)系綜合診斷量表  第31課  思路決定財(cái)路，創(chuàng)新心創(chuàng)造奇跡  思路一改，財(cái)路就寬   思路如何創(chuàng)造財(cái)富奇跡  以小搏大不是夢(mèng)  第32課  化挫折為財(cái)富：創(chuàng)富路上，需要一顆堅(jiān)韌的心  敗而不倒的信念  成功前的考驗(yàn)  暫時(shí)的停止不是失敗  第33課  心靈的富足：金子般的心，金子般的財(cái)富  心靈的富才是真正的富有  富人也有一顆感恩的心

章節(jié)摘錄

（4）實(shí)踐性。實(shí)踐活動(dòng)是人的心理產(chǎn)生的必要條件之一，是人的心理產(chǎn)生、發(fā)展和完善的基礎(chǔ)。實(shí)踐活動(dòng)是心理的主觀(guān)性和客觀(guān)性統(tǒng)一的關(guān)鍵。（5）整體性。人的心理現(xiàn)象包括心理過(guò)程和個(gè)性心理兩部分。心理過(guò)程包括認(rèn)知過(guò)程（感覺(jué)、知覺(jué)、記憶、思維、想象）、情感過(guò)程（情緒、情感）和意志過(guò)程（行為習(xí)慣、毅力）；個(gè)性心理包括個(gè)性?xún)A向（需要、動(dòng)機(jī)、興趣、信念、理想、價(jià)值觀(guān)等）和個(gè)性特征（能力、氣質(zhì)、性格等）。人的心理現(xiàn)象雖然可以做如上的分類(lèi)，但它首先是一個(gè)統(tǒng)一的整體。在任何人身上，都不存在孤立的心理過(guò)程及個(gè)性心理，它們總是處在一個(gè)有機(jī)的、綜合的和整體的結(jié)構(gòu)當(dāng)中。（6）相互激勵(lì)性。人們?cè)谛睦砩洗嬖谙嗷ゼ?lì)的現(xiàn)象，所謂“酒逢知己千杯少”正寓此意。志向、情趣相投的人碰到一起很容易聊得十分投機(jī).總是有很多的話(huà)講，而與不相投的人往往“話(huà)不投機(jī)半句多”。再比如，好聽(tīng)的歌曲會(huì)流行很快，好玩的游戲會(huì)有越來(lái)越多的人玩，這也是人們的心理相互激勵(lì)和共鳴的結(jié)果。人講究“將心比心”，你坦誠(chéng)地關(guān)心、理解別人，別人也會(huì)關(guān)心、理解你；相反，你對(duì)別人惡意相向，人家對(duì)你也好不到哪里去。（7）雙重制約性。所謂雙重制約性，是指人的心理現(xiàn)象受到人的生理因素和社會(huì)文化的雙重影響和制約。人是個(gè)生物實(shí)體，其生理特征，諸如性別、身高、相貌、健康狀況、年齡、感官特點(diǎn)等，在人心理的形成、發(fā)展、變化、成熟的整個(gè)過(guò)程中，起著無(wú)法替代的特殊影響。社會(huì)主義和資本主義為什么會(huì)對(duì)立？伊斯蘭教信徒和基督教信徒為什么會(huì)有沖突？一個(gè)好端端的小孩如果生活在狼窩里，他就會(huì)變成狼孩……無(wú)數(shù)的例子都可以證明，社會(huì)制度、文化背景、宗教信仰、倫理道德、風(fēng)俗習(xí)慣、民族精神等等都制約著人的心理發(fā)展的內(nèi)容和層次。每個(gè)人的心理都有其特定的時(shí)代性、民族性、階級(jí)性、地區(qū)性和職業(yè)性等社會(huì)特點(diǎn)。（8）可調(diào)控性。心理咨詢(xún)和心理治療之所以存在，就是因?yàn)槿诵睦砭哂锌烧{(diào)控性。人的心理既然有雙重制約性，那么通過(guò)改變它的制約條件，就可以對(duì)其進(jìn)行調(diào)控。心理咨詢(xún)和治療，就是通過(guò)給予心理積極的刺激，喚起心理覺(jué)醒，調(diào)整心理模式，從而使人更加自信、自立、自強(qiáng)和自愛(ài).使人心理健康。愉快地生活。

編輯推薦

《30歲前要學(xué)會(huì)的33堂心理課》編輯推薦：探索當(dāng)代人心理困惑及救贖突圍之路的33堂心理課。每一堂心理課，讓你認(rèn)識(shí)真實(shí)的自己，正視客觀(guān)的事實(shí)。每一堂心理課，讓你打敗消極的自己，樂(lè)觀(guān)地面對(duì)生活。每一堂心理課，讓你成為受歡迎的自己，馳騁于生活的戰(zhàn)場(chǎng)。〈br〉每一堂心理課，讓你遇見(jiàn)心想事成的自己，實(shí)現(xiàn)成功的夢(mèng)想?！碽r〉每一堂心理課，讓你成就智慧的自己，攀登人生的高遠(yuǎn)境界?！碽r〉站在30歲人生的這道關(guān)口，你的內(nèi)心可能會(huì)產(chǎn)生許多想法、各種疑問(wèn)：30歲后，要以怎樣的心態(tài)面對(duì)紛繁復(fù)雜的人生？以怎樣的心理看待社會(huì)中眾多的問(wèn)題和現(xiàn)象？以怎樣的心緒應(yīng)對(duì)交際、工作、事業(yè)、情感、婚姻、家庭等人生中的各個(gè)環(huán)節(jié)？〈br〉翻開(kāi)《30歲前要學(xué)會(huì)的33堂心理課》，你會(huì)豁然開(kāi)朗，內(nèi)心的諸般疑團(tuán)一一化解：將簡(jiǎn)單而深刻、有趣而嚴(yán)謹(jǐn)?shù)男睦韺W(xué)原理運(yùn)用到活生生的現(xiàn)實(shí)中，活學(xué)妙用心理戰(zhàn)術(shù)、應(yīng)對(duì)心理疾病、完善自我性格、指導(dǎo)人際交往、剖析戀人心理、掃除事業(yè)障礙、解開(kāi)生活迷思，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的心理在潛移默化中發(fā)生意想不到的改變，心靈的力量變得異常強(qiáng)大，人生的道路變得更加寬闊?！碽r〉為每一位年輕人量身定制的心理精華課〈br〉如果你30歲前還沒(méi)有養(yǎng)成成熟的心智，30歲后將難以應(yīng)對(duì)錯(cuò)綜復(fù)雜的人生。與心相約，從心開(kāi)始，30歲前戰(zhàn)勝自己，30歲后戰(zhàn)勝一切！一堂30歲前的心理自修大課堂，一段30歲后的心靈探索歷程。一次30歲前的心理對(duì){舌，一場(chǎng)30歲后的心靈成熟的旅程。學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)，塑造健康性格；掌握心理學(xué)方法，享受人生。

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