貼心的幸福

內(nèi)容概要

　　此書涉及現(xiàn)代人所關(guān)心的幸福感、家庭、事業(yè)、感情等方面，通過貼近生活的各種心理學(xué)知識(shí)，從專業(yè)角度出發(fā)，對現(xiàn)代都市人進(jìn)行心理調(diào)控和情緒疏導(dǎo)。文字清新精致，風(fēng)格更易讓大眾接受，讓人從知識(shí)的學(xué)習(xí)和自我的實(shí)際調(diào)整中獲得美感與幸福感。既是一本心理學(xué)讀物，也是一本心靈指引書！

作者簡介

　　白雯婷，畢業(yè)于中南民族大學(xué)，行文風(fēng)格簡潔明了，活潑風(fēng)趣，流暢通曉。曾策劃和編寫了《改變你一生的怪誕行為心理學(xué)》、《你在忙什么——讓自己生活更好的藝術(shù)》等書。

書籍目錄

第一章 尋找幸福，不如經(jīng)營幸福
　錢和幸福畫不上等號
　欲望過重，幸福路上走不遠(yuǎn)
　如果幸福在走下坡路
　幸福沒有排行榜
　期待度和幸福成反比
　決定要幸福，才能幸福
　恬淡的心境是走進(jìn)幸福之城的“門票”
第二章 先斟滿自己幸福的杯子
　幸福就是坐在適合自己的位置上
　抵達(dá)“幸福新大陸”
　健康是幸福的永恒伴侶
　發(fā)現(xiàn)快樂才能守望幸福
　愛情中的“螞蟻”也有幸福
　不做“職場休克魚”
第三章 相遇相知，追逐快樂的感覺
　不做孤獨(dú)的“套中人”
　傾聽就是最好的安慰語
第一印象決勝“讀秒”時(shí)代
　拴住人脈，才能套住夢想
　越“露”越有愛
　笑一笑，人氣不扣分
　說好話，打開對方的心門
第四章 有了面包，再談玫瑰
　跟喜歡的工作談戀愛
　清除“心理污染”，辦公室也陽光
　要面包，就先工作
　當(dāng)職業(yè)成為一種驕傲
　不放棄登高望遠(yuǎn)的權(quán)利
　可怕的“上班恐懼癥”
　適時(shí)“關(guān)機(jī)”，有節(jié)制
　“抗”下來，才能“升”上去
第五章 情人攻防，幸福不在遠(yuǎn)方
　好女人不見得是男人的福氣
　和幼齒男談戀愛
　單相思的心理孤港
　剩男剩女正在流行一種病
　女追男為什么隔層紗
　距離，讓戀愛恒溫
　配合默契的“互補(bǔ)式愛情”
　“三角愛情論”，牽緊異地紅線
第六章 在“墳?zāi)埂敝袑ふ姨焯?br />　因寂寞而愛，會(huì)更寂寞
　為何要對愛人暴力相向
　太“勤怨”的女人是一場災(zāi)難
　愛人是貼身棉襖還是貂皮大衣
　無謊不成方圓
　愛的容器越大，快樂越多
　新婚浪漫后的迷茫
　再婚非兒戲
第七章 把握“性”福才能收獲幸福
　性愛：解讀人的生存延續(xù)本能
　性是愛情的砝碼，不是情感的試紙
　調(diào)出“曖昧”的情調(diào)
　讓對方“等一等”的技巧
　女人要告別性愛被動(dòng)式
　別說你的貞潔“無所謂”
　刪除性愛“錯(cuò)誤信息”
第八章 回歸愛的家庭港灣
　理解是夫妻幸福的加油站
　別把寂寞留給生養(yǎng)我們的父母
　婆媳關(guān)系不是“有你沒我”
　和小姑子站在同一戰(zhàn)線
　撰寫孩子的獨(dú)立宣言
　房間色彩調(diào)出幸?！半u尾酒”
第九章 金錢架起一半的幸福
　“月光族”搖身變“搖錢樹”
　不必要的花費(fèi)就省省吧
　商家總會(huì)給“瘋搶”制造理由
　摸清經(jīng)營者的心理紋路
　做個(gè)監(jiān)守小金庫的“財(cái)務(wù)大臣”
　馳騁“錢”途，讓自己更有投資天賦
　學(xué)會(huì)儲(chǔ)蓄，不做“負(fù)翁”
　在不幸襲來前，買份保險(xiǎn)
　炒股的配套心理措施
第十章 用“美”奏響愉悅的篇章
　音樂是心靈的修行
　看場電影，讓自己快樂一點(diǎn)
　用筆把煩惱“畫”掉
　聞香識(shí)人
　以品位為底蘊(yùn)，就不怕“以貌取人”
　“妝”得更有“面子”、更有人氣
　“荷爾蒙”，不止是吸引
　用服裝“小騙術(shù)”翻身“丑女貝蒂”
第十一章 解密“人”心，遇見未知的幸福
　遵循心靈的發(fā)展方向
　不做性格牢籠的囚犯
　完美者懂授權(quán)，不做“千手觀音”
　老好人別再自比“窩囊廢”
　嫉妒別人不會(huì)讓自己的快樂增加
　徹底的浪漫不靠譜
　享樂主義者：什么事都好，什么事都做不好
　自卑是吞噬幸福的毒藥
第十二章 寧靜的心靈才能感知幸福
　轉(zhuǎn)移壞情緒，謹(jǐn)防心靈“流感”
　拒絕空虛，幸福不是“混”出來的
　緩解焦慮：要當(dāng)心，別擔(dān)心
　剪斷壓抑繩索，給自己松綁
　胡思亂想不是思考，是自找煩惱
　熄滅怒氣的活火山
　和壓力做朋友
　給疲勞的心鋪張“床”
第十三章 給“心理疾病”找一個(gè)出口
　當(dāng)心“另一個(gè)你”
　憂郁癥是現(xiàn)代人的隱形殺手
　施暴是脆弱者的歇斯底里
　不斷洗手是心理壓力的表現(xiàn)
　盲目跳槽，跳不出灰色怪圈
　“心理嘔吐”法，用嘴傾瀉你的煩惱
第十四章 這些小事，越早知道越容易幸福
　能者學(xué)會(huì)對生活喊“卡”
　男人哭吧、哭吧不是罪
　住房危機(jī)，環(huán)境不好讓人“憋得慌”
　好心情，可以吃出來
　運(yùn)動(dòng)，從今天開始多做一點(diǎn)
　心理旅游，給自己放個(gè)假
　讀書，讓腦子吃一頓饕餮大餐
　信仰，是心靈安寧的指示牌
后記

章節(jié)摘錄

　　什么樣的工作才能讓我們發(fā)揮自身的優(yōu)勢，創(chuàng)造出令人羨慕的財(cái)富呢？那就是自己喜歡的工作。如果現(xiàn)在做的工作使你不開心，那就要考慮這項(xiàng)工作是否適合自己。不妨問一下自己下面幾個(gè)問題，　　是不是感覺一天8小時(shí)的工作時(shí)間很長，度日如年，總在看表？　　工作的時(shí)候不想和同事說話，看到同事工作心里就煩躁？　　下班以后是不是總有一種悲觀的情緒？　　是否都感到很煩躁？　　如果對于上面幾個(gè)問題我們的回答都是肯定的，說明現(xiàn)在的工作不適合我們，我們不用在這個(gè)讓我們?nèi)绱诵臒┑墓ぷ魃虾馁M(fèi)自己的時(shí)間和精力了。在職場上，我們還有很多選擇。找一份自己熱愛并擅長的工作，就好比和自己愛的人談戀愛，我們在他面前才會(huì)展現(xiàn)出最精彩的自我，這樣的工作才會(huì)給我們的事業(yè)增添光，而且做自己熟悉、熱愛的工作，能把自身的優(yōu)勢全部發(fā)揮出來，并積累更多的財(cái)富。　　羅素說過，他的人生目標(biāo)就是使“我之所愛為我天職”。也就是說，他要把生活中最感興趣的事作為其終身職業(yè)，這的確是個(gè)值得效仿的好方法。要確定我們的事業(yè)奮斗目標(biāo)，首先要問問我們自己的興趣究竟在哪里。　　所謂興趣，是指一個(gè)人力求認(rèn)識(shí)某種事物或愛好某種活動(dòng)的心理傾向，這種心理傾向是和一定的情感聯(lián)系著的?！拔蚁矚g做什么？我最擅長什么？”一個(gè)人如果能根據(jù)自己的興趣去設(shè)定事業(yè)的目標(biāo)，他的積極性將會(huì)得到充分發(fā)揮，即使在工作中嘗盡了艱辛，也總是興致勃勃、心情愉快；即使困難重重也絕不灰心喪氣，而能想盡一切辦法，百折不撓地去克服它，甚至廢寢忘食、如癡如醉。　　……

媒體關(guān)注與評論

　　愚蠢的人，從遠(yuǎn)處尋找幸福；聰慧的人，從腳下根植幸福?！　　材匪埂W本海姆　　　　有兩條路可以得到幸福，即消除欲望或增加財(cái)富。　　——富蘭克林　　　　幸福在身體健康和精神安寧的基礎(chǔ)上，才容易建立起來?！　　?dú)W文　　　　幸福的大秘訣是：與其使外界的事物適應(yīng)自己，不如使自己去適應(yīng)外界的事物。　　——海普　　　　幸福不表現(xiàn)為造成別人的哪怕是極小的一點(diǎn)痛苦，而表現(xiàn)為直接促成別人的快樂和幸福?！　　蟹颉ね袪査固　　　⌒腋＝^非在大山那邊，而是潛藏于人類自身——但不是那種悠然安坐的自身，而是始終以大山那邊為目標(biāo)，敢于向險(xiǎn)峻的山脊挑戰(zhàn)，克服種種障礙，一步步攀進(jìn)的“戰(zhàn)斗的自身”。幸福就潛藏于這種生命的躍動(dòng)之中。　　——池田大作

編輯推薦

　　《貼心的幸福：忙憂一族心理能量補(bǔ)給書》工作零煩惱，家庭零咆哮。感情零糾結(jié)，心靈零困擾。生活零壓力，人生零阻礙?！　〔患m結(jié)！不抑郁！不窮忙！幸福是一種修行！一天讀完，一月體悟，一年實(shí)用，一生受益這輩子，你可以活得更好……幸福心理課時(shí)代來臨了！?。?/pre>





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