大學(xué)生心理健康教育

前言

　　高等學(xué)校的心理健康教育于20世紀(jì)80年代起步，經(jīng)歷了20余年的發(fā)展，在優(yōu)化大學(xué)生心理素質(zhì)，開發(fā)大學(xué)生潛能，提高大學(xué)生心理健康水平，減少心理障礙的發(fā)生，促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展等方面發(fā)揮了積極的作用。　　早在2001年，教育部就在《關(guān)于加強(qiáng)普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作的意見》中，對加強(qiáng)新時(shí)期大學(xué)生心理健康教育提出了明確的要求；2002年教育部又下發(fā)了《普通高等學(xué)校大學(xué)生，bN健康教育工作實(shí)施綱要》，特別指出了高等學(xué)校開展心理健康教育的任務(wù)、內(nèi)容、途徑和方法；胡錦濤總書記在2005年召開的全國加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育工作會(huì)議上強(qiáng)調(diào)：要高度重視大學(xué)生心理健康咨詢和教育工作，為大學(xué)生健康成長創(chuàng)造良好條件?！　〈髮W(xué)生心理健康教育工作不但受到了黨和政府及各級教育行政部門的高度重視，大學(xué)生的心理健康發(fā)展也日益受到廣大教育工作者和大學(xué)生自身的積極關(guān)注，大學(xué)生心理健康教育已成為當(dāng)代高等教育的重要內(nèi)容之一。　　《大學(xué)生心理健康教育》是全國高職高專衛(wèi)生部“十一五”規(guī)劃教材，是為了滿足我國各類高等學(xué)校特別是高職高專學(xué)校開設(shè)大學(xué)生心理健康教育課程而編寫的教材。其前身是由大同大學(xué)的馬存根教授主編、國內(nèi)6家高等院校從事大學(xué)生心理健康教育的教師協(xié)編、人民衛(wèi)生出版社出版的同名教材?！　”窘滩淖裱碚撆c實(shí)際相結(jié)合的編寫原則，以傳授心理健康知識為核心，以優(yōu)化大學(xué)生心理素質(zhì)為目標(biāo)，力求適合不同學(xué)校、不同的教學(xué)形式和方法的需求。既可以滿足以講授為主的大班教學(xué)和專題講座的需要，又考慮到激發(fā)學(xué)生興趣，啟發(fā)學(xué)生思考、行動(dòng)。我們希望通過通俗易懂的理論闡述、簡便實(shí)用的心理測試、富有趣味的心理訓(xùn)練活動(dòng)和學(xué)以致用的心理指導(dǎo)，達(dá)到促進(jìn)學(xué)生心身健康成長的目的。這也是本教材的特色和創(chuàng)新之處?！　”窘滩膰@大學(xué)生在成長中面臨的種種困難及問題，重點(diǎn)關(guān)注了高職高專學(xué)生的心理發(fā)展和心理障礙的預(yù)防。在內(nèi)容選取上，選擇了與高職高專學(xué)生的實(shí)際生活和心理健康密切相關(guān)的9個(gè)主題，包括適應(yīng)、人際交往、學(xué)習(xí)、愛情、休閑、自我意識、情緒、挫折、生涯發(fā)展，加上緒論，共10章，每章包括3節(jié)。第一節(jié)為與本章主題相關(guān)的心理學(xué)知識介紹，第二節(jié)為現(xiàn)狀與問題分析，第三節(jié)是促進(jìn)大學(xué)生心理健康發(fā)展的訓(xùn)練和指導(dǎo)。

內(nèi)容概要

本書是全國高職高專衛(wèi)生部“十一五”規(guī)劃教材，是為了滿足我國各類高等學(xué)校特別是高職高專學(xué)校開設(shè)大學(xué)生心理健康教育課程而編寫的教材。本教材以傳授心理健康知識為核心，以優(yōu)化大學(xué)生心理素質(zhì)為目標(biāo)，力求適合不同學(xué)校、不同的教學(xué)形式和方法的需求。既可以滿足以講授為主的大班教學(xué)和專題講座的需要，又考慮到激發(fā)學(xué)生興趣，啟發(fā)學(xué)生思考、行動(dòng)。

書籍目錄

第一章  緒論  第一節(jié)  概述    一、心理健康的概念    二、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)    三、大學(xué)生心理健康教育的意義  第二節(jié)  大學(xué)生的心理健康問題    一、大學(xué)生心理健康問題的現(xiàn)狀    二、大學(xué)生常見的心理問題    三、大學(xué)生心理問題的原因  第三節(jié)  大學(xué)生心理健康的維護(hù)    一、心理測試——你的心理健康嗎?      二、探索發(fā)現(xiàn)——心態(tài)的力量    三、心海導(dǎo)航——心理健康之路第二章  適應(yīng)與心理健康  第一節(jié)  概述    一、適應(yīng)的概念    二、發(fā)展的概念    三、適應(yīng)與發(fā)展的關(guān)系  第二節(jié)  大學(xué)生常見的適應(yīng)問題    一、角色變化與適應(yīng)    二、環(huán)境變化與適應(yīng)    三、人際關(guān)系變化與適應(yīng)  第三節(jié)  適應(yīng)能力的培養(yǎng)    一、心理測試——你的適應(yīng)能力強(qiáng)嗎?    二、探索發(fā)現(xiàn)——新生活，新力量    三、心海導(dǎo)航——培養(yǎng)適應(yīng)能力第三章  人際交往與心理健康  第一節(jié)  概述    一、人際交往的功能    二、人際交往的意義    三、影響人際交往的因素  第二節(jié)  大學(xué)生常見的人際困擾及原因    一、大學(xué)生人際關(guān)系的類型    二、大學(xué)生人際困擾的表現(xiàn)    三、人際交往的心理效應(yīng)  第三節(jié)  人際交往能力的培養(yǎng)    一、心理測試——我的人際關(guān)系    二、探索發(fā)現(xiàn)——人際交往之道    三、心海導(dǎo)航——學(xué)習(xí)交往技巧第四章  學(xué)習(xí)與心理健康  第一節(jié)  概述    一、學(xué)習(xí)的含義    二、大學(xué)生的學(xué)習(xí)特點(diǎn)    三、學(xué)習(xí)活動(dòng)中的心理因素  第二節(jié)  大學(xué)生學(xué)習(xí)中的常見困擾及調(diào)適    一、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的調(diào)適    二、學(xué)習(xí)興趣的調(diào)適    三、考試焦慮的調(diào)適  第三節(jié)  創(chuàng)造性思維的培養(yǎng)    一、心理測試——發(fā)散性思維自測    二、探索發(fā)現(xiàn)——發(fā)現(xiàn)自己的智能優(yōu)勢    三、心海導(dǎo)航——怎樣開發(fā)創(chuàng)造性思維第五章  愛情與心理健康  第一節(jié)  概述    一、愛情心理結(jié)構(gòu)    二、性心理發(fā)展過程    三、戀愛心理的發(fā)展過程  第二節(jié)  大學(xué)生戀愛與性心理困擾    一、大學(xué)生戀愛的心理特點(diǎn)……第六章  休閑與心理健康第七章  自我意識與心理健康第八章  情緒與心理健康第九章  挫折與心理健康第十章  生涯發(fā)展與心理健康參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

　?。┤穗H關(guān)系和諧　　人際關(guān)系和諧是心理健康的重要保證，也是衡量大學(xué)生心理健康的一個(gè)重要指標(biāo)。心理健康的大學(xué)生敢于交往，樂于交往，善于交往。既有廣泛的人際關(guān)系，又有穩(wěn)定的知心朋友，人際關(guān)系和諧發(fā)展。在交往中能用真誠、寬容、理解、信任的態(tài)度與人相處；能理智地接受和給予愛，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系；能正確處理人際沖突，化解矛盾，處理好競爭與互助的關(guān)系。心理不健康的大學(xué)生，則自我封閉，或在與他人的交往中經(jīng)常發(fā)生沖突，或者因缺乏交往技巧而無法建立良好的人際關(guān)系?！　。ㄆ撸┥鐣?huì)適應(yīng)良好　　社會(huì)適應(yīng)能力包括正確認(rèn)識社會(huì)環(huán)境及處理個(gè)人和環(huán)境關(guān)系的能力。心理健康的大學(xué)生能與社會(huì)保持良好的接觸，對社會(huì)現(xiàn)狀和未來有較清晰、正確的認(rèn)識；能夠主動(dòng)調(diào)整個(gè)人與社會(huì)現(xiàn)實(shí)的矛盾沖突，主動(dòng)適應(yīng)現(xiàn)實(shí)，與社會(huì)保持協(xié)調(diào)一致。相反，大學(xué)生如果不敢正視社會(huì)現(xiàn)實(shí)，逃避社會(huì)現(xiàn)實(shí)，甚至出現(xiàn)與社會(huì)背道而馳的反社會(huì)行為，則是心理不健康的表現(xiàn)。　?。ò耍┬睦硇袨榉夏挲g特征　　心理健康的大學(xué)生應(yīng)該具有與自己年齡相符的認(rèn)知、情感和行為反應(yīng)模式。如果心理、行為經(jīng)常與實(shí)際年齡不符，則是心理不健康的表現(xiàn)。心理健康的大學(xué)生，表現(xiàn)為朝氣蓬勃，精力充沛，勤學(xué)好問，反應(yīng)敏捷，勇于創(chuàng)新；而整天緊鎖雙眉，老氣橫秋，或像小孩子一樣經(jīng)常喜怒無常，過度依賴別人，甚至行為幼稚可笑，則是心理不健康的表現(xiàn)?！　⌒睦斫】档臉?biāo)準(zhǔn)，只是一個(gè)相對的衡量尺度，其基本標(biāo)準(zhǔn)是能有效地進(jìn)行工作、學(xué)習(xí)和生活。判斷一個(gè)大學(xué)生心理是否健康，要根據(jù)上述標(biāo)準(zhǔn)全面、綜合地衡量。因此，要正確理解和運(yùn)用心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，在判斷一個(gè)大學(xué)生的心理是否健康時(shí)要注意以下幾點(diǎn)：①心理不健康與有不健康的心理和行為表現(xiàn)不能等同。心理不健康是一種持續(xù)的不良狀態(tài)，偶爾出現(xiàn)一些不健康的心理和行為不等于心理不健康，更不等于患上了心理疾病。因此，不能簡單地對自己或他人作出心理不健康的結(jié)論；②心理健康與不健康不是涇渭分明的對立面，而是一種連續(xù)狀態(tài)。從良好的心理健康狀態(tài)到嚴(yán)重的心理疾病之間有一個(gè)很大的過渡區(qū)域。在很多情況下，心理健康與不健康沒有絕對的界限，只是程度上的差異；③心理健康的狀態(tài)是一個(gè)動(dòng)態(tài)變化的過程。一個(gè)人的心理健康狀況會(huì)隨著個(gè)人的成長、經(jīng)驗(yàn)的積累、環(huán)境的變化以及是否注重心理衛(wèi)生而變化；④上述心理健康的標(biāo)準(zhǔn)只是一個(gè)理想的尺度，既可以作為衡量大學(xué)生心理健康與否的標(biāo)準(zhǔn)，更應(yīng)該成為大學(xué)生追求心理健康的努力方向。每個(gè)大學(xué)生都可以在現(xiàn)有的基礎(chǔ)上作出不同程度的努力，不斷發(fā)展和成熟，最大限度地發(fā)揮自身的潛能。

圖書封面

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