糖尿病調(diào)養(yǎng)宜忌

前言

　　二十多年以前，我剛參加工作不久，就遇到了一位極度虛弱、渾身發(fā)涼、奄奄一息的病人，可沒想到我的老師競用一碗人參湯使這位瀕于死亡的人起死回生。初入醫(yī)門的我心中著實歡喜了好長時間。但是藥物是不能隨便使用的！即使補(bǔ)益類藥物也不例外。有資料講了這樣一個病例：一位高血壓痛患者，平時血壓就高，在一次過量飲用自制的人參酒后，不僅鼻衄不止，而且引發(fā)了腦出血。藥物可“治病”，也可“致病”。日常吃的食物也有同樣的問題。如豬肝是一種很好的補(bǔ)益類食物，孕婦適量食用，有益健康，但如果過量食用，則有可能引起維生素A中毒，輕則影響婦嬰健康，重則可致胎兒唇裂及器官缺陷。關(guān)于食物“治病”、“致病”的同類事例還有許多?？梢?，好的食物用在適宜的時候，對人的健康能起到意想不到的作用，而再好的東西用在不恰當(dāng)?shù)娜松砩匣蛴玫牟皇菚r候，也可能就是毒藥！

內(nèi)容概要

藥物可“治病”，也可“致病”。日常吃的食物也有同樣的問題。沒有悉心呵護(hù)，哪來健康和幸福？沒有宜忌的約束，哪里會有生命生機(jī)的重現(xiàn)？　　這是一套適合不同人群與各種疾病宜忌的叢書，通俗、易懂、實用、價廉，是名副其實的“大眾健康小百科”。套用前人的名言，就是“山不在高，有仙則靈；書不在深，有用則行”?！洞蟊娊】敌“倏啤肪C合特定人群及其家人對健康知識的基本需求，包括了常見的疾病的飲食、營養(yǎng)、起居、運(yùn)動、娛樂、自療、就醫(yī)等各個方面的宜忌，以及不同人群在心理、起居、飲食、運(yùn)動、日常生活方面的康復(fù)宜忌等，分別成冊，自成一體。相信通過書中健康宜忌的講述，能夠引導(dǎo)廣大讀者遵循生命規(guī)律，提高生活質(zhì)量，有疾者盡快恢復(fù)，無疾者健康快樂!本書為系列之一，主要介紹糖尿病的調(diào)養(yǎng)宜忌。

作者簡介

王強(qiáng)虎，陜西華縣人，現(xiàn)為國內(nèi)著名養(yǎng)生學(xué)專家，健康類暢銷書作者，在國內(nèi)數(shù)家出版社出版健康類科普書籍500余萬字。其作品不僅暢銷大陸，且多部圖書的版權(quán)輸出到港、臺地區(qū)，并受到讀者的歡迎。 讓每個人都健康的生活是作者的恒久信念。

書籍目錄

第1篇 揭開糖尿病的面紗  血糖是什么　糖尿病是一種什么病　糖尿病已成健康的公敵　糖尿病的幾大家族成員　原發(fā)性糖尿病的病因　糖尿病的典型臨床癥狀　糖尿病的報警信號　糖尿病能惹出的大麻煩　糖尿病的關(guān)鍵在于預(yù)防第2篇 糖尿病患者飲食宜忌　糖尿病患者應(yīng)吃的食物　糖尿病患者忌吃的食物　糖尿病患者飲食安排宜忌　糖尿病患者宜吃的降糖粥　糖尿病患者宜喝的降糖湯　糖尿病患者喝茶的宜忌　糖尿病患者宜喝降糖藥茶　糖尿病患者宜用藥酒治療　糖尿病患者飲用藥酒宜忌第3篇 糖尿病患者營養(yǎng)素補(bǔ)充宜忌　糖尿病患者宜補(bǔ)的維生素　糖尿病患者補(bǔ)礦物質(zhì)宜忌　糖尿病患者飲水宜忌　糖尿病患者食用脂類宜忌　糖尿病患者食用糖類宜忌　糖尿病患者補(bǔ)蛋白質(zhì)宜忌第4篇 糖尿病患者運(yùn)動宜忌　運(yùn)動有利于防治糖尿病　糖尿病患者的運(yùn)動宜忌　糖尿病患者宜選的運(yùn)動項目第5篇 糖尿病患者起居宜懇　糖尿病患者洗漱沐浴宜忌　糖尿病患者睡眠的宜忌　糖尿病患者的起居宜忌　糖尿病患者護(hù)腳的宜忌　糖尿病患者皮膚護(hù)理宜忌　糖尿病患者四季調(diào)養(yǎng)宜忌第6篇 糖尿病患者心理調(diào)護(hù)宜忌　糖尿病患者心理調(diào)節(jié)宜忌　糖尿病患者宜選的娛樂項目　糖尿病患者娛樂的禁忌　糖尿病患者旅游宜忌第7篇 糖尿病患者自療就醫(yī)宜忌　糖尿病宜采用的治療原則　糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)　糖耐量試驗是怎么一回事　糖尿病患者就醫(yī)用藥宜忌　糖尿病治療宜選的中成藥　糖尿病患者陽痿治療宜忌　糖尿病患者針灸宜謹(jǐn)慎　糖尿病患者按摩降糖宜忌　糖尿病患者的敷臍降糖方　糖尿病患者敷臍降糖宜忌　蜂膠降糖的作用與使用宜忌

章節(jié)摘錄

　　糖尿病患者運(yùn)動鍛煉，并非是要持久不停地運(yùn)動，而是要有勞有逸，有張有弛，才能達(dá)到養(yǎng)生的目的。因此，緊張有力的運(yùn)動，要與放松、調(diào)息等休息相交替；長時間運(yùn)動，應(yīng)注意有適當(dāng)?shù)男菹ⅲ駝t會影響運(yùn)動效果，使運(yùn)動不協(xié)調(diào)，精神不振作，甚至對養(yǎng)生健身不利。為健康而進(jìn)行的鍛煉，應(yīng)當(dāng)是輕松愉快的、容易做到的，充滿樂趣和豐富多彩的，人們才愿意堅持實行，即“運(yùn)動應(yīng)當(dāng)在順乎自然的方式下進(jìn)行”。在健身方面，疲勞和痛苦都是不必要的，要輕輕松松地逐漸增加活動量?！　√悄虿』颊哌\(yùn)動要遵循個體化和循序漸進(jìn)的原則，注意適度運(yùn)動。要重視在運(yùn)動中和運(yùn)動后的自身感覺，以運(yùn)動后感覺舒適為宜。鍛煉時最好是根據(jù)運(yùn)動時的最高脈搏數(shù)（最高心率）來掌握最大運(yùn)動量。最大運(yùn)動強(qiáng)度因人而異，糖尿病的運(yùn)動強(qiáng)度計算方法為：最高心率（次／分）=170一年齡。例如：48歲的糖尿病患者運(yùn)動時最高心率不應(yīng)超過170-48=122。必須強(qiáng)調(diào)，所謂運(yùn)動時最高心率，只供參考，不必機(jī)械地追求。

圖書封面

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