誰偷走了我們的快樂

內(nèi)容概要

《誰偷走了我們的快樂 •心理針灸篇》試圖針對現(xiàn)代人的煩惱，進(jìn)行一種心理意義上的針灸治療，從心理學(xué)角度對一些生活中比較典型的案例分析解讀，希望可以幫助讀者排憂解難，找回那些曾經(jīng)屬于我們的丟失的快樂，恢復(fù)快樂的真我。

作者簡介

解希靜，女，1970年3月生人，哈爾濱師范大學(xué)副教授。從事心理學(xué)、教育學(xué)專業(yè)教學(xué)和研究17年，多次榮獲教學(xué)優(yōu)質(zhì)獎(jiǎng)，發(fā)表論文20余篇，出版著作4部。主要研究方向：發(fā)展與教育心理學(xué)。
    顧偉泉，男，1965年4月生人，哈爾濱師范大學(xué)研究員。從事教育學(xué)、情報(bào)學(xué)研究，發(fā)表國內(nèi)

書籍目錄

編者序：診治心理傷痛，恢復(fù)快樂真我第一章　審視偷竊快樂的職場壓力　心理測試：測一測你的職場壓力　一、加班無極限　二、難以推脫的應(yīng)酬　三、我的上司很難相處　四、緊張的同事關(guān)系　五、厭倦上班了　自我診斷：你是否職業(yè)倦怠？第二章　梳理偷竊快樂的不良親子關(guān)系　一、家有厭學(xué)生　二、我的孩子為什么這么逆反　三、孩子總是偷拿家里的錢　四、孩子說謊成習(xí)慣　附錄：一個(gè)說謊孩子的咨詢案例　五、對虛擬世界的癡迷　六、孩子與父母形同陌路　七、孩子早戀了　附錄：孩子可能早戀的10種信號(hào)：第三章　查找偷盜快樂的婚姻家庭危機(jī)　一、家庭暴力與冷暴力　測試：關(guān)于家庭暴力的小測試　測試：你是否面臨家庭冷暴力？　二、兩地分居的煩惱　三、紅杏出墻——老婆外遇　測試　四、丈夫出軌　心理測試　測試：你家有第三者嗎？　五、無性婚姻的困惑　六、他總是沒有時(shí)間陪我——獨(dú)守空房的寂寞　七、產(chǎn)后抑郁第四章　走出偷竊快樂的離婚、再婚困擾　一、離與不離的糾結(jié)　二、落單的孤雁　三、尋尋覓覓的迷?！倩榈臒馈∷?、前夫前妻的糾纏　五、搭伙過日子的尷尬

章節(jié)摘錄

　　一、加班無極限　　有個(gè)段子一度非常流行：人世間痛苦的事，莫過于上班；比上班痛苦的，莫過于天天上班；比天天上班痛苦的，莫過于加班；比加班痛苦的，莫過于天天加班；比天天加班更痛苦的，莫過于天天免費(fèi)加班……有人說，加班是一種美德，是一種令人尊敬的“工作倫理”。中國人幾十年來的經(jīng)濟(jì)奇跡，都源于這種工作倫理；日本戰(zhàn)后的發(fā)展奇跡，也是日本人玩命工作的成果。　　蔣筑英，是我國科技工作者的優(yōu)秀代表。他一生奮斗不息，在光學(xué)研究領(lǐng)域取得了多項(xiàng)突破性成就，他旺盛的工作干勁和飽滿的生活激情更令人感動(dòng)。　　他用自己的生命和熱血譜寫了一曲當(dāng)代知識(shí)分子的奉獻(xiàn)之歌。正如人們在給他的挽聯(lián)上所寫的：“堅(jiān)持馬列，光明磊落，忘我工作，對祖國無限忠誠；刻苦鉆研，才華橫溢，不計(jì)名利，為四化鞠躬盡粹。”我國著名光學(xué)專家母國光在唁函中也說：“這樣一位我們寄以極大希望的同志去世，是中國光學(xué)界的重大損失?！薄　≡谏钪?，蔣筑英也總是無私地幫助別人。妻子曾說他：“什么活兒你都攬，誰的事兒你都管，吃飯走路你都嫌浪費(fèi)時(shí)間，卻惟獨(dú)沒有時(shí)間關(guān)心一下自己的身體?！备雇措y忍時(shí)，妻子讓他上醫(yī)院，他也總是一推再推。他因長期積勞成疾，英年早逝。黨和政府給予他極高的評(píng)價(jià)，授予他“為科學(xué)事業(yè)獻(xiàn)身的典范”榮譽(yù)稱號(hào)?！　∷挠⒛暝缡?，更引起了社會(huì)上重視對知識(shí)分子的待遇問題。他去世后，聶榮臻、方毅、胡喬木等領(lǐng)導(dǎo)同志先后發(fā)表文章，呼吁各級(jí)部門要徹底肅清“左”的影響，真正落實(shí)知識(shí)分子政策，從生活上切實(shí)關(guān)心他們，為他們創(chuàng)造良好的工作環(huán)境?！　∈Y筑英忘我的工作精神為我國光學(xué)界做出了杰出的貢獻(xiàn)，值得人們欣賞和學(xué)習(xí)。但是他常年累月的加班和廢寢忘食的工作增加了勞動(dòng)強(qiáng)度，拖垮了身體，超出了他的勞動(dòng)極限，失去了寶貴的生命，給我國光學(xué)界留下了遺憾和惋惜。　　身體是革命的本錢。加班的美德固然值得我們繼承和發(fā)揚(yáng)，但是要在身體第一，精神第二的前提下，在有限的時(shí)間和精力里，努力工作，提高工作效率，而不是以犧牲身體為代價(jià)。現(xiàn)代社會(huì)中的工作壓力和生活節(jié)奏不停地催促著人們的腳步，在這種情境下，人們更要關(guān)注自身的身心健康問題?！　《昵?，蔣筑英因?yàn)椴賱谶^度英年早逝而留下了一片嘆息，今天，情況似乎越來越糟，相繼因“過勞死”過世的人，不管是事業(yè)成績斐然，對國家人民功不可沒的英雄人物，還是血汗工廠里辛勞的工友們，時(shí)常令人震驚地出現(xiàn)在公眾的視野里。　　俗話說，每逢佳節(jié)思假期。但是如今，佳節(jié)到來，假期在望，卻總是有一部分人享受不到。不僅僅是“為人民服務(wù)”的交通、公安等部門不能享受全假，“打工族”或“上班族”早就把“加班”當(dāng)成了另一種主旋律?！　‖F(xiàn)代社會(huì)很多公司過分追逐利潤，經(jīng)常加班幾個(gè)小時(shí)，甚至加班到深夜，員工很少有休息的時(shí)間。　　“妻子在上海一家民營船務(wù)代理公司工作，加班是家常便飯，十年來很少準(zhǔn)時(shí)回家，雙休日也常變成“單休”甚至無休日，且通常既無加班費(fèi)，也無調(diào)休。事實(shí)上，像她這樣被要求經(jīng)常無償加班的員工，無論是白領(lǐng)還是普通工人，在中國都很常見?！薄　　爸袊饲趧谑遣患?，但如果可以選擇，有幾個(gè)人愿意無償加班呢？我問過妻子和不少工友，幾乎沒有一個(gè)心甘情愿，卻也沒有一個(gè)敢對無償加班說｀不＇的。因?yàn)樗麄兌妹鲾[著的道理：對員工來說，中國勞動(dòng)力市場僧多粥少，你不加班有人加。再不情愿，畢竟加班是小事，飯碗才是大事，愿意得加，不愿意還是照樣得加。還有的人工作任務(wù)重，不加班就干不完，怕被淘汰或是希望提升，自己逼著自己加班。對雇主，就業(yè)市場形勢明擺著，不怕員工不就范，有關(guān)主管部門對超時(shí)加班、無償加班等違反勞動(dòng)法規(guī)的問題處罰又不疼不癢，更加讓他們有恃無恐?！薄　∵@是一個(gè)丈夫?qū)?jīng)常加班的妻子無奈的陳訴，雖然抱怨和不滿交加，但是卻對加班的情況真的有些無奈。人們?yōu)榱松畈坏貌蝗淌芗影嗟耐纯?。工作任?wù)重、壓力大，固然會(huì)使員工更有動(dòng)力的去迎接挑戰(zhàn)，從而使企業(yè)充滿生機(jī)和活力。適度的加班可以促使工作效率順利地提高，但是天天加班，加班無極限，會(huì)讓員工厭煩加班。被動(dòng)的加班不僅不會(huì)取得良好的工作質(zhì)量和工作效率，反而會(huì)產(chǎn)生企業(yè)和員工的矛盾與不和諧的因素?！　∫轮怩r，工作體面，收入不菲，業(yè)績卓越，這些形象都是人們心目中白領(lǐng)的形象，但是這些光鮮的軀殼內(nèi)卻承受著人們往往看不到的隱形壓力。職場壓力和家庭壓力形成了威脅現(xiàn)代人生活的“兩座大山”。A公司是上海某手機(jī)研發(fā)企業(yè)，為了提高企業(yè)的運(yùn)作效率，決定實(shí)施ERP項(xiàng)目，并決定由在公司工作多年的李女士負(fù)責(zé)該項(xiàng)目，限期三個(gè)月完成。如果李女士能順利完成這項(xiàng)任務(wù)，她將被晉升到更高的職位。公司對ERP項(xiàng)目寄予極大的希望，并且投入了大量的資金和人力。但是，兩個(gè)月過去了，ERP項(xiàng)目開展得很不順利，按期完成已幾乎不可能。李女士對此感到十分焦急和自責(zé)，壓力非常大。李女士急在心里，經(jīng)常加班到深夜，有的時(shí)候就在公司住下，連回家的時(shí)間都被擠壓消失殆盡。在此期間，李女士的家庭生活也引發(fā)了一些問題，丈夫經(jīng)常埋怨她不回家，為了工作在外死拼而不顧家庭和孩子。夫妻的生活經(jīng)常充滿了硝煙的味道，有時(shí)候連面都見不到卻在電話里吵一通。在工作和家庭的雙重壓力下，李女士的脾氣變得越來越暴躁，時(shí)常會(huì)因?yàn)橐恍┬∈露诠矆龊嫌?xùn)斥下屬，在日常工作中也經(jīng)常與其他部門的員工發(fā)生沖突。她經(jīng)常自言自語，人也變得十分敏感，總是覺得別人在背后批評(píng)她。在項(xiàng)目還未完成的時(shí)候，李女士因?yàn)榫穹至讯凰瓦M(jìn)了精神病院。在李女士的工作中，加班引發(fā)了家庭矛盾并使得家庭矛盾不斷升級(jí)和激化。伴隨著工作和家庭的雙重重壓，再堅(jiān)強(qiáng)的女強(qiáng)人也有她脆弱的一面。但是這些脆弱卻無從表達(dá)，要強(qiáng)的她死撐著疲憊的身心，慢慢拉長自己的身影，在職場上無奈地呻吟，卻得不到攙扶和依靠，長期的精神壓力導(dǎo)致心理上和精神上的疾病。　　……

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