人體健康手冊(cè)

內(nèi)容概要

　　身體擁有大量復(fù)雜、精確而有效的反饋機(jī)制和修復(fù)能力，常常足以應(yīng)會(huì)疾病的侵襲。學(xué)會(huì)利用人體的這種能力，同時(shí)學(xué)會(huì)分辯何時(shí)需要醫(yī)療手段的幫助是極其重要的。一旦掌握和利用了人體自身的力量，你將發(fā)現(xiàn)，自己正享受著它所帶來的自由——否則，你就失去了這樣的健康機(jī)會(huì)！ 學(xué)會(huì)利用身體的這種能力，同時(shí)學(xué)會(huì)分辯何時(shí)需要醫(yī)療手段的幫助是極其重要的。本書旨在為讀者提供一本客觀而科學(xué)的人體使用手冊(cè)，用通俗的語言講解了體各器官的日常保養(yǎng)，讓讀者知道能夠按照人體的規(guī)律去保養(yǎng)維護(hù)自己的身體。

書籍目錄

序言第一章 人體：無時(shí)不在的醫(yī)生人體是最好的醫(yī)生健康與平衡人體的自我修復(fù)能力人體的防御能力人體的代償和適應(yīng)能力疾病癥狀對(duì)人體的保護(hù)炎癥反應(yīng)的防御作用第二章 人體信息之窗奇妙的外衣：皮膚1．天然的屏障2．藏在皮膚下的秘密3．汗腺：看不見的噴泉4．要命的疼痛5．面部危險(xiǎn)三角區(qū)6．最佳護(hù)膚時(shí)間7．科學(xué)地調(diào)理皮膚8．食療與皮膚保養(yǎng)9．“體面”地做人10．越撓越癢11．臉上的疙瘩12．煩人的黃褐斑13．如何進(jìn)行手部皮膚護(hù)理14．當(dāng)心皮膚癌15．謹(jǐn)慎濕疹16．牛皮癬的診療17．玫瑰痤瘡的調(diào)理事項(xiàng)18．無汗的原因19．為何多汗20．盜汗“盜”走了寶貴的健康21．遠(yuǎn)離體臭22．皮膚上的“紅蜘蛛”23．皮膚顏色異常24．邁向衰老的標(biāo)志25．皮膚角化26．體表黑痣心靈之窗：眼睛1．眼睛的構(gòu)造2．奇妙的照相機(jī)3．兒童要保護(hù)視功能4．如何保護(hù)眼睛5．提高視覺能力6．眼睛要保濕7．化妝不當(dāng)傷眼睛8．話視眼者如何護(hù)眼9．色盲之謎10．何謂夜盲11．可導(dǎo)致失明的青光眼12．別讓晶狀體變混濁13．沙眼：是沙子進(jìn)入了眼睛嗎14．眼瞼異常15．出現(xiàn)在鞏膜上的異常跡象16．黑睛異常17．眼球異常：與眾不同的眼球18．結(jié)膜充血：為啥紅了眼19．溢淚：為何眼淚汪汪20．視物變形21．虹視：不應(yīng)該出現(xiàn)的“彩虹”22．引起目眩的原因23．目眩的食療法24．如何預(yù)防眼疾25．維生紊與眼部健康26．清肝明目食療方聆聽美妙的世界：耳朵1．神奇的傳音裝置2．聽覺信息的傳輸3．科學(xué)用耳與護(hù)耳4．噪音是耳朵的頭號(hào)敵人5．吸煙損害聽力6．不可太用勁擤鼻涕7．別濫用抗生素8．通往健康之路9．保持平衡10．獲得超強(qiáng)聽力11．讓人心慌意亂的耳嗚12．重視老年性耳聾13．處理飛行中的耳部不適14．耳痛辨病15．耳聾與疾病16．耳內(nèi)流液17．耳內(nèi)奇癢18．中耳炎的防治19．眩暈的預(yù)防感受環(huán)境中的氣息：鼻子1．面部的丘陵2．奇妙的嗅覺3．氣味是怎樣被感知的4．使嗅覺更加敏銳5．保持鼻腔的清潔6．妊娠期鼻炎7．保護(hù)鼻子8．鼻炎的防治9．鼻內(nèi)氣味異常10．鼻涕異常11．打噴嚏12．鼻塞：并非就是感冒13．鼻癢應(yīng)引起重視14．鼻出血的正確處理15．需要警惕咳嗽16．嗅覺異常17．竇的保養(yǎng)18．竇炎的預(yù)防19．酒糟鼻：惹人注目的紅鼻子20．鼻部按摩保健21．感冒的防治嘗盡人間百昧：舌頭1．有你，生活才有滋有味2．味覺的形成3．味覺感受的改變4．望舌苔5．形態(tài)多樣的舌6．舌診的科學(xué)性7．保護(hù)好舌頭8．象地圖一樣的舌頭9．從味覺看健康10．警惕快餐綜合征11．謹(jǐn)防特發(fā)性低味覺12．重視寶寶斷奶期的味覺體驗(yàn)13．味覺障礙14．味覺減退15．影響味覺的因素16．舌癌：致命的舌頭病變17．光紅舌：又光又紅的舌18．舌腫脹：為何舌會(huì)發(fā)胖19．火辣辣的舌灼痛第三章 擁有良好的食欲食物粉碎機(jī)：口腔1．口腔的結(jié)構(gòu)2．消化戰(zhàn)場上的尖兵3．牙齒并非堅(jiān)不可摧4．刷去牙病5．讓牙齒變得更年輕6．常見的異常牙齒7．食物與牙齒健康8．顳下頜失調(diào)9．牙齒的保健10．保護(hù)好牙床11．牙齦炎的防治12．唾液：神奇的金津玉液13．牙痛會(huì)告訴你什么14．齲齒：口腔最大的敵人15．預(yù)防兒童牙齒畸形16．假牙的保養(yǎng)17．哈出清新的空氣18．口腔潰瘍19．朱唇為何黯然失色20．口腔黏膜異常21．口干22．口苦23．口腔為何發(fā)生異味24．引起口腔出血的原因25．牙齒酸痛26．磨牙癥：何故“咬牙切齒”27．口腔中的三個(gè)危險(xiǎn)區(qū)28．拔牙后注意事項(xiàng)食物的通道：食管1．食管的功能2．食管靜脈曲張3．食管潰瘍4．食管裂孔疝5．食管疤痕狹窄6．心絞痛的模仿秀7．食管賁門失弛緩癥8．老人應(yīng)小心進(jìn)食9．反酸10．食管的維護(hù)保養(yǎng)食物的加工廠：胃腸1．食物的儲(chǔ)藏室2．胃腸的消化3．養(yǎng)胃秘訣斗4．給腸胃休個(gè)假5．胃炎的防治6．哼肖化性潰瘍7．便秘食療方8．腹瀉食療方9．胃痛食療方10．腸：九曲十八彎的加工廠11．腸道的維護(hù)12．維護(hù)結(jié)腸的健康13．含冤待雪的器官14．闌尾炎發(fā)作時(shí)15．肛門需要細(xì)心的呵護(hù)16．難以啟齒的痔瘡17．令人尷尬的肛癢18．盡早發(fā)現(xiàn)結(jié)腸癌人體的化工廠：肝膽胰消化系統(tǒng)的異常信號(hào)第四章 使呼吸更通暢氣體出入的門戶：咽喉氣血匯集之所：肺第五章 跳得更輕松不停運(yùn)轉(zhuǎn)的發(fā)動(dòng)機(jī)：心臟循環(huán)不息的血液第六章 越活越年輕人體的指揮中心：神經(jīng)系統(tǒng)神經(jīng)系統(tǒng)的養(yǎng)護(hù)第七章 保持生理平衡生理功能的調(diào)節(jié)者生理平衡的失調(diào)第八章 體內(nèi)環(huán)境維護(hù)人體的凈化工廠：腎臟人體的廢水庫：膀胱第九章 塑造強(qiáng)壯的體魄力量之源：肌肉人體的框架：骨骼骨關(guān)節(jié)問題第十章 維護(hù)生殖健康男性生殖系統(tǒng)的組成與功能男性生殖系統(tǒng)的保健女性生理特征女性生殖系統(tǒng)的健康第十一章 增強(qiáng)機(jī)體戰(zhàn)斗力人體的防御設(shè)施

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