高職體育與健康

前言

《中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》中指出：“健康體魄是青少年為祖國和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。學(xué)校教育要樹立健康第一的指導(dǎo)思想，切實(shí)加強(qiáng)體育工作?！毙鲁雠_(tái)的《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》也對(duì)學(xué)校體育工作提出了新的要求。為了更好地貫徹落實(shí)中央的指示精神，加強(qiáng)高等職業(yè)院校體育課程建設(shè)工作，提高體育課程教學(xué)質(zhì)量，促進(jìn)高職院校學(xué)生的健康水平，我們編寫了這本《高職體育與健康》教材。本書緊緊圍繞幫助學(xué)生樹立“健康第一”的主題，將體育和健康有機(jī)地融合在一起，在介紹體育基本知識(shí)和基本技能的基礎(chǔ)上，力求處理好體育技能、健康知識(shí)、衛(wèi)生保健、體育欣賞與提高學(xué)生綜合能力的關(guān)系，著重突出人文體育精神。本書在編寫中體現(xiàn)了以下特點(diǎn)：以學(xué)生發(fā)展為本，重在提高學(xué)生體能素質(zhì)和體育技能；知識(shí)面廣，針對(duì)性強(qiáng)，既有理論知識(shí)的闡釋，又有基本技能的介紹；為適應(yīng)新疆地區(qū)高職院校體育教學(xué)的需求，將反映新疆少數(shù)民族民俗的、具有較.大趣味性和可操作性的部分傳統(tǒng)體育項(xiàng)目進(jìn)行了改編、加工，傳承和發(fā)展了民族文化，拓展了學(xué)生的社會(huì)交往能力；本書的認(rèn)知體系安排符合學(xué)生的認(rèn)識(shí)規(guī)律，在內(nèi)容選擇上盡量做到與中學(xué)體育教材的自然銜接，并在每一章的最后加入了相關(guān)網(wǎng)站的鏈接，有助于學(xué)生利用網(wǎng)絡(luò)資源進(jìn)行知識(shí)探索并拓展視野。

內(nèi)容概要

本書緊緊圍繞幫助學(xué)生樹立“健康第一”的主題，將體育和健康有機(jī)地融合在一起，在介紹體育基本知識(shí)和基本技能的基礎(chǔ)上，力求處理好體育技能、健康知識(shí)、衛(wèi)生保健、體育欣賞與提高學(xué)生綜合能力的關(guān)系，著重突出人文體育精神。    、    本書可作為高職院校學(xué)生的參考用書，也可為從事相關(guān)工作或有興趣者提供一些借鑒。

書籍目錄

體育理論篇  第一章 體育與健康概論    第一節(jié) 體育的概念與功能    第二節(jié) 體育與健康課程    第三節(jié) 21世紀(jì)的健康觀  第二章 體育鍛煉與身心健康    第一節(jié) 體育鍛煉與生理健康    第二節(jié) 體育鍛煉與與理健康    第三節(jié) 《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試  第三章 體育衛(wèi)生保健    第一節(jié) 體育與衛(wèi)生保健    第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及簡(jiǎn)易處置    第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)處方  第四章 奧林匹克運(yùn)動(dòng)與運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽    第一節(jié) 奧林匹克運(yùn)動(dòng)文化    第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的意義與欣賞    第三節(jié) 高校體育運(yùn)動(dòng)會(huì)的組織體育實(shí)踐篇  第五章 田徑運(yùn)動(dòng)    第一節(jié) 田徑運(yùn)動(dòng)概述    第二節(jié) 跑    第三節(jié) 跳躍    第四節(jié) 投擲    第五節(jié) 發(fā)展身體素質(zhì)的練習(xí)  第六章 球類運(yùn)動(dòng)    第一節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)    第二節(jié) 排球運(yùn)動(dòng)    第三節(jié) 足球運(yùn)動(dòng)    第四節(jié) 乒乓球運(yùn)動(dòng)    第五節(jié) 羽毛球運(yùn)動(dòng)  第七章 現(xiàn)代體操    第一節(jié) 健美操    第二節(jié)形體訓(xùn)練    第三節(jié) 踏板操    第四節(jié) 矯正體操  第八章 武術(shù)與健身    第一節(jié) 武術(shù)運(yùn)動(dòng)概述    第二節(jié) 簡(jiǎn)化二十四式太極拳    第三節(jié) 散打    第四節(jié) 跆拳道  第九章 新疆少數(shù)民族體育    第一節(jié) 民族體育概述    第二節(jié) 且里西    第三節(jié) 達(dá)瓦孜    第四節(jié) 叼羊    第五節(jié) 蓋來特蓋    第六節(jié) 打毛線球    第七節(jié) 打尜尜  第十章 選項(xiàng)指導(dǎo)參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

插圖：1.促進(jìn)人體正常生長(zhǎng)發(fā)育，提高人體的機(jī)能水平體育鍛煉不僅能促進(jìn)人體發(fā)育，使肌肉粗壯有力、各關(guān)節(jié)更加靈活，還能使心肌發(fā)達(dá)，搏動(dòng)有力；可以使呼吸系統(tǒng)功能大大提高；促使神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性。2.體育鍛煉可以全面發(fā)展人的體能體能是指人體各器官系統(tǒng)的功能在肌肉活動(dòng)中表現(xiàn)出來的能力。這些能力包括：身體素質(zhì)，即力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等；身體基本活動(dòng)能力，即走、跑、跳、投、攀登、爬越、舉重物等。3.體育鍛煉可以增強(qiáng)人體的適應(yīng)能力人體的適應(yīng)能力指人體在適應(yīng)外界環(huán)境中所表現(xiàn)出的機(jī)能能力，它包括對(duì)外界環(huán)境（如嚴(yán)寒、酷暑、風(fēng)雨、雪、空氣稀薄等）的適應(yīng)能力和對(duì)疾病的抵抗能力。4.體育鍛煉提高人的心理調(diào)節(jié)能力現(xiàn)代社會(huì)激烈的競(jìng)爭(zhēng)、快節(jié)奏的生活與工作方式以及層出不群的新信息給人帶來了無形的心理壓力，而通過體育鍛煉可以減小和轉(zhuǎn)移心理壓力。同時(shí)，體育鍛煉還可以增強(qiáng)人的意志品質(zhì)，提高心理承受能力，催人奮發(fā)進(jìn)取，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，協(xié)調(diào)人際關(guān)系，有利于排除各種不健康的心理因素，使人體與環(huán)境在和諧統(tǒng)一中變得輕松愉快，達(dá)到精神健康的目的。

編輯推薦

《高職體育與健康》：新編高等院校公共課類精品規(guī)劃教材

圖書封面

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

---

    高職體育與健康 PDF格式下載

---