從此再也不發(fā)飆

內容概要

35個親子活動可引導家長幫助孩子： 停止煩躁 克服恐懼 學會享受作為孩子的快樂

作者簡介

作者：（美國）蒂莫西·A.西西莫爾 譯者：鐘貞燕 孫渺璘蒂莫西·A.西西莫爾博士，美國亞特蘭大心理研究院心理學教授和咨詢師,擁有20年以上的兒童心理咨詢從業(yè)經驗。

書籍目錄

寫給家長的話…………………………………………………Ⅰ活動開始之前………………………………………………Ⅲ 活動1 我想要的獎勵 …………………………………1 活動2 焦慮的食蟻獸 …………………………………5 活動3 “從此再也不發(fā)飆” ……………………………9 活動4 “我擔心的事情” ………………………………13 活動5 我生活中的壓力 ………………………………19 活動6 我有多焦慮—焦慮測量計 …………………23 活動7 我最近如何？ …………………………………27 活動8 情緒猜謎游戲 …………………………………31 活動9 我焦慮的時刻 …………………………………35 活動10 現場記者 ………………………………………39 活動11 我的焦慮之山 …………………………………45 活動12 我的焦慮之梯 …………………………………49 活動13 緊張與否 ………………………………………53 活動14 我的生活故事 …………………………………57 活動15 好事和壞事 ……………………………………62 活動16 和自己對話 ……………………………………66 活動17 自我對話研究員 ………………………………71 活動18 自我對話實驗 …………………………………76 活動19 在緊張時刻學會自我對話 ……………………81 活動20 我的抗焦慮計劃 ………………………………85活動21 深呼吸 …………………………………………90 活動22 我的寧靜之地 …………………………………93 活動23 放松！ …………………………………………97 活動24 乘風破浪 ………………………………………101 活動25 練習解決問題 …………………………………105 活動26 停止那個想法！ ………………………………114 活動27 憂慮時間 ………………………………………118 活動28 真實或虛幻？ …………………………………122 活動29 法院判決書 ……………………………………127 活動30 學會與憂慮爭論 ………………………………131 活動31 獨自面對 ………………………………………136 活動32 耶！我可以做到！ ……………………………139 活動33 堅定信念 ………………………………………143 活動34 我成功的故事 …………………………………146 活動35 畢業(yè)證書 ………………………………………149

章節(jié)摘錄

版權頁：插圖：嗨！我叫羅賓。我在富蘭克林小學讀五年級，喜歡音樂和足球。我有一個哥哥和一個淘氣的小妹妹。我們和爸爸媽媽一起住在一個漂亮的房子里，生活過得很開心……只是我有一個問題：我對一些事情過于擔心。好吧，我知道每個人都會有擔心的時候，比如必須在全班同學面前演講的時候，或者奶奶病得很重的時候。事實上我對所有的事都擔心。我擔心的事情也是大家擔心的事情，很正常，但是我太過擔心了。要是我有一個拼寫考試，那么我不僅會學習……我還可能會一整周都在擔心這件事，每個晚上都學習，而且考前一個晚上還會唾不著。要是有個朋友跟我說類似“你今天的發(fā)型看起來很好笑”這樣的話，我會開始擔心自己的頭發(fā)怎么了。對大多數孩子來說，這種想法只會持續(xù)一兩分鐘，但是我可能一整周都在焦慮這件事，我會開始想自己的朋友是不是不喜歡我了、我究竟出了什么問題、我會不會永遠找不到好朋友等等這些問題。我還擔心一些其他孩子根本不會想到的問題。要是我媽媽說不給我買我想要的新CD，我就開始擔心我們家可能沒有足夠的錢，擔心我們得搬家、破產或是挨餓。我知道這樣有點傻，但是我經常那么想。例如，有一天爸爸回到家里說我們將要去一家新餐廳吃大餐。我的哥哥和妹妹都很興奮，但我卻很緊張。我在想：“這家餐廳看起來怎么樣？他們會提供什么食物？我會喜歡這家餐廳嗎？這家的東西會不會很難吃？”有時候，我非常不安，因而感到反胃，什么都不想吃。不過這只是一方面。我的擔心有時候也會讓我覺得很有趣。我?guī)缀趺刻於加X得反胃。有時候我睡得不太好，聽到一點噪音就緊張不安。每當我擔心的時候，我就變得脾氣不好，愛發(fā)牢騷，這有時候會給我?guī)砺闊?。我擔心的事情一直在變，但唯一沒變的就是我的擔心。我也不想說這件事，因為我怕自己有問題。

媒體關注與評論

這是一套必須經由家長或教師和孩子的共同參與、共同消化才能獲得功效的書。我們生活中的困惑和問題很多，解決的途徑一是從理論上認識，二是從方法上改善。這套書提供的是方法，但它是建立在心理學理論基礎上的。家長或教師如果善用這套書，則會使其成為良好的教育輔助工具?！　　逃龑＜摇⒊墪充N書《好媽媽勝過好老師》作者 尹建莉這套針對4～14歲孩子在成長過程中所遇到的心理和社會問題而設計的圖書，極具針對性.其特色表現在理念超前、內容全面、形式活潑、即學即用。全套12本書如同12個各具特色的孩子，令人珍愛。相信廣大家長閱讀后會難以釋手?！　　袊逃龑W會家庭教育專業(yè)委員會副理事長兼秘書長 趙剛這套《即學即用親子教育互動指南》的作者都是專門研究各種孩子問題的專家，在長期的研究和臨床實踐過程中，他們積累了豐富的經驗。因此本套書都以親切的口吻向孩子和家長講述了各個活動的具體操作過程.非常適合孩子們閱讀?！　　逃龑＜摇爸袊敶缃讨浮?馮德全作為一名教育工作者，我認為這套書理念超前、實用有趣；作為一位媽媽，我認為這套書是聯系我和孩子的紐帶；作為一名讀者，我感謝這套書帶給我的驚喜和快樂！　　——家庭教育專家、“開心媽媽”屈開我們都喜歡拿來就用的東西。這套《即學即用親子教育互動指南》最大的特點就在此處——即學即用。　　——暢銷書《天才是教出來的》作者 趙菊英

編輯推薦

《從此再也不發(fā)飆:35招指導孩子應對焦慮》：著名教育專家《好媽媽勝過好老師》作者，尹建莉傾情推薦。中國教育學會家庭教育專業(yè)委員會秘書長，趙剛作序推薦。即學即用親子教育互動指南。全方位解決孩子成長難題。全套版權引進。40個親子活動引導家長幫助孩子：停止煩躁、克服恐懼、學會享受作為孩子的樂趣。

圖書封面

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