我為什么不快樂(lè)

內(nèi)容概要

　40個(gè)親子活動(dòng)可引導(dǎo)家長(zhǎng)幫助孩子： 很好地處理悲傷的情緒 學(xué)會(huì)向他人尋求幫助 建立起積極的自我設(shè)想

作者簡(jiǎn)介

作者：（美國(guó)）薩拉·夏美勒 譯者：薛金強(qiáng) 陸新愛(ài)薩拉·夏美勒,臨床社會(huì)工作者,作者一直以獨(dú)有的藝術(shù)療法幫助家長(zhǎng)和孩子處理生活中的問(wèn)題,有很強(qiáng)的實(shí)戰(zhàn)和臨床經(jīng)驗(yàn)。

書(shū)籍目錄

寫(xiě)給家長(zhǎng)的話 Ⅰ 寫(xiě)給小朋友的話 Ⅴ
 活動(dòng)1  關(guān)于心情抑郁的一些事實(shí) 1活動(dòng)2  關(guān)于心情抑郁的一個(gè)小故事 2活動(dòng)3  日復(fù)一日……一個(gè)不同的故事 4活動(dòng)4  你有多郁悶 5活動(dòng)5  顏色和感覺(jué)圖表 7活動(dòng)6  思想檢查：命名我們的想法 9活動(dòng)7  思想檢查：自我對(duì)話 13活動(dòng)8  思考想法和自我對(duì)話 15活動(dòng)9  思想檢查：傾聽(tīng)自我對(duì)話 17活動(dòng)10 那不是真的 20活動(dòng)11 每天鼓勵(lì)一下：塑造美好一天 27活動(dòng)12 在地圖上標(biāo)出來(lái)：制定一個(gè)計(jì)劃 30活動(dòng)13 在地圖上標(biāo)出來(lái)：開(kāi)始并繼續(xù)下去 32活動(dòng)14 在地圖上標(biāo)出來(lái)：為成功做練習(xí) 36活動(dòng)15 戰(zhàn)勝抑郁：目標(biāo)清單 39活動(dòng)16 凡事有輕重緩急 41活動(dòng)17 回歸基本：第一部分 43活動(dòng)18 回歸基本：第二部分 48活動(dòng)19 我的動(dòng)作 54活動(dòng)20 大步，小步 56活動(dòng)21 開(kāi)辟一條路 61活動(dòng)22 飛動(dòng)的羽毛 64活動(dòng)23 每日新聞 67活動(dòng)24 開(kāi)懷時(shí)刻 73活動(dòng)25 創(chuàng)造一個(gè)怪物 75活動(dòng)26 自我標(biāo)簽 82活動(dòng)27 小心警告標(biāo)志 85活動(dòng)28 凍結(jié)與變暖 89活動(dòng)29 對(duì)我來(lái)說(shuō)這是一個(gè)謎 92活動(dòng)30 身體語(yǔ)言 95活動(dòng)31 失物招領(lǐng) 97活動(dòng)32 找出詞語(yǔ) 100活動(dòng)33 嘿，聽(tīng)著 103活動(dòng)34 我最喜愛(ài)的 104活動(dòng)35 奇怪的鳥(niǎo) 106活動(dòng)36 信號(hào)：停止，放慢，行動(dòng) 109活動(dòng)37 危險(xiǎn)區(qū) 113活動(dòng)38 這可行嗎 117活動(dòng)39 全家福 119活動(dòng)40 動(dòng)物面具 123活動(dòng)41 很多面孔，很多感受 126活動(dòng)42 財(cái)富之輪 130活動(dòng)43 彩色的世界 132活動(dòng)44 夢(mèng)想之椅 134

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：插圖：不管讓孩子產(chǎn)生抑郁癥的原因是什么，這本書(shū)中的活動(dòng)都能為他們提供幫助。這些活動(dòng)是以被大家廣為接受的用來(lái)幫助孩子的治療方法為基礎(chǔ)設(shè)計(jì)出來(lái)的。它們將教給孩子一些重要的情感和行為技能，例如，克服消極的想法、溝通感情、期待一個(gè)光明的未來(lái)等。被診斷出患有抑郁癥的孩子應(yīng)該經(jīng)常去專(zhuān)業(yè)顧問(wèn)和訓(xùn)練有素的醫(yī)生那里做評(píng)估。對(duì)于表現(xiàn)出中度至深度抑郁癥狀的孩子，可能需要通過(guò)使用藥物來(lái)使他們更快地減輕抑郁癥狀。然而，僅僅使用藥物是不夠的。盡管藥物能使患抑郁癥的孩子心情變好一些，但是他們依然需要學(xué)習(xí)這些情感和行為技能來(lái)幫助自己處理問(wèn)題。研究表明，對(duì)于那些患有中度至深度抑郁癥的孩子，最好的治療方法就是使用藥物治療的同時(shí)結(jié)合情感技能的訓(xùn)練。情感技能的訓(xùn)練可以通過(guò)引導(dǎo)孩子參加本書(shū)中設(shè)計(jì)的活動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)。不管你的孩子是正在接受專(zhuān)業(yè)顧問(wèn)的治療，還是曾經(jīng)接受過(guò)專(zhuān)業(yè)顧問(wèn)的治療，這本書(shū)中的活動(dòng)都將幫助你鞏固和加強(qiáng)孩子已經(jīng)學(xué)到的那些技能。事實(shí)上所有研究表明，父母參與到幫助孩子解決心理問(wèn)題的過(guò)程中來(lái)是使治療取得成功的關(guān)鍵因素。當(dāng)你幫助你的孩子時(shí)，很有可能會(huì)遇到的一個(gè)問(wèn)題，就是有些話題對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)很難啟齒。如果你的孩子不想談?wù)撨@些話題，千萬(wàn)不要強(qiáng)迫他。讓你的孩子放開(kāi)心胸的最好方法就是自己做一個(gè)良好的榜樣，涉及每項(xiàng)活動(dòng)時(shí)談?wù)勀阕约旱南敕?、感覺(jué)和經(jīng)驗(yàn)，對(duì)他強(qiáng)調(diào)你處理問(wèn)題的積極方式。盡管你的孩子還是一言不發(fā)，你的話語(yǔ)也將會(huì)對(duì)他的行為產(chǎn)生一定的影響。如果你能保持耐心并尊重孩子的意愿，利用這本書(shū)來(lái)幫助你的孩子絕對(duì)是正確的選擇。如果你的孩子正在接受專(zhuān)業(yè)顧問(wèn)的治療，確保要和治療師分享這本書(shū)中的秘訣。她可能會(huì)有其他想法，使這些活動(dòng)獲得最佳效果。兒童抑郁癥是一個(gè)嚴(yán)重的問(wèn)題，但是我知道這本書(shū)將會(huì)為此提供幫助。你的耐心和理解將會(huì)改變一切。

媒體關(guān)注與評(píng)論

這是一套必須經(jīng)由家長(zhǎng)或教師和孩子的共同參與、共同消化才能獲得功效的書(shū)。我們生活中的困惑和問(wèn)題很多，解決的途徑一是從理論上認(rèn)識(shí)，二是從方法上改善。這套書(shū)提供的是方法，但它是建立在心理學(xué)理論基礎(chǔ)上的。家長(zhǎng)或教師如果善用這套書(shū)，則會(huì)使其成為良好的教育輔助工具。　　——著名教育專(zhuān)家、超級(jí)暢銷(xiāo)書(shū)《好媽媽勝過(guò)好老師》作者 尹建莉這套針對(duì)4～14歲孩子在成長(zhǎng)過(guò)程中所遇到的心理和社會(huì)問(wèn)題而設(shè)計(jì)的圖書(shū)，極具針對(duì)性.其特色表現(xiàn)在理念超前、內(nèi)容全面、形式活潑、即學(xué)即用。全套12本書(shū)如同12個(gè)各具特色的孩子，令人珍愛(ài)。相信廣大家長(zhǎng)閱讀后會(huì)難以釋手。　　——中國(guó)教育學(xué)會(huì)家庭教育專(zhuān)業(yè)委員會(huì)副理事長(zhǎng)兼秘書(shū)長(zhǎng) 趙剛這套《即學(xué)即用親子教育互動(dòng)指南》的作者都是專(zhuān)門(mén)研究各種孩子問(wèn)題的專(zhuān)家，在長(zhǎng)期的研究和臨床實(shí)踐過(guò)程中，他們積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)。因此本套書(shū)都以親切的口吻向孩子和家長(zhǎng)講述了各個(gè)活動(dòng)的具體操作過(guò)程.非常適合孩子們閱讀。　　——著名教育專(zhuān)家“中國(guó)當(dāng)代早教之父” 馮德全作為一名教育工作者，我認(rèn)為這套書(shū)理念超前、實(shí)用有趣；作為一位媽媽?zhuān)艺J(rèn)為這套書(shū)是聯(lián)系我和孩子的紐帶；作為一名讀者，我感謝這套書(shū)帶給我的驚喜和快樂(lè)！　　——家庭教育專(zhuān)家、“開(kāi)心媽媽”屈開(kāi)我們都喜歡拿來(lái)就用的東西。這套《即學(xué)即用親子教育互動(dòng)指南》最大的特點(diǎn)就在此處——即學(xué)即用?！　　獣充N(xiāo)書(shū)《天才是教出來(lái)的》作者 趙菊英

編輯推薦

《我為什么不快樂(lè):40招幫孩子應(yīng)對(duì)憂傷情緒》：著名教育專(zhuān)家《好媽媽勝過(guò)好老師》作者，尹建莉傾情推薦。中國(guó)教育學(xué)會(huì)家庭教育專(zhuān)業(yè)委員會(huì)秘書(shū)長(zhǎng)，趙剛作序推薦。即學(xué)即用親子教育互動(dòng)指南。全方位解決孩子成長(zhǎng)難題。全套版權(quán)引進(jìn)。40個(gè)親子活動(dòng)引導(dǎo)家長(zhǎng)幫助孩子：很好地處理悲傷情緒、學(xué)會(huì)向他人尋求幫助、建立起積極的自我沒(méi)想。

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