我為什么不快樂

內容概要

　40個親子活動可引導家長幫助孩子： 很好地處理悲傷的情緒 學會向他人尋求幫助 建立起積極的自我設想

作者簡介

作者：（美國）薩拉·夏美勒 譯者：薛金強 陸新愛薩拉·夏美勒,臨床社會工作者,作者一直以獨有的藝術療法幫助家長和孩子處理生活中的問題,有很強的實戰(zhàn)和臨床經驗。

書籍目錄

寫給家長的話 Ⅰ 寫給小朋友的話 Ⅴ
 活動1  關于心情抑郁的一些事實 1活動2  關于心情抑郁的一個小故事 2活動3  日復一日……一個不同的故事 4活動4  你有多郁悶 5活動5  顏色和感覺圖表 7活動6  思想檢查：命名我們的想法 9活動7  思想檢查：自我對話 13活動8  思考想法和自我對話 15活動9  思想檢查：傾聽自我對話 17活動10 那不是真的 20活動11 每天鼓勵一下：塑造美好一天 27活動12 在地圖上標出來：制定一個計劃 30活動13 在地圖上標出來：開始并繼續(xù)下去 32活動14 在地圖上標出來：為成功做練習 36活動15 戰(zhàn)勝抑郁：目標清單 39活動16 凡事有輕重緩急 41活動17 回歸基本：第一部分 43活動18 回歸基本：第二部分 48活動19 我的動作 54活動20 大步，小步 56活動21 開辟一條路 61活動22 飛動的羽毛 64活動23 每日新聞 67活動24 開懷時刻 73活動25 創(chuàng)造一個怪物 75活動26 自我標簽 82活動27 小心警告標志 85活動28 凍結與變暖 89活動29 對我來說這是一個謎 92活動30 身體語言 95活動31 失物招領 97活動32 找出詞語 100活動33 嘿，聽著 103活動34 我最喜愛的 104活動35 奇怪的鳥 106活動36 信號：停止，放慢，行動 109活動37 危險區(qū) 113活動38 這可行嗎 117活動39 全家福 119活動40 動物面具 123活動41 很多面孔，很多感受 126活動42 財富之輪 130活動43 彩色的世界 132活動44 夢想之椅 134

章節(jié)摘錄

版權頁：插圖：不管讓孩子產生抑郁癥的原因是什么，這本書中的活動都能為他們提供幫助。這些活動是以被大家廣為接受的用來幫助孩子的治療方法為基礎設計出來的。它們將教給孩子一些重要的情感和行為技能，例如，克服消極的想法、溝通感情、期待一個光明的未來等。被診斷出患有抑郁癥的孩子應該經常去專業(yè)顧問和訓練有素的醫(yī)生那里做評估。對于表現(xiàn)出中度至深度抑郁癥狀的孩子，可能需要通過使用藥物來使他們更快地減輕抑郁癥狀。然而，僅僅使用藥物是不夠的。盡管藥物能使患抑郁癥的孩子心情變好一些，但是他們依然需要學習這些情感和行為技能來幫助自己處理問題。研究表明，對于那些患有中度至深度抑郁癥的孩子，最好的治療方法就是使用藥物治療的同時結合情感技能的訓練。情感技能的訓練可以通過引導孩子參加本書中設計的活動來實現(xiàn)。不管你的孩子是正在接受專業(yè)顧問的治療，還是曾經接受過專業(yè)顧問的治療，這本書中的活動都將幫助你鞏固和加強孩子已經學到的那些技能。事實上所有研究表明，父母參與到幫助孩子解決心理問題的過程中來是使治療取得成功的關鍵因素。當你幫助你的孩子時，很有可能會遇到的一個問題，就是有些話題對于孩子來說很難啟齒。如果你的孩子不想談論這些話題，千萬不要強迫他。讓你的孩子放開心胸的最好方法就是自己做一個良好的榜樣，涉及每項活動時談談你自己的想法、感覺和經驗，對他強調你處理問題的積極方式。盡管你的孩子還是一言不發(fā)，你的話語也將會對他的行為產生一定的影響。如果你能保持耐心并尊重孩子的意愿，利用這本書來幫助你的孩子絕對是正確的選擇。如果你的孩子正在接受專業(yè)顧問的治療，確保要和治療師分享這本書中的秘訣。她可能會有其他想法，使這些活動獲得最佳效果。兒童抑郁癥是一個嚴重的問題，但是我知道這本書將會為此提供幫助。你的耐心和理解將會改變一切。

媒體關注與評論

這是一套必須經由家長或教師和孩子的共同參與、共同消化才能獲得功效的書。我們生活中的困惑和問題很多，解決的途徑一是從理論上認識，二是從方法上改善。這套書提供的是方法，但它是建立在心理學理論基礎上的。家長或教師如果善用這套書，則會使其成為良好的教育輔助工具?！　　逃龑＜?、超級暢銷書《好媽媽勝過好老師》作者 尹建莉這套針對4～14歲孩子在成長過程中所遇到的心理和社會問題而設計的圖書，極具針對性.其特色表現(xiàn)在理念超前、內容全面、形式活潑、即學即用。全套12本書如同12個各具特色的孩子，令人珍愛。相信廣大家長閱讀后會難以釋手。　　——中國教育學會家庭教育專業(yè)委員會副理事長兼秘書長 趙剛這套《即學即用親子教育互動指南》的作者都是專門研究各種孩子問題的專家，在長期的研究和臨床實踐過程中，他們積累了豐富的經驗。因此本套書都以親切的口吻向孩子和家長講述了各個活動的具體操作過程.非常適合孩子們閱讀?！　　逃龑＜摇爸袊敶缃讨浮?馮德全作為一名教育工作者，我認為這套書理念超前、實用有趣；作為一位媽媽，我認為這套書是聯(lián)系我和孩子的紐帶；作為一名讀者，我感謝這套書帶給我的驚喜和快樂！　　——家庭教育專家、“開心媽媽”屈開我們都喜歡拿來就用的東西。這套《即學即用親子教育互動指南》最大的特點就在此處——即學即用。　　——暢銷書《天才是教出來的》作者 趙菊英

編輯推薦

《我為什么不快樂:40招幫孩子應對憂傷情緒》：著名教育專家《好媽媽勝過好老師》作者，尹建莉傾情推薦。中國教育學會家庭教育專業(yè)委員會秘書長，趙剛作序推薦。即學即用親子教育互動指南。全方位解決孩子成長難題。全套版權引進。40個親子活動引導家長幫助孩子：很好地處理悲傷情緒、學會向他人尋求幫助、建立起積極的自我沒想。

圖書封面

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