胖補(bǔ)氣 瘦補(bǔ)血

內(nèi)容概要

　　在本書中，胡教授深入淺出地講述了一眼知健康的訣竅——胖則氣虛，要補(bǔ)氣；瘦則血虛，要補(bǔ)血。而胖瘦又有不同——人有四胖，氣有四虛；人各有瘦，因各不同。大體如下——
　　膽小的胖子氣虛；
　　怕冷的胖子陽(yáng)虛；
　　腫眼泡的胖子有痰濕；
　　急躁易怒的胖子有濕熱。
　　火大的瘦人陰虛；
　　長(zhǎng)斑的瘦人血淤；
　　內(nèi)向的瘦子氣郁；
　　愛(ài)長(zhǎng)瘡的瘦人有濕熱……
　　根據(jù)不同胖瘦的不同，保健的路子自然也不相同，胡教授針對(duì)不同的情況給出了不同的建議——胖人應(yīng)該補(bǔ)氣；瘦人應(yīng)該補(bǔ)血。補(bǔ)氣與補(bǔ)血者皆給出了簡(jiǎn)單、實(shí)用的方法。

作者簡(jiǎn)介

胡維勤，國(guó)家領(lǐng)導(dǎo)人專職保健醫(yī)生，著名醫(yī)學(xué)科學(xué)家，中國(guó)人民解放軍總參警衛(wèi)局，保健處主任醫(yī)師。
1961年畢業(yè)于上海第二醫(yī)科大學(xué)醫(yī)療系，曾師從于著名內(nèi)科醫(yī)師樂(lè)文照和著名老中醫(yī)祝諶予教授。1971年調(diào)至北京中南海門診部做專職醫(yī)療保健醫(yī)生，曾先后擔(dān)任過(guò)朱德總司令、華國(guó)鋒主席的專職保健醫(yī)生，受命參加李先念、胡耀邦等同志的會(huì)診和保健工作，被國(guó)務(wù)院評(píng)為“有突出貢獻(xiàn)的醫(yī)學(xué)科學(xué)家”，1990年被中央保健委員會(huì)授予榮譽(yù)證書和榮譽(yù)獎(jiǎng)狀，享受國(guó)務(wù)院特殊津貼。

書籍目錄

第一章　氣血平衡是健康的根本
第一節(jié) 人活一口氣，養(yǎng)氣就是養(yǎng)命
第二節(jié)　血是氣之根，血足氣就旺
第三節(jié)　氣血越平衡，人的壽命就越長(zhǎng)
第二章　一分鐘就可以判斷自己的氣血水平
第一節(jié)　氣不足則胖，血不足則瘦
第二節(jié)　平衡氣血的大思路：胖補(bǔ)氣，瘦補(bǔ)血
第三章　氣有四虛，人有四胖
第一節(jié)　膽小的胖子氣虛
第二節(jié)　怕冷的胖子陽(yáng)虛
第三節(jié)　腫眼泡的胖子有痰濕
第四節(jié)　急躁易怒的胖子有濕熱
第四章　胖子養(yǎng)生，先要清心
第一節(jié)　百病生于氣
第二節(jié)　養(yǎng)生秘訣：心平氣和（1）
第三節(jié)　養(yǎng)生秘訣：心平氣和（2）
第四節(jié)　仁者壽
第五節(jié)　富人想長(zhǎng)壽，就要像窮人一樣生活
第五章　補(bǔ)氣最簡(jiǎn)單的方法
第一節(jié)　最簡(jiǎn)單的補(bǔ)氣法：清晨拍手
第二節(jié)　基本拍手補(bǔ)氣法
第三節(jié)　高級(jí)拍手補(bǔ)氣法
第四節(jié)　站樁補(bǔ)氣法
第五節(jié)　補(bǔ)氣六字訣
第六章　十大補(bǔ)氣穴位
一、脾腧穴
二、足三里穴
三、膻中穴
四、涌泉穴
五、關(guān)元穴
六、氣海穴
七、太溪穴
八、百會(huì)穴
九、肺腧穴
十、懸鐘穴
第七章　十大補(bǔ)氣食物
一、土豆
二、山藥
三、紅薯
四、香菇
五、牛肉
六、泥鰍
七、兔肉
八、糯米
九、韭菜
十、蜂蜜
第八章　你為什么這么瘦
第一節(jié)　火大的瘦人陰虛
第二節(jié)　長(zhǎng)斑的瘦人血淤
第三節(jié)　內(nèi)向的瘦子氣郁
第四節(jié)　愛(ài)長(zhǎng)瘡的瘦人有濕熱
第九章　搖補(bǔ)氣血，先補(bǔ)脾胃
第一節(jié)　看手：判斷脾胃是否虛弱的絕招之一
第二節(jié)　看眼袋：判斷脾胃是否虛弱的絕招之二
第三節(jié) 看舌頭：判斷脾胃是否虛弱的絕招之三
第四節(jié) 補(bǔ)脾胃的四寶粥
第五節(jié) 捏脊是最好的補(bǔ)脾胃的方法
第六節(jié)　脾胃有四怕
第十章　最簡(jiǎn)單的補(bǔ)血法——晚上泡腳
第一節(jié) 晚上泡腳為什么能補(bǔ)血
第二節(jié)　泡腳的竅門（1）
第三節(jié) 泡腳的竅門（2）
第四節(jié) 泡腳的竅門（3）
第十一章　十大補(bǔ)血穴位
一、血海穴
二、天樞穴
三、關(guān)元穴
四、足三里穴
五、三陰交穴
六、隱白穴
七、髀關(guān)穴
八、下關(guān)穴
九、期門穴
十、章門穴
第十二章　十大補(bǔ)血食物
一、黑芝麻
二、紅棗
三、豬肝
四、藕
五、胡蘿卜
六、桂圓肉
七、黑豆
八、黑木耳
九、烏雞
十、紅糖
附錄　胡教授的養(yǎng)生秘方
一、荷葉降血脂
二、小孩大便不通，喝一聽杏仁露
三、蘇葉泡腳可驅(qū)散感冒
四、泡李子是治拉肚子的靈丹妙藥
五、涼水泡綠茶，可以治痛風(fēng)
六、“任脈操”延衰老
七、點(diǎn)商陽(yáng)穴，祛便秘
八、醋蛋液促長(zhǎng)壽
九、“三個(gè)半”保平安
　十、冬瓜皮快速止咳
　十一、絲瓜藤治鼻炎
　十二、睡前八法
　十三、生氣難受，捶一捶膻中穴
　十四、月經(jīng)不暢，吃幾片山楂
　十五、反胃嘔吐，喝土豆汁
　十六、十指尖敲桌面，預(yù)防老年癡呆
　附表　十四大經(jīng)絡(luò)圖

章節(jié)摘錄

氣不足則胖，血不足則瘦一天，一個(gè)老干部活動(dòng)中心請(qǐng)我去講養(yǎng)生，課間休息時(shí)，一位胖子走上前來(lái)問(wèn)：“胡教授，你說(shuō)氣血平衡是長(zhǎng)壽之本，講得太好了，不過(guò)，我們普通人怎么知道自己的氣血是否平衡呢？你給我摸摸脈，看我的氣血如何？”我說(shuō)：“不用摸脈，你一定是氣虛！”胖子很驚訝地問(wèn)我：“你不摸脈，怎么知道我氣虛呢？”我說(shuō)：“氣血嚴(yán)重失衡的人，一眼就可以看出來(lái)，不需要摸脈，這個(gè)方法也很簡(jiǎn)單，我一分鐘就可以教會(huì)你?！庇谑牵揖拖蛩榻B了一分鐘判斷氣血平衡法。首先，你要弄清楚自己的體重（公斤）和身高（米）。然后，用體重（公斤），除以身高（米） 的平方，這樣就會(huì)得到一個(gè)數(shù)，這個(gè)數(shù)叫體重指數(shù)，計(jì)算方法為：  體重指數(shù)= 體重淵公斤冤÷身高淵米冤的平方  如果體重指數(shù)在18.5～25之間，那么，你的氣血就是平衡的。如果體重指數(shù)超過(guò)了25，你就有點(diǎn)氣虛了；如果超過(guò)了30，那你就嚴(yán)重氣虛了。如果體重指數(shù)低于18.5，那你一定是血虛了。人的體重與氣血有著直接的關(guān)系，人為什么會(huì)胖呢？有人說(shuō)胖是因?yàn)槌缘锰啵瑺I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。這話有點(diǎn)道理，但又不全面，我們周圍有很多這樣的人，他們吃得比誰(shuí)都多，可是人卻很瘦，還有一些人，吃得很少，照樣很胖，按照他們的說(shuō)法，就是“喝涼水都長(zhǎng)肉”。人之所以胖，是因?yàn)闅馓?。氣虛之后，人體內(nèi)氣的運(yùn)動(dòng)就沒(méi)有了力量，氣化功能就弱了下來(lái)。氣化功能一弱，脂肪和其他雜質(zhì)就不能正常被代謝出體外，于是，人就胖了起來(lái)。要具體說(shuō)清這個(gè)問(wèn)題，就需要了解氣在各個(gè)臟腑中的功能。人吃了一頓飯之后，胃氣會(huì)對(duì)其進(jìn)行消化，脾氣會(huì)將消化后最精微的物質(zhì)上傳給肝，化生成血液，再輸入心臟，而將其廢棄物向下傳給大腸，轉(zhuǎn)化成糞便排出。脾胃是人體內(nèi)食物能量轉(zhuǎn)化最重要的工廠，中醫(yī)說(shuō)它們是后天之本。在脾胃這座工廠里，推動(dòng)工廠運(yùn)轉(zhuǎn)的動(dòng)力就是脾胃之氣，也就是人們說(shuō)的中氣?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)“有胃氣則生，無(wú)胃氣則死”，可見(jiàn)這個(gè)脾胃之氣的重要性了。心臟接收脾氣上傳的精微物質(zhì)之后，會(huì)將它們?nèi)苓M(jìn)血液，并輸運(yùn)全身，而推動(dòng)心臟運(yùn)轉(zhuǎn)的動(dòng)力就是心臟之氣。肺呼吸了新鮮空氣之后，會(huì)將氧氣下輸給心臟，并由心臟融進(jìn)血液，而推動(dòng)肺運(yùn)轉(zhuǎn)的動(dòng)力就是肺氣。除此之外，人體內(nèi)還有元?dú)?、衛(wèi)氣和營(yíng)氣等，它們共同推動(dòng)著身體內(nèi)能量的轉(zhuǎn)化和新陳代謝。一個(gè)氣血平衡的人，身體內(nèi)氣的運(yùn)動(dòng)充分，進(jìn)餐之后，該吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收了，該排泄的排泄了，該氣化的氣化掉了，他的身體就會(huì)不胖不瘦。一個(gè)氣虛之人，身體內(nèi)氣的運(yùn)動(dòng)不充分，進(jìn)餐之后，該吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)沒(méi)吸收，該排泄的沒(méi)排泄，該氣化的沒(méi)氣化掉，結(jié)果，這些沒(méi)有被氣化掉的物質(zhì)就被轉(zhuǎn)化成脂肪，堆積起來(lái)。脂肪是什么？脂肪就是體內(nèi)沒(méi)有被氣化掉的垃圾。肝上沒(méi)被氣化掉的垃圾叫脂肪肝。血管里沒(méi)有被氣化掉的垃圾叫高血脂。肚皮上沒(méi)有被氣化掉的垃圾叫小肚腩。  所以，氣虛才是肥胖真正的原因，而肥胖則是判斷一個(gè)人氣虛最明顯的指征。  那么，人又為什么會(huì)瘦呢？有人說(shuō)，瘦是因?yàn)槌缘蒙伲瑺I(yíng)養(yǎng)不良。這話也有點(diǎn)道理，但還是不全面。的確，許多瘦人都是自己餓瘦的，但還有很多瘦人吃得很多，就是不長(zhǎng)肉。人之所以瘦，是因?yàn)檠摗Ｑ?，火就旺?；鹗鞘裁矗炕鹁褪嵌嘤嗟臍?。瘦人身體內(nèi)的氣太多了，太足了，大大超出了正常的范圍。這就像一個(gè)車輪子，正常的運(yùn)轉(zhuǎn)是每分鐘60圈。氣虛了，動(dòng)力不足，車輪子每分鐘只能轉(zhuǎn)30圈，這樣一來(lái)脂肪就形成了堆積。氣太多，動(dòng)力太大了，車輪子每分鐘轉(zhuǎn)了120圈，不僅將該氣化的氣化掉了，而且把不該氣化的也氣化掉了，瘦人整個(gè)人體的新陳代謝都呈現(xiàn)出了病理性的亢進(jìn)狀態(tài)，所以，他們血虛多火。血虛是消瘦真正的原因，而消瘦則是判斷一個(gè)人血虛最明顯的指征。太胖和太瘦的人都不會(huì)長(zhǎng)壽，因?yàn)樗麄儦庋Ш?。有人說(shuō)：“胡教授，人們不是常說(shuō)‘千金難買老來(lái)瘦’嗎？為什么你說(shuō)瘦人不會(huì)長(zhǎng)壽呢？”我要說(shuō)的是，胖瘦都要有一個(gè)度，這個(gè)度就是體重指數(shù)在18.5～25之間，在這個(gè)區(qū)間里偏瘦或偏胖都可以，超越了這個(gè)度就要出問(wèn)題。太胖了，病就會(huì)找上門來(lái)，西方研究結(jié)果說(shuō)，看一個(gè)人會(huì)不會(huì)患糖尿病、高血壓和高膽固醇，只要量一量他的腰圍就行了。男性腰圍超過(guò)3尺，女性超過(guò)2.7尺，就很容易患上這類疾病。同樣，太瘦與太胖一樣，都不健康。太瘦了，人就容易患上惡性腫瘤、甲亢、肝炎、肝硬化和慢性腸炎等疾病。我接觸的長(zhǎng)壽老人都不胖不瘦，不胖表明他們的氣不虛，不瘦表明他們的血不虛。氣血不虛，和諧平衡，他們當(dāng)然會(huì)健康長(zhǎng)壽。  平衡氣血的大思路：胖補(bǔ)氣，瘦補(bǔ)血?dú)獠蛔銊t會(huì)胖，血不足則會(huì)瘦，對(duì)于極胖和極瘦之人來(lái)說(shuō)，平衡氣血總的思路就六個(gè)字：胖補(bǔ)氣，瘦補(bǔ)血。氣血一平衡，胖人就會(huì)變瘦，瘦人就會(huì)變胖，身體內(nèi)的各種不適感就會(huì)自動(dòng)消失。經(jīng)常有人問(wèn)我：“胡教授，你們中醫(yī)治病真是神了，摸一摸脈，看幾眼舌頭，抓幾把草藥熬一熬，喝下去，就把病給治好了。您能給講講中醫(yī)治病的秘訣嗎？”遇到此類問(wèn)題，我一般會(huì)這樣回答：“你弄錯(cuò)了，我們中醫(yī)不治病，治病是西醫(yī)的事，中醫(yī)只調(diào)氣血?！敝嗅t(yī)看病叫調(diào)理，西醫(yī)看病是治病。調(diào)理就是要讓全身的氣血平衡，而治病則是要把病控制住。調(diào)理的方法是疏導(dǎo)；治病的方法是對(duì)抗。人什么部位不舒服了，我們中醫(yī)首先要圍繞氣血來(lái)辨證，看身體是陰盛呢，還是陽(yáng)盛；是寒證呢，還是熱證；是表證呢，還是里證；是虛證呢，還是實(shí)證。然后，虛則補(bǔ)之，實(shí)則瀉之；熱則寒之，寒則熱之，經(jīng)過(guò)一番疏導(dǎo)調(diào)理之后，人的氣血慢慢平衡了，疾病自然就好了。不僅如此，中醫(yī)調(diào)理經(jīng)常還會(huì)帶來(lái)一些額外的驚喜。比如，一位胖子本來(lái)是找中醫(yī)減肥，那中醫(yī)便以補(bǔ)氣為主，幾個(gè)月之后，不僅體重減輕了，令人沒(méi)想到的是，他患了七八年的脂肪肝也被調(diào)好了。又比如，一位瘦子的肝不好，他來(lái)找中醫(yī)調(diào)肝，中醫(yī)便給他補(bǔ)血，誰(shuí)知幾個(gè)月之后，他的肝不僅好了，而且十幾年的老胃病也消失了，人也胖了起來(lái)。病人那個(gè)高興啊，比中了500萬(wàn)大獎(jiǎng)還知足。我大學(xué)學(xué)的是西醫(yī)，我知道西醫(yī)那才叫治病。病人什么部位不舒服，去找西醫(yī)，西醫(yī)會(huì)說(shuō)：“去，拍個(gè)片子！”醫(yī)生拿起片子仔細(xì)研究，看了半天也沒(méi)發(fā)現(xiàn)什么病理性變化，只能開點(diǎn)維生素，讓病人多休息兩天。西醫(yī)有很多長(zhǎng)處，但也有自己的弱點(diǎn)。弱點(diǎn)之一就是，許多亞健康的問(wèn)題，西醫(yī)根本就檢查不出來(lái)，而這卻是我們中醫(yī)的強(qiáng)項(xiàng)。很多人總感覺(jué)身體不適，什么精力不濟(jì)、食欲不振、疲勞無(wú)力、心慌氣短、腰酸腿疼、急躁易怒、記憶力下降、頭暈?zāi)垦?、月?jīng)不調(diào)、失眠多夢(mèng)，跑了很多醫(yī)院花了大把大把的鈔票，也查不出是什么問(wèn)題。最后來(lái)找中醫(yī)，中醫(yī)通過(guò)一些方法調(diào)理氣血，沒(méi)多長(zhǎng)時(shí)間，病人所有的癥狀都沒(méi)有了。這時(shí)如果西醫(yī)去問(wèn)：“請(qǐng)問(wèn)這位到底患的是什么病呢？”中醫(yī)大夫只會(huì)說(shuō)，他是氣虛，或者血虛，而無(wú)法像西醫(yī)那樣準(zhǔn)確地說(shuō)出一個(gè)病名來(lái)。所以，一些西醫(yī)就諷刺中醫(yī)，說(shuō)天上飛過(guò)來(lái)一群鳥，西醫(yī)先要用望遠(yuǎn)鏡仔細(xì)確定是什么鳥，然后再瞄準(zhǔn)，砰的一聲，槍響了，鳥落了下來(lái)。而中醫(yī)上來(lái)就是一槍，砰的一聲，鳥應(yīng)聲而落，別人問(wèn)，打的什么鳥，中醫(yī)說(shuō)不知道。我搞了幾十年中醫(yī)，體會(huì)最深的就是，不管黑貓白貓，抓住老鼠的就是好貓。病人才不會(huì)管那么多呢，只要身體調(diào)理好了，其他的都不重要了。說(shuō)句大實(shí)話，中醫(yī)要想跟西醫(yī)比理論，那就好比是潘長(zhǎng)江去跟姚明比身高。但如果要是比最后的療效，恐怕就難分高低了。說(shuō)來(lái)也奇怪，現(xiàn)在我接待的病人基本上可以分為兩類：一類是胖子；一類是瘦子。而不胖不瘦的病人卻越來(lái)越少了。胖子來(lái)了，我便會(huì)給他一套補(bǔ)氣的養(yǎng)生方案；瘦子來(lái)了，我便給他一套補(bǔ)血的養(yǎng)生方案。開始，一些病人不以為然，這個(gè)人說(shuō)：“胡教授，我是來(lái)找你治中風(fēng)的，你怎么給我補(bǔ)氣減肥呢？”另一個(gè)人說(shuō)：“胡教授，我是來(lái)治胃病的，你怎么給我補(bǔ)血呢？”我說(shuō)： “咱們先試試吧！何況這些東西都是食物，沒(méi)有任何副作用。”幾個(gè)星期后，情況就大不一樣了——這個(gè)人會(huì)說(shuō)：“胡教授，你的方法還真管用，我現(xiàn)在好多了?！绷硪粋€(gè)人會(huì)說(shuō)：“胡教授，謝謝您了，我現(xiàn)在胃好受多了，您看，接著該怎么調(diào)理呢？”的確，中醫(yī)有時(shí)就這么簡(jiǎn)單，只要你明白自己身體內(nèi)氣血的虛實(shí)，吃一段時(shí)間的大棗、木耳，人就會(huì)好轉(zhuǎn)，根本不需要開附子、干姜、人參和當(dāng)歸。最關(guān)鍵的就是要牢記這個(gè)六字原則：胖補(bǔ)氣，瘦補(bǔ)血。  第一節(jié)　膽小的胖子氣虛看一個(gè)胖子是不是氣虛，首先應(yīng)看他膽量如何，一般來(lái)說(shuō)膽小的胖子氣虛。氣是人體的動(dòng)力，動(dòng)力不足，人就會(huì)變得心虛膽小，不愛(ài)說(shuō)話，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，不愛(ài)冒險(xiǎn)，整天沒(méi)精打采，氣喘吁吁，說(shuō)起話來(lái)，總是怯聲怯氣。在我們的身邊經(jīng)常有這樣的人，他們滿身肥肉，身體龐大，行動(dòng)笨拙，當(dāng)他向你走來(lái)時(shí)，你會(huì)感覺(jué)到一股無(wú)形的壓力，但當(dāng)他一開口說(shuō)話，你就發(fā)現(xiàn)原來(lái)這個(gè)龐然大物其實(shí)虛弱無(wú)力，因?yàn)樗颓拥穆曇袅髀冻隽藘?nèi)心的膽小。有一天，我正準(zhǔn)備出門，忽然聽見(jiàn)咚咚的不太響的敲門聲。我在屋里應(yīng)了幾聲：“進(jìn)來(lái)?！钡沁t遲不見(jiàn)來(lái)人走進(jìn)。我很納悶，正準(zhǔn)備過(guò)去開門時(shí)，門突然動(dòng)了。來(lái)人先是從門縫里露出一個(gè)腦袋，接著又一點(diǎn)一點(diǎn)地往里挪動(dòng)著整個(gè)身子，待他站在我面前時(shí)，那碩大的身軀著實(shí)嚇了我一跳?！笆莵?lái)瞧病的嗎？”“是?！眮?lái)人姓李，是個(gè)大塊頭的胖子，但說(shuō)話的聲音卻像病貓一樣細(xì)弱，從他那膽小如鼠的舉止，我判斷他多半是個(gè)氣虛型的胖子。人體中的氣由三部分組成：一是先天之氣，中醫(yī)稱為元?dú)猓欢樗戎畾?，就是食物被消化之后轉(zhuǎn)化成的氣，又稱為中氣；三為吸入的自然界的清氣。氣虛型胖子是指元?dú)馓撊?。元?dú)馓撊鯐?huì)導(dǎo)致心氣虛弱；心氣虛弱，血液循環(huán)無(wú)力，人就會(huì)疲乏無(wú)力，聲音低弱。這位李胖子很容易感冒，一感冒就是一兩個(gè)月，遷延不愈。這不，今天他來(lái)找我，就是因?yàn)樽约焊忻皟蓚€(gè)月了，總斷不了根。我根據(jù)氣虛這個(gè)大方向，沒(méi)直接給他治療感冒，而是給他開了一些補(bǔ)氣之藥，誰(shuí)知第二天，李胖子又來(lái)了，他進(jìn)門后說(shuō)：“胡教授，你這藥方我不能用，你還是另給我開一方藥吧?！彼捖曔葸?，氣喘吁吁，我心里很納悶。平時(shí)接待的病人很多，但很少有一個(gè)像他這樣對(duì)我的診斷提出疑慮的?！斑@是為什么，請(qǐng)你慢慢說(shuō)。”聽了我的話，老李滿腹狐疑地說(shuō)：“你這藥方上的人參不能用。我媽就是吃人參補(bǔ)身子，把身體給弄壞的。我媽從小身體就不好。有一年，來(lái)了一個(gè)走街串戶的醫(yī)生，讓我媽吃人參補(bǔ)身體，誰(shuí)知這個(gè)人參讓我媽發(fā)了一輩子熱。從我記事起，就記得她臉上經(jīng)常掛滿汗珠，她一出汗，就說(shuō)是吃人參吃壞了身體……”沒(méi)等他把話講完，我就哈哈大笑起來(lái)，然后對(duì)他說(shuō)：“你誤會(huì)了，我給你開的藥方上根本就沒(méi)有人參！而且中醫(yī)講究辨證施治，不該用人參時(shí)，就不能用，該用時(shí)則必須用。”我把藥方要過(guò)來(lái)，細(xì)看了一遍，然后又遞給他：“沒(méi)問(wèn)題，這藥方根本沒(méi)問(wèn)題。作為醫(yī)生，我們對(duì)每一個(gè)病人都是要負(fù)責(zé)的。上面寫的是黨參，你怎么能看成是人參呢？”聽了我的話，老李緊鎖的眉頭，漸漸舒展開來(lái)。很快，他無(wú)神的眼里呈出愧色，不停地對(duì)我說(shuō)：“對(duì)不起，我弄錯(cuò)了！”黨參性味甘平，補(bǔ)中益氣，健脾益肺，用于氣虛不足、倦怠乏力、氣急喘促。同時(shí)，我還告訴老李，要多吃小米、豬肚、胡蘿卜和香菇，因?yàn)檫@些都是補(bǔ)氣的食物。一個(gè)月后，老李又來(lái)了。他的氣色明顯比上次好多了。最明顯的氣喘，幾乎感覺(jué)不到了，像完全換了一個(gè)人似的。一見(jiàn)面，老李就說(shuō)：“胡教授，想不到你的藥還真管用了。我現(xiàn)在終于明白了，我雖然長(zhǎng)得白白胖胖的，其實(shí)是一堆虛肉。自從吃了你的藥，我就有了明顯的感覺(jué)，感到自己有精神多了?！蔽艺f(shuō)：“你最主要的問(wèn)題是元?dú)馓撊?，元?dú)馓撊跤袃蓚€(gè)原因：一是先天不足，一是后天失養(yǎng)。先天不足，我們沒(méi)有辦法，后天失養(yǎng)，則可以通過(guò)藥物和飲食來(lái)調(diào)理?，F(xiàn)在你感覺(jué)精神比以前好多了，這就證明補(bǔ)氣的大方向是正確的。按照這個(gè)方向慢慢調(diào)理，你不僅身體越來(lái)越好，體重能明顯減輕，而且也不會(huì)像以前那樣膽小了。”老李興奮地看著我：“難道吃中藥還能改變?nèi)说男愿駟?？”我說(shuō)：“那要看是什么性格了，你這個(gè)膽小的性格肯定是可以改變的。因?yàn)槟愕哪懶≡从谠獨(dú)馓撊酰獨(dú)饣謴?fù)了，膽小的毛病自然就沒(méi)有了。你想不想知道，我是如何診斷出你氣虛的呢？”老李連聲說(shuō)：“想，想?！蔽艺f(shuō)：“第一次見(jiàn)面時(shí)，我就發(fā)現(xiàn)你非常膽小，胖子膽小一般都?xì)馓摗，F(xiàn)在明白了吧，中醫(yī)有時(shí)就這么簡(jiǎn)單。”看一個(gè)胖子是不是氣虛，還應(yīng)該特別注意舌頭。氣虛的胖子舌體胖大，舌淡紅，邊有齒痕。馮小姐是一家公司的會(huì)計(jì)，人長(zhǎng)得不難看，就是有些臃腫。她感冒已經(jīng)好些天了，反反復(fù)復(fù)的，去了醫(yī)院，開了很多藥，總好不徹底。我讓她伸出舌頭，只見(jiàn)她的舌頭兩邊有明顯的齒痕。齒痕舌多因舌體胖大受齒緣壓迫所致。舌體胖大的原因是水太多，水將舌體泡大了，水為什么會(huì)多呢？這是因?yàn)闅馓摚瑲饣δ茌^弱，不能將水濕代謝氣化出去。所以，如果一個(gè)胖子的舌頭有齒痕，那么，這個(gè)胖子十有八九屬于氣虛型。最后，判斷是不是氣虛型胖子，還要看他的精神狀態(tài)，一般氣虛型胖子氣短懶言，容易疲乏，還經(jīng)常頭暈健忘?！皻鉃檠畮洝?，氣虛，推動(dòng)血液循環(huán)的動(dòng)力就弱，血行遲緩，人就會(huì)氣短懶言，容易疲乏。氣虛推動(dòng)無(wú)力，血液無(wú)法充分到達(dá)臉上，所以這類人總是白白胖胖的。正如古人所說(shuō)“其人肥白，多屬氣虛”?！?/pre>




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朱德保健醫(yī)生胡維勤繼《將中醫(yī)進(jìn)行到底》之后，再出新作《胖補(bǔ)氣瘦補(bǔ)血:朱德保健醫(yī)生的氣血養(yǎng)生法》，懇切與讀者分享自己的保健心得，教大家一眼知健康的訣竅——通過(guò)看胖瘦來(lái)判斷自己的健康狀況，其方法獨(dú)特、易懂、實(shí)用。





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