Qbook生活香書（第1輯）

內(nèi)容概要

　　我們精心編著了這樣套瑜伽香書，將瑜伽瘦身、塑形、減壓凈心、抗衰老、蕎顏、排毒、優(yōu)雅、治病等八大功效一展現(xiàn)，配上詳細(xì)的動作圖解，讓您在家也可以享受瑜伽的魅力。另外，這套書中還包括《從零開始學(xué)瑜伽》以及《瑜伽常用經(jīng)典體式》兩本瑜伽基礎(chǔ)練習(xí)匯總，即使您沒有瑜伽基礎(chǔ)，也可以跟隨這兩本書走進(jìn)瑜伽的廣袤世界。這套書中還包括正確的飲食和生活方式、敲打經(jīng)絡(luò)、瑜伽故事等各方面的內(nèi)容，讓您的瑜伽之旅更加精彩?！　⌒⌒〉奶讜蟠蟮蔫べぬ斓?，您可以將它們裝進(jìn)口袋，隨時跟隨里面的動作伸展身體、舒展心靈，接受瑜伽贈予的能量。

書籍目錄

《排毒瑜伽》肝臟排毒臥魚式眼鏡蛇式鴕鳥式單腿格拉威亞式三角扭轉(zhuǎn)式臥角式肝臟排毒全蝗蟲式蓮花坐前屈扭轉(zhuǎn)式肩平衡式養(yǎng)肝排毒的食物腎臟排毒臥英雄式新月式三角側(cè)脊柱扭動式三角式叭喇狗式……《養(yǎng)顏瑜伽》《從零開始學(xué)瑜伽》《瑜伽常用經(jīng)典體式》《優(yōu)雅瑜伽》

圖書封面

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