Qbook生活香書（第1輯）

內(nèi)容概要

　　《Qbook生活香書·養(yǎng)生堂（第1輯）（套裝共6冊）》從當今最熱門、關注度最高的提高免疫力、排毒、抗衰老等健康食物名單。我們遵循“從生活中來”的原則，站在普通家庭日常生活的視角上挑選食材，以供您對號入座，選擇最適合自己的食材。對每一種食材，我們都深入汪出地分析其有效營養(yǎng)成分，使您吃得明白；同時，又輔以食用指南、飲食宜忌等多方面信息，使您吃得放心，意在給您最貼心的關懷和指導。

書籍目錄

緒論 食物，大自然賜給人類的“千金方”食物是健康的首席醫(yī)師藥食同源，藥補不如食補42種營養(yǎng)素，各有“一技之長”營養(yǎng)排行榜，健康飲食指揮棒Part1 消除常見亞健康癥狀的15種食材改善睡眠的最佳食物牛奶小米蓮子百合桂圓抗疲勞的最佳食物綠豆芽橙子蘆筍甲魚羊肉緩解壓力的最佳食物香蕉葡萄柚燕麥雞肉茼蒿Part2 養(yǎng)生祛病的19種食材Part3 美容美體的15種食材……營養(yǎng)治病2五谷養(yǎng)生堂3果蔬養(yǎng)生堂4五色營養(yǎng)5常用養(yǎng)生中草藥6

圖書封面

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