Qbook生活香書（第2輯）

內(nèi)容概要

　　所以我們精心編著了這樣一套瑜伽香書，將瑜伽瘦身、塑形、減壓凈心、抗衰老、養(yǎng)顏、排毒、優(yōu)雅、治病等八大功效一展現(xiàn)，配上詳細(xì)的動作圖解，讓您在家也可以享受瑜伽的魅力。另外，這套書中還包括《從零開始學(xué)瑜伽》以及《瑜伽常用經(jīng)典體式》兩本瑜伽基礎(chǔ)練習(xí)匯總，即使您沒有瑜伽基礎(chǔ)，也可以跟隨這兩本書走進瑜伽的廣袤世界。這套書中還包括正確的飲食和生活方式、敲打經(jīng)絡(luò)、瑜伽故事等各方面的內(nèi)容，讓您的瑜伽之旅更加精彩?！　⌒⌒〉囊惶讜?，大大的瑜伽天地，您可以將它們裝進口袋，隨時跟隨里面的動作伸展身體、舒展心靈，接受瑜伽贈予的能量。

書籍目錄

《抗衰老瑜伽》緒論第一章 延緩機體衰老維持臟腑健康前伏式加強V字式貓伸展式屈腿式風(fēng)吹樹式戰(zhàn)士第前屈式圣哲瑪里琪第鴕鳥式搖籃式花環(huán)式推磨式弓式巴達(dá)哈斯塔式五色食物補五臟……《28天塑形瑜伽》《瑜伽是最好的藥》《28天瘦身瑜伽》《減壓凈心瑜伽》 

圖書封面

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