Qbook生活香書（第2輯）

內(nèi)容概要

　　隨著西餐的引入，有人“中西合璧”，創(chuàng)制出些時髦飲食，并將其視作品位的象征。殊不知，這些所謂的“品位”，并不符合營養(yǎng)學原則，對人體健康亦沒有益處。　　隨著人們生活水平的提高，身體本應該越來越健康，可高血脂、高血糖、高血壓等“富貴病”卻頻現(xiàn)于世，且有逐步上升的趨勢。究其原因，很大程度上是由于我們的飲食習慣和飲食結(jié)構(gòu)出了問題。　　《Qbook生活香書·養(yǎng)生堂（第2輯）（套裝共6冊）》按照日常飲食誤區(qū)（大眾普遍存在的飲食誤區(qū)）、不同人群的飲食誤區(qū)、疾病患者的飲食誤區(qū)這三大塊，細致準確地分析了人們生活中存在的100多種常見的飲食誤區(qū)，幫助讀者糾正些錯誤的飲食觀念?！　∠Ｍㄟ^這本書，能夠幫助讀者發(fā)現(xiàn)自己在日常飲食中存在的各種誤區(qū)，從而蕎成更加合理、健康的飲食習慣，提高生活質(zhì)量！

書籍目錄

《人們最常陷入的100個飲食誤區(qū)》PART 1 日常食誤區(qū)食物功效誤區(qū)1：素食使人健康又美麗誤區(qū)2：精米白面更營養(yǎng)誤區(qū)3：野菜營養(yǎng)豐富宜多吃誤區(qū)4：多吃水果營養(yǎng)叉健康誤區(qū)5：個頭大的水果更營養(yǎng)誤區(qū)6：吃瓜果敗火，多多益善誤區(qū)7：秋敗茄子似毒藥誤區(qū)8：吃生梨止咳祛痰誤區(qū)9：吃醋泡生雞蛋能美容誤區(qū)10：吃魚明目，多多益善誤區(qū)11：多吃巧克力可緩解頭疼、治癌癥誤區(qū)12：豆腐營養(yǎng)高，多吃多補誤區(qū)13：每天8杯水，健康又美容誤區(qū)14礦泉水中礦物質(zhì)越多越好誤區(qū)15：喝濃茶、咖啡能解酒誤區(qū)16：飲酒能助眠誤區(qū)17飲酒治腰痛誤區(qū)18：吃面包易增肥誤區(qū)19：吃巧克力易長蛀牙食物吃法誤區(qū)20：所有蔬菜都可以生吃誤區(qū)21：胡蘿卜和白蘿卜一起吃誤區(qū)22：蘿卜人參是對頭誤區(qū)23：豆只是菜肴誤區(qū)24：豬肉與牛肉同食誤區(qū)25：果蔬汁能替代新鮮果蔬和水誤區(qū)26：粗糧吃得越多越好誤區(qū)27：生吃西紅柿誤區(qū)28：生吃雞蛋誤區(qū)29：生食活蹦亂跳的“醉蝦”誤區(qū)30：生吃海鮮喝啤酒誤區(qū)31：烤肉串就酒誤區(qū)32：涮羊肉蘸醋誤區(qū)33：干果含糖量少，可以放心吃誤區(qū)34：結(jié)晶的蜂蜜不能食用誤區(qū)35：葡萄酒兌雪碧誤區(qū)36：牛奶中加糖、果汁或巧克力誤區(qū)37：豆?jié){中調(diào)入紅糖和雞蠆誤區(qū)38：飲、吃新茶更健康食物烹調(diào)誤區(qū)39：將食物煮沸即可消毒殺菌誤區(qū)40：米淘的次數(shù)越多越好誤區(qū)41：炒菜前略焯一下誤區(qū)42：包餡時擠掉蔬菜汁誤區(qū)43：魚越鮮越好誤區(qū)44：酸菜腌制越久毒性越大誤區(qū)45：烤肉的肉片不用事先腌制誤區(qū)46：老火靚湯，煲的時間越長越好……《黃帝內(nèi)經(jīng)》《不生病的生活方式》《維生素是最好的醫(yī)藥》《從頭到腳的健康信號》《常見病飲食宜與忌》

圖書封面

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