人體穴位使用手冊

內(nèi)容概要

穴位的發(fā)現(xiàn)，豐富了人類的醫(yī)療手段。同時，針灸、艾灸、按摩、刮痧、拔罐等也相繼問世，于是常見病、疑難雜癥頻頻被攻克。不僅如此，點打穴道，還成為武林一大絕技，威不可擋。 隨著人們生活水平的提高，人們渴望健康長壽、漂亮美麗，研究健康、長壽、美容也成為醫(yī)學(xué)領(lǐng)域的重大課題。人體穴位在治療常見病、疑難雜癥、保健、美容等方面具有特殊療效，尤其是穴道按摩、刮痧、拔罐、艾灸等方法操作簡便、療效好、簡單易學(xué)、易于普及、應(yīng)用廣泛。 本書以圖文并茂的形式，介紹在人體穴位上應(yīng)用按摩、刮痧、拔罐、艾灸治療常見病、慢性病和進行保健、美容的方法，直觀、簡便，易讀、易學(xué)，讀者一看就懂、一學(xué)就會、一用就靈。

書籍目錄

上篇  基礎(chǔ)知識　一、經(jīng)絡(luò)與穴位    （一）經(jīng)絡(luò)    （二）穴位　二、取穴方法與穴位應(yīng)用基本手法    （一）取穴方法    （二）穴位應(yīng)用的基本手法　三、穴位治療的應(yīng)用與禁忌    （一）穴位按摩    （二）刮痧    （三）拔罐    （四）艾灸　四、常用穴位    （一）手太陰肺經(jīng)穴位    　（云門、中府、尺澤、列缺、太淵、魚際、少商）    （二）手陽明大腸經(jīng)穴位   　 （商陽、二問、三間、合谷、陽溪、溫溜、手三里、曲池、肩髃、禾髂、迎香）　?。ㄈ┳汴柮魑附?jīng)穴位   　 （承泣、四白、巨髂、地倉、頭維、人迎、下關(guān)、頰車、大迎、缺盆、氣舍、乳中、梁門、天樞、水道、歸來、氣沖、梁丘、犢鼻、足三里、上巨虛、豐隆、條口、下巨虛、解溪、內(nèi)庭、厲兌）　?。ㄋ模┳闾幤⒔?jīng)穴位  　  （隱白、大都、太白、公孫、商丘、三陰交、漏谷、地機、陰陵泉、血海、大橫、腹結(jié)、府舍、大包）　?。ㄎ澹┦稚訇幮慕?jīng)穴位  　  （極泉、少海、陰郄、神門、少府、少沖）　?。┦痔栃∧c經(jīng)穴位   　 （少澤、后溪、養(yǎng)老、肩貞、臑俞、天宗、天窗、顴髂、聽宮）　?。ㄆ撸┳闾柊螂捉?jīng)穴位    ?。ňγ?、攢竹、眉沖、曲差、五處、天柱、大杼、風(fēng)門、肺俞、厥陰俞、心俞、膈俞、肝俞、膽俞、脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞、氣海俞、大腸俞、關(guān)元俞、小腸俞、膀胱俞、次髂、中髂、膏肓、志室、承扶、殷門、委中、委陽、合陽、承筋、承山、跗陽、昆侖、申脈、足通谷、至陰）　?。ò耍┳闵訇幠I經(jīng)穴位   　 （涌泉、然谷、太溪、大鐘、水泉、照海、復(fù)溜、交信、筑賓、橫骨、大赫、氣穴、肓俞、陰都、腹通谷、幽門、俞府）　?。ň牛┦重赎幮陌?jīng)穴位（天池、曲澤、郄門、問使、內(nèi)關(guān)、大陵、勞宮、中沖）　?。ㄊ┦稚訇柸菇?jīng)穴位   　 （關(guān)沖、液門、中渚、外關(guān)、支溝、三陽絡(luò)、角孫、翳風(fēng)、耳門、耳和髂、絲竹空）　?。ㄊ唬┳闵訇柲懡?jīng)穴位  　  （瞳子髂、聽會、率谷、陽白、頭臨泣、目窗、正營、風(fēng)池、肩井、日月、京門、帶脈、維道、環(huán)跳、風(fēng)市、膝陽關(guān)、陽陵泉、陽交、光明、懸鐘、丘墟、足臨泣、俠溪、足竅陰）    （十二）足厥陰肝經(jīng)穴位    （大敦、行間、太沖、陰包、曲泉、中都、蠡溝、章門、期門、陰廉、急脈）    （十三）督脈穴位    （長強、腰俞、腰陽關(guān)、命門、至陽、靈臺、身柱、大椎、啞門、風(fēng)府、強間、百會、上星、神庭、素髂、水溝、兌端）    （十四）任脈穴位    （會陰、曲骨、中極、關(guān)元、石門、氣海、陰交、神闕、水分、下脘、建里、中脘、上脘、巨闕、鳩尾、膻中、華蓋、璇璣、    天突、廉泉、承漿）    （十五）經(jīng)外奇穴    （四神聰、印堂、魚腰、太陽、上迎香、定喘、十宣、腰痛點、腰眼、高血壓點）下篇　穴位療疾　一、常見病癥    （一）頭痛    （二）暈車    （三）頭暈    （四）失眠    （五）中暑    （六）鼻塞    （七）哮喘    （八）牙痛    （九）岔氣    （十）便秘    （十一）腹痛    （十二）呃逆    （十三）尿潴留　二、呼吸系統(tǒng)疾病    （一）感冒    （二）慢性支氣管炎    （三）慢性支氣管哮喘　三、消化系統(tǒng)疾病    （一）急性胃炎    （二）慢性淺表性胃炎    （三）胃和十二指腸潰瘍    （四）胃痙攣    （五）胃神經(jīng)官能癥    （六）消化不良    （七）急性胃腸炎　四、循環(huán)系統(tǒng)疾病    （一）冠心病    （二）心絞痛    （三）心悸    （四）高血壓    （五）低血壓　五、泌尿、生殖系統(tǒng)疾病    （一）更年期綜合征    （二）子宮脫垂    （三）陰道炎    （四）月經(jīng)不調(diào)    （五）痛經(jīng)    （六）產(chǎn)后缺乳    （七）前列腺肥大    （八）遺精    （九）早泄    （十）陽痿    （十一）遺尿　六、神經(jīng)系統(tǒng)疾病    （一）肌緊張性頭痛    （二）血管神經(jīng)性頭痛    （三）神經(jīng)衰弱    （四）老年癡呆    （五）帕金森病    （六）周圍性面神經(jīng)麻痹    （七）面肌痙攣　七、五官科疾病    （一）神經(jīng)性耳鳴    （二）突發(fā)性耳聾    （三）近視眼    （四）斜視    （五）結(jié)膜炎    （六）麥粒腫    （七）溢淚癥    （八）老視    （九）急性鼻炎    （十）慢性鼻炎    （十一）過敏性鼻炎    （十二）牙周炎    （十三）復(fù)發(fā)性口瘡    （十四）顳頜關(guān)節(jié)功能紊亂　八、皮膚外科疾病    （一）斑禿與脫發(fā)    （二）痤瘡    （三）黃褐斑    （四）蕁麻疹    （五）神經(jīng)性皮炎    （六）皮膚瘙癢癥　九、亞健康疾病    （一）慢性疲勞綜合征    （二）運動疲勞    （三）身心疲勞    （四）醉酒    （五）嗜煙　十、減脂美體    （一）拯救大餅?zāi)?   （二）消滅雙下巴    （三）拯救胖胖手臂    （四）趕走小腹贅肉    （五）塑出動人腰線，塑出窈窕曲線    （六）提臀美臀，緊實臀部曲線    （七）趕走粗壯大腿，塑造小美腿

章節(jié)摘錄

　　上篇　基礎(chǔ)知識　　一、經(jīng)絡(luò)與穴位　　（一）經(jīng)絡(luò)　　1.經(jīng)絡(luò)的分布　　經(jīng)絡(luò)是運行氣血的通路。經(jīng)和絡(luò)組成經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)，經(jīng)指經(jīng)脈，猶如途徑，貫通上下，溝通內(nèi)外，在人體內(nèi)縱行而分布較深，是主干線；絡(luò)為絡(luò)脈，它好似網(wǎng)絡(luò)，較經(jīng)脈細小，其分布縱橫交錯，遍布全身，是經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)中的分支?！　。?）十二經(jīng)脈。十二經(jīng)脈即手太陰肺經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)、手少陰心經(jīng)、手陽明大腸經(jīng)、手少陽三焦經(jīng)、手太陽小腸經(jīng)、足陽明胃經(jīng)、足少陽膽經(jīng)、足太陽膀胱經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)的總稱，它們是經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的主體。十二經(jīng)脈在內(nèi)隸屬于十二臟腑，在外與四肢骨節(jié)穴位相聯(lián)系，它們將人體上下內(nèi)外連貫起來，構(gòu)成一個有機的整體，并且依照一定的規(guī)律，逐經(jīng)相傳，形成一套周而復(fù)始、如環(huán)無端的傳注系統(tǒng)。　　十二經(jīng)脈的作用主要是聯(lián)絡(luò)臟腑、肢體，運行氣血，營養(yǎng)全身。　　十二經(jīng)脈的流注次序為：起于肺經(jīng)→大腸經(jīng)→胃經(jīng)→脾經(jīng)→心經(jīng)→小腸經(jīng)→膀胱經(jīng)→腎經(jīng)→心包經(jīng)→三焦經(jīng)→膽經(jīng)→肝經(jīng)，最后又回到肺經(jīng)。周而復(fù)始，環(huán)流不息?！　。?）任脈、督脈。任脈、督脈是奇經(jīng)八脈中的二脈。奇經(jīng)八脈是任脈、督脈、沖脈、帶脈、陰蹺脈、陽蹺脈、陰維脈、陽維脈這八條經(jīng)脈的總稱。不直接連屬臟腑，無表里相配，故稱奇經(jīng)。這是一組具有特殊作用的經(jīng)脈，對其余的經(jīng)脈起統(tǒng)率聯(lián)絡(luò)和調(diào)節(jié)氣血盛衰的作用。其中除任、督二脈各有所屬的腧穴，其余六脈的腧穴均寄附于十二經(jīng)脈和任、督二脈之中。任、督脈及十二經(jīng)脈合稱“十四經(jīng)脈”?！　?.經(jīng)絡(luò)的功能　?。?）溝通身體內(nèi)外臟腑器官的功能。經(jīng)絡(luò)能溝通表里、聯(lián)絡(luò)上下，將人體各部的組織器官聯(lián)結(jié)成一個有機的整體?！　。?）調(diào)節(jié)氣血運行，運輸營養(yǎng)物質(zhì)、營養(yǎng)全身。由于經(jīng)絡(luò)能輸布營養(yǎng)到周身，因而保證了全身各器官正常的功能活動。所以，經(jīng)絡(luò)的氣血運行，是保證全身各組織器官的營養(yǎng)供給，為各組織器官的功能活動提供了必要的物質(zhì)基礎(chǔ)?！　。?）抗御外邪，保衛(wèi)機體。使保衛(wèi)之氣密布于皮膚之中，加強皮膚的保衛(wèi)作用，使外邪不能入侵?！　。?）反應(yīng)身體機能狀態(tài)。由于經(jīng)絡(luò)在人體各部分布的關(guān)系，如內(nèi)臟有病時便可在相應(yīng)的經(jīng)脈循環(huán)部位出現(xiàn)各種不同的癥狀和體征。有時內(nèi)臟疾患還在頭面五官等部位出現(xiàn)反應(yīng)。如心火上炎可致口舌生瘡；肝火升騰可致耳目腫赤；。腎氣虧虛可使兩耳聽力下降等?！　。?）傳輸病邪。經(jīng)脈病可以沿著經(jīng)脈循行線路向內(nèi)臟傳輸，內(nèi)臟病亦可累及經(jīng)脈，在經(jīng)脈循行的部位出現(xiàn)異常癥狀?！　。ǘ┭ㄎ弧　?．穴位的分布　　臟腑、經(jīng)絡(luò)之氣輸注于體表的部位稱作腧穴，又叫穴位、穴道，大多數(shù)都分布在經(jīng)絡(luò)循行的徑路上，即使不在其上，也與經(jīng)絡(luò)有著密切關(guān)系，是針灸、按摩、艾灸等施術(shù)的常用部位。通過刺激腧穴和經(jīng)絡(luò)，沿著經(jīng)絡(luò)一內(nèi)臟的相關(guān)路線，深透到患者體內(nèi)，以激發(fā)經(jīng)氣，讓氣至病灶產(chǎn)生感應(yīng)，調(diào)動人體內(nèi)在的抗病能力，調(diào)節(jié)機體平衡以達到防治疾病的目的?！　。?）十四經(jīng)穴。常叫做“經(jīng)穴”，指分布在十二經(jīng)脈和任督二脈上的腧穴。它們具有主治本經(jīng)病的共同作用，是腧穴中的最主要部分?！　∈慕?jīng)穴在分經(jīng)的基礎(chǔ)上，由于腧穴分布部位不同，其主治作用的范圍也有差異。十四經(jīng)腧穴分布主治特點如下：頭面、頸部的腧穴，除個別能治全身性疾患或四肢疾患外，絕大多數(shù)均治局部病癥；胸腹部腧穴，大多可治臟腑及急性疾患；背腰部腧穴，除少數(shù)能治下肢病外，大多可治局部病癥、臟腑和慢性疾患；少腹部腧穴，除能主治臟腑疾患外，還能治全身性疾患；四肢部的腧穴，尤其是四肢肘膝關(guān)節(jié)以下的腧穴，除主治局部和鄰近部位的病癥外，還能主治該經(jīng)循行所及的遠隔部位的頭面軀干、臟腑組織器官的病癥以及發(fā)熱、神志病等全身性疾病，而且越是遠離軀干部的腧穴，其主治范圍越廣?！　。?）奇穴。指既有一定的穴名，又有明確的位置，但尚未列入十四經(jīng)系統(tǒng)的腧穴。因此也叫做“經(jīng)外奇穴”。奇穴的分布比較分散，對某些病癥有一定的特異性治療作用，如太陽穴治頭痛，闌尾穴治闌尾炎等?！　。?）阿是穴。俗稱“壓痛點”，古代叫做“以痛為腧”。它既無具體名稱，也沒有固定位置，而是以壓痛點或其他反應(yīng)點作為腧穴的，阿是穴實際上是尚未命名的腧穴，是經(jīng)穴產(chǎn)生的基礎(chǔ)。2．穴位的治病作用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，經(jīng)絡(luò)、腧穴部位的神經(jīng)和血管比較豐富，刺激穴道會引起神經(jīng)興奮性的改變和血液循環(huán)的改善。穴位療法主要是通過調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)的功能，反射性改善病變部位的血液循環(huán)和新陳代謝，促進病變部位組織細胞的康復(fù)，從而產(chǎn)生治愈疾病的效果?！　⊙ㄎ坏闹尾∽饔糜腥齻€特點：　　一是近治作用。這是一切腧穴主治作用所具有的共同特點。如所有腧穴均能治療該穴所在部位及鄰近組織、器官的局部病癥?！　《沁h治作用。這是十四經(jīng)腧穴主治作用的基本規(guī)律。在十四經(jīng)穴中，尤其是十二經(jīng)脈在四肢肘關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)以下的穴位，不僅能治療局部病癥，還可治療本經(jīng)循行所及的遠隔部位的組織器官臟腑的病癥，有的甚至可影響全身的功能。如，合谷穴不僅可治上肢病，還可治頸部及頭面部疾患，同時還可治療感冒發(fā)熱?。蛔闳镅ú坏委熛轮?，而且對調(diào)整消化系統(tǒng)功能，甚至人體防衛(wèi)，免疫反應(yīng)等方面都具有一定的作用。　　三是特殊作用。指某些腧穴所具有的雙重性良性調(diào)整作用和相對特異性而言。如天樞穴可治腹瀉又可治便秘；內(nèi)關(guān)穴在心動過速時可減慢心率，心動過緩時又可提高心率。特異性如大椎退熱，至陰矯正胎位等?！　∥覀冇醚ㄎ话茨?、針灸、艾灸、刮痧以及拔罐等方法對穴位進行刺激，通過經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)，能疏通經(jīng)氣、調(diào)和陰陽、補養(yǎng)氣血、活血化瘀、緩解痙攣、消腫止痛、祛風(fēng)除濕、溫經(jīng)散寒，達到恢復(fù)臟腑功能、強身健體、防治疾病、益壽延年的功效?！　。?）增強心臟功能，加速血液運行。長期堅持穴位治療，可使心肌發(fā)達、延緩心臟衰老，擴張冠狀動脈、使血流量增加，故能促進血氧和營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，使心臟得到充分的營養(yǎng)，從而可防治冠心病、脈管病、肌肉僵直及手足麻木、痙攣和疼痛等。尤其40歲以上的人，堅持穴位治療，可降低血中尿酸水平，預(yù)防血小板聚集，避免發(fā)生血管栓塞。　?。?）調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。穴位刺激后能改善大腦皮質(zhì)的興奮和抑制過程，解除大腦的緊張和疲勞，能調(diào)節(jié)胰島素和腎上腺素的分泌，降低血糖，防治糖尿病和肥胖病等?！　。?）增強抗病能力。刺激穴道能加速血液流通，使代謝旺盛，促進消化吸收和營養(yǎng)代謝，保持肺組織的彈性，提高肺活量，故能提高人體對疾病的防御能力。　?。?）消炎、消腫、止痛。按摩穴位或艾灸等能促進血液循環(huán)，使按摩部位毛細血管舒張，促進炎癥滲出物的吸收，使病變局部的水腫和瘀血消散。按摩可降低大腦皮層對疼痛的感受性，故可起鎮(zhèn)痛作用?！　。?）減少脂肪在體內(nèi)的堆積，使體內(nèi)多余的脂肪轉(zhuǎn)化成熱量，從而起到減肥的作用。按摩還可以使人體表面的毛細血管擴張，增加皮膚的營養(yǎng)供應(yīng)，增強皮膚的彈性和光潔度，減少皺紋，使松弛干燥的皮膚逐漸變得有光澤和富有彈性。改善皮膚表面汗腺和皮脂腺的分泌，減輕色素沉著，起到美容養(yǎng)顏的效果。二、取穴方法與穴位應(yīng)用基本手法　?。ㄒ唬┤⊙ǚ椒ā　?.骨度分寸法骨度分寸法是將人體的各個部位分別規(guī)定其折算長度，作為量取腧穴的標準。如前后發(fā)際間為12寸；兩乳間為8寸；胸骨體下緣至臍中為8寸；臍孔至恥骨聯(lián)合上緣為5寸；肩胛骨內(nèi)緣至背正中線為3寸；腋前（后）橫紋至肘橫紋為9寸；肘橫紋至腕橫紋為12寸；股骨大粗?。ù筠D(zhuǎn)子）至膝中為19寸；膝中至外踝尖為16寸；脛骨內(nèi)側(cè)髁下緣至內(nèi)踝尖為13寸；外踝尖至足底為3寸?！　?.體表標志法　　體表標志法就是以人體體表的各種解剖標志作為依據(jù)而取穴的方法?！　。?）頭部以五官、眉毛和發(fā)際為標志。如兩眉之間取印堂。　?。?）背部以脊椎棘突和肋骨等為標志。如肋弓下緣水平相當于第2腰椎；第7頸椎和第1胸椎之間取大椎?！　。?）胸腹部以乳頭、胸骨劍突和臍孔等為標志。如劍突與臍連線中點取中脘；兩乳頭之間是膻中?！　。?）四肢以關(guān)節(jié)、骨髁（踝）為標志。如陽陵泉在腓骨小頭前下方等?！　?.手指比量法　　以患者自己手指的寬度作為標準來對自己測量并取穴的方法。因為人的手指與身體其他部分有一定的比例，所以臨床上用患者的手指比量取穴。一般規(guī)定食指、中指、無名指和小指伸直并攏時第二指節(jié)總寬度為3寸；食指、中指、無名指并攏，其橫寬面約為2寸；食、中兩指第二指節(jié)的總寬度為1．5寸；大拇指的寬度為1寸，中指中節(jié)長為1寸?！　∨R床上還常用一些簡便易行的取穴方法，如兩耳尖直上取“百會”，兩手虎口交叉取“列缺”垂手中指端取“風(fēng)市”等。有時需病人處于某種特殊姿勢時所出現(xiàn)的標志作為取穴的依據(jù)。如曲池在屈肘時的肘橫紋外側(cè)端后5分處；解溪在足背屈時足背與小腿交界處的兩筋之間；

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　　從古至今，中國人一直巧用穴位療冶百病?！　∫詧D文并茂的形式，介紹在人體穴位上應(yīng)用按摩、刮痧、拔罐、艾灸治療常見病、慢性病和進行保健、美容的方法。　　——臟腑、經(jīng)絡(luò)之氣輸注于體表的部位稱作腧穴，又叫穴位、穴道，大多數(shù)分布在經(jīng)絡(luò)循行的徑路上，即使不在其上，也與經(jīng)絡(luò)有著密切關(guān)系，是針灸、按摩、艾灸等施術(shù)的常用部位?！　　ㄟ^刺激腧穴和經(jīng)絡(luò)，沿著經(jīng)絡(luò)—內(nèi)臟的相關(guān)路線，深透到患者體內(nèi)，以激發(fā)經(jīng)氣，讓氣至病灶產(chǎn)生感應(yīng)，調(diào)動人體內(nèi)在的抗病能力，調(diào)節(jié)機體平衡，以達到防治疾病的目的。　　——用按摩、針灸、艾灸、刮痧、拔罐等方法對穴位進行刺激，通過經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)，能疏通經(jīng)氣、調(diào)和陰陽、補養(yǎng)氣血、活血化瘀、緩解痙攣、消腫止痛、祛風(fēng)除濕、溫經(jīng)散寒，達到恢復(fù)臟腑功能、強身健體、防治疾病、益壽延年的功效。　　——現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，經(jīng)絡(luò)、腧穴部位的神經(jīng)和血管比較豐富，刺激腧穴會引起神經(jīng)興奮性的改變和血液循環(huán)的改善。穴位療法主要是通協(xié)調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)的功能，反射性地改善病變部位的血液循環(huán)和新了東代謝，促進病變部位組織細胞的康復(fù)，從而達到治愈疾病的效果。

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